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ニキビをできるだけ早く治すには
まず最初にしなければならないと思ったので、間食をやめました。 また、寝る3時間前に物を食べない、一回の食事で食べ過ぎない(適度な量)、睡眠時間を約7時間、 ということを始めました。 運動は今日くらいから始めようと思うんですが、 ↑(運動も含む)以外で手っ取り早く治す方法はなんでしょうか・・・？ ニキビを完璧に治したいのです。 1年前は、間食もしていなかったので一つもなかったのですが、 し出してから一気に出来ました。 自分としては間食が原因だと思うんですが、 間食を止めれば治るというものではないような気がしまして・・・・。 18歳男です。 よろしくお願いします。
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ビタミン剤飲んでみてください。 （ビタミンｃ、マルチビタミン等） １８歳でお年頃ということもあるでしょうが、 それで結構改善されるかとは思います。 ただし、飲み過ぎると逆効果なので 容量・用法をしっかり守ってください。
お礼
レスありがとうございます。 マルチビタミンなんですが、毎日飲んでます。 用法用量も守ってます。 それ以外で何かないでしょうか・・・？
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