ニキビの原因

質問

20歳過ぎたと言うのに、ニキビが顕著です(^_^;

前からニキビはよく出ていましたが今の方がましと言えばましで…
前は赤くなったあと白くなっていました

今は特に白くなったり悪化することもなく、頬全域と顎のラインにそってうっすら赤く、ちっちゃくぷつぷつと湿疹みたいにできてます
化粧しちゃうとほとんど分からないです（ニキビ用のを使ってます）

生理前はひどく、生理後は治るわけではなくちょっと控えめになる感じで…

いったいこのニキビは何ですか？

私は、髪は家でもポニーテールに縛って顔に触れないようにしてます
枕のタオルは毎日変えてます。
睡眠時間は8時間です
野菜は大好きです
間食も大好きです。みかんやバナナをよく食べます

回答No.2

tsubaki109

私もニキビ体質なんですが，あまり食生活や生活リズムって関係ない気がします。
便秘はダメですけどね・・。

私は，乳液を使うのを止めて
オールインワンタイプのジェルを使うようにしてから調子いいです！

でも，オールインワンですが，これだけだと安心できなくて
化粧水→ジェル→クリーム（アイクリームとか部分的に使ってます）にしてます。

あと，化粧水もノンアルコールのものがいいです。
結構，知らず知らずのうちに使っている化粧品にわずかにアレルギーを起こしている場合もあります。
私も全然ダメという訳ではないんですが，アルコールが入っていると多少荒れます。
なのでニキビ肌用とかは向いてない肌質です。

ご自分にあうスキンケアで正しくお手入れしてあげて下さい！

お礼

あ～…
乳液は確かに、逆にニキビができるのでやめて、ジェルを使ってます(*^^*)
けどあんま変わらないです…笑

私もアルコールダメです
荒れまくりです

なんとか自分に合うのを探してみます!
お返事ありがとうございます

回答No.1

blazin

一般にTゾーンは皮脂の詰まり、
顎周りのUゾーンはホルモンバランスの乱れが原因。
貴方は元々少し出やすいタイプ。
大きな乱れは無くても、
微細なホルモンバランスの変化が、
割と簡単に顎周りに症状として出てしまう人なのかもしれない。
ただね、
貴方はそれなりに対策を取っているじゃない？
睡眠時間もある。
出来れば１２時半には布団に。
時間の長さよりも時間「帯」が大事。
野菜も好き。
緑黄色野菜でビタミンを取れるのがベスト。
後は運動不足や環境の変化、心的ストレス、悩み。
ニキビには良い生活をしていても、
実はホルモンバランスを乱すような、
不安定な心的状況が内側で起こっている場合もあるから。
ストレスが無い人はいないけど、
貴方なりに今モヤモヤしている事や、悩みがあるのなら。
それを抱えやすいように整理してみる事。
それも実はニキビへの影響力があったりする。
後はそれなりにニキビは出るものなんだ、と。
私は割と出やすいタイプなんだと、と。
開き直るじゃないけど、
あまり頻出のニキビに一喜一憂し過ぎない事も大事だよね？
鏡を見てモヤモヤする時間が増えてしまう事は、
それ自体がストレスになってしまって、
結果的にニキビを増やしてしまう事にもなり兼ねないから。
貴方なりに出来る事は丁寧にやりながら、
バランスの良い生活を心掛けていく事が大切かもね☆

お礼

環境の変化…
睡眠時間はいつも変わりません11時には寝ますね
運動不足はあるかもです。いつもバイト先まで自転車でしたが、冬の間はずっと車でしたから
それは改善できるとして、
あとはストレス…
バイトは仕事柄半端無いプレッシャーがかかります、…よりも、人間関係の方がきついかも……
最近は、ちっちゃい人間の言動をまともに受けとるなんて自分もちっちゃい！とか、自分の仕事をしっかりやろうとか…頑張って考えてます

まだ世の中を知らない小娘ですので(^_^;
日常で目にするもの全てが刺激ですね。（というか、思っていたより大人の世界って理不尽で複雑…）いつも何かしら気づいてもんもんと…(^_^; つまらない恥ずかしい話ですが
この考えすぎるところは…性格だから、ちょっと直すのは難しいなぁ…ん？というより、今までこの性格でいても顎周りにニキビなんて無かったんだから…考えすぎる性格によるストレスでニキビができるのは私には関係ないかも…？
まぁ…もうちょっと力を抜いてみます

ニキビを気にしない方が無理ですよぉ(;_;)
鏡見たらもう撃沈

…早く治れ～

とりあえず、まずは運動から始めます

お返事ありがとうございます(*^^*)