２０代後半女性 薄毛で悩んでいます

質問

体質的に皮脂の分泌が多く、抜け毛が止まりません。
男性ホルモンが過剰に働いているのだと思うのですが・・・。

白い服を着ると脇が黄ばむ、というのはよく聞きますが、私は全身、足でさえもなるのです。生まれ付きらしく、病気ではないとの事で原因不明です。

高校生頃と比べると、髪の量は１/４程度に減ってしまいました。
元が多かったので今でもあまり目立ちはしませんが、あと３年持つかどうか。
某サロンにも１年半行きましたが効果は感じられず、今の契約が切れたら止めるつもりです。
同じ金額を出したらエステで全身脱毛（皮肉ですよね）どころか痩身もできたのに・・・と考えると憤りを覚えずにはいられません。体毛が濃いのも悩みの1つなのですから。

高校生の時に「このままではマズイ」と思い、実際に行動に移したのが22歳。大学病院で見てもらったり、某サロン（上記とは別）で体験をしたり。
シャンプーも市販の無添加のものから通販のものまで色々と試し、頭皮のクレンジングといわれているものも試しましたが全く効果なし。
サプリ類も、髪にいい、と言われているものは殆ど試しました。
最近は男性ホルモン抑制のためにノコギリヤシ、女性ホルモン増のために大豆イソフラボンまたはプエラリアを摂取していますが、過去の質問を見る限りではホルモンの操作（？）は害があるとか・・・。

このままだと確実に薄毛は進行するので何かしら手を打たないといけないのですが、服薬は最終手段だと思っているのでそれ以外で何かアドバイスをして頂ければ幸いです。

因みに、食生活では油物・肉類は殆ど摂らず野菜中心で、不足している栄養はサプリで補っています。運動はしていませんが１日１時間は歩き、夜は出来る限り11時には寝て６時には起きるようにしています。

ご指南よろしくお願いします。

回答No.1

chappy7083

抜け毛が減る？
といわれているのは亜鉛です
どこでも売っているサプリです
仕事のストレスはありませんか？
夜は10時くらいに寝ることをおすすめします（新陳代謝はｐｍ１０～あｍ２くらいだと言われてます）
結婚はしてますか？子供は？
妊娠すると女性ホルモンが活発になると言われています
生理はどうでしょうか？
普通であればいいのですが、不定期だとそちらの専門に行かれたほうがいいと思います
遺伝的にはどうでしょうか？お母様お父様兄弟・・・
遺伝であればそれは仕方のないことかもしれません
どちらにせよ
あまり悩まないこと（無理かもしれませんが）が一番かもしれません
アドバイスまで

お礼

アドバイスありがとうございます。
亜鉛は３年程前から摂っていますが、効果はあまり感じられません。
髪は伸びても抜け毛が止まるという事はなく、また過剰に摂取すると抜け毛の原因にもなるそうです。セレンも同。
でも飲んでいるから今の状態で納まっているのかもしれません。

私自身は確実に遺伝だと思っていますので、緩慢にでも進行していくでしょう。父方の家系がそうなので。
私が男だったらスキンヘッドにでもできるんですけどね・・・。

悩んだところで回復する訳でもないので前向きに対処するしかありませんが、この場で誰かに聞いてもらえた事、お返事を頂けた事、それに感謝します。

ありがとうございました。