ホットヨガについて

質問

ホットヨガに興味があります。この効用について教えてください。
ぼちぼち体質改善もかねてやりたいと考えています。
　そこで岡山県の岡山市内、倉敷市内、玉野市内でホットヨガ教室があれば教えていただきたいのです。
　よろしくお願いします。

回答No.1

mam3

こんにちは。
岡山にスタジオがあるかは分からないんですが、１年半ホットヨガに週に１回程度通っているので
効用のところだけお答えできればと思います。

私の場合は、ホットヨガをする前は夏でどんなに暑い日でも、どんなに辛いものを食べても
全然汗がかけずに、熱が体内にこもるような感じがしていて頭が痛く体調も優れませんでした。
ヨガを始めて汗をかけるようになり、新陳代謝が上がったせいか体重も７キロ痩せ、
お肌の調子もすごく良くなりましたよ！
メンタルの部分も、悪いものが汗と一緒にどんどん出て行くようで爽快になれます。

ヨガを続けれたのが自信になって（前はジムの幽霊会員でした。）、新しいスポーツにも
チャレンジできるようになり、新しくお友達も出来たりして充実しています。

ちなみに、私はホットヨガスタジオ・オーって言うところに行っているんですが
残念なことに岡山には無いようです・・・。
岡山にも素敵なスタジオがあると良いですね！

お礼

おはようございます。お返事をありがとうございました。

やはり、新陳代謝がよくなるんですね。それがわたしの理想です。一年半で７キロも痩せたというのはすごいですね。
わたしは以前４年ほどエアロビクスをしていました。やはりなかなか他の人に比べて汗が出にくかったです。さらさらの汗を流して気持ちよくなりたいものです。

岡山で見つかばいいのですが・・・