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長期うつ病生活で体力が・・・
私は通院暦9年になります。 今なら情報が沢山あるので、 子供の頃からうつ病だったと思います。 3人の医師から気質の問題と治療が遅れた為、 治らないと言われました。 長期に寝たり起きたりで、動くとすぐ疲れるので、 体力が殆ど無くなり、悪循環で運動不足です。 車椅子の老人を見ると、近い将来の自分の様で、 とても不安です。 いつも疲れている私はどうしたら、 いつまでも歩ける様な生活が出来るのでしょうか? どなたか、よきアドバイスを宜しくお願いします。
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- hamontukai
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お礼
色々な実体験のご回答どうも有難うございました。 お元気になられて良かったですね。 実は主治医からウォーキングをススメられていましたが、 疲れているので、全くやる気が出ませんでしたが、 ご回答様の体験や「じっとしていて疲れた疲れは、 じっとしていても取れないよ」というお言葉は、 私もなるほどな~と思いました。 明日からというか今日から先ずは、1分から始めてみます。 どうも有難うございました。