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ダイエット料理を教えてください！！
最近体重が増えてきてダイエットをはじめようかと 思っているのですが料理方法が分かりません。 安く、うまくお腹一杯食べられる料理を 教えてください。我が侭ですみません。 ちなみに春雨や豆腐、納豆を使った料理がいいです。 ちなみに一人暮らしの男です。 仕事の昼休みに弁当とか作っても三日坊主に なりそうなのでコンビニとかヘルシーな 弁当とかあればそれも教えてもらいたいです。 ってか何キロカロリーまで食べればいいのかも わかりません。
- komatu
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名古屋医大循環器梁瀬先生の推奨，キャベツダイエットです．6ヶ月で27kg痩せ，血液も健康的になりました． 1/6のキャベツを荒切にして，レモンをかけ，醤油とか果汁ポン酢等をかけます．当面は朝と夜食前に食べます．食事は普通に食べていいそうですが，結構腹に溜まりますので，量は減ります．効果出てきたら夕食だけでもいいそうです．ども継続は結構大変です．飽きてきたら，他の野菜．カイワレ，ミニトマト，みようが等，コーン，かにもどきなどを加えます．
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- zorro
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