親の遺伝で身長は決まる？

質問

現在149 の者です。

計算で求めたのですが、結果156 くらいでした。
（https://vitabrid.co.jp/articles/levelup/shincho-yosoku2208/#:~:text=%E6%9C%80%E7%B5%82%E8%BA%AB%E9%95%B7%E3%81%AB%E5%88%B0%E9%81%94%E3%81%99%E3%82%8B,%E3%81%AF%E3%81%82%E3%81%8F%E3%81%BE%E3%81%A7%E6%A8%99%E6%BA%96%E5%80%A4%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82）

160 いきたいです。
どうしたら160 いきますか？

回答No.4

karawane

私の知り合いは、小学生の頃から、
朝礼等では、前の方の並び順だったのですが……大学を
卒業した頃から急激に身長が伸びて、吃驚させられたことが
ありました。

栄養のバランスの取れた食事を継続して摂取できる
ように環境を整えることと、
ドクターや管理栄養士さんに相談して
〈亜鉛〉を含む食品を加えることも
行ってみませんか。

Good Luck.

回答No.3

takochann2

まだ成長の過程にあるなら健康的な生活（良く寝て、適切に食べて適切に運動する、精神的な健康を保つ）です。それ以外にはありません。

回答No.2

Sakura2568

親より高い子はたくさんいます。
身内は
親170
息子180
孫185
でかなり圧迫感あり（笑）

身長をのばすなら
第一に睡眠
夜10時には就寝していること
午前２時までは寝続けること。
この時間に成長ホルモンが出るといいます

次に栄養素。
材料がなくちゃ伸びるものも伸びません
特に骨を作る材料は体に入れましょう
カルシウムは必須ですね

そして伸ばすための運動。
体を伸ばすなら筋肉を付けすぎてはいけません。
過度な筋トレすると筋肉が強くなりすぎて骨の成長を妨げるので筋肉を縮めるトレーニングはしないこと。走る、ジャンプは良い。曲げる、足に負担がかかる着地は避ける。など

だそうです。

寝る子は育つので、夜寝るのが一番伸びると思います。
夜ふかししてるとほんとに伸びませんよ。
早寝しましょうね。

回答No.1

FattyBear

そのサイトにも
・身長は遺伝的要素が大きいため、両親の身長から予測できる
・ただし、身長は遺伝だけでなく環境がもたらす影響もある
・生活リズムを整えて、適切な栄養を摂ることが重要
とありますので”親の遺伝だけでは身長は決まりません”
身長を伸ばすためには、
質のよい睡眠を取ること、適度な運動で骨に刺激を与えること、栄養バランスのよい食事を摂ること、体重制限をしないことが大切です。
カルシウムの摂取は骨の成長に欠かせないため、重要です。しかし健康的な発育のためには、何よりも栄養バランスの整った食生活を意識する必要があります。
などの解説もそのサイトには書かれています。