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４月までに５キロやせる（穏やかな）方法
timeupの回答
深く足運びに合わせて呼吸しながらの、早歩きが良いでしょう。 決して競歩のような動きとか、ジョグやマラソンの様にする必要はありません。 他には真向法（http://www.makkoho.or.jp/）やストレッチを行いましょう。 ４月からというと、今まで勉強で大変だったでしょうから、上記程度をなるべく長く行う事で体内環境を整備して、もしその後にもっと変えたいときの基本を作っておくことです。 これだけで其の程度は普通は落ちます。 日本の普通の食事をしているとして、 食事は朝は普通にヒルも普通に、夜だけ炭水化物を三分の一程度に減らしましょう。 また、各食事にタンパク質を増やしましょう。牛乳製品とか大豆製品でよいのです。
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