okwave0123 の回答履歴

　皆さん初めましてそろそろ二十歳になる学生をしています。 　一年前から自宅でウエイトトレーニングをしておりますた。最近になってジムに通ってトレーニングをしております。 　 　トレーニングをやり終えた後よく年長者の方々にプロテインを進められます。僕的にはプロテインは継続的に飲まないといけないし、費用もばかにならないので飲まずにトレーニングを行っていましたが、最近になって筋肥大をするならプロテインを飲んだ方がいいと思ったのでプロテインを買いに行こうと思ったのですが、たくさんの種類があるのでどれを飲んだ方がいいか分かりません。 　そこで質問なんですが、どのプロテインを飲んだ方がいいのでしょうか？ 　僕のトレーニングの目標としては筋肥大で体を筋肉で大きくしたいと思っています。 　その目標に合うプロテインを探しております。 　どなたかお勧めのプロテインを教えてくださいませんか？お願いします！

私は６月からダイエットを始めています。 身長は１７１ｃｍ 体重は当時は１１０ｋｇありましたが現在は９１～２ｋｇぐらいあります。 踏み台昇降運動で痩せました。 最初は一回一時間やるだけでやる前の体重より少なくとも５００ｇ多くて１ｋｇ減っていて続けていたんですが、最近１か月くらいやってもなかなか減りません。増えもしません。 これは完璧なる停滞期だと思います。 どうすれば抜け出せますか？運動量を増やした方がよいのでしょうか？ 食事の量は少し減らしています。

ジムでのトレーニングメニューを作りたいです。 週２．３回ルネサンスのジムに通っております。 ３年目になるのですが、目的に合ったトレーニングができていないと感じ、 一念発起してメニューを決めて取組みたいので、お力添え下さい！ 目的は体重を減らすというより、体型の調整をしたいです。 ・一番の目的は足を引き締めたい （太ももも張っていて、膝下も寸胴なので足首をきゅっとしたい！！） （筋肉たっぷりではなく、すらっとした足になりたいです。） ・バストアップ ・肩こり解消（ストレートネックで事務職なのでひどい肩こりです） 現状は １．準備運動 ２．腹筋マシン30ｋｇ、横腹マシン20ｋｇ、太ももマシン30ｋｇ、お尻マシン30ｋｇ、上から横棒を引っ張るマシン15ｋｇをそれぞれ３０回 ３．ランニングマシン45分 ４．ストレッチ というトレーニングで１時間半ぐらい行っています。 質問ですが、 １．仕事後に行くので、夕食を摂るのは帰ってきてから８時半ぐらいに普通量食べていますが大丈夫でしょうか？ ２．プールも肩こりに聞くと聞いたのですが、取り入れた方がよいでしょうか？またどのくらいの時間するのがよいですか？ ３．ランニングマシンとステップ、自転車こぎ等ありますが、私の目的に合う有酸素運動はどれでしょう？ マシンの正式名称がわからずに伝わりますでしょうか？ 具体的なメニューの例を教えてくださるとうれしいです！ その他オススメのトレーング方法や細かいこともありましたら教えて下さい！

彼氏が安室奈美恵さんが好きで、ちょっと嫉妬してしまうけど、 安室ちゃんの身長と体重を見てみると【158cm　40kg】(＠_＠;) 私は【166cm　52kg】なんですが、 仮に安室ちゃんと同じ体重の比率になるとしたら、 166cmだと体重は何キロぐらいになるんでしょうか？ BMI指数で調べてみたら、安室ちゃんのBMIは16でした(＠_＠;) 私の身長で見てみると、44kgでBMIが16のようです。。ここまで痩せないと安室ちゃんと同じ身長体重の比率にならないということなのでしょうか!? これは痩せすぎではないかと・・・ それとも安室ちゃんが現にそこまで痩せられているということなのでしょうか・・ ダンスや運動されての安室ちゃんのあの体型だとは分かってるんですが、 それでも体重だとどのくらいになるのかな～？とちょっと気になったので質問させて下さい(>_<) よろしくお願いします。

これから人間はどの様に進化すると思いますか 猿から人間に変わる時、人間の脳が大きくなる事により、人間は死を発見しました。猿には死という概念がないですから、人間には死という概念が有りますから、同時に神と言う概念もに出来たのではないかと推測します、そこから葬式及び宗教とと言うものが発生したのではないかと。 精神面、肉体面はこの先どの様に進化すると思われますか？

こんにちは。 私は今年の４月に２年半の抗がん剤治療を終えた慎重６０ｃｍ、１６歳の女の子です。 治療中、４３ｋｇだった体重が今は６０ｋｇになってしまいました。 ダイエットしたいのですが、治療後なので大変なダイエットが出来ません。大食いじゃないし、食べ物は果物、野菜、魚など健康的な食べ物しかほとんど食べていません。脂っこいもの、甘ったるいものは大嫌いです。 学校にも往復４０分週３回の割合で歩いてるんですけど本当に体重が変わりません。 治療中、最初の１年間はステロイド使ってました。知り合いの話によると、ステロイドを止めても何年かは副作用（ふっくらする）が残ってしまうし、何年かは痩せ型になるのは無理に近いらしいです・・。 本当なんでしょうか・・・・？　 毎日、体型の事ばっかり気にして正直、自分でも辛いです。

１５２センチ６８キロです。 ２日前からダイエットのために ジョギング＆ウォーキングを始めました。 運動をまったくしていなかったので、いきなりジョギングすると 痩せた時に足が太くなると言われたのですが 本当なんでしょうか？ ピラティスも平行してやっていきたいと思っているのですが ジョギング前にやったほうがいいのか ジョギング後にやったほうがいいのか悩んでいます。 詳しい方教えてください。

中三女子の身長１６５センチ、体重５３キロです。 周りからは、「普通だよ」とか「太ってないよ」と、言われるんですが、自分ではお腹の肉や、顔の肉などとても気になります(>_<) 私は、間食が多い方で一日に間食だけで、７００キロカロリーは食べます。太りそうで怖いですが、やめられません。 もし、この私が間食を我慢したら、何か月で何キロくらい痩せられるのでしょうか？ また、座右の銘も教えてください。 お願いします<(_ _)>

こんばんは！ 19歳の女です。 164センチで61キロ体脂肪25パーセントもあり太っています。 現在の食生活 朝→ヨーグルト（60カロリー） 昼→お弁当（500カロリー） 夜→お母さんの料理（600カロリー） 運動は週３日くらいウォーキング一時間 です！ あと何キロくらい何して何ヶ月で落とせばよろしいでしょうか？ よろしくお願いいたします！

この問題を教えて下さい。

メンデルの法則について質問します。 RR×RR→RR RR×Rr→Rr Rr×Rr→Rr RR×rr→RR.Rr.rr Rr×rr→Rr.rr rr×rr→rr これらを交雑したときのそれぞれの遺伝子型が理解できません。 特に２番目と４番目が分かりません。 どういった方法で求めるんですか？ できるだけ詳しくご回答お願いします。

メンデルの法則について質問します。 RR×RR→RR RR×Rr→Rr Rr×Rr→Rr RR×rr→RR.Rr.rr Rr×rr→Rr.rr rr×rr→rr これらを交雑したときのそれぞれの遺伝子型が理解できません。 特に２番目と４番目が分かりません。 どういった方法で求めるんですか？ できるだけ詳しくご回答お願いします。

今迄仕事に育児に明け暮れ…ふと気付くとお腹周りにお肉が…。 自分でも頑張っては見たのですがどれも長続きしないんです（＞＜）。 こうなればエステサロンにもいく事を考えています。 どこかいいエステサロンがあれば教えて下さい！ もしくはこんな私でも続けれるダイエット方法があれば教えて下さい！！ よろしくお願いします。

ベジタリアンという生き方を批判する考えで、説得的・論理的なものに出会ったことがありません。 そこで、説得的な批判があれば教えていただきたいです。 価値の押し付けをするから、暴力的だから、というイメージによる批判はお避けください。 以下の批判は説得的でないと思われます。 ・「植物も動物も同じ命であり、平等に同じように食べるべき」との考えについては、同じ命であるからといって、その価値が同じであるとは必ずしもいえないと思います。花を折るのと動物を踏みつけるのは同じでしょうか。　また、動物を生産する過程でその数倍の植物を消費するため、動物を食べたからといって、植物の命を大事にしたことにはなりません。 ・「動物の命を大事にすべきというのは感情的だ」との意見については、命の価値を論じるにあたって、主観を排除することは不可能であって、感情論であることは批判にならないと思います。命は大事であるという前提そのものが、感情論にすぎないからといって、否定されるべきとはいえないのと同じことです。 ・「肉を食べることは原罪であり、その罪から目を背けることは偽善であり傲慢だ」との意見については、誤解によるものではないでしょうか。ベジタリアン自身も生きていくうえで他者の命を奪っているという矛盾を抱えて苦痛を感じています。殺したくない者がなるべく殺さないようにすることのどこに偽善や傲慢があるのでしょうか。

もともと太ってはいたのですが、最近それが顕著になってきていて悩んでいるのでダイエットを決意しました。 運動自体は部活でほぼ毎日体を動かしてはいるのですが、食事制限が苦手で今までしてきませんでした・・・。 この際、減らすのではなく夜食をなし！にしてみようと思ったのですが、このやり方は効果的なのでしょうか？

私は小学6年生です でもすごく太っているんです・・・ 身長が154センチなのに51キロもありんです；； 来月修学旅行なのでお腹をすこしでも凹ませて ふとももなどを少しでもいいので細くしたいです 男子などからも太ってるとか言われて少しきづつきます なので男子をみかえしたいです よく効くダイエット法などがあればおしえてください お願いします

題名通りなんですけど、急激なダイエット後で、夜食べた分だけ太っちゃう体質になったみたいなんです・・・ 基本、ダイエッターなのですが、だいたい一月に二キロのペースで落としました。それで、その後その体重を維持することに努めたのですが、なぜか17時以降とかに食べたらその重さ分、翌朝体重が増えているんです・・・ ただ、クッキーとか小さなものだったらいいんですが、おにぎりひとつだけとかでも増えちゃうんです。同じ２００カロリーでも低カロリーなお魚をたくさん食べた場合は体重が増えていたのに、小さなマフィンを同じ１８時に食べたら、前者の時だけ体重が増加しました。 ダイエット後、夕食は軽めにする方が多いんですが、私の場合は食べたかさの分だけ体重が増えるのはどうしてなんでしょうか。 それと、体重を定着させるのにはどれくらいの期間が必要でしょうか。運動とかしたら早めに定着するのでしょうか。

現在減量中でよくムネ肉を食べますが、必ず皮を取って食べています。 そろそろ増量に入ろうと思っていて、体重が増えにくいので皮を取らずに食べようと思っているのですが、皮は体に悪いですか。 増量中でも皮を取って食べるべきですか？

最近、このカテである漢方薬（漢方じゃない毒物ばかり売っているけど）輸入代行サイトの手下みたいな人がよく宣伝しているじゃないですか。この前までは薬事法違反の曲美を仕切りに宣伝してましたが日本未承認薬だという指摘を受けたら急になくなりました。すると今度はわけわからん天然成分だというダイエット薬の宣伝を始めたんですが、それって効果ないと思うんですけど。天然成分ということは普通の食べ物でも痩せるということじゃないですか。そんな劇的に痩せるような天然のものはないんですから、このインチキ漢方サイトの手先が宣伝してるのは嘘っぱちだということですよね。だいたい毒劇曲美が否定されたらすぐにその対極のインチキサプリを宣伝するなんて節操ないことはなはだしい。でも私自身知識がないものですからこのような怪しげなサイトで「天然由来ダイエットサプリ」を買ってだまされた方、ぜひ教えて下さい。あ、覚えのある業者さん、反論受け付けますよ(^O^)/

こんにちは。 昨日偶然OKWaveで”酸素飲料ダイエット”を 見つけてしまって... そこには、 「お姉ちゃんが 朝ご飯代わりに酸素飲料を飲んで 2か月で15キロ痩せました。 最初ははぁ？と思いましたが....」 という風に書いてあり... 今日夜に買ってしまいましたんですけど、 ネットでもう一回調べてみたら 「水は水でも甘いです。」 と書いてあったのに... 普通の水でしたが....。 私が間違っているのを 買って来たんでしょうか？ あと、朝ご飯代わりに飲むとしたら 朝何mlぐらい飲まないとだめなんでしょうか？ 酸素飲料ダイエットの方法ももしよければ 教えてください。 長くてすみませんでした＞＜