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どなたか悩みを聞いてください。 結婚して５年になる３４歳の男です。 妻は３６歳、子供は３歳になります。 ちょうど一年前、妻が子供を実家に預けて秘密で元彼と２人で食事に行っていました。妻の携帯を見てしまいそれを知ってしまいました。 そのときは今後連絡を一切しないということで話は終わりました。 しかし、最近になってまた連絡を取り合ってこっそり会っているみたいです。 妻自体も育児、家事に疲れてストレス発散したいと思うのですが、それが理由で元彼に連絡しているのも腑に落ちません。 私自身、一度傷ついてまたしても裏切られてこの先どう接していけばいいのかわかりません。盗み見をしてしまったのは悪いことですが今後も心配でなりません。子供のこともあって正直話して離婚すべきか？それともやり直していくべきかわかりません。 みなさんの意見よろしくお願いします。

※お手数ですが、大まかな年齢と性別を教えてください。 【女性へ質問】 １、彼氏に日常のできごとの報告や愚痴を言いますか？ ２、言う人へ →どのくらいの頻度で言いますか？ 　それに対して彼氏はどのような反応をしますか？ ３、言わない人へ →それは何故ですか？ 　愚痴を言いたいときは誰に言いますか？ ４、女は愚痴を吐いてストレス発散させるといいますが、自分もそうだと思いますか？ ―――――――――――――――――――――――――――――― 　 【男性へ質問】 １、彼女はあなたに愚痴をこぼしますか？ ２、愚痴をこぼすという人へ →彼女の愚痴を聞いてどんな気分になりますか？ 　彼女の愚痴に対してどう対応していますか？ ３、愚痴はこぼさない、という人へ →そんな彼女をどう思いますか？ ４、他人や友達には愚痴も悪口も言わないような彼女が、自分だけには愚痴をこぼすとしたら、どちらの気持ちになりますか？（より近い方をお選びください。） Ａ：自分には心を開いているんだなぁ Ｂ：八方美人な女だなぁ

わたしは今年の4月から学校に復帰します。いろいろ不安がありますががんばります。今部活のことで悩んでいます。入りたいとおもっている部活が「女子テニス部」か「吹奏楽部」か「放送部」です。それぞれのメリットとデメリットを言います。 メリット 吹奏楽部・・音楽が好き・音楽が出来る 女子テニス部・・運動ができて、テニスをやっているとストレスが発散できたりスカッとするのではないかと思う。 放送部・・将来の夢が女優なので声をだす意味で役だつかなと思います。 デメリット 吹奏学部・・どこの部活も厳しいのですが、特に四国大会を優勝するほどの強豪で不登校からの病み上がりのわたしが耐えられるかが心配。1度しんどくても頭が痛くても部活でなさいといわれたことがある。 女子テニス部・・あとでやっぱり吹奏楽部にはいればよかったと思ってしまいそう。 放送部・・テニスと同じ。 人それぞれ意見が異なるとは思いますが多くのご意見を待っています。よろしくお願いします。

こんにちは ２歳２ヶ月の男の子のママです。 主人がゲームやパソコンが好きで仕事から 帰ってくるとストレス発散にその類で遊ぶんですが 子供がとてもやりたがり、少し触らせてから 「もうおしまい」と取り上げるとすごく怒って 私を叩いたり髪をひっぱったりするんです。 主人にもするんですが、逆に怒られ私にばかり 八つ当たりします。 よく本で書いているように表情を変えて怒っても 全然平気そうで、手をパチンと叩いても逆に 叩き返してきます。 まだ言葉もあまりよくわかってないし、３歳ぐらいには 親の言う事がわかるようになるでしょうか？ よく３歳までが大切といいますが、２歳児はヤダヤダ期 で結構反抗しますし、どうしたらよいものか悩んでます。 何か良いアドバイスがあればお願いします。 ちなみにうちの子は外面がよいのでよその子に 玩具を取られても叩いたりはしません。（＾－＾；） 親にワガママが出るんでしょうか。。

新婚20代女子、共働き子供はいません。 友達が音楽のライブに誘ってくれました（めったに無い機会） 旦那に、行くのはダメ！一緒に行くのも面倒！！と言われました。 時間が深夜から朝まで、場所は実家のすぐそば 途中、タクシーで帰って来ようと思います。 （1メータの距離） 来る人は内輪の人ばかりで、女友達と男友達（旦那と面識有り）と一緒です。 確かに時間が深夜で良く無いと思いますが、 それよりも 旦那は冬になると趣味のスキーで、毎週土日泊まりで遊びに行っています。 女の子も一緒です（私と面識有り）しかも私の嫌いな女も毎回一緒で、 ホントはすごい嫌だし、たまに一緒に行っていますが、 ほぼ毎週寂しい思いをしていて、ひがんでしまいます。 自分は良くて、相手はダメって納得がいきません。 スキーは旦那にとって、ライブに行って友達と楽しむ事は私にとってすごいストレス発散方法です。 旦那にどう言ったら、納得してもらえますか？ それとも妻は我慢するべきなのですか？

こんにちは。 10月からデザイン会社で広告制作の仕事をしています。 面接時に、「社長から残業は終電の時もありますが毎日というわけではない。」と言っていたのに実際入社すると毎日の帰宅が深夜12時ぐらいになっています。この1週間の残業時間は（月～土まで）30時間ぐらいになります。残業代は職務手当てとして60000円支給されます。 私は違う職種からデザイナーになったのですが、さすがに毎日の帰宅が深夜になってしまうと身体が疲れます。 この教えてgooで同じような質問を見て、自分だけではないと思っているのですが、みなさんはストレスなどをどのように発散されているのでしょうか！？こういう業界でプライベートも多少、充実されている方はいらっしゃるのでしょうか？デザイナーで定時に帰ることは会社にもよりますが、難しいことなのでしょうか！？仕事は好きです。しかし、あの残業量に対し、社長からの身体の心配もなく、腹が立っています。。

こんにちわ。 4月に新卒で看護師として働きはじめました。 　でも、人間関係が悪く、先輩は教えるというよりもストレスを新人にぶつけることで発散している状態です。もちろんとても丁寧に教えてくれるかたもいますが。。。新人としては、何もいえません。。。それはどこの会社も先輩関係は最初大変だと思うのですが。。。 この前、2人の看護師が一緒に10分おきに私の周りにきて、何かしら理由をつけて怒られました。もう、限界で師長に話しをし、まだ働いて約2ヶ月ですが退職したいと話しました。もし、退職したらこんな経験もない看護師を他の病院（大小関わらず）雇ってもらえるところはあるのでしょうか？ それとも来年の春までバイトなどをして生活して、新しく看護師になった方と新卒という形で入職できるのでしょうか？ 自分に甘いとか根性がないとかはわかっていますが、続ける事はできません。。。 もしわかるようであれば教えてください。

こんにちは。 僕は、最近何かとストレスが溜まって、他に発散するところがないので、毎日ピアノをひたすらかき鳴らしてます。 でも僕の弾ける曲は少なくて、幻想即興曲、子犬のワルツ、そのほかは悲愴や月光、雨だれ、ノクターン第二番、トロイメライといった静かな曲ばかりで、できるだけ力を込めて弾ける曲というのが、全くありません。前の２曲も、思いっきり速く弾こうとすると、幻想の場合はラストで指が追いつかないし、そもそもそんな曲ではないし、子犬のワルツはトリルですべります。 ショパンのエチュード（op10no4）を練習中ですが、どうしても速く弾きたいという衝動に駆られて、なかなか上達しません。 何か、僕のレベルで精一杯の力で弾ける曲、軍隊ポロネーズは遅いので、そういうのも無しで、ある程度速くて、迫力があって、思いっきり弾いても滑らずに最後まで弾ききれる曲は無いでしょうか。補足ですが…最近、ハンガリー舞曲第５番も何となく良いかなぁと思っています。…よろしくお願いします。

私はここ２～３年前から適当に（月に少ない日は４日ぐらい・多い日は１０日ぐらい）運動を始めるようになり職場でのストレスが軽くなり、以前は少しのミスや上司からの注意を何日も何ヶ月も引きずるような性格だったのですが、運動（運動とはスポーツジムに行ってます。）を始めるようになってから、職場での愚痴も減り、仕事のストレスがかなりなくなってまいりました。また、最近は本屋や雑誌にお掃除は、幸運を招く等の事が書いてありましたので、ここ１年ぐらい掃除をこまめにするようになり、特に今年になってから１週間に1回以上は床磨きなどしておりましたら、とてもプラス思考になってまいりました。以前は超部屋も汚く床にペットボトルやごみが散乱し、流し台・洗濯物はそのまま放置し、使う物着る物が無くなるまで何もしない状態でした。もちろん性格も超ネガティブで愚痴も多く毎日不安な日々、何もないのになぜか後悔の日々、自分自身も大嫌いでした。 しかし、運動を始めるようになり、職場のストレスが少しづつですが減り、部屋の掃除を以前よりこまめにするようになってから、明らかに性格や考え方、日々の過ごし方が変化していく自分がいるのです。 私は30歳過ぎており独身です。以前の私は『結婚したい』とそればかり毎日毎日考え、占いにたくさんお金をつぎ込み、ホント自分に自身の無い私だったのです。でも最近は、もちろん結婚はしたいのですが、以前より焦りも無くなり、それより自分磨きをして、そのうちにいい人（男性）が現れれば良いかなあ～と思う自分がいるのです。ちなみに占いは、今でも好きです。でも程々・・・って感じです。 やはり、運動・掃除は職場等でのストレス発散（その他）効果があるのでしょうか？ホントに以前の私からするとありえないし、とても不思議なのです。 同じ様な経験のある方や医学的知識での観点・占いでの観点等お話をお聞きしたいと思いまして・・・ 文章が長くなってしまい大変申し訳ございませんでした。

今すんんんんんごいむかつく女が２人います。私も彼女ら（A,Bとします）も高２です。 Aは高１のときから私に向かって男好きだの男たらしだのなんだの悪口ばっかり言ってきたくせに、先月彼氏ができたからといって、今じゃ彼氏以外の男に対してもめちゃめちゃに男好きです。それにのろけがすごい。（一応私も彼氏はいるのでねたみじゃないです^^;）本当にむかつきます。 Bは夏休みに私と喧嘩したんですが、そのときに私が言ったことをいまさらぶつけてきて、自分はかわいそうだ、あんた（私のことです）のせいでボロボロだ、あんたのせいで私の人生は…みたいなことを言ってきます。こっちも本当にむかつきます。 ここに書くような質問じゃなくて本当にごめんなさい。でも、もう限界なんです。私は愚痴とか好かないんで言わないんですが…このうっぷんを晴らす、ストレスを発散する、そしてこの２人のことをどうにかする方法、あったら教えてください。本当に困ってます。

不細工のモンゴロイドの日本人なのが最大のコンプレックスです。 白人になりたかったです。 オーシャンズ13をみて日本人との差を感じました。 日本人の俳優と比べると、日本人がかわいそうになりませんか？顔は童顔、平面、目ちっちゃくて丸っこい、顔もシャープでない、ガリガリすぎて貧弱、足も短い、身長も高くて１８０。チンチクリンです。 日本の街並もふるくさく、所詮は外国の模倣品みたい。田舎にいたってはホント古臭く、何もない。ただただ地味。 欧米の田舎はおしゃれ。コーヒーが良く似合う。かっこいい白人がまた似合う。 白人は何をしてもカッコいい。 食事をしている時も歩いている時もカッコいい。 何が、日本人の良さですか？ 人生19年生きてますけど、カッコいいと思える日本人、美人だと思える日本人にまだ会った事がありません。 日本人は外見はもちろんあらゆる点で劣っています。 白人コンプレックスになりました。どうしたらよいでしょうか？ただただ、自分たちのストレスを発散するための回答はやめてください。私はまじめに悩んでいます。

主人（27）は、ギャンブルが大好きです。小遣いは毎月１，５万～２万渡しています。渡したその日に使い切り、実の母にこっそり小遣いをもらっています。独身時代は毎日のように通うように行っていたみたいで、たまにデートもスロットをしにいくこともありました。勝てば何か買ってくれたり、現金を食費に使ってっと渡してはくれるのですが、どうもこのままだったらいけないと思い悩んでいます。主人は金融機関では借りることはなく、実の母（63）にしょちゅう借りてます。平均して4万ぐらい。本人も止めれるのなら止めたい。とはいうものの、勝つ時のことを思えば止めれないといいます。義母も『借金するわけじゃないいんだから、女つくるわけじゃないんだから』といって　特に気にしてなく。子供も二人いるのに、『とうしゃんは？』と聞かれ『パン（パチンコ）買いに行った』とごまかしてます。仕事のストレス発散はスロットだというので、一概には行くな！といってません。、義母に借りてまでは止めて欲しいです。

体重が６７ｋｇ以下になりません。身長は１６９センチ。 スポーツジムを休んだら、何も間食してないのに夕食をぬいてるのに、体重がふえます。スポーツジムばかりしてて筋肉質です。体脂肪は２７パーセント。モデル体型になりたい。 で、昨日、お菓子をいっぱい食べてしまいました。７０ｋｇの体脂肪率２９パーセントに逆戻り。 痩せるのむりかなあ。痩せてる子はいっぱい食べても体が痩せるようになっててすぐもとにもどるけど、私はデブだから痩せることをしても体がでぶにもどるように体がなってるんじゃないかな。痩せるのはむりかなあ。お菓子をすっごい食べた。板チョコ２枚・アイス２個・菓子パン２個・おにぎり・このほかに３食。ダイエットしてからやめてるけど、私はストレスを食べることで発散し続けてきた。ひまだから食べたり、失恋したら食べたり。こんな自分にさよならしたい。理想に近づきたい。きれいになりたい。かわりたい。 痩せるのはむりかな。６７ｋｇまでいったら体がやせなくなったの。運動ばかりしてて筋肉がものすごいです。

以前 「いちいち悪口を言ってくる人にうんざりです」 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3521884.html という内容で質問させていただき、回答をいただきました。 その結果「やはり無視したほうがいい」いう結論に１度は達しました。 そしてそれから１週間余り経ちましたが、まだ相手はわたしの悪口を言っています。どうも私の悪口を言うことで自分のストレスを発散してるようです。 ずっと無視してるんですが、最近「無視しても相手は悪口言ってくるんだったら、こっちが一方的にやられてるみたいで損じゃないか。俺も言い返そうか。」って思うようになりました。 今は理性でおさえていますが、なんかすごくまたイライラし始めてしまいました。なんかムカついて食欲もすこし落ちた感じです。 どうも私は１つの事を考えすぎる性格で、今回の事もいろいろ考えすぎてしまいます。 やはりそれでも私は相手を無視すべきでしょうか？もし無視すべきなら、どう自分に言い聞かせればイライラを抑えられるかアドバイスを頂きたいです。よろしくお願いします。

過食が止まりません。 ダイエットをしても2・３ヶ月で過食が始まってしまいます。 こんな事をもう10年も繰り返していて、最近無気力になっています。 太っている自分が大嫌いなのに、ストレス発散方法が過食なので衝動的に食べてしまいます。そして自己嫌悪。 ダイエット頑張ってもその後どうせリバウンドしてしまうんだと思うと何も出来ません。 朝着替える度に服がきつくなってきました。 私の性格はあまり感情を表に出さないタイプで会社でも孤立しています。今は一人暮らしですが実家に居るときも話を聞いてくれる家族はいなかったのであまり今と変わりません。 たぶん根本から性格をなおさないと過食も治まらないんだということに気付いたんですが、何をやれば良いのかわかりません。 最近はヨガの瞑想の本を買いましたが読んでも無気力で出来ずにいます。本当に全てから逃げ出したいです。 何からはじめればこの状況から抜けられるんでしょうか？

最近、彼から愚痴を聞くことが多いです。 内容は主に仕事のこと。 自分もそうですけど、愚痴ってストレス発散にもなるし、溜め込むよりは全然いいと思うので、 聞くこと自体はなんら苦ではないのですが……。 私、自分はあまり聞き上手ではないと思っています。 彼の話にタイミングよく反応できないことも影響してか、話し終わった後、相手がなんとなくスッキリしていない感じで、気になっています。 彼の愚痴は相談ではないし、彼自身の問題なので私が解決できるわけではないし、まして解決しようと思ってるわけでもないのですが、せっかく話してくれるなら、できるだけスッキリして欲しいのです（＞＜） また、彼も普段、盛んにしゃべる方ではないので、言いたいことがあっても言えないのかも…。 そして、やはりそれも聞き方が悪いのかも…。 そこで、お聞きしたいのですが、 相手の吐き出したいことを（多少誘導的でも） ひっぱりだすような聞き方ってあるでしょうか？

社会に不満を持っている人やストレスが溜まっている人は震災の混乱に乗じて反社会的行動を取るのですが、どのような反社会的行動を取っているのですか。 ちなみに、災難の混乱に乗じた犯罪事件で犯人を検挙することは非常に難しいので、世界では災難などで混乱が起きている場合に以下のようなことがたくさん発生すると言われています。 (1)森林・住宅・緑地などに火を点けられることがたくさん発生する（放火） (2)商店や住宅などを焼き打ちして物を強奪することがたくさん発生する（略奪） (3)女性や子どもをレイプ・セクハラすることがたくさん発生する（強姦） (4)身元がバレないようにあちこちの公共電話などを使って偽通報することで救急車や消防車などの公共機関を混乱させることが たくさん発生する（悪戯） (5)救済義援金募集などの名義を使ってあらゆる手段で金銭を騙し取ることがたくさん発生する（詐欺） (6)政府機関による監査が緩んでいるのを機に、企業・団体・商売人が脱税・密輸入・密輸出・詐欺などを行うことがたくさん発 生する（違法商売） (7)被災地域の女性などが生活するために性欲の餌食や犯罪の対象になることがたくさん発生する（売春） ・ ・ ・ などなど 災難などによる混乱は人々にとって不満やストレスを発散する絶好のチャンスだと言われていますが、社会に不満を持っている人やストレスが溜まっている人はどのような反社会的行動を取っているのですか。

同じような質問ですが、お願いします。前の質問で、感情の起伏が激しすぎる友達の扱い方を質問したのですが、その子には持病があることが発覚しました。自律神経失調症という病気だそうです。その病気は、感情の起伏が、激しくなってしまう症状があるのでしょうか？最近もその子がイライラしていているらしく、私の趣味(そんなにマニアックなものではありません)を全否定してきたり、気にしていることをいちいち指摘したり、ラインが来たので返信したら電池が少ないからやめてとキレられたり、と、私もストレスがたまってきています..........。しかもストレス解消のアプリをやっていると、それをやめて欲しいと言われたのでストレス発散すらできません。今日は、私がイライラしてしまって、当たらないでとか、被害妄想が激しい。とか言われてしまいました。私はそういうことをしたくなかったので、できるだけ笑顔を心掛けていたのに...ととても落ち込んでいます。あたらないように気を使っていたのに...とてもショックです。それなのに、それを言われたときはすごくムカついてしまいました。いつもはあんたが当たり散らしてるでしょ！と本気で言いそうになりました。でも、病気なら、仕方ないし、少なくとも一年間はその子と仲良くしないといけないので、もうどうしていいかわかりません。離れたいけど、離れると厄介なことになるんです...。 助けてください。お願いします。

いきなりですが、大変困っているのでアドバイスをお願いできないでしょうか？ 私（２１歳）には現在１７歳の１年ぐらいつきあっている彼女がいます。 悩みというのはこの彼女が最近、自傷行為（リストカット）をするようになったのです。 最初は私も何がなんだか理解ができなかったのですが、このサイトを拝見するうちに彼女は鬱病なんじゃないかと思い始めました。 なぜかといいますと、普通に会話をしていても、突然何気ない一言でだまりこみ、泣き出し、放心状態のようになってしまうことがしばしばあります。 また、いったんこの状態に入ってしまうとこちらの言葉がまったく耳に届いてないようで、何を話しかけても応答がありません。 このような状態を鬱病と認識してもよろしいのでしょうか？ また、彼女はまだ幼いため精神が成熟していないせいか、自分の思い通りにいかないとひどくストレスを感じるようです。 そしてそのストレスを私に向け発散しようと八つ当たりをしてきます。 このように些細なことでストレスを感じる性格なため鬱病にかかりやすいのでしょうか？ ここで一番の悩みである、彼女のこのような問題（鬱状態、自傷行為など）を解決するにはどうしたらよいのでしょうか？ やはり専門家のもとに一度連れて行ったほうがいいのでしょうか？ 長文を読んでいただきありがとうございました。無知なため間違ったことをいってるかもしれませんが、なにとぞアドバイスの方をお願いいたします。

現在看護学生でとある事情で留年し再履修のため実習に行っている者です。 昔からストレスを溜め込むタイプで実習中は特に発散する場所や時間が無く、常にストレスがある状態です。 留年してしまったこと、記録や報告が苦手であること、厳しい指導者さんや先生に怒られたりすること、片道2時間の通学で朝早く夜眠れないこと…。また実習と並行して就活もあり面接や小論文の練習もしていますし、プライベートでは長年付き合っていた彼氏と最近別れました。 これらは看護師皆通る道で仕方ない事だと思っていますが、気持ちとは裏腹に最近身体の方にも不調が出始めました。 実習中、急な腹痛に襲われたり口の周りに痒みのある湿疹が出ます。酷い時はご飯を食べた後に嘔気があります。（家に帰ると症状はでません） やる気はまだあるし体力もあるほうですが今までこんな調子になったことはありません。 このままでは心身共にボロボロになってしまわないか心配です。逆にもう既に自分が鬱病など精神疾患に罹患していないのかな？と思います。 私はどの問題から解決していけばいいのでしょうか？これからはどんな気持ちで実習に臨めばいいのでしょうか？ また気軽に出来るストレス解消法はありますか？今は風呂に入る事が1番ほっとできる時間ですが睡魔に勝てずシャワーで済ましてしまう事が殆どです。