悩んでいます。助けてください。（長文）

質問

今、もうすぐ20歳を迎えるのですが
だいぶ前になります、16，7歳くらいから白髪が
何十本という量も生えています。
最近では朝起きると髪の毛が20本以上は抜けています。
ショックです…。
お風呂でも髪を洗うときは結構抜けています。
おととしも秋～春ぐらいまで、今みたいに抜ける時期があって
今年は、春ぐらいから始まりました。
今回も「また、きたか」とか思ったのですが、
美容師に薄いかもと言われ、質問をさせていただきました。
白髪についてですが、前にも後ろにもあります。
後ろのほうが多いかも知れません。
自分で抜いたりも結構しました。

そこで、頭皮のマッサージなどの対処方法を
教えていただけないでしょうか？

【参考】
・昔からアトピーがあり現在も皮膚科に通院しています。
　（回復傾向にあります）
・猫アレルギーで、2002年の秋ぐらいから猫を飼った後で知りました。
　その猫やストレス等で、お風呂やジョギングなどで体があったまると
　蕁麻疹が出ます。
　現在も飲み薬と塗り薬で、対処しています。
　つまり、5年ほどの慢性蕁麻疹です。
　（最近、塗り薬の量が減ってきました。）
・甲状腺について診察してもらい、先生がのどに触れたとき「少しはれてるかも」といわれ、
　エコーをとりましたが、何の問題もありませんでした。
　この診察は、去年の5月ぐらいです。
・毎日、腹筋を2回に分けて計150回行っております。
　（起床時と就寝時）
・週三日、月・水・金に一時間ほど歩いています。
・食生活はバランスが整っていると思います。
・運動が足りないせいか、お腹が出ています。
　体重は身長の平均値です。

回答No.7

gakushaneko

> リンスの後は、3分ほどすすげばいいですよね？

リンスではなくて，酸性リンスですね？
ちなみに，リンスとは，弱酸性シャンプー剤のときに使用する髪の毛のコーティング剤のことで，酸性リンスとは，石鹸シャンプー剤のときに使用するpHコントロール剤のことです。
私ももう少しで勘違いするところでしたが，他の人との会話などでも勘違いをさせやすいですから，必ず，石鹸シャンプー剤と対で使用するものは酸性リンスと書くようにしてくださいね。

さて，すすぎの時間ですが，通常であれば，1～2分間程度で構わないと考えています。
ただし，使用している水道水が弱アルカリ性の場合は，1分程度で構わないと思います。
ですが，頭皮に炎症を患っている可能性がありますので，2～3分間はすすいだ方が無難だと思います。

> 2度洗いするとして1度洗うたびに3分かけるから、1度目3分間、2度目
> 3分間　計6分すすぐということでしょうか？

出来れば，そのようにしたいところです。
しかし，難しいようであれば，1番最後のすすぎを3分間として，それ以前のすすぎは2分間でも構いません。
ただし，すすぎ方には注意してくださいね。

> 泡タイプと液体タイプがありますが、液体タイプの方がシャンプー剤
> が残りにくいんですよね？

どちらも一緒と考えてください。
使い方によっては，気持ち，泡タイプが残りにくいようですが・・・。

> 液体タイプだと、500円玉ぐらいの量を手にとって、最初に手で泡立
> てその泡を頭皮に移せばよろしいですよね？

ポンプがついているものであれば，「最大で」1プッシュが基本です。
それ以外の場合は，「最大で」500円玉1枚分くらいです。
なお，髪の毛の長さによってシャンプー剤の使用量は変化しますので，ショートヘアでは500円玉1枚分くらいでは多すぎます。
ですが，面倒であれば，その量でも構いません。
ただし，頭皮が炎症を患っている場合は，この半分の量でシャンプーすることをお勧めします。

> 固形シャンプー剤というと僕は今「AIDソープ」という石鹸で体と洗
> 顔に使っていますが、これでも良いでしょうか？

デモデクスによる被害を受けたことがあるのでしょうか？
もし，被害がないのであれば，無理に使用することはないと思われる石鹸ですね。
これ，下手に使いますと，顔の毛穴から逃げ出したデモデクスフォリキュロラムが，前髪の毛穴に住みつき，そこで悪さをしてしまう可能性がありますから，使わないか，または，使うのであれば，頭皮まで使用する方が良いと考えられます。

> この石鹸で泡立てたとしたら、泡の量は今まで使っていたナチュロン
> の泡タイプの1プッシュの量ぐらいということですか？

洗顔する際と同じ泡の量としてください。
出来れば，泡立たせ方も同じがベストです。（つまり，出来る限り細かく泡立たせてくださいということです）

> 回復期といっても目安となる期間は、どのぐらいでしょうか？

これについては，医師ではない，理容師である私が回答することではありません。
第一，ROSOさんの頭皮の様子もわかりませんから，医師であったとしても，ここでは回答出来ないですね。
ですから，掛かり付けの医師に訊いてください。

補足

ご回答ありがとうございます。
はい、確かにナチュロンリンスのことで、石鹸シャンプー剤と対で使用するものです。

以後、「酸性リンス」と記すよう気をつけます。

> ただし，すすぎ方には注意してくださいね。

これって、gakushanekoのこの解答でも仰るようにすればいいんですよね？

> デモデクスによる被害を受けたことがあるのでしょうか？

この言葉自体を購入時に初めて聞いたので、大丈夫だと思います。
ただ、AIDソープを使い始めたのが、今年の7月の上旬ぐらいからで
体や顔のニキビがきれいになってきているので予備もありますし、
これから使い続けようと思っています。
で、これには「AIDシャンプー」というものがあって、
僕は石鹸の方でも十分だと思うのですが、どうでしょうか？

それとAIDソープで、シャンプーした後のリンスは「ナチュロンリンス」で大丈夫ですか？

>顔の毛穴から逃げ出したデモデクスフォリキュロラムが，前髪の毛穴に住みつき，そこで悪さをしてしまう可能性があります

ということは、AIDソープを毎日、体にも顔にも使用するわけですから
毎日シャンプーした方が良いということですか？

と、他のシャンプーとの併用（リンスは例外？）、
つまり、AIDソープでシャンプーした後に他のシャンプーは使えないですよね？

シャンプーブラシというものがありますよね。
あれって、やはりアトピーの僕には合わないでしょうか？

朝、起きて髪の毛をブラシで整えるとほこりが結構出てくるのですが、問題ないですか？

よろしくお願いします。