腹筋が盛り上がらない理由

質問

素朴な疑問です。

ボディビルをやっていると、たいていの筋肉は鍛えれば鍛えるほど太くなり、盛り上がってきますよね。

しかし、腹筋だけは、どんなに鍛えても胴回りが太くなったりすることはないようです。

なぜでしょうか。

回答No.2

hisajp · ベストアンサー

mtkame さん、こんにちわ。スポーツトレーナーです。

　私はビルダーさんではないですが、お答えします。

　通常「筋肉」をイメージするのは、力こぶの筋肉です。
　このような通常の筋肉は、「紡錘状筋」と呼ばれ、中央部が太く両端が細い筋です。両端は一本の腱になっていて、腱と骨が繋がっています。

　形状のイメージとしては「わらづと納豆」です。
http://www.ynest.com/waraduto.htm

　肥大すると（中に納豆を入れると）中央は太くなりますが、端の大きさは同じなので、太くなったのが目立ちやすい訳です。

　それに対して、腹筋（腹直筋）は、「多腹筋」とよばれ、同じ筋肉が腱で分断されています。中央で左右二つに分断され、上下は３段程度に分かれています。腹筋が割れて見えるのはこの為です。
　上下の端は明確な腱ではなく平たいまま骨にくっついています。

　形状のイメージとしては「ハンバーグ、大判小判、わらじ」ですが、ちょっと違うかなあ？まあ、そんな形状という事でお許しを。

　この筋は、分断されている為か平たい形状です。これの真ん中と上下に固い腱が入っているため、棒状に膨らまない訳です。
　厚くなるときは、ハンバーグの２枚重ねの様に、全体で厚みが増える訳です。

　「膜筋」という形状のもあるのですが、これは横隔膜のような一枚の平たい筋肉で、中に腱はありません。

　形状にはもっともっとたくさんありますが、今回は割愛します。

　その筋肉の形状により肥大（太くなる）の仕方が異なると考えてください。

お礼

大変詳しい説明をありがとうございました。

横紋筋と平滑筋の区別は知っていましたが、横紋筋にもいろんな種類（というより形かな）があるということまでは考えが及びませんでした。

勉強になりました。

回答No.1

inaken11

押し上げる（押し戻す）骨が無いから。

お礼

うーん、それだと、腹筋が太くなったときに内臓を圧迫してしまう？