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睡眠薬が必要かも・・・。
noname#223444の回答
体内時計の戻し方を前にテレビで見たので、参考にしてみてはどうでしょうか？ back to あるあるの体内時計の欄にあります。 朝に太陽の光を３０分くらい浴びて、足と手をシャワーで熱いお湯と水を交互にかけるといいみたいです。夜は青汁などを飲み、朝は、糖分を取ると更に効果があるみたいです。 もし、病院で薬をもらう場合は、内科ではなく、精神科の方だと思います。最近は、軽いうつ病になる人が多く、そういう軽い物も扱ってくれると新聞でも見ましたので、行ってみるのもいいのではないかと思います。
- 参考URL：
- http://www.tbs.co.jp/spaspa/
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