うつを早く治す方法などはあるのでしょうか？

質問

皆さん初めまして。
私は今大学4年生で就職活動をしています。

最近私の就職先がなかなか決まらないこと、また自宅療養中の父が癌で最近余命宣告をされたことが原因なのか、私にうつの症状が出てきて、つい最近病院に行った際「うつ」と診断されてしまいました。

今は病院で処方された精神安定剤と睡眠薬を服用しています。飲み始めたばかりなので効果はまだよくわからないのですが‥。

就職の面接のときはなんとか元気に笑顔で接する事ができ、面接官の方には「営業の方が向いてるのではないか」だとか、「あなたはあまり緊張しないんだね」などと言われます。

しかしそれが終わると一気に疲れがどっと出てきて体中だるくなってしまうのです。

就職活動はなんとか出来ていると思いますが卒業論文が全く進んでおらず、本を落ち着いて読むことが出来ないのです。
卒論は必修のため逃れられないのですが‥。

本当は旅行をするためアルバイトをしたり、買い物に行ったりしたいのですが、何をしても楽しくなく、やる気がどうしても起こらないのです。

カウンセラーの先生には「うつなのだから仕方ないよ。本当は休息したほうがいいんだけどね。」とおっしゃいますが、私は一日も早く回復し、生き生きした自分に戻りたいのです。正直焦っています。

少しでも早く治るような方法はないのでしょうか。

不謹慎に思える質問と感じられた方がいらっしゃいましたら申し訳ありません。

ご回答よろしくお願いします。

回答No.4

noname#20369 · ベストアンサー

chocolate39さん、はじめまして。

ご自分の事、お父様の病気の事、お辛いお気持ちお察しします。
とても不謹慎ですが、お父様の事は、これから看病する時間があると思い、お父様と過ごされる、一日一日を大切になさってほしいと思います。
ただ癌の場合、化学治療により衰弱や副作用で、本人のみならず家族等、周りの人間にも辛いかもしれません。

私は小学生の時、兄弟３人を病気で亡くし辛かったけれど看取る事ができて幸せだったと、今になって思えます。
約20年前には私自身が癌になり、妊娠中だったので堕胎し、化学治療等を受け生還できました。
癌になる少し前に、家族ではありませんが親友を亡くし（目を離した3～4分の間に自殺した）、自分の心を見失ったことがあります。
突然、目の前からその人の存在が消えるという事は、口では言い表せないほど辛く苦しく悲しいものです。
貴女を傷つけるかもしれませんが、お父様の病気が貴女との時間を濃くし、貴女に「私の側にいてほしい」というメッセージとして、受け止めてあげられたらいいなぁと思います。

仕事やご自分の夢は、先でも叶える事ができます。
私は小学生の頃から夢にし希望とした職業に、30年近くかかってたどりつきました。
親友の突然死をきっかけに10年以上苦しみ、神経内科でカウンセリングを受け、脱線しながら現在に至ります。

大切なのは、今は暗く冷たい夜も、いつか日の光に包まれ朝を迎えるという事です。
それは人それぞれに違いがあり、その朝を迎えるために一日一日を大切に過ごす事だと・・・私はそう思います。
辛く苦しい時間も、きっと貴女を成長させてくれると信じます。
焦ってはいけません、貴女には貴女の「その時」がやってきます。

これからの時間を【ゆっくりと大切に】お過ごしください。
chocolate39さん、貴女を応援しています。

不愉快な思いをされたと思います。失礼をお詫びします。

お礼

ご回答どうもありがとうございます。
makoto-kさんも大変お辛い経験をなさっているのですね。ご回答には本当に勇気づけられました。
「一日一日を大切に過ごす」という事を今まで以上に大事にしていきたいと思いました。

回答No.7

noname#177238

迷う心の整理学、講談社現代新書、増井武士著という本がお勧めです。

良かったら図書館で借りてみてください。

薬とこの本に書いてある方法を併用してみて下さい。

お礼

ご回答ありがとうございます。
この事に関する本は読んだことがなかったので参考になります。
図書館で探して読んでみようと思います。

回答No.6

abeeyroad69

早く治したいと思ってしまうのですが、それがかえって逆効果になるということがわかりました。

開き直りがいかにできるかということですね。それが難しいのがこの病気ですが、焦ればあせるほど、回復は遅れるような気がします。少なくとも私の場合は。

誰でも早く治したいのは当たり前なのですが、「なるようになれ！」と本当に思えれば、回復は早いのではないでしょうか。休んでいれば必ず症状はなくなります。

お礼

早く治したいという気持ちが逆効果になる事もあるのですね‥。
確かに焦ってしまう程辛くなっていた気がします。
「開き直る」ことも大切にしたいです。
どうもありがとうございました。

回答No.5

simakawa

ご参考までに．

http://www.utu-net.com/

お礼

ありがとうございます。
参考にさせて頂きます。

回答No.3

noname#19664

質問文を読んだ限りでは、軽症のうつのようですので、無理をせずに薬をきちんと飲んでいれば早く治ると思います。
うつ病も早期発見早期治療が肝心なので、早めにお医者さんに行かれたのは良かったと思います。
いろいろな方法を試してみたらいかがでしょうか。
疲れが出るのであれば、養命酒を飲んでみるといいと思います。
目の疲れを防ぐためにブルーベリーのサプリを飲むとか。
卒論をやる時間を決めて、休めるだけ休むようにするといいと思います。
私は大学３年の時にうつになったのですが、週に１日だけ卒論をやって、あとは寝てました。
それでもちゃんと卒業できました。
まあ、卒論の出来はあまりいいとは言えないと思いますが。
やる気が起こらないなら無理をしないでいいと思います。
最低限のことだけやりましょう。
治ればまた旅行にも買い物にも行けます。
今無理をすると、逆に悪化させてしまうと思うので、焦らないことが肝心です。

お礼

疲れを和らげるには色々な方法があるのですね。
参考にさせて頂きたいと思います。
卒論はやはり少しずつでも進めていこうと思いました。
ありがとうございます。

回答No.2

noname#180983

就職先のこと、お父様のこと
さぞかしご心配だろうと察します。
うつは心のエネルギーが枯れている状態ですから
疲れやすくまた集中力も低下してしまいます。
無理は厳禁ですが
気分がよく体力も続くなら
もちろん好きなこと楽しいことをしてかまいません。
うつの薬は飲み始めてから効き始めるまで
２週間ほどかかると言われています。
だんだん気分も落ち着いてくると思います。
面接もできるのですから
きちんとお薬を飲み先生ともコミュニケーションを
しっかりとっていれば少しづつ
必ずよくなります。
一番いけないことは
まだ良くならない・・・
いつ治るのか・・・
薬を飲み続けても大丈夫だろうか・・・
と色々考えてしまうことです。
うつになっちゃった
でも今は多くの人がなっていて自分だけじゃない
薬飲んで以前より気分よくなった、よかった
いつかは治るもん
って受け止めて毎日を過ごしたほうがずいぶん楽です。
そうしているうちに薬を飲み忘れた
あれでも大丈夫だった
って感じでいつの間にか治っていきます。
気にしてはいけません。

必ず良くなります。
大丈夫です。
今は毎日をちょっとゆっくりめで過ごしましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。
丁寧に答えてくださり、気持ちが少し楽になりました(>_<)
ネガティブに考えてしまう気持ちを抑え「必ずよくなる」と信じようと思いました。

回答No.1

chiezo2005

うつ経験者です。
うつの薬は利き始めるまでに時間がかかりますから，ゆっくり考えて下さい。

何しろうつは脳の中の化学物質のアンバランスが原因ですので，バランスがもとに戻れば，まったく元にもどります。

無理に何かをしようとせず，ぶらぶらしていて良いと思います。そのうちやる気が復活してきますから，あせらずのんびりが大切です。

お礼

ご回答ありがとうございます。
うつは脳のバランスが原因なんですね‥。
知りませんでした。
焦る気持ちを抑えのんびりを心がけていこうと思いました。ありがとうございます。