膝に水がたまっていますが・・・

質問

運動でひざに負担がかかり　1年前から水がたまるようになりました。
抜いたり接骨院に通ったりし　運動をやめていれば水はひき痛みもなくなります。
モチロン正座もできません！（いばってどーする！）
運動を休まないで何とかなおしたいのですが　何か良い方法はありませんか？
　また　ジャンプとダッシュではどちらが余計に膝に負担がかかるのでしょうか？
お・し・え・て・く・だ・さ・い！！！

回答No.6

CB1100F

膝の関節内に水が貯まる場合、関節内の炎症が持続していると考えられます。しかし、慢性関節リュウマチ（ＲＡ）やＲＡの類縁疾患でも関節液は、貯留しますので一度、単純なＯＡ（変形性膝関節症）によるものなのか近所の整形外科を受診して調べてもらうと良いでしょう。内科でも心得の有る先生では、関節穿刺にて関節液を検査に出し、ついでに採血して調べられますし膝のレントゲンを２方向で撮影すれば変形性のものは、骨きょくが見られますのですぐに判ります。この場合は、運動を中止しリハビリに通うと良いでしょう。私は、患者さんには、グルコサミンを勧めています。…またどうしても運動を継続したいのならプールでの水中歩行をお勧めします。膝への負担が軽減して尚且つ運動量は、陸上で歩くより高いわけですから願ったり叶ったりの運動です。…まずは、基礎疾患の有無を確かめる事から始めたら良いでしょう。適度な運動は、身を助けますが…何事も程々が大切です。

補足

はい　私もグルコサミンのことを噂で知りときどき飲んではいるのですが・・・
時々ではいけないのですね。プールにも通っては見たものの少し浅くお臍のあたりまでしかなく効果が低いように思え止めてしまいました。
何事も継続が肝心なのですね。今度の試合が済み次第病院に行ってみます。
ありがとうございました！！

回答No.5

noname#101618

痛みの元を断つのが一番ですが、薬剤師の立場から一言。
漢方薬の防巳黄ぎ湯と言う薬が水がたまった人に効くみたいですよ。

補足

ありがとうございます　早速薬局へ行ってきます
漢方薬なので安心して飲めそうです

回答No.4

popoyuri

今は無理するときではないように思います
今の無理がたたって後になって泣くよりも今徹底的に治しましょう
半月板損傷や靭帯損傷の他にも変形性膝関節症の可能性もありそうです　
検査は触診とレントゲン写真が一般的　痛くありませんよ
初診で２０００円～３０００円みつもってください　
でもこれらの根治は病院にお任せして、自力で地道な努力について
ストレッチは経験豊富な回答がされていますが、本当にお勧めです
だいたい、体が柔らかくて損することは何も無いわけで
無理をせず、伸ばして気持ちがいいなぁというところまでゆ～っくり曲げる
そこで少し元に戻して今度は息を思い切り吸って、吐きながらゆ～っくり曲げる
するとどうでしょう　さっきよりも曲げられるようになってませんか？体をだますのです
これはヨガの教室(スポーツクラブです！宗教ではないです）で習った呼吸法です
膝まわりの筋肉が落ちて無理がかかっているのであれば人工筋肉コルボを使った膝用のサポーターも楽だそうです　でもまずはやれることをしてみましょう
お会いしてないから分かりませんが、もし標準よりも体重が重たければ減量も効果てきめんです
私の母も水が溜まる膝でしたが、一時的に食欲が落ちて痩せたときには膝で病院にはかかりませんでした

参考URL：

外科と整形外科を標榜してる病院に勤めています　答えはカルテにありました

補足

初診料まで見積もっていただきましてありがとうございます
診察内容も・・・痛くはなさそう・・・
はい！今治します　老後O脚で悩まなくてもいいように。
一応　体重はチョピリすくなめです。

回答No.3

100GB

まず検査をして水（関節液）が溜まる原因（半月板損傷や靭帯損傷等）を尽き止めなければ抜いても再び溜まってまた抜いて、と同じ事の繰り返しです。もし1年程正座が出来ないのならば膝の周りの筋肉がすでに硬くなってしまってますのでお風呂（湯船）の中で体が温まってからゆっくり正座の姿勢をとれるように曲げてみてください。最初はキツいかもしれません。一気に曲げてしまうとただの「ガマン大会」なので「今日はここまで」と言う自分の目標を決めてやってみてください。私は手術で直して1年程入浴時にはこれをやって正座が出来るようになりました。それでもまだ動きには制限があります。特に和式トイレは今でもキツいです。
休まずに直す方法は今どのスポーツをどの程度やっているかは分かりませんし原因が何なのかが分からないので検査を受けた病院の医師に従った方が良いと思います。
膝への負担はジャンプは着地時、ダッシュは停止時に一番負担がかかると思います。どちらかと言えば（体重や高さにもよりますが）ジャンプの着地時の方が負担は大きくなると思います。また今の状態で運動を続けると丈夫な方の膝への負担が大きくなりますので一度検査を受けた方がいいと思います。

補足

もとからたたなきゃダメ！ってところですね　　わかりました
ガマン大会は好きなほうです・・・ダメ？
さっそくお風呂でやってみます
ストレッチも三日坊主にならないよう頑張ります　ありがとうございました

回答No.2

yoda

年齢･競技種目等判らないので，適切なアドバイスにはならないかも知れないでが，高校生くらいまでは，「オスグット・シュラッター」（俗に言う成長痛）の場合がありますが，御自身でできる事は，運動の前後に太股の前部を十分すぎるくらい丹念にストレッチをして，できればお皿の下を押える（圧迫）サポーターを使用する。またジャンプやダッシュをする（バスケットボール？）と言う事なので「ジャンパーニー」の可能性もあると思うのですが，この場合は，やはり同じストレッチを十分に行うと言う事と，お皿の上下部分を圧迫するサポーターを使用する事です。但しちゃんと専門医の診断を受けてリハビリメニューを作って貰うのがベストでしょう。それとサポーターも補装具として病院で作って貰うと健康保険か適用されて安く作れる筈です。できればスポーツ医学外来のある病院へ良くのを薦めます。URLを記載しておきますので，後は御自身で，最寄りの病院等を調べて下さい。因みに私はジャンパーニーで今でもバスケットボールをしていますが，必ずストレッチをしています。頑張って下さい。

参考URL：

http://www.webleague.net/ http://www.atacknet.co.jp/fram.html

補足

ありがとうございます！！成長痛です！！(^O^)
キネシオテープを巻いたりワイヤーいりのサポーターをつけたりしています
かなり自然に感じられます
参考資料もこれからチエックしてみます！！！

回答No.1

noname#25358

関節に水が溜まるという状態は、関節に負担がかかりすぎたためにそれをカバーしようとして、「関節液」という分泌液が過剰に分泌された結果なのだそうです。
　知る限り、運動をやめずにこれを治すには、運動の種類そのものを無理のないものに変えるしかありません。今の運動は負担が大きすぎるのです。しかも正座もできないとなると、かなり悪化しているとみていいのではないでしょうか。少なくともジャンプやダッシュ（陸上競技でしょうか？）はしない方がいいと思います。
　原因は、筋肉量を越えた過剰な運動だと思うので、筋肉を鍛えるところから始めた方がいいと思います。
　…………とテレビでやってました(笑)

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

補足

はい解かりました。
以前通っていた接骨院で教わった方法で筋肉を鍛えてはいたのですが（かなり良くなっていた）先日　大会がありチョット頑張ってしまいました。
無理せずに　ぼちぼちとやります。