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トレーニングの方法
atchingの回答
- atching
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今おいくつですか？ メニューを拝見するに、かなりのオーバートレーニングのような気がします。要するに食べた栄養が筋肉ではなくって、運動により消費されているのです。大きい筋肉を付けたければ、しっかりと休養しましょう。筋肉を付けたいという関連の質問を検索されるとわかると思いますが、筋肉が大きくなるためには休養が必要なのです。では頑張ってください。
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お礼
なるほど！そうだったのか。今までは、自分で頑張っているつもりでも、トレーニングが足りないのだと思っていました。結果が出ないのは手ぬるいからだと・・・。でも違うんですね。これからは、休養もトレーニングだと思って大切にします。ありがとうございました。