ストレスを溜めない方法

質問

ストレスを溜めない『最も』良い方法は
なんでしょうか？
１つだけ回答をお願いいたします。

回答No.10

tukanomi · ベストアンサー

では、とっておきのひとつを（笑）。

ストレスは、自分が作るもの。
今朝はすごく寒い！！
そのたまらなくなるほどの寒さは、実はストレスでなくて、ストレッサー、つまりストレスの素みたいなもの。
そのストレッサーを、ストレスに変えたのは、”こんな寒いのは、もう嫌！”と拒否したあなた。

ストレスを貯めない人、それは寒さを綺麗な冬景色として楽しめる人。凍りつく朝、真っ白な吐息、木々の葉にしがみついている霜・・・、今年も綺麗な冬景色が見られる2月はもうすぐそこ。

お礼

ありがとうございます。
素晴らしい回答ですね。
こんな回答を待っていました。

回答No.9

sendesu

あくまでも私的に、ですが・・・
『プライドを捨てること＝バカになりきること』
ですね

お礼

ありがとうございます。

回答No.8

mokoronai

１つなら
今受けるストレスをストレスとしない自分に変わる事です。

同じ事を言われてもストレスになる人も成らない人も居ます、それは認知の仕方に因る所が大きいといえます。
認知療法などで、ストレスの原因となる認知を変えていけば、ストレスを受けにくくなります。

受けなければ、溜まりも・・発散もあまり必要ではなくなります、

お礼

ありがとうございます。

回答No.7

2018

考え込まない、考えすぎないことかなー？？
ストレスは感じてしまうけど、それに対して、「なんで？」とか考え込まなければいいんでしょうね。
といいながら私もなかなかできませんが。

お礼

ありがとうございます。

回答No.6

noname#9521

１つであれば、寝ることだと思います。
ぐっすり寝て、起きた瞬間ってすがすがしいと思いませんか？

お礼

ありがとうございます。

回答No.5

yukki-asimo

１つだけなら、『自分の気持ちに素直になること』です。自分の気持ちに素直になって行動すると、嫌なこともそれほど大変と思わなくなるし、好きなことは今まで以上に楽しくなるのでお勧めです。何かを我慢して行動したとしても、我慢していることがストレスになったりすることがあります。時と場所によっては我慢することが必要ですが、普段自分の気持ちに素直になっていれば我慢する必要がある場面に遭遇しても心に余裕が出てきます。

お礼

ありがとうございます。

回答No.4

Chagall

そのつど発散することだと思います。
生きてる以上、大小のストレスは避けられませんから。

お礼

ありがとうございます。
参考になります。

回答No.3

coffeefreak

「どうしてもやらねばならないこと」をする際に、
「マシーンになりきること」ではないでしょうか。

通常は、「やりたい」「やりたくない」で判断して、
「やりたい」と思うことだけをすれば良いと思います。

でも、仕事などのように、
「やりたくないこと」でも、どうしてもやらざるを得ない場合があります。

こんなとき、何も考えずに、ただ、やること。
思考を介在させてはいけません。

こうしていると、不思議とストレスは少なくて済むような気がします。

お礼

マシーンになりきる、ただやる、
ありがとうございます。

回答No.2

noname#11186

自分にストレスになる、ストレス原因・状況をうまく回避すること。

お礼

なるほど、ありがとうございます。

回答No.1

sameid

>１つだけ
●プライドを持たない事
自分が優れていると微塵も思わない事ですね。
へぇそうなんだ知らなかったぁ
俺って馬鹿だからねぇ
程度に構えていればストレスはたまりません。

お礼

ありがとうございます。
気付きませんでした。