汗をかくと・・・

質問

俺は仕事は鉄を溶かしたりして，かなり暑いところにいるのでかなり汗をかくのですが，これは痩せたりするのに効果があるのでしょうか？
散歩などの有酸素運動とは別物なので関係ないでしょうか？

回答No.2

inaken11 · ベストアンサー

外部から受けた熱エネルギーでかく汗と、自ら生成した熱エネルギーでかく汗は、使ったエネルギーの量（カロリー）が違うので、別物と言っていいでしょう。

お礼

回答ありがとうございます
やはり別物ですか。運動しなくてはいけないのですね

回答No.1

jimbeizame

汗をかいて体重も減ると思うのですが、それは体の水分が外に出ただけで、自ら動いて運動してかいた汗とは別物です。

水分補給はこまめにしてくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。
やはり運動しないといけないのですね