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尿
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質問者が選んだベストアンサー
２０代でそれだと大変ですね。 以前はそんな事は無かったという事ですね。 下半身の強化は意味があります。 また、骨盤底筋の鍛え方を泌尿器科で検査を受けてから教えてもらえばかなり改善されます。 骨盤底筋直接ではないが、近いので同時に鍛えられますから。
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- simakawa
- ベストアンサー率20% (2834/13884)
泌尿器科で診て貰うのが一番です． 肛門をぎゅっと引き締める鍛錬を暇に任せてやって居ます．筋力が付いてくるとその感じかなり改善されると思います．
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