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【エアロビクス】ヒールジャックについて

  • 質問No.1602840
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お礼率 85% (24/28)

エアロが楽しくてジムにかよっているのですが、
どうしてもヒールジャックができません。
イントラがやっているのをゆっくりと見ている時間もなく(次の動きに入っていくので)、またイントラに質問をしたのですが、よくわかりません。
動きを説明するのは難しいとは思うのですが、どなたか教えてください。

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ベストアンサー率 48% (143/293)

ここのハイインパクトステップにヒールジャックの動画が有りますが・・
いかがでしょうか・・
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