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２９歳の男です。出会ってひと月ほどの２つ年上の彼女・・とはまだ言わせてもらえないんですが、お互い好きな気持ちは確認済みで、キスもハグもHもしています。普段抱き合ったり、手つないで歩いてるだけで完全に勃起したりするのに、いざ挿入の場面になると萎えてしまい、自分の手で立たせないと挿入できず、挿入の挙句すぐに射精したりと散々です。。彼女は「そんなこと気にしないで良いよ」と笑顔で言ってくれるんですが、男として情けない限りです。早漏の気は昔からあったのですが、ひどくなってる気がします。 実に２年ぶりに好きになった女性で、その間セックスは勿論オナニーもしない日々が続いたのが原因でしょうか。以前にネット上で、できるだけ毎日長い時間かけてオナニーすれば早漏も治り持久力がつくとあったのでしばらくの間実行していたのですが、毎日帰宅が深夜１１時過ぎるといった拘束時間の長い仕事をしているのでなかなか難しいのが現状です。。 ほぼ毎日朝立ち、そして仕事中でも彼女のこと考えるだけですぐ勃起したりと、我ながらまだまだ性欲は衰えてはないと思うのですが。。 自己診断するに、彼女とのHはまだ２回目で、緊張し過ぎていること。食生活も食べたり食べなかったりと乱れがちなこと。あと運動もしてないので体力がかなり落ちていること。特に彼女の中で射精した後の脱力感が顕著です。 彼女が本当に好きなので、なんとかしたいです。このままではHしたくてたまらないのにするのが怖くなってしまいそうです。。最大限の努力をします。良いアドバイスよろしくお願い致します。

こんな時間になっても眠れないことが続いているので 思わずＰＣをつけて相談しています。 精神科に通って９年、境界性人格障害と、摂食障害と診断を受けました。 今は一日３回のロナセンと 就眠前にヒルナミン３錠、アモバン２錠、マイスリー１錠、レスリン１錠、レメロン１錠 追加の眠剤でマイスリー１錠を処方されています。 ２３歳ですが、この年で大学に行こうと決めて勉強しています。 眠れなくなるので勉強は寝る２時間前にやめ 本も読まず、テレビもつけず、リラックスできる音楽を聞いています。 就眠５時間前からコーヒー、お茶をやめてお水にしています。 枕元にはラベンダーをおいて、寝る３時間前は携帯も触りません。 運動をしたほうがいいと思い、カーヴィーダンスを１時間ほどしています。 以前はもう少し眠れたのですが、過食をやめてから眠れなくなりました。 過食をしていたころは、お腹がはち切れるほど食べ、苦しくなって吐けずに そのまま寝ていました。 今は過食をやめ、３食適度に食べています。 その上あんなに薬を飲んでいるのに 眠るまでに３時間ほどかかってしまい、眠れるのは４時間程度です。 今日はもう眠らなくてもいいや、と諦めかけたころにやっと眠れる、という感じです。 主治医には、これ以上薬を増やしてほしいとは言い辛いです。 でも、勉強もしなきゃいけないのに、眠れないと勉強に集中できなくてつらいです。 これ以上眠りやすい環境をどう整えたらいいのかわかりません。 せっかく過食をやめたのですから、眠れるからといってまたお腹がはち切れるほど 過食をして眠る、なんてことはしたくありません。 思い切って薬を増やしてほしいと伝えたほうがいいですか？ また、その場合、どう伝えたらいいですか？

ダイエットについてお聞きします。 私は、４６歳です。 子供は、２人います。 今は、身長１５５センチで、体重はここ数ヶ月は計っていません。 昨年の８月の健康診断では４５キロで、４月くらいに計った時は、４７キロありました。 毎年、健康診断前にダイエットしていますが、終わると、気が抜けて、戻ってきてしまいます。 いつも、私がするダイエット方法は、朝はパンに目玉焼き、お昼は自分で作ったお弁当。 夜は、焼酎水割り２杯に、おつまみは、枝豆、梅きゅう、冷奴、酢の物、イカの塩焼き、お刺身…などを数品食べます。 夜は、炭水化物とお肉は、食べません。 ただ、お酒が好きなので、カロリーの低いものを選んでいても、量は食べてるのかもしれません。 昼間は、フルタイムで仕事していて、お酒を飲むことがストレス解消にもなり、楽しみなんです。 運動は、今週から、１時間ほど夜ウォーキングしています。 あと、「カメヤマ酵母」というものをネットで見て飲んでいます。 炭水化物を分解するって書いてあったので…（２週間くらい飲んでます。変化はないです…） 体型は、服は９号が着れますが、お腹の周りに肉がついています。 ウエストも思い切りつまめます。 お腹はプニョプニョって感じかも。 特に、お腹（ウエスト）と足を痩せたいって思ってます。 腹筋やら、フラフープとか、したほうがいいんでしょうか？ なんせ、飽き性なので、なかなか続かなくて… でも、このお腹を見ると、やっぱりこのままでは…って思います。 厳しいご意見でもいいので、アドバイスお願いします。

以前、何度かこちらで質問させて頂いた者です。 皆さんのアドバイスを頂きながらウォーキングを実践中です。 現在で約２ヵ月半経ちました。一日中雨のとき意外は１時間の ウォーキングをしています。途中でジョギングを５分ほどしようと思っているのですが、やはり呼吸が続かずウォーキングです・・・。 ウォーキング前に少しの筋トレ（腹筋５０回、腕立て２０回、脚あげ １０回ずつ）をしています。食事は朝、唐辛子入り野菜スープを食べ、１時間後にウォーキング。帰宅後、一時間後に８０gのパスタにセロリやブロッコリー、キノコを加えたもの。夕食は野菜スープに豆腐納豆、鶏の軟骨を食べています。（夜のお米は抜きです） 夜はテレビを見ながら腹筋、脚アゲ、柔軟などをしています。 ただ、私、凄くアルコールが好きで、カロリという缶チュウーハイを 一日６本ほど飲みます（以前は発泡酒ビールでしたがこちらのほうが 低カロリーなので・・やめました） 長くなりましたが、現時点で体重に関しては５５kg→４９.６kg 約５.４kg減りました。体脂肪は体重計にないのでわかりません。 自分で見る限り体系は変わってきているとは思うのですが、 お腹がなかなか引き締まりません。妊娠後の線もあります。 このままの運動と筋トレを続けていれば、引き締まっていき ますでしょうか？ もう少しこうしたら効果が倍増するといったアドバイスは頂けないで しょうか。よろしくお願いします。

便秘改善のための水等の大量摂取について 私は便秘で悩んでいるのですが 便秘改善のための情報をネットなどで探していると 1日2L程度の水を取るのは良いと聞きます。 このページには http://benpi.catstails.net/solution2.html 朝起きたらコップ1杯の水を飲むとあります。 ただ、水を朝から1杯飲むのは大変なので 好きな飲み物でいいから朝何かしらの飲み物をコップ1杯飲むとありました。 それなら、私でもできるかもしれないと思ったのですが コップ1杯って約200ccじゃないですか。 もともと、私は水をとらないほうで、 1日１L飲むか飲まないかでした。 すごいのどが渇くことがたまにあって、その時はコップ1杯ごくごくといけたりするのですが 普通の食事でもコップ1/3杯ぐらいしか飲めません。 なので、コップ1杯飲むのは私にとっては本当に大変で(好きな飲み物だとしても） どうすれば飲めるようになるのでしょうか？ 運動をしたりするとのどが渇くとは思うのですが、それでも私はそんなに飲み物をとりません。 とらないというか、とれないんです。 逆に飲みすぎると気持ち悪くなってしまいます（おなかが水っぽくなって） 朝コップ1杯というのは 私のとってはとても大変で。 あまり喉が渇いていない時に水分をとっても1口(10~20cc）程度が限界です。 水分を取れる方法あったら教えてください。 便秘がちなので水分を取るようにしたいと考えていますが、毎日の事なので、 我慢しながら水分をとっても続かない気がするので。 （もちろん、他に食物繊維を摂取等も考えていますが、水分の摂取もすごい大事だと思うので）

一昨日から頭がボーっとしています。起床時に突然起こりました。軽い乗り物酔いをした後のようなちょっとした倦怠感です。 昨年、風邪をひいて治りかけた頃に非回転性のひどいめまいで二日間寝込んだことがあります。 起き上がれるようになった三日目に耳鼻咽喉科に行き検査をしたところ、メニエールではないこと、風邪はただのきっかけでストレス性のものだと診断されました。 レスミット、カルナクリン、セファドールを処方され一週間で改善されました。 医師にも指摘されたのですが、こうした症状は何度か経験があります。割合は三,四年に一度、突然やってきます。ただの風邪と自己診断していましたが、咳や熱は全然ないのでおかしいなとは思っていました。一番ひどいときは、後ろにも重力があるのではというおかしな平衡感覚と頭痛に嘔吐がありました。今回のような寝込むほどではないめまいは半年から一年あるかないかです。（どれも一週間で治ります） 今回、ストレスとして思い当たる原因は、不規則な生活、家族とのギクシャクした関係、将来の漠然とした不安感、服用している漢方薬が体に合わず一週間続いた下痢による不快感です。めまいが起こる四日前に小さい砂嵐のようなザーッという耳鳴りが一分ほど就寝前にありました。 普段は肩と首のこりで起こる頭痛（イブプロフェイン系の頭痛薬は一ヶ月に三回服用）、便秘と下痢の繰り返し、軽い冷え性があります。運動が苦手で通学以外はほとんど家に引きこもり状態です。 現在他の病気で通院しており、頭がボーっとする程度で病院に行くのは金銭的に厳しいです。次に寝込んだら病院に行く覚悟はしていますが、何科を訪れるのが妥当でしょうか。 それと、一番お聞きしたいのはストレス性のめまいを引き起こさせない発散方法です。よろしくお願いします。

私は、ずっとどん底の人生を歩んできました。 26歳 家庭環境に恵まれず、喧嘩ばかりする親、学校でいじめ漬けにされたいた子供時代、就職でも差別され某大手の接客業で働いていたら、そこでもいじめに遭いパワハラで入院、退職まで追い詰められ、単発の労働の日々…恋愛経験が無いことでバカにされ、侮辱された屈辱…。 このような最悪の人生で辛い現実から逃れられず、異性にときめかれたこともなく、男性的な性的な魅力を感じてもらえず、男としての喜びも何もなくつまらない日常生活をたんたんと過ごすだけで20代半ばまで来てしまいました。 今では恋愛コンプレックス、青春コンプレックスで更に働く気力も外に出る際運動する気も起きず、睡眠薬に依存して1日でも長く寝ていたいと言う日ばかりです。 私は子供嫌いだったので、学童保育でアルバイトをしましたが続かず、結婚をしたいとも子供を欲しいと思っておりません。 ただ、恋愛願望はずっと持っていました。 要領が悪く、これまで誰とも付き合った事もありません。告白や誘われたことすらないのです。 私には男性としての人生がないので気持ちは複雑です。 街で自分と同じ年くらいの男性を見て、幸せそうな性生活を持っているようで妬ましくもあります。 こんな自分が嫌です。 恋愛経験がない恋愛コンプレックス、青春コンプレックスを克服して、後半の人生を楽しく過ごすためにどう気持ちを切り替えて非モテの余生として人生無駄に送らなければならないのでしょうか？

女21歳152cmです。 1ヶ月前くらいから本格的にダイエットを始めました。 そのメニューは… ●朝はご飯軽く1膳と弁当のおかずの残り、時々ヨーグルトなどを、昼は弁当を、夜は低カロリー高たんぱくを意識して野菜、豆腐、ささみ、海草などをつかった料理(ご飯は食べません)を食べています ●VAAMパウダーを飲んで30分後くらいに縄跳びをします(ウォーキング等の長い時間かかる運動は3日と続きませんでしたので、時間の割に効果の高い縄跳びにしています)15分～20分くらい、汗びっしょりになるまでやります。 ●お風呂からあがって寝る前にダンベルなどで部分的に筋トレをしています あとはこれに週末水中ウォーキングなどのプラスアルファをして、もともと30%あった体脂肪率が24%くらいまで落ちました^^ 太くて悩んでいた二の腕も2cmくらい細くなりました。 しかし、体重が全く減りません。もともと体重よりも見た目を意識してダイエットを始めたので悩んではいないのですが、疑問がうまれました。 筋肉は脂肪より重いといわれますが、そんなに差があるんでしょうか。体脂肪率でこんなに減ったのに、そんなに筋肉って重いんですか？ また、現在生理中なのですが、生理中ってやせにくいとよく聞きます。 それは体脂肪の減り方に関してもそうなのでしょうか？ 生理とダイエットについて、わかることがあれば教えてください。 よろしくお願いします。

震災後から現在、約5ヶ月半で6キロ位痩せました。 若干、胃もたれ（みぞおち付近の違和感）があります。 胃の病気でしょうか？それともストレス性のものでしょうか？ 3.11の震災後から約5ヶ月半で約6キロ痩せました…。 食事の量は震災前より少し減りましたが、 特に運動やダイエットをしてる分けでもなく、震災前と同じような生活を送っています。 少し変わったのは、寝る時間が早くなり、 今までは24時半～25時半位に寝ていましたが、 最近は、23時半位には寝るようになりました。あと間食はほぼしなくなりました。 ただ、震災後ストレスからか胃（みぞおち付近）の調子が悪くなり、 一度内科を受診（6月後半）しましたが、 触診され、これといった説明もなくタケプロンを4週間分処方され、 ほぼ飲み切った位で良くなりました。 しかし最近になってなってまた、胃（みぞおち付近）の調子が悪くなり始め、 ここ2週間位続いています。薬は飲んでいません。 ネットで検索すると、胃がんとか重い病気がたくさん出てるので心配で心配で…。 毎日毎日、病気なのか気がかりでどうしようもありません。 あと体重の減り方は異常なんでしょうか？ 併せてお答え頂くと助かります。どうぞ、宜しくお願いいたします。 ちなみ、34歳・男性です。 身長168cm 震災前体重68.5キロ（体脂肪20%） 現在62.5キロ（17.5%） タバコ喫煙者（1日15本くらい） で、お酒は土日にビール2本（350缶）。 マルチビタミン＆ミネラルサプリを、1ヶ月半前に飲み始めました。

スタイルをよくしたいです。 質問させていただきますので、 ご回答していただければ幸いです。 私は、中２です。 ひそかにモデルの職業に憧れています。 小さいころから家族や知り合いから モデルを薦められていました。 自慢ではありませんが街とかを歩いていてスカウトされたことは 何回かありますが、中学生ということで断念しました。 現在、私の身長は約170センチです。 体重は、過去に足を骨折をして体をずっと動かさなかったため1２～３キロ 増加してしまい65キロ近くにまでになってしまいました。 見た目は60手前とかに見えるらしいけど、 お腹、太もも、背中にかなり肉がついてます。 顔とかの見た目は、前髪ぱっつんではっきり二重のちょいたれ目で顔の色は努力の結果、色白になることができました。 そして「赤ちゃん顔」らしいです。 太りやすい体質で、最近では また太ってきだして、腕まわりがすごく気になりパンパンになってきた感じです。 腕を細くすればマシになるのかなぁって思います。 私はやまとなでしこの時の 松嶋菜々子さんにとても憧れていてあんな風になりたい！ なんていう夢があります。 今の私には程遠いのですが。。 そこで、 小顔になる方法、腕や足の細くなる方法 などをおしえていただければうれしいです。 腕立てふせなど運動系は苦手でいままで 続いた経験がありません。 楽しく痩せていきたいので、 宜しくおねがいいたします。 長文・乱文最後まで 読んでいただきありがとうございます。

30代の女です。 先日5年程乗っていた自転車を盗まれましたので新しい自転車購入で迷っています。 そんなに高価な自転車は買えません。 元々ママチャリであちこち行くので自転車自体は慣れていて苦ではないです。 今まで乗っていたのは、キャノンデールのクィック4です。その前はママチャリです。 主に乗る機会は以下の通りです。 ・通勤（自宅から7～8キロ） ・休日に繁華街までの移動（3～7キロ） ・最寄り駅まで（1キロ） 大阪市内在住ですので行動範囲は なんば、心斎橋、堀江、梅田等でスムーズに自転車で進めるような場所ではありません。 通勤もこちら方面。 ブルーノのミニベロが可愛いなぁ、と見ていますが普通のママチャリよりスピードが出るのでしょうか？ 6～7万位で考えていますが、2、3万のものを購入するならママチャリの方がいいかな？とも思っています。 重視するポイントとしては ・可愛い、またはオシャレ（カッコいい） ・上記の距離ね普段乗りでもスイスイ乗れる です。 やはり低予算では厳しいでしょうか…。 オススメのメーカーや、サイト、ママチャリの方がいい、等の助言お願いします！ ちなみに、普段から超運動不足で体力はない方です。クィック4時代に以前の職場まで14キロの距離を自転車通勤していましたが1時間程かかっていました。（信号も人も車も多いためスムーズに進めないのもありますが） 結局、転倒したのもあり半年程しか続きませんでした。

現在4ヶ月の犬の事でご相談、皆様の意見が聞きたくて。宜しく御願いします。 我が家に来て、早2ヶ月になりました。注射も終わってお散歩デビューして、最近まで毎日朝、晩と30分～1時間のお散歩をしていました。毎日楽しみにしている様子で、ワンちゃん友達も少しずつ出来て来た所です。 しかし先週こんな事がありました。 その日は近所の花火大会の日で7時15分から開始でした。 毎日6時から夕方の散歩をするので7時までには帰れると思っていたんですが、家に着く途中で花火が始まってしまったのです。その瞬間、もうすっごい力で全速力で帰りたがり、私も引っ張られる形で帰って来ました。普段は帰りは引っ張りもせずゆっくり帰ります。 相当怖かったんだと思い、もっと早く切り上げれば良かったと後悔しています。 その日は夜ご飯も食べなくて・・・次の日からまったく外へ出たがらなくなってしまいました。 もう家の中ではトイレはしないので、次の日は庭でさせました。でも一週間経った今も、外へ出たがらず、無理やり連れて行っても、まったく歩かないか垣根の中から出てこない状態です。 行きたくないなら無理に行かせなくてもと思うのですが（トイレは庭でも、しますので）でも、やはり家の中だけだと十分な運動も出来ないし。体力が有り余ってしまっているのが分かります。お散歩を開始して、甘噛みが無くなったんですが、これで再発してしまいました。 無理にでも連れて行った方がいいのでしょうか？ 外へ出ると、ピンっと立っていた尻尾が 可哀想なぐらい下がってしまいます。 続きます。

続いて浮上した悩みについて・・・ スポーツジムに通っています。４か月前から親しくなった憧れの方がいます。その方からスタジオプログラムなと゛今まで入らなかったものへ導いていただいたり、アドバイスをいただいたりして親しくなりました。私は個人的にその方への異性としての憧れも持つようになりました。その方は常連さんなのでたくさん知り合いがいらっしゃいます。単身赴任でこちらに来ておられて７月にはもう地元に帰られますのでジムも脱会されます。私は２．３人ぐらい少し話をするぐらいの方しかいません。 その方と仲良くなった分私はその方を見かけるとその方中心に話し込んでしまう感じでした。 やはり周りの方の目もありますし、私がガツガツとその方と話をしてしまうことに引かれたのか先日今までとはない無視的な感じを受けました。自分勝手な行動をとっていた私に問題があるのはわかっていましたが無視的な態度を取られたときにとても『傷つき』ました。 本来スポーツジムで運動をすることが主にならなければならないところで、このような事を考えて、勝手に傷ついてというのは私の勝手なことだとは十分に承知して反省しております。 ジムにも行きにくくなった感じがあってなんだか楽しめなくなってしまって、こんなことになるなんて最悪だわ、ジムでこのような状況になるのは一番嫌なことだったのに、だから私はジムでも仲良しさんを作ることなく単体で運動を楽しむこと、ジムでの人間関係でがたがたするのだけは嫌だと思っていたのにこんなことになるなんてという気持ちです。でも、このようなことを理由に脱会することは嫌でしたので、今日も一緒になるプログラムということはわかっていましたが、行きたかったので普通に参加しました。インストラクターさんからアドバイスを受けたりしていましたら彼のほうから『ぎりぎり間に合いましたね』と話しかけてこられました。あれだけ目もあわさずに避けられていたのに『？？』という思いが正直ありました。避けられていることに私が勝手に気分を悪くしたのも正直ありましたので。今まで丁寧に話してきたのに急に態度が変わったことに？？というか・・・ こういうことがあったのでもう私からは彼に近寄ることはやめよう、ジムの運動を今迄通りに楽しむことにしようと決めていました。今日の夜のスタジオも一緒になったのですが、マットを返す時などに近くにいらっしゃる気配など感じましたがもう私は顔を上げることもできず、そそくさと早くスタジオから出ることばかり考えてしまいました。 一番思うことは『もう傷つきたくない』という思いです。 今までよい関係で急に冷たくされたりすることに慣れないといいますか、こんな想いになるならいっそかかわっていないのが心が穏やかに入れます。４６歳にもなってこんなことを思うのは幼稚でしょうか。もっとおおらかに対応するのがおしゃれな大人の女性とおもうのですが、あの感じをまたされたりするのは嫌だ、残り少ない人生を心地よく過ごしたいと思ってしまいます。もっと大人にならないといけないでしょうか。どうしたらよいでしょうか？どうぞご意見をよろしくお願いします。

7ヵ月半の男の子の母親です。 ここ一ヶ月くらいずっと、夜泣きらしきものに困ってます・・・。 日常をお話しますと・・・母乳だけで育ててるのですが、離乳食は1～2回食です。一日の授乳回数はずっと変わらず8回くらいです。 一人でおもちゃで遊んだり、うつぶせでずりずりと動いてたりしてあそんでます。（私も一緒に遊んだりもします） 昼寝は、だいたい朝8時に1時間～2時間・昼14時に30分・（たまに17時に30分）です。 朝6時起きで、19時頃にお風呂に入って、夜21時に寝ます。 21時に寝てからは一度も起きずにぐっすり寝て、まず2時に一回目ぐずります。このときは添い乳ですぐに寝てくれます。しかし、これから朝までぐずる回数が一気に増えるんです。 3時・4時・5時・・・と朝方になるにつれてぐずる間隔が短いです。目を閉じてアーウー・・・ウェーン・・と声をあげます。おっぱいをくわえさせると落ち着いてまた寝ようとするのですが、30分でまたぐずりだしておっぱいをくわえさせて・・・の繰り返しです・・・。6時になるとパチッと目が覚めて笑ったり行動し始めます。 寝る前に高い高いなど激しいあやし方はしてませんし、運動も適度にさせるつもりです。外出してあまり昼寝ができない日も同じです。夜寝る時間が遅くなってしまっても一緒です。朝起きる時間も6時と変わりません。 これは、夜泣きなのでしょうか？対策などありませんか？いつまで続きますか？

一度物理学のところで質問したのですが、誰も答えてくれなかったので(ずうずうしいとは思いますが)今度はこちらで質問させていただきます。 これは、VBで作ってみたPICコードというものなのですが(電界と粒子の運動の関係のコードです)、このコードでは右側の図にSin(正弦)波形が出力されます。この波形を変えたいのですが、どこを変えればいいのでしょう？私は、ポテンシャルの初期値を変えればいいと思い何度もチャレンジしましたが、うまくいきません。　どなたか分かる方教えてください!! （つづきがあります。） '一次元静電粒子コード M = 3:IM = 2 ^ (M + 1) + 1:IM2 = IM * 2 - 1 Dim RO(18):Dim PHI(18):Dim A(18, 4):Dim E(18):Dim X(161):Dim V(161) ' X:電子の位置（Ｘ座標） V:電子の速度 RO:電荷密度 ' A(I,J):ポアソン・マトリックスエレメント PHI:静電ポテンシャル ' E:静電界（X方向） NP:1セル当りの粒子数 XMAX:全メッシュ数 ' KK:最大計算回数 DT:タイムステップ XMAX:X方向の最大値点 ' DX: メッシュ間隔 NP = 10:NPT = NP * (IM - 1):PW = 1 / NP XMAX = IM - 1:DX = XMAX / (IM - 1):DXP = DX / NP:DT = 0.1 ' 粒子の初期設定 For IP = 1 To NPT X(IP) = DXP * (IP - 0.5):V(IP) = 0 Next IP ' ポテンシャルの初期値 For I = 1 To IM PHI(I) = 5! * Sin(2 * 3.14159 * (I - 1) / (IM - 1)) Next I ' 計算開始 For KK = 1 To 120 ' 電場の計算 For I = 1 To IM - 1 E(I) = -(PHI(I + 1) - PHI(I)) / DX Next I E(IM) = E(1):E(0) = E(IM - 1):E(IM + 1) = E(2) つづく・・・

arlonbの名で相談してたんですけど、ＩＤとパスなくしてしまってお礼できないので、新しくＩＤつくって質問させていただきます。もしよければ前に回答してくれた人はまたここにお願いします。。 中学のころから容姿や知能など、他にも様々なことに劣等感を持ち、自分に自信がないです 何かを始める時も周りと比べて初心者で上手にできない自分を責めたり、失敗したときに迷惑と思われてるって思うと怖くて仕方ないです。こんな感じなんで、長く続かないし続いてもビクビクしながらです。 人と接する時も周りの目を気にして嫌われないように良い人を演じたり、頭脳派を装ってしまいます。 基本的に家の中では自然体ですが、母や弟にキツくあたってしまう内弁慶なところもあります。 小学生までは面白いことやって、みんなを笑わせたりできたのに、今は話を合わせてばかりで印象薄いだろうしバカのくせに真面目な感じで、そう思われていると思うと明るくして友達になろうと思っても素を出せず失敗してしまいます。それに三流大学なので通っている大学聞かれると凄く嫌です。 友達は中学の友達しかいなくて、その人達とも卒業してからはほとんど会ってないし、なんとなく自分を隠してしまって素を出し切れてなかったです。深く踏み込めなくて自分からは拒絶されそうで遊びの誘いもできません。 同窓会とかも、昔と今の自分がまったく違うので行けないです。。行った方がいいんでしょうか？ 初対面だと自分を絶対に隠して話を合わて、その場だけって感じになってしまうので新しい友達ができないです。。 正直、こんな性格になった原因に心当たりがあります。 小学生時代の俺は活発でバカだったけど運動神経やサッカーにも自信がありました。 でも中学ではサッカー部で俺より上手な人たくさんいて、クラスにはイケメンもいるし勉強できないとバカにされたりして劣等感が現れはじめて素を出せなくなってました。 高校のサッカー部でも自分よりうまい人がいて自分が惨めに思えてしまったり、周りより下手な自分を認められず、部員とうまく話せず退部しました。 このあとは、自信がなくて何事も続かず、勉強もせず大学も適当に選び、逃げてばかりで、現在はバイトと大学の授業以外ほとんど外出しない生活です・・・ なんというか、たぶんまだ中学の挫折を引きずっているからこうなってると思うんです。 部活でもなんでも「自分のほうがうまいに決まってる」自分を過大評価して人をバカにして、その人が自分より上だと、それを認められず劣等感がこみ上げてきてました。 たぶん、昔の自分を覚えているからか変なプライドがあって、自信ないくせに人をバカにしている自分がいます。バカにしているのはダメなことと分かっているし、直したいです・・・ どうすればこういうことををやめて、劣等感をなくして、周りを気にしないようになれるでしょうか!? 友達も彼女もつくれるようになりたいです。 今は自信をつけるために、またサッカーを頑張ってるんですけど、人をバカにするようなことをやめないと完全に劣等感をなくせない気がします・・・ 長文になってしまいましたがよろしければ回答お願いします。

父（ずっと単身赴任）・母（共に団塊）・私（３０前）・弟の４人家族なのですが、 私たちがまだ幼い頃に母が乳がんで片方胸を切除し、その後精神的に不安になったのか 宗教に入ったり、友人が減ったりしていました。。 その影響は私たちが大人になるまでつづいたのですが、今は個人の自己満足なので 放置状態、他人には迷惑をかけてくれるな、と言い聞かせています。 問題としては、母の方針によるあまりに厳しすぎたり過保護だったりする育て方がひずみとして 私たち兄弟関係にも及んでいる点です。 弟は、幼い時から何でも買い与えられ、泣けば我が侭が許されていて、狭い家で一人だけリビングから離れた広めの部屋を持っており、 状態としてはひきこもり、フリーター暦が長くぜんそく持ちで運動音痴で外見はいわゆる太ったアキバ系メガネで ポルノものの漫画が部屋に散らばり、夜行性のだらしない生活をしています。 私が21の時にはあまりに家事をしないので注意したところ、大声で怒鳴り、 暴力を振って肋骨を折り大けがをする事件がありました。 病院には刑事事件にしなくていいのか確認されましたが、身内のことなので立件しないようにと弟に甘い母からも抑えられそのままになっていました。 本人と接点を取らないことで、多少は緊張状態は緩和したのですが、 未だ28になっても、何かあると大声でどなり、暴力をふるおうとします。 精神科を受けることをすすめているのですが、母が弟を一番の頼りとしていて 何をしても許してしまう明らかな異常な状態で改善の余地がありません。 私自身、一人で身をたてようとしていたのですが、先述の暴力事件のことや PTSDなどで精神的に鬱を発したり、仕事も続かなくなってしまい、 一旦実家を出て数年一人暮らしをしていたのですが、また実家に戻ってきている状態です。 いち早く仕事を見つけて自立、結婚もしたいんですが実家がこういった異常な状態なので いざという時に孤立無縁な気がしてしまったり、将来に対するおそろしさで身動きが取れなくなってしまっています。 個人的なことなのであまり人に相談できず、はじめて質問してみました。 何かアドバイスがあれば、よろしくおねがいします。

現在公務員（市役所）１年目にして早くもうつ病になり、 休職（病気休暇）して３ヶ月目になります…。 職場に相談できる人もいず、家族にも申し訳なく思っているので 悩みを相談できずに一人で抱えこんでしまっている状態です。 職場の村社会すぎる雰囲気、運動の強制参加 （平日、土日共に活動・部費は自腹）、人間関係等で どんどん追い詰められ不眠になりうつ病になってしまいました。 うつの原因が職場にあるのでできるだけ 元の職場には復帰したくはありません。 しかし、今の仕事内容自体には不満を持っていません。 そこで休職する前に近隣自治体の公務員試験を受験したものの 最終面接で不合格となりました…。 やはり近隣自治体への転職は難しいのでしょうか？ 私は市役所１本で今まできたので県や国の試験は受けれません。 更に公務員はつぶしがきかないので民間への転職は厳しいと聞きます。 ですが、私は地元に残りたいので転職のない民間か、 近隣の市役所しか選択肢はないように思えます。 このまま休職が続けば公務員から公務員、 公務員から民間も転職が困難になるのではないか とさらに悩みうつ病が悪化してきています。 このまま休職をしながら新しい道を探すか、 辞めてリスクを負って探すのか、 職場に戻って探すのか…本当に悩んでいます…。 どうかこんな私にアドバイスお願いします。

誹謗中傷は出来るだけ避けてもらえたらと思います。 私は境界性人格障害と診断されております。 なるだけ人と関わらない様に努力しております。 関わるとしても、しっかりと理性を意識して距離感も意識して頑張ってはいるつもりです。 ですが自分を抑えることに疲れ切ってしまうことがあって、我慢してることにイライラして自暴自棄になります。 自分のために、周りの幸せのために我慢しているのに、気づいたらイライラに押し潰されそうです。 自分の好きなゲームや趣味ごと、運動や筋トレはやっているのですが、本当に生きづらい毎日です。 人に一歳関わらなくても生きられる世界や仕事をしたいと思いますが、頭も悪いし続かないので仕方ないと思っています。 極端に考えるな、落ち着け大丈夫と言い聞かせて過ごすのもすごく疲れてきました。 合わせて解離性障害と社会不安障害も併発してるので記憶も滅茶苦茶だし、もうわけわかりません。 もういっそ鬱だったら障害手帳なんかも作れるのに、私のは認知の歪みと神経症だから働くしかありません。 恋愛も、駆け引きがうざいし、理解をもらうことなんて無謀なことなので距離感を作ることも理解もらえず、今後いい出会いはあるのだろうか、一生独り身なのかと不安です。 でも、趣味とお金があればどうにかなるという楽観的な部分もあります。 とりあえず、なんかもう自分自身に押し潰されそうでどうにかなりそうです。 やるしかないのはわかっています。 自分が犯罪を犯さない様に、被害者を作らないように静かに生きる為に、イライラしない為にどうしたらいいでしょうか。 ちなみに通院中ではありますが、薬もカウンセリングもダメで、もう自分しかいないと思っております。 長くなってすみません。

不思議でたまりません。 ガンバの戦力は間違いなくJのクラブで上位にいます。 なのに全く勝てない西野監督をなぜ解任しないのでしょうか？ (今年勝っているのはアマチュアと言っていいシンガポールのクラブのみ) 9年目をむかえて成熟している。 数々のタイトルをもたらし、ビッククラブに成長させた。 などという声がありますが、過去の実績は関係ないと思います。 いくら去年サポーターに幸せを与えても今年勝てなければ不幸になります。 いつまでも同じことをして勝てるほど甘くないのは素人でもわかります。 現状維持でいつまでも勝てるのはゲームだけです。 根本的な攻撃的のスタイルをやめる必要はありませんが、システムを変えるかメンバーを変えるぐらいはするべきだと思います。 特に中盤は深刻です。 遠藤、二川、明神、橋本の4人で構成される中盤は『黄金の中盤』 それは間違いないでしょう。 しかし、それも過去の栄光であり、その4人ではもう勝てません。 今年に入って10試合以上公式戦をやっていますが、その結果と内容がそれを証明しています。 西野監督はガンバの30歳は他の30歳とは違うと言っていますが、それは幻想にすぎません。 今まで巻き返してきたのは良くも悪くも中盤の『年齢』が関係しています。 まだ成長できる状態であったため立て直すことができたと思います。 しかし、悲しいですがはっきりとわかります。彼らはもう成長できません。現状維持か衰退するのみです。 一昨年、去年と続く蓄積疲労による運動量低下も低迷の原因だと思います。 ガンバには宇佐美や安田晃大といった有望な若手が多数存在します。 彼らを成長させなければガンバに未来はありません。 西野監督が解任されず今の状態が続くと最悪の結果が待っていると思います。 ・J2降格 ・有望な若手の流出 ・主力選手の流出 十分考えられます。 むしろ可能性は高いと思います。 その危機感を西野監督が持っているとは思えません。 一個人の意見ですが、今年に限ってはタイトルはいりません。 というより求めてません。不可能だと思うので。 西野監督が今すべきなのは ・J2降格の阻止 ・来シーズン以降の中核となる選手の育成・発掘 だと思います。 それが出来ない・見えてこないなら人情を捨て素早い決断が必要だと思います。 長文になってしまって申し訳ありませんが、以上が私の疑問です。 どうか回答お願いします。