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鬱病に食事療法やサプリメントは有効なのでしょうか？
noname#62235の回答
＃３です。 本題に戻ります。 質問者はご自身がサプリによる治療を実施したうえで、効果が無い（弱い）と感じておられるようですが、割と本格的な栄養療法を実施している以下のクリニックのサイト（よく調べておられるようなのでご存知かもしれません）にこのようなことが書いてあります。 東京メディカルケアセンター http://www.yaesu-clinic.jp/guide/nourishment_treatment.html ・栄養素は、至適濃度でなければ適切な作用を示さない。 ・栄養素は単独では採用しない そのため、このクリニックでは血液検査をして欠乏している栄養素に対する最適なサプリの投与量を決定すると言うことです。私も、今度血液検査を受けに行きます（栄養療法を実施するかどうかはまだ決めてません。サプリも高いようですし）。 過剰な栄養を補充しても普通なら余分は排出されるだけだと思います。憶測ですが、うつ状態に陥ってホメオスタシスの低下している体では、この機能が低下しているのじゃないでしょうか。だから、ぴったりの栄養分を取らないと駄目。という風に考えています。 うつ状態から回復し、ホメオスタシスが向上すれば栄養療法はやめても大丈夫になるのだと思っています（受診しないと断言はできませんが）。 ちなみに、離脱症状につきご助言いただきましてありがとうございます。 離脱症状のつらさは良く知ってますし、それでリバウンドしていては本末転倒なので、慎重に減薬していこうと思っています。
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noname#160321
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お礼
ご回答ありがとうございました。
補足
「東京メディカルケアセンター」と「分子整合栄養医学」は知りませんでした。 しかし、悪口ばっかりいうようですが、ライナス・カール・ポーリング博士でしょ。胡散臭いなぁと。 元々は化学者でノーベル賞を受賞し、ノーベル平和賞も受賞しています。 でも、医学系については門外漢ではないにしろ珍説を出して、学会に相手にされない方なんですよね。 以前、ビタミンＣの大量(一日の必要量以上)摂取で風邪やガンの予防ができるという説を主張したりしてます。 「分子整合栄養医学」もその延長にあるものでしょう。 ただ、栄養状態を整える事は悪いことではないと思います。外食、ジャンクフード、コンビニ弁当などの不摂生 で体調がくずれるのは実感がありますから(特にお肌がボロボロに(笑))。 後は、栄養状態を整えた時に、その栄養素が脳まで届くのか－－脳血液関門(ＢＢＢ)の存在が気になります。 これがフィルターになって栄養素の到達を阻止すれば、効果があるのかというのもわたしの質問に書いて置き ました。