顎関節症

質問

病院などで診察を受けたことはありませんが、症状からしておそらく「顎関節症」であることは間違いないと思います。もう10年ぐらい前からです。生活に支障がないため特に意識することもなかったのですが、最近少し痛みが気になるようになってきました。

原因は日々の生活習慣や歯並びなどにもあると聞いたこともあるのですが、普段の生活でリハビリといいますか、顎の運動や、また気をつけなければいけない点などお分かりの方がおられましたら教えていただけないでしょうか？また趣味で楽器演奏（管楽器）などもしているのですが、これもやはりあまりやらない方が良いのでしょうか？

痛みが長引くようでしたら一度診察に行こうと考えています。
宜しくお願い致します。

回答No.1

coconuchu · ベストアンサー

以前、私が顎関節症と診断された時、知り合いの歯科医の方より
割り箸を咥えるように指示されました。

ちょうど、口をイイーッとした形で、１本の割り箸を横になるように咥えて噛みます。
ちゃんと均等に噛んでいないと、割り箸は落ちてしまい、意識的に顎への負担をなくします。

テレビを見ている時や寝ている時など、知らず知らずに歯に力が入り、顎に負担をかけてしまうそうです。

とりあえず、テレビやパソコンに向かっている間だけでも試してみてください。
もちろん、歯医者さんに行って根本の原因を取り除く事も大切ですよ。

お礼

ありがとうございます！
暫く様子をみてみますね。

補足

回答ありがとうございます^^

割り箸は前歯で咥えるんでしょうか？

回答No.2

coconuchu

No.1です。
前歯ではなく、いい～っとした時の負担にならない程度のでだｓきるだけ奥の歯で噛んで下さい。
口の大きさなど、個人差はあると思いますが、多分犬歯のあたりで噛む事になると思いますが・・・

ぜひ試してみて下さい。