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ダイエット
身長１７０cm体重９５kgの高校３年生の男子です。 一回急激に体重を落としてから太りにくい体にする事は可能ですか？ おしえてください。
- manekiuma
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- inaken11
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病気以外は、太りにくい体の人っていません。 太りにくい生活をしている方は沢山います。 あなたの現在の基礎代謝は、約２６００kcal／日。 その体重が維持出来ているのであれば、あなたは現在、約４３００kcal／日程度食べていると推測されます。 あなたの身長での標準体重は約６３ｋｇで、それに相応する栄養所要量は約２９００kcal／日です。 約１４００kcal／日食べ過ぎなんです。
- isoyujin
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急激の落とすとリバンウンドしやすいです。緩やかに体を騙しながら痩せるのが良いと思います。目に見えて効果が現れませんが、気長にです。ただし、ダイエットをし始めて当初は簡単に落ちます。それからが勝負です。
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