destroyer93 の回答履歴

ダイエット中の３５歳、女性です。 色々試行錯誤、ダイエットをがんばっているのですがなかなか効果が出ず、どうしたらいいのか分からなくなりました・・ 長文ですが、どうかアドバイスをお願いします。 昨年の９月から某パーソナルトレーナーのもと、筋トレと食事指導をはじめましたが、２キロくらいしか落ちません。 トレーニングをしているので見た目は締まってきましたし、体力もついてきましたが思っていたほどではないです。 トレーニング開始当時は、１６０センチ　５４．５キロ　体脂肪２４～２５％くらい 今は、５２～５３キロ、２２～２３％くらい　です。 朝はフルーツのみ 昼、夜は動物性たんぱく質（多くても１００ｇまで）に、山盛りのサラダ、煮野菜、お漬物などをバランスよく、米などは基本なしです。 ドレッシングや調味料などにも気を使っていて、そこで高カロリーということでもないと思います。 間食はドライ納豆、あたりめなど工夫して、日によりますが２００キロカロリーくらいにはおさえています。 飲み会の翌日は調整日として、夕方まではフルーツのみ、夜は軽めにしてます。 仕事はフリーのフィットネスインストラクターで、事務職の人に比べると動くほうだと思います。 もともとはやせていたのですが、ここ１年で間食と夕飯時のビール太りで人生最高の５４キロにいってしまいました。 人生を通して、体重の変動は多く、２年前は４５キロくらいまで落ちていたこともあります。 ただ、やせている時はわりと極端なことをしていたことが多く、断食や一日一食、ばっかり食べなど極端でした。 昨年のダイエットから、お肉やお魚を毎食食べるようになったのが体重が減らない原因でしょうか？ お肉を食べない生活を４～５年していました。 筋肉をつけるために、タンパク質を摂るように言われ、食べ始めたのが昨年です。 久しぶりに食べてみると、とてもおいしく感じましたし、体が求めていたような気もします。 節制しているのに、結果が出ない。 ストレスを感じて、いつも食べ物のことを考えてしまうし、生理前などにたまにどか食いをしてしまいます。 空腹感もあり、ツライです。 ２０代後半頃の話ですが、何を食べても太らない時期があって、そのころの生活はというと 会社勤めをしていて、お肉を食べない頃だったので炭水化物中心でした。 朝は、会社に行く途中におむすび権兵衛のおにぎりを２個とお惣菜、もしくは菓子パンと総菜パンを １つずつ。 昼は手作り弁当。玄米と野菜の煮物中心。 夜は飲食店のアルバイトに行く前にドトールのサンドイッチなど。 　お休みの日は自炊。パスタとか、炭水化物からとっていたと思います。 金曜の仕事帰りには、ポテチ、おせんべいなどのスナック菓子を買って夜中に食べたり、うどん、そば、フォーなどの麺を食べて帰ることもしばしばでした。 とにかく、好き放題に食べていたのに、すごーく痩せていたのです。 体重を計る習慣がなかったけど、４６～４８キロくらいだと。 ただ、肌は荒れ気味でした。お通じは良好でしたが・・ 今よりも筋肉もなく、体力もなかったので、いつもフラフラしていたくらいです。 食事にも気を使っていて、運動もして、肌荒れもない、筋肉もついた、健康なはずの今の方が 太っていて、なかなか痩せられないのが不思議です。 ただ若かった・・というのではない気がします。 若さでいうと、３５歳の現在のほうが肌ツヤがよく、顔色もいいし、寝起きもいいのです。 山盛りサラダとタンパク質の生活でやせないので、体に合わないのかと思い色々調べていたら 生野菜はやはり体を冷やすということ、炭水化物抜き（米・いもなど）はやはりバランスに欠ける とのこと。 体を温めて、代謝を上げる食事をするほうがダイエットにいいという説もあり、そうかも・・と思い始めています。 かなりの冷え体質で、事実、今の食事にしてからそんなにお通じがよくないです。 もともと、米が大好きで玄米やじゃがいもを多くとっていました。 おかず食べタイプではなく、大盛りごはんと少しのおかずと汁物が好きなタイプです。 もう何を食べたらいいのか分からなくなりました。 やっぱりもう少し、痩せて前ほどではなくてもいいのでほっそりした自分に戻りたいです。 長文で本当に申し訳ないですが、ぜひアドバイスお願いします！！！

質問させていただきます。 一般的に女性のぽっちゃりとはどのような体型の方をさすのでしょうか？ 身長体重ではなく芸能人に例えると誰みたいなのがわかりやすいです。 自分の中では森三中全員太ってる人なのですが、ぽっちゃりだとの意見もあり。。。

お風呂前とお風呂上りの体重についてです。 高温反復浴をしたのに、お風呂上り体重が増えていました（ ; ; ） 何故でしょうか？！ 体重計が壊れているのでしょうか？ それとも他に何か原因があるのでしょうか… どなたかご回答お願いします。

観覧してくださってありがとうございます。 7月までに15キロほど減らしたいです。 9月、10月から食事制限をして10キロ落として、62キロになりました。 運動は特にしてなく、学校までを往復40分ほど歩いたり、コンビニのバイトをしたりしていました。 気が向いた時にストレッチをしたり筋トレをしたり、お風呂でリンパマッサージをするようにしています。 ここにきて体重が落ちにくくなりました。 始めようと思うのは運動なのですが、どのようなものがいいのでしょうか？ 体型もあまり変わらず、女性らしいラインになりたいので、良い方法があったら教えて下さい。 理想は篠崎愛ちゃんです！ よろしくお願いします！

高2女です 1ヶ月で－3キロ目標にしてます セブンイレブンの食べ物の中で、おすすめな夕食のメニューを教えて下さい！

飲み会に出席した際、ほっそりと痩せている女性の食事量に驚きました。その女性は見た目からは想像出来ない食事量で、もりもりと食べ続けていました。何故そんなに食べてて痩せているの?と質問したら、『食べても太らない方法があるから大丈夫なの！』と返答がありました。 痩せている人は暴飲暴食した際、翌日の食事など何か工夫をしているのでしょうか… 暴飲暴食した際、翌日の食事はどうされていますか？

高校2年の女です。 同い年の彼氏へのクリスマスプレゼントとして ポールスミスのパスケースを買ったのですが、 パスケースだけでいいのかな？と不安です。 (私の姉の彼氏へのプレゼントがポールスミスの財布なので、 重量感や見た目的になんだか安上がりな様に思えてしまうのです…。) でもまだ一応高校生だし、 お金を使いすぎても逆に相手が困るよな～とも思います。 クリスマスプレゼントにパスケースって、嬉しいものなんでしょうか？ 落ち着かないので第三者からの意見がほしいです。

この体重は妥当といえるでしょうか？ ちなみに女です 私は学生で、バイトが忙しく運動する暇がありません。 自転車で往復２０分と授業で走るくらいしか運動をやってないです あと甘いものが大好きでつい食べ過ぎてしまいます.. 目標は５５ｋｇを切ることです。 運動する時間もあまりないです どうすれば痩せることができるでしょうか？

もうじき第2次安倍内閣が発足してから1年が経ちます。 良い悪いはともかく、色々な変化がありましたので 立場によって受け取り方は様々だと思います。 内政・外交と分野は多岐にわたりますが、 全部ひっくるめて、この1年の通信簿を付けるとすると何点ですか？ 100点満点でよろしくお願いします。

（。＞(o0)＜）。こんちくゎぁぁ。 みなさんにお尋ねします。 みなさんは、冷蔵庫を開けたときに・・・ 自分が知らないものが目に入って(。゜ω゜) ハッ ♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ なんだか・・・おいしそう！！ と感じたときに、、、、 コッソリ食べちゃえ・・・という悪魔のささやきに負けてしまって、 （￣～；￣） ムシャムシャ　となってしまいますか？ ついでに、悪魔のささやきに負けて・・・コッソリ食べたときに・・・・ ぅぅぅ…なんじゃこりゃ！！(；゜○゜)アァー!! となった、ことは実際にありますか？ ある人は、何を食べたのですか？

私は頭が大きいことに悩んでいる高校生です。 妹は背も比較的高くて小顔なんですが、 家族の中で私だけ背が低くその分足も短く 顔(むしろ頭)が大きいので写真とか撮るのがいやなんです。 顔・頭が大きいのが緩和されて見えるファッション・髪型はありますか？ それとお金をかけないで頭を小さくする方法があれば教えてください。 ・私・ 身長：１４８ 頭２２ｃｍ(だいたいティッシュの箱(スコッティ)おでこが広い 髪型：黒髪の肩までストレート。ぱっつん よろしくお願いします

知り合いに太ったな～とゆう一言がきっかけとなり147cmで35kg落としました。摂食障害なのかは分からないですが人が食べ物を口にしているのを見て気持ち悪いや飴でも太る炭水化物は一切とらなかったです。でもある日を境目に自分にスイッチが入り過食を毎日して（吐いてはいません）リバウンドで10kｇ太りました。 それから今年の夏バテをして食べ物があまり欲しくなくなって1ヵ月で6kg落としました。それから自分に自信がついていき、ジムも週5通って食事制限もして筋肉もつきはじめて3ヵ月は細い体系でいたのですが、また過食にスイッチが入りジムを全く行かず6kg太りました。自分に甘い時、厳しい時との差が激しすぎてもぅ嫌になってきます。こんな体系だから人と目を合わせる事も出来ないし（親でも）顔を隠したいからフードを被っていたりします。昨日、飲食店の店員にちょっとぽっちゃりしましたね～と言われました。早くこの偏食から脱出したいです。何か改善策や私と一緒の経験をした事がる人出来るだけ多く回答お願いします。

どんなのが考えられますか？ 私はブロック登録は使いませんが、ファン登録は他にも種類があったら楽しいかと思いました。 単純にこの人スゴイと思った場合は「ファン登録」でしっくりきますが、気の合う人には「心の友登録」なんてあってもいいかなとw 私の場合、片想いのファン登録が多いので、いっそ「片想い登録」として、相手もしてくれたら「両想いになりました」とお知らせが来るとかw

27歳の旦那なのですが、最近お腹に肉がついてきました。 ジャンクフードも食べませんし、スナック菓子も食べません。 以前は筋肉がついていたので落ちてきたのだと思いますが、食事には問題が無いか皆さんに意見を聞きたく質問します。 朝：コーヒー(少しの低脂肪牛乳入り）、食パン1枚(スクランブルエッグをのせたものや、フレンチトースト)、果物(りんご2切れorバナナ1本) 昼：弁当(ご飯２００gに海苔、コロッケ２個、＊野菜炒め、ソーセージor鶏胸肉炒めなど) ＊この部分は日によってまちまちです(他に卵焼きやキュウリと海草の和え物など) 夜：豚肉や鶏胸肉を使った料理が多いです。ご飯の量も女性用の茶碗に１杯です。 プラス小鉢料理１～２品程。飲み物はレモンティーか麦茶です。ビールは以前は飲んでいましたが 今は飲んでいません。 食材自体も節約をしているせいもあり、鶏胸肉、豚肉が主です。肉が好きなので肉を欠かしたことは ありません。コロッケは油で揚げているので少しカロリーが高いと思います。 たまに大福を晩御飯後に１つ食べるぐらいで間食もほとんどありません。 身長は１７７ｃｍ、体重は７２ｋｇです。ちなみに私は１５３ｃｍ、４２ｋｇです。私自身は代謝が良いのか そこまで太っていません。 以前はジムで鍛えていて筋肉があったのですが、今は座り仕事で忙しくジムにも行っていないので お腹に肉がついてきています。座るとジーンズに肉が乗っかる感じです。 この状況は腹筋をするなどすれば元に戻るでしょうか。体脂肪は２５パーセントぐらいでした。 食事自体見直しが必要なら色々工夫をしたいと考えています。 宜しくお願いします。

明日急に暇になりました。 普段は子供と妻がいますが、出掛けて一日いません。 あなたなら何して遊びますか？ どこに行きますか？ 当方神奈川県在住です。

東北や被災地に関係ない方は 最近、発生した海外の災害と 過去の国内の災害どちらに募金しますか？

「いつもお世話になっております」と、最近言ったり書いたりしたのは、どんな時に誰に対してでしたか？

もし季節が夏か冬のどちらかが永遠に続くとしたらどちらの方がましですか？

女性がいる限り、なくならないものは何となく分かります。 化粧品や生理用品、アクセサリー、ブラジャーなどの下着・・・もっとありそうですね。 では、男性がいる限り、なくならないものは何だと思いますか？

もしあなたが、ひょんなことで次期都知事になってしまったら・・・ 　 (1)まずは、どんな改革から手を付けて、都民に満足してもらいますか？ (2)結局は、どんな失敗をやらかして、辞任に追い込まれそうですか？