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未知の体重までのダイエット方法について…
tweetieの回答
- tweetie
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わたしも３キロは落とせていたのですが、それから先に進まないまま数年・・・。でも昨年、それから５キロのダイエットに成功！ ポイントは栄養バランスだと思います。いくら低カロリーでも脂肪燃焼に効率的な栄養バランスというのがあるんですよ。摂取カロリーだけヘラしても、体が飢餓状態になるので減りにくかったります。 全てを手料理でまかなおうとすると大変なので私はマイクロダイエット（雑誌の裏などに良く出ていますね）を利用しました。実際体重が減っただけでなく、背中のニキビが治ったり、体の調子も普段食よりずっとよかったです。 あとは適度な運動。私は通勤の往復１時間を歩くだけでしたけど、それでも十分。甘い物もちょっぴりは食べていましたし、そんなにストイックだった記憶はありません。 ただこれも向き不向きがあると思うので一概には言えませんが・・・。 あとこまめに体重計に乗って確認する作業はけっこう励みになりました（乗る度に少しずつ減っていたので・・・）。
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