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夏っていったらあれでしょ!!(ダイエット)
piyochunの回答
- piyochun
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以下のホームページを参考に私(男36)は3年前に3ヶ月で16Kg痩せました。(78Kgから62Kg)そんなにきつくはありませんでしたが、食事を「多く」食べられない事が一番辛かったです。ダイエット後は食べすぎには気をつけていますがリバウンドは3Kgほどしただけです。(上昇自体は3ヶ月ほどで)ウオーキングは意外と辛くないし長続きしますよ。
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