靴ずれについて

質問

趣味で10kM程度走っていますが、10kM/H以下でジョグしていると問題はないのですがスピ-ドアップして走ると足の爪
と指がすれていたくなります。右の人指し指だけなんですがいい対策ありますか
あったら教えてください

回答No.2

ming3 · ベストアンサー

痛くなる部分にワセリンなど塗ると良いと思います。
しかし、靴を大きめ、または幅広タイプに変えるのが更に良いと思います。

お礼

有難う御座います。
ワセリン塗ってます。

回答No.1

noname#31266

応急処置として、走る前にポケットティッシュの外袋を指の間にはさみましょう。袋は必ず、二枚重ねた状態で。
そうすると、袋同士がずれて、指の摩擦が少なくなります。
踵にも効果が大ですよ。

お礼

早速アドバイス頂き有難う御座いました。すぐ試してみます。