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プルーンのビタミンA摂取による奇形の可能性について

akubraの回答

  • akubra
  • ベストアンサー率43% (22/51)
回答No.2

妊娠おめでとうございます! あくまでもサプリメントでビタミンAを大量摂取するのは良くないということですよ。 プルーンやニンジンのように自然にあるものならビタミンAではなくてβカロチンの形で存在しています。 そして必要な量だけ体の中でβカロチンからビタミンAにかわります。 というわけで問題ありません。 糖分が多いですから、他のものも食べられるようでしたら 一日に一~二粒をヨーグルトに混ぜる等して、 あとは繊維とカリウムたっぷりな野菜などを食べるようにしましょう。 妊娠中毒症の予防にもなりますし。 ただ、これから食生活を見直す上で、アレルギー予防としてひとつの食べ物の大量摂取や連続摂取は控えた方がいいかもしれませんね。 離乳食を始める上でも大事なことですよ☆ 心配せず、元気な赤ちゃんを産んでくださいね♪

usagi0630
質問者

お礼

ありがとうございます。 サプリメントでのビタミンAの摂取が奇形に繋がるのですね。 糖分の面からいうと15粒は食べすぎですね。 量を減らして、生活を改善していきたいと思います。 ありがとうございました。

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