ikimiya の回答履歴

産後半年経ちますが、恥骨・仙骨・股関節（左）の痛みが取れません。 先日、整形外科でレントゲンを撮りましたが異常なしと言われました。 私は恥骨の上部のみくっついて、下部が開いている事を指摘したのですが「レントゲンの撮り方によってはそう見えているのかもしれないし、違う角度で撮らないと正確にはわからないし、産前の骨盤の状態も分からないしね。」と相手にしてもらえませんでした。 産前に、産婦人科で骨盤のレントゲンを撮ったので、それを取り寄せ、あきらかに恥骨下部が開いていると分かれば治療の対象になるのでしょうか。 またそこの先生にカイロなどの民間療法ではなく、先生の指導の下で骨盤矯正できませんか？と相談をしたら「骨は外部からの圧力なんかで矯正なんでできないんだよ。恥骨がはなれていると言っても、あなたの場合、ひどくないし時間と共に治るから」とも言われ、根本治療になっておらず、なんだか腑に落ちません。 我慢するしかないのでしょうか。

こんにちは。 23歳女性です。 タイトルのとおり、下半身だけ痩せたいのですが 何かいい方法はないでしょうか？ 私は、身長150cm、体重は40kg半ばを行き来している感じです。 上半身に脂肪がつきにくい体質のようで、 体重以上に痩せて見られることが多いです。 上半身は、背筋を伸ばすとあばらが出るくらいです。 ですが、足は、身長や体重の割に太くて、 どうしても気になってしまいます…。 実際、学生時代、男性の先輩に「細いのに足は太いよね」 なんて言われたこともあります（笑って済ませましたが）。 身長の関係で長めのスカートは似合わないため、 私服はミニスカートやショートパンツを履く機会が多いのですが ショウウィンドウに映った自分の足を見て「あぁ…」となります。 脂肪で太いというより「たくましい」感じです。 （ふくらはぎはそうでもないですが、太ももが…） 特に学生時代にスポーツをしていたわけでもなく、 どうしてこんなに筋肉質なのか不明です； 原因と思われることを強いて言うなら、 遺伝と（母も同じような体型です）、 身長が止まる中学生くらいまで水泳をしていたくらいです。 ウォーキングも試したいのですが、余計に筋肉がついて もっと太くなったらいやだなぁなんて思ってしまいます。 普通のダイエットをしたら、まずバストが減りそうですし…。 何かいい方法はないでしょうか？

空手と合気道をやっていたので、今でも脚の柔軟をやっています。 でもあるところまで行くと、張り返しみたいに痛くなり、痛みが引くとまた以前より硬くなってしまいます。 やっぱり成長期でないと無理なのでしょうか？

筋肉を鍛えると身長が伸びなくなるって本当ですか? 本当だとしたら、どの筋肉を鍛えてはいけないのですか?

産後ダイエットを考えています。お知恵をいただければ幸甚です。 現在34歳。身長157cm、妊娠前は45キロ。妊娠後、授乳中は43キロまで落ちました。現在、子供は1歳で現在、授乳中ですが離乳食が進み、45.5キロまで増えてしまいました。自分としては43キロでも身体的にはつらくなかったのでその辺りまで落としたいと思っています。 (1)157cmで43キロは痩せすぎでしょうか？ (2)授乳中はどんなに食べても太らなかったので胃が大きくなってしまっていると感じています。甘いものも結構摂取しています。少しずつ胃を小さくしていきたいのですがどのような減らし方が効果的でしょうか。 (3)お料理は大好きです（食べるよりも作る方が好き）。ボリュームも感じられて納得できるようなレシピがあれば教えていただけると嬉しいです。 (4)子育て中でもできる運動があればご紹介いただけると幸甚です。妊娠する前まで運動をしていたのと赤ちゃんを抱っこしているので結構筋肉はあるみたいです。先日測ったら体脂肪率17％でした。なので少しハードな運動でも大丈夫です。 以上です。どうぞよろしくお願いします。

産後ダイエットを考えています。お知恵をいただければ幸甚です。 現在34歳。身長157cm、妊娠前は45キロ。妊娠後、授乳中は43キロまで落ちました。現在、子供は1歳で現在、授乳中ですが離乳食が進み、45.5キロまで増えてしまいました。自分としては43キロでも身体的にはつらくなかったのでその辺りまで落としたいと思っています。 (1)157cmで43キロは痩せすぎでしょうか？ (2)授乳中はどんなに食べても太らなかったので胃が大きくなってしまっていると感じています。甘いものも結構摂取しています。少しずつ胃を小さくしていきたいのですがどのような減らし方が効果的でしょうか。 (3)お料理は大好きです（食べるよりも作る方が好き）。ボリュームも感じられて納得できるようなレシピがあれば教えていただけると嬉しいです。 (4)子育て中でもできる運動があればご紹介いただけると幸甚です。妊娠する前まで運動をしていたのと赤ちゃんを抱っこしているので結構筋肉はあるみたいです。先日測ったら体脂肪率17％でした。なので少しハードな運動でも大丈夫です。 以上です。どうぞよろしくお願いします。

産後ダイエットを考えています。お知恵をいただければ幸甚です。 現在34歳。身長157cm、妊娠前は45キロ。妊娠後、授乳中は43キロまで落ちました。現在、子供は1歳で現在、授乳中ですが離乳食が進み、45.5キロまで増えてしまいました。自分としては43キロでも身体的にはつらくなかったのでその辺りまで落としたいと思っています。 (1)157cmで43キロは痩せすぎでしょうか？ (2)授乳中はどんなに食べても太らなかったので胃が大きくなってしまっていると感じています。甘いものも結構摂取しています。少しずつ胃を小さくしていきたいのですがどのような減らし方が効果的でしょうか。 (3)お料理は大好きです（食べるよりも作る方が好き）。ボリュームも感じられて納得できるようなレシピがあれば教えていただけると嬉しいです。 (4)子育て中でもできる運動があればご紹介いただけると幸甚です。妊娠する前まで運動をしていたのと赤ちゃんを抱っこしているので結構筋肉はあるみたいです。先日測ったら体脂肪率17％でした。なので少しハードな運動でも大丈夫です。 以上です。どうぞよろしくお願いします。

スロー筋トレを始めて1ヶ月程経ちました。 通販生活のおまけに付いていた、スロー筋トレDVDです。 筋肉量が増えれば、基礎代謝量も比例して上がり、痩せやすくなる…と 思って続けてきましたが、太ももが日に日に太くなっているのです。 (ジーパンをはくと太もも部分だけキツくなってきました) これは筋肉が増えている証拠か♪ と、喜んでいたのですが、いっこうに細くなる気配がありません。 回数も、むちゃくちゃやっている訳でなく10回×2セットを守っています。 このまま続けていたら、いつか太ももは細くなる日がやってくるのでしょうか？ それとも、ムキムキ競輪選手の様になってしまうのでしょうか？ もちろん、食べ過ぎない、軽い運動をする…という点にも気を配って…という前提です。

小学6年の娘ですが、生理が２ヵ月に一回来るか来ないかで不安定です。最近、腰痛がひどく外科へ行ってレントゲンを撮りましたが骨に異常はないとの事。もしかして生理が不順なことが原因の一つかもしれないな。と思うのですが・・・。

１４歳で身長が150しかないです。 女子は生理が来たら身長が止まると言いますが、 生理が来ていても身長を伸ばす方法はありますか？ また着ているだけで身長が伸びる服というのを サイトで見つけました。これは実際に効果あると思いますか？

背筋（腰）を鍛えようと思い、おなじみのバックエクステンションをしだしたのですが、上半身を持ち上げたときに肩が痛くなります。 あごを突き出さないように気をつけながらやっても痛くなります。なのでいつもちゃんとできません。 人より体がかたいのが原因でしょうか？それとも他に原因があるのでしょうか？教えてください。 あと他に背筋（腰）のトレーニング法があれば教えてください。 お願いします。

背筋（腰）を鍛えようと思い、おなじみのバックエクステンションをしだしたのですが、上半身を持ち上げたときに肩が痛くなります。 あごを突き出さないように気をつけながらやっても痛くなります。なのでいつもちゃんとできません。 人より体がかたいのが原因でしょうか？それとも他に原因があるのでしょうか？教えてください。 あと他に背筋（腰）のトレーニング法があれば教えてください。 お願いします。

変な質問ですがお願いします。 年を取り腰が曲がってしまう人がいます。 日常生活中曲がっていますが、寝るときはどうなんでしょうか？ 夫は寝るときには腰は伸びると言いますが、そうでしょうか？

長くなりますがお願いします。 私には三年付き合っている彼女がいます(私27彼女25)。 プロポーズはしていませんがお互い結婚を意識していて昨年末に相手の御両親にも挨拶に伺いました。 幸せの絶頂でしたが突然彼女から結婚を迷っていると言われました。 昨年から彼女が婚約指輪がほしいと言っていて、買う約束をしていましたが未だに購入していません。理由はお金がないからです。 買おうと思えば買えたのですが(貯金はないので生活費から)生活費に使ってしまいました。 婚約指輪がそんなに高価な物だとは知りませんでした。 ジュエリーショップに２人で行ったときに彼女が20万程の指輪を可愛いと気に入った様子で、思わず私は無言になってしまいました。 それを見た彼女は気を使ったのかダイヤの一番安いセールのコーナーに行き、「私やっぱりこれが一番可愛い。最初からこんなデザインのが欲しかった」と言出しましたが、値段は8万円。買えません。 私は３万円程度の指輪をあげようと思っていました。 私がお金がないのは知っていた様ですが、婚約指輪より生活を優先させた事がショックだったようで、結婚するのが嫌になってきたと言い出しました。 婚約指輪が大切だったというのは重々承知ですが、婚約破棄したくなるほどの事ですか？ 結婚式もしたいようでしたが、お金がないからやめようねと言われていました。確かに彼女がここまで執着したのは初めてです。 今からでも一万でも指輪をあげるべきですか？

1時間自転車に乗った場合、約200kcalを消費できて、1時間ウォーキングして消費するカロリーが約130kcalなので、 自転車の方がエネルギーを多く消費することになるらしいです。 そうすると、自転車に1時間乗った方がカロリーを消費できるってことですよね？？ でも、自転車は足が太くなると聞いたのですが、これは本当なのでしょうか？？

開脚（脚を左右に広げて）して前方・右足方向に前屈すると、右ひざの裏の筋がつったように痛みます。 思い返せば学生のころ（１５年ほど前）、無理やり開脚ストレッチをしたときにその部分を傷めたと記憶しています。 その後特に運動はしておらず、先日バレエストレッチの体験教室に行ったところ、右ひざの裏の筋だけがとても痛かったので、思い出しました。 痛いのに無理に筋を伸ばすような動作をしないほうがよいのでしょうか。 教室に通うか迷っています。

私は19歳,女,155cm,46kgです。 昔から運動が苦手でスポーツはやっていません。(唯一,一年半和太鼓をやりました。本格的です) 高校生の時がピークに足が太く,前に一度ダイエットで5kg程落としたのですが…どうしても膝から足の付け根までが細くなりません； 母に下半身は別ものだね。と言われました。 肉を柔らかくしなくてはならないと聞いてお湯につかり、お風呂あがりにマッサージをしたりつま先→つけ根の流れで強くこすったりしてかなり前よりは柔らかくなりました。 ただ、全くその後は変わりません。 通勤もバスを辞め一日40分歩くようにしています。 整体に行った時に「骨盤がかなり歪んでる。これじゃあ下半身は痩せません」と言われ、ショックです。整体は高いので通えません… どうしても隙間がある綺麗な足になりたいです。アドバイスよろしくお願いします。

身長158.5センチ、体重50キロの20代前半の、女性です。 大学生活４年間で、明らかに太ってしまいました・・・。 一応標準の体重ではあるかもしれませんが、顔は丸くなり、ぺたんこだったお腹にも肉がつき、足も引き締まっているとは言い難いです。 特に、顔だけ見ればぽっちゃり系です。 以前は「細いね」と言われていたのですが、今は「顔が丸いねー。太ったね。」と言われるようになり、ショックですし、このままではまずいと危機感を感じています。 食べる時は良く噛むし、食事の量は普通なので、運動して引き締まりたいです。 走るのは全身運動になるからいいかな・・・と思ったのですが、テレビでほしのあきさんが「走ると胸が揺れて小さくなる」と言っていたので、残念ながらそのことが気になってできないです。。。 胸を残して全身が引き締まる運動は、どんな方法がありますか？ もちろん効果が表れるには、根気に続けることが大切だと思うので、時間がかかってもコツコツ頑張っていきたいです。 また、私は人前に出るとつい猫背になってしまうし、歩くときに膝が曲がっていると言われます。 自信がないので、自分を小さくして隠れていたいんだと思います。（そんなことしても隠れる訳はないし、背筋がシャンとしている方が見た目にもいいと分かっているのですが・・・） やはり姿勢が悪いと骨が歪んで痩せにくかったりするのでしょうか？ ご回答いただければと思います。