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痩せられません。。。
zero-1の回答
ダイエットって簡単な話しなんじゃないの？ なんでイメージで汗水たらさなきゃ痩せられないと思い込んでるんだろ？ みんな痩せる事の前に少し人体工学の勉強をしてから挑んだら良いと思いますよ。 まず絶食・・・人間の体は生き残ろうとする機能がありますので食べないと体が自動的にエネルギー消費消費量を 少なくするので、お腹は空く、力は出ない、痩せない・・・意味無い！ そして運動・・３日と持たない人もいるので万人向けでは無いし、やり続けるには大変です。 まずは本を読んで勉強すること。痩せる本じゃなく人体工学の本！！ 薬で１０キロいきなり痩せたりするうたい文句が有るけど そんなの人体工学上あるわけない！ ヤバイよそんな薬！ 痩せたい痩せたいと言う前に自分で調べて基本的な知識を知ってから始めるのがベスト！ 簡単な話しで、たとえば今日１５００Kｃａｌ食べたら１３００Ｋｃａｌしか使わなかったら太る。だからといって１３００Ｋｃａｌしか食べなかったら 体が自動的に１０００Ｋｃａｌにまで消費量を落としてしまう。コレがダイエット！ 力が出ない状態だから運動する力がでない。 ダイエットしたければ１５００Ｋｃａｌ取って１６００Ｋｃａｌ消費すれば良いだけの話しです。理想のダイエットだと思いませんか？ 方法も簡単で走らなくても人体工学上簡単に出来ます。ビタミンＢを知ってますよね！それについて調べてみてください。 ビタミンBにはカロリーを消費する手伝いをしてくれますので沢山取りましょう。Bは水溶性なので取りすぎても出て行きます。 Bの必要量と所要量、取り過ぎの量くらいは調べて下さい。 一応ここまでがウンチクで誰でも知っている事です。（雑にかいちゃった！） 難しいのがココからなんですよ。確かにダイエットのページで栄養学について簡単に書いてますけど、 今の日本でバランスの良い食生活ほど難しい事は無い…ある意味ダイエット以上にです！ なぜなら、誇らしくも日本は世界一の食品加工技術を持っています。どんな不味い食べ物でも 美味しくしてしまうからです。美味しくするのは簡単で、旨み成分の”油”を食べ物に加えるんですよ。 しかもその油は体で燃焼しにくいモノなので、知らずに食べていたら大変な事になります。（食品の添加物を見よう！！） だからホントにダイエットしようと思うなら、理論的に考えた方が良いですよ。 皆が食べている加工食品は確実に肥満のもとになります。 そこまでハーブダイエットで教えているかどうか知りませんが、食事で知らない間に太るんだったら 食生活をしっかりすれば痩せれるのは道理ですよね！ 美しく引き締まったプロポーションにしたいなら、痩せる事だけ考えずに勉強しましょう。 正しいダイエットは綺麗になる。肌も体の中身も！ まずは栄養学と人体工学を少し自分で学び「ホント」を知ろう！
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お礼
人体工学とは、はじめて聞きました。（お恥ずかしながら） とても興味がわきました。（本当に） 自分で よくしらべてみて、それを活かしていきます。 とても心強いことを教えてくれて､本当にありがとう ございました。