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有酸素運動とひざの痛みについて
janbartanの回答
- janbartan
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膝や腰に負担をかけない運動としてプールでの歩行が有効だと思いますが 近所にプールがなかったりする場合は、エアロバイクが膝の負担は少ないと思います。
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お礼
ありがとうございました。近所にプールがあるので、プール歩行で有酸素運動をしようと思います。