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筋肉とトレーニング方法
どのような筋力トレーニングをすれば、どこの筋肉が鍛えられるかが分かる詳細なＨＰをご存知ないでしょうか？ 皆さんが、トレーニングの際に参考にされているＨＰとともに教えて頂ければ幸いです。
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こんにちは。 自分がよくサイトなどを紹介します。 肉体改造研究所さん http://www.know-dt.com/index.html 筋力トレーニング - 筋トレで肉体改造ダイエット http://kinntorenikki.fc2web.com/index.htm ザ バルクアップ トレーニング http://nikutaikaizou.web.fc2.com/ BIG TOEの筋肉物語1&2 http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/ http://bigtoe-jp.com/ ExRx Exercise & Muscle Directory(全て英語です) http://www.exrx.net/Lists/Directory.html あとはコラムですがより知識などを学びたい時とか役に立ちます。 健康体力研究所 - スポーツマンの生理学 http://kentai.co.jp/column/ishii.html トレーニングがんばってくださいね^^
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お礼
いやぁ、いっぱいあるんですね。 じっくり、拝見させて頂きます。 ありがとうございます！