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会社では定期的に社内報を発行しているのですが、その作成を任されてしまいました。 記事には、会社で実施している「改善提案制度」について、社員のモチベーションが上がるような内容（提案事例も掲載します）にしたいと思っていますが、初めてのことで良い案が浮かびません。というか文章力の無い私には重荷！ 見出しとか、レイアウトなどで、改善提案に興味を持ってもらう手法等がありましたら、是非ご教授願います。

イラクで相変わらず（自爆）テロが続いていますね。 よく分からないのが誰が誰を攻撃しているのか？ アメリカはじめ西欧勢力の影響を嫌うイスラム勢力（全体として）が彼らを追い出すために？ スンニ派がシーア派を、そしてその逆？ それと似てるけど、スンニを中心とした旧体制勢力がシーア派（＋クルド？）を中心として さらにアメリカが絡む現体制への攻撃？ 命を掛けるためには強烈なモチベーションが必要と思いますが。。。

これらの本やセミナーは、モチベーションを高める方法や計画を持続して遂行するためのテクニックなど夢の実現のために必要な具体的な条件を示し、また、生まれ持った資質よりも自らつくりあげていく習慣が重要なのだと説いている そして、多くの人が夢を持っていて、こういった情報に触れてきたはず それなのに、実際に夢を実現する人はほんの一部だと思うんですが、この差はなんだと思いますか？

こんにちは。 ダイエットを始めました。 モチベーションアップのために現状の消費カロリーが知りたいのですが、どのように計算すればよいのでしょうか？ 主な運動？は以下の通りです。 (1)通勤往復で約4.5km (１時間弱)歩きます。 (2)通勤電車往復で2時間立ちます。 (3)仕事はデスクワークです(9時～19時) 体重は64kgです。基礎代謝は体脂肪計で1550kcalと表示されています。 どなたか計算方法を教えて頂ければ幸いです。 よろしくお願いします。

東大（文科）を受験するために１浪することになったのですが、能力のある予備校の講師は首都圏だけにいるので、地方（札幌校）の予備校に通ってもあまり効果がない、といった話を聞いたことがあります。 さらに、地方では東大志望者があまり集まらないのでモチベーションを上げるためには東京に出た方がいいという指摘もあります。 質問です Ｑ.予備校に通う場合、首都圏に下宿した方がいいのでしょうか？

来年、理学療法士の養成校に進学を希望しているものです。 理学療法士が出てくる漫画があったら、教えていただけないでしょうか？ 私が知る限り「リアル」くらいしか知らないので・・。 いろんな意味でモチベーションを高める上で、興味がありますのでぜひ、よろしくお願いします。 ちなみに、漫画以外の理学療法士を取り上げた本は 何冊か持っていて、それはちゃんと読んでおりますので、そういった方面のご心配はけっこうですので。

はじめまして。 現在、旅行関連の小さな会社でWeb担当（兼任）をしております。 同じような職種で活躍されているかたとの接点をもうけて 自己啓発やモチベーションアップ、情報収集を図りたいと考えております。 そういったセミナーや会員サービス、メーリングリスト等で おすすめがありましたらぜひ教えてください！ （有料サービスでも結構です） また、皆さんはどのようにして勉強、情報収集されていますか？ 合わせて教えていただけますと助かります。 何卒宜しくお願い致します。

健康を定量的にあらわす方法ってあるんですか？ 最近健康に気を使い出したのでそういうのがあればいいなと思ったんですが。 例えば毎日健康に気を使った食事をしているのと、 なにも考えずに食べているのとではどれだけ違うのかを数値で知りたいのです。 そうすればモチベーションあがりますし。 健康といってもいろいろあると思いますがなんでも結構ですので教えてください。 よろしくお願いします。

結婚して半年以上が過ぎ、ようやく落ち着いてきた所です。 最近、運気アップ（仕事運、金運、家庭運等）を考えるようになりました。 そんな矢先、「ガラクタ捨てれば自分が見える」と言う本に出会い、風水なども気になり、物を捨て、部屋を綺麗にと心がけるようになりました。 より一層モチベーションを上げるためにも、整理整頓などを心がけて、運が開けた、この風水で変わったなど、ご経験された方いらっしゃったら教えて下さい。 よろしくお願い致します。

１歳になったばかりの息子は、私のことが『特別』じゃありません。 １１ヶ月まで完母でしたが、少し出が悪くなると自分から離れてあっさり卒乳しました。 人見知りも後追いもしません。 トイレにいくと、たまにニコニコついてきて トイレのドアをしめると、泣いてドアをたたきますが、 私を求めているのではなくて、ドアの中が気になるのに閉められておこっているだけ。 後ろをちょこちょこついてきても、好奇心でついてきているだけなんです。 他人に抱かれて、私の姿が見えなくなっても泣きません。 キョトンとするだけ。 主人の抱っこが好きで、私が抱こうとするの泣きます。 ちなみに主人はたまにお風呂に入れるだけで他の育児はすべて私です。 子供のことはかわいいし、愛しています。 でもたまにむなしさを抑えきれません。 まるで片思いなんです。 周りの人は「そのうちママ、ママってうるさいくらいになるよ」といいますが、 （ずいぶん前からそういわれている） そうは思えません。きっとこのまま大きくなると思います。 寂しいです。 一生懸命明るく接しても好きになってもらえない。 でも、何かと世話はやかなくてはいけない。 空回りでモチベーションが下がる一方です。 どうしたら、子供の『特別』になれるのでしょう？ もう一歳なのに、言葉の理解も遅いようなので、 知能が遅れていて親がわかっていないのでしょうか？ １度くらいは「ママ！」って求められてみたいです。 どうしたらいいのでしょう・・・ アドバイスください。 そして、明日からなんとかモチベーションをあげて 楽しく子供と接することが出来るように元気付けていただければうれしいです

私はつくつぐ政治家、官僚の人達は大変だなと思わされます。 この職種は一般社会の職業とは性質が違いすぎ、普通の国民にはその大変さが理解できません。 例えば、先日の中国による防空識別圏設定の事件がありましたが、元外交官の佐藤優さんによると、この時、外務官僚の斎木昭隆事務次官の活躍があったそうです。 http://blogos.com/article/74690/(←詳しくはこちら) しかし、この外交交渉の内容を報道してしまうと、相手方の中国程永華大使に迷惑をかける事になってしまう為に公表しなかったとの事です。 このような事は外交の現場ではよくある事で、仕事が上手く行けば秘密にされ、失敗すれば報道されて国民から非難される。 一般人の感覚からすれば、"もうやってられない"という感じではないでしょうか！？ このokwaveでも他のサイトなどを見ても、日本を取り巻く状況や現実を知らない無知で程度の低いニートやガキ、ガラパゴスの連中による安倍首相批判や官僚批判で溢れています。 このような輩の声を耳にすれば、誰でもやる気が失せるように思えるのですが、安倍首相を始めとした与党、野党の政治家と官僚達は、何をモチベーションにして頑張れるのでしょうか？ 私ならば、「なぜ、こんな馬鹿な連中の為に大変な思いをしなきゃならないんだ！？」」と思いそうです。 事情通のみなさん、あの人達は何をモチベーションに頑張れるでしょうか？ (金の為だなんて程度の低い回答は勘弁してくださいよ！？金儲けが目的ならば、政治家、官僚の様な効率の悪い商売になんかつきませんからね！！)

１月の中旬からウォーキングダイエットをはじめ‥ 食事制限やスロトレを加えながら 164cm‥約90kgから約60kg‥ 約40%だった体脂肪は現在25%です。 毎日最低10km以上歩き‥ 睡眠中以外はダイエットの事ばかり気にして 今日で5ヵ月が経ちました。 ただ‥最近‥暑さの為か疲れのせいか ウォーキングを億劫に感じる日が出てきてしまいました。 勿論‥甘えなのは判っていますが‥ 時間を涼しい時間帯にずらそうにも 朝４時起きで午前中仕事をしている為 これ以上早起きして歩くのは辛く 夕方は子供の世話と、家族が多い為 夕方から早い夜間は歩けません。 朝が早い為夜遅くに歩く勇気もなく‥ 暑い昼間に歩くしありません。 そこで億劫な自分のお尻を叩く為に 今週からポスティングの仕事をはじめ 週に２～３回は嫌でも歩かないといけない状態を作りましたが 10kmには程遠いです。 減量した事で基礎代謝が落ちてる為 本来なら今まで以上頑張らないといけないのに‥ お恥ずかしながら‥ ジム等にいく余裕はありません。 子供が夏休みに、入ったら 行ける限り市民プールに通う予定ですが‥ まだ１ヶ月も先です。 ただの甘えだとお叱りを受けるかも知れませんが どうしてもモチベーションが上がりません。 かと言ってダイエットを辞めたいと言う気持ちは 全くありません。 皆様は‥モチベーションが下がった時の対処法‥ または暑い中のウォーキングなど‥どうされてますか!? 初の質問でわかりにくい文書になり 申し訳ありませんが 是非お力を貸して下さい!!

長文ですm(_ _)m悪口や陰口がうちの職場はかなりあります(>_<) 介護職で女職場なので、普通なのかもしれないのですが、私は結構気づいちゃうタイプで、自分の事を言っているのも何度も聞いているし、Ｅさんって人がいるとして、Ａさんの悪口をＢさんに言い、Ｂさんの悪口をＡさんに言うっていうのと、Ａさんの悪口をＣさんに言うとかがあり、人を全く信用出来ません(>_<) 悪口合戦みたいな(>_<) どうにかしてあまり文句言われないように頑張ってるつもりだけど、それでも言われます(>_<) 自分の悪い所はいっぱいあって仕方ないって思おうとしても辛いです(>_<) 人の悪口や陰口を聞くのも苦痛で仕方ないのですが、自分の悪口や陰口を聞いた後はすごいテンションがさがり、仕事を辞めたくなります(>_<) でも、「どこでも一緒」って思ったり、頑張って見返さなきゃって思ったり(>_<)だけど、見返すのが無理だって思って落ち込む事がすごい多くて(>_<) キツイです(>_<) 今のところは、三年目ですが(>_<) うちの職場は、私のいるデイだけだと職員が六人 なので、そういうのがわかりやすいのもあるんですが(;_;) それで、悪口言われない、文句言われないようにって言うのをモチベーションの一つとして頑張ってきたけど、とても無理な気がして逃げだしたくなる時は、皆さんはどうやったてモチベーション保ってますか？ 悪口言われてるってわかってる人にどう接しますか？仕事と割りきろうとしても人間否定されてるようで辛いです(;_;) 気持ちをどう整理しますか？教えてください(;_;)

以前からここの板で何度か相談させていただいています。 その度に、 「質問者さんには合ってないんだと思います。別れた方がいいですよ」とアドバイスを頂きます。 毎回、レスをいただけるだけでもありがたいとは思いますが、 みなさん他人事だと思って少し無神経過ぎるんじゃないですか？ それが出来ないから相談してるんです。簡単に出来たらこんなところで相談してないですよ？ もう少し言うなれば、 ここに来ているという時点でみなさん何かしら恋愛に関してドラブルを抱えている訳ですよね？ こんな所に来る前にさっさと問題を抱えたパートナーと別れたらいいじゃないですか？ それで問題解決。すっきりですよ？ ・・・そんなのそう簡単に出来ないでしょ？ 酷いパートナーに捕まってしまって相談している人に 共感してあげて、「別れた方がいいですよ」と救いの手を差し伸べる。 それを間違っているとは言いません。 でもどんなに酷い人だったとしても惹かれる部分があったからこそ好きになったわけじゃないですか。 それを別れろ、別れろと・・・。 ただでさえモチベーションが下がっているのにますます下がります。 もっと少し明日に繋がる活力を、下がりきったモチベーションが高まるような言葉をかけてあげて下さい。 少なくとも僕にはかけて欲しいです。 どんなに酷い彼女でも、それでも自分のたった一人の恋人です。 たくさん愛してあげて幸せにしてあげたいと思っています。 だからそこ相談させていただいています。 だらだらと書きましたが共感していただける方、何言っているんだ！と反感を買った方もいると思います。 よろしければ率直な意見をレスでいただけると幸いです。

初めて質問させて頂きます。私は27才男です。 一緒に仕事をしている50代の上司についてなのですが、この上司がほぼ全くパソコンが出来ません。 そして、パソコンをやる気もありません。 基本的に今は二人で一つの仕事をしているため書類の作成に関してはすべて私が一人で作らないといけない上、手書きの書類すら8割は私が作ってる状態です。 そして、私が残業して書類の作成してる横でテレビを見てたりします。にもかかわらず「お前だけ残業だすと俺が何にもしてないみたいだから残業時間合わせよう」と、言ってきます 他の業者との打合せなどはやってくれるんですがそれ以外はほぼやりません。 挙げ句の果てには、「パソコンは年寄りには難しすぎるから若いもんがやればいい」とか言ってます。この状態でもうすぐ一年になります。 以前パソコンを教えたとき5分に一回くらい質問されその度に教えていたのに少し使えるようになったら目が疲れるといってやらなくなったため、今更パソコンをやって欲しいとはいいません。 他の上司からは相談する前に「あの人仕事量少ないから」とは言われていたのですが… 以前他の上司とやったときは毎日大残業でもモチベーション下がらなかったのに、なんだかすごい不条理感もありさすがに疲れてきて最近はなんだかやる気が出ません。 みなさんこういう経験ありますか？ どうやったら自分のモチベーションを保ったらいいのか教えて頂きたいです。 お願いします。

転職の決め手について教えて下さい。あなたならどういう選択を選ぶでしょうか？差し支えなければ理由などもご教示下さい。 30代男性(妻あり子なし)です。 現勤務先は経営が長期的に下向きな上、転勤族を辞めたいという点、長らく同じ社内で働く事にモチベーションが地に落ちているという点などから転職活動を始めました。 それから約半年後の先日、今の仕事に業務内容が近いA社から内定を頂きました。元々志望度はそこまで高くなかったのですが、現勤務先より年収は増え、転勤もなく、財務基盤が安定している事から内定を受諾しようとしていました。 そんな中、A社の内定直後に、現勤務先から「(業務内容が違う)B社の海外事業所に交流人事で半年程度行ってくれないか？」と打診がありました。業務内容が全く異なるとはいえ、いつかは海外で働いてみたいと思っていたため、B社への出向も魅力的に思えています。(B社での半年間の勤務後は、現勤務先への原隊復帰となるようです) とはいえ期間はわずか半年。B社で「お客さん」として働く事は気楽でしょうが、この短い期間のために、A社の内定を断っていいものかと悩んでいます。(A社でも、ゆくゆくは海外で数年間働くチャンスが、私の頑張り次第で転がり込んでくる可能性があります) ・待遇は良く、新たなステップにも繋がる一方、将来海外に行けるか不確定なA社 ・海外勤務が短期間とはいえ確定している一方、ゆくゆくはモチベーションの低い現勤務先に戻る必要があるB社 あなたならどちらの選択肢を選びますか？

私は都会にある高専から大学に地方国立大学工学部に編入したのですが、 どうも周りの学生の雰囲気が好きなれません。 大学生なので拘束がないことから皆かなり好き放題している、 もう「留年しなければいい」もしくは「一年ぐらい留年してもいいや」 ぐらいの姿勢でかなりちゃらんぽらんに生活しています。 それでも遊び狂っている文系学生に比べればマシなのかもしれませんが。 学生生活は人生におけるモラトリアムなので落第しないぐらいの勉強さえしていれば、遊ぼうが怠けようが、悪いことではないとは思うのですが、個人的に「親の金で社会も何も気にせず遊びほうけている人間の集団」というのは、とても見ていて気持ちの良いものではなく、「がんばろう」というモチベーションが下がってしまいます。 特に私の大学ははずれたところにあるので、周りの社会が大学で固定されてしまい、自分がとても「だらけた社会」にいるようで気持ちが悪いです。 僕が都会にいたころは、がんばって働いている大人や社会を支えている仕組み(例えば大きな駅などはすごいシステムですよね)を見て「すごいなぁ自分もがんばろう」とモチベーションをあげていたのですが、そういった敬意を払える社会がここにはないのです。 でもむしろ大多数の学生にとっては、むしろこのぬるま湯のような大学の環境のほうが居心地がいいようです。 むしろ異常なのは私のほうなのでしょうか？ また旧帝大などの上の大学ではまた学生の意識も違うのでしょうか？ それとも大学生なんてこんなもんなんでしょうか？

現在、25歳の男です。 転職を考えているのですが、みなさんのご意見が頂きたく思い投稿しました。 現在、25歳で某学習塾FCで教室長をしています。 以前は小売の会社に勤めていて（1年）、現在が2社目となります。 転職を考えている理由は以下の3つです １、基本的にオーナーから仕事は任されているのですが、悩みや相談がしにくい。 離れた所にいるのでなかなか直接話が出来ないのが心細いです。 出来れば、社内に直属の上司がいてくれるのが自分としては理想です。上司はそのオーナーのみです。 トラブル・問題が発生したとき、TELなどしても、自分で考えて～などで一喝されて基本放置です。 ２、体調が悪い 吐き気、喉がつっかえるようになってきました。 頭痛はたまにあったのですが、最近2日に1回くらいで頻度も上がっています。 ３、一度、転職を考えてしまってからモチベーションが上がらない。 これは、社会人として最低かもしれませんが、転職サイトやハロワに行く内、いってみたい業種（広告業） などが見つかり、その方向でやってみたいと少し考えるようになってしまいました。 それから、仕事のモチベーションも低下中です。 他の従業員・子供・保護者にも申し訳なく感じます。 以上の3点が主な理由です。 ここがふんばりどころなのかもしれません。それは自分でも何となくわかってはいます。 転職して新しい気持ちでスタートするには今の年齢がいいチャンスだとも思います。 私は転職するべきでしょうか？今の仕事をつづけるべきでしょうか？ 長文になりましたが、ご意見いただけると幸いです。 よろしくお願いいたします。

うつ病で学校を去年の前期に入院して3年生をもう一度しているのですが、 去年の後期から出席して30単位を取ったので100単位（卒業には124単位）あります。 今期20単位を取ろうと履修登録したのですが学校が怖くていけません。 先生や同級生は良くしてくれるのですが、 朝どうしても億劫な気分になり「行きたくない」「めんどくさい」と思ってしまい学校に登校できません。 特に月曜日と金曜日に集中しています。おそらく休みが水曜日と木曜日（木曜は１時限だけ）があるので それで休んでしまうのではないかと思っています。 しかし、毎日ではなく水曜日などは学校に行けます。 また、学校に行かないと自分で「怠け者だ」「根性がない」と思い うつ病の薬を飲んでも「死にたい」、「もう学校を辞めたい」と思ってしまいます。 医者の話では100単位を取っているので安心して学校に行かないのだろうと言われています。 そして、「あと20単位なんだから焦らないで20単位取れば就活に専念できるんだから、それでモチベーションを上げよう」とも言われていますが、 どうしても学校に行きたくなくなります。 医者の言うとおり今がんばれば就活に専念できますし、 学校（キャンパス）が閉鎖されるので今のうちに学校に行っておいた方がいいと思います。 しかし、明日は４時限も学校にいなければならない」とか 「嫌な授業に出なければならない」とか「明日学校に行かなきゃならない」と考えると陰鬱な気分になります。 どうしたら、学校に行けるようなモチベーションを維持できるのでしょうか。御教授願います。

＜体組織計測定結果＞ 　年齢・性別：33歳・男 　身長：178cm 　体重：85～86kg 　体脂肪率：22.5～23% 　筋肉量：60.5kg～61kg 　基礎代謝：1810～1830kcal ＜毎日の運動内容＞ 　リングフィットアドベンチャー：負荷27 20～30分 　フィットボクシング：デイリー 28～38分(普段通り～しっかり) 　基本的にベスト・ジャストになるように運動し、 　毎回ややきつく、息が上がって汗がポタポタ落ちるレベル ＜食事内容＞ 　朝食：おにぎり(70g) 　メイン(昼 or 夜どちらか)： 　　白飯半合(75g)、木綿豆腐1丁、おかず(一品300g程度 揚げ物なし) 　運動後：鶏肉キャベツスープのみ or なし + チューハイ1缶 　飲み物：水 or ブラックコーヒー 　※週1～2回はメインについて外食もしている 　　運動後のチューハイはモチベーション維持に必須の状況 ＜困っていること＞ 　特に運動も食事も気にしていないところから、食事制限 　と運動を始めて1か月が経過しましたが、変化がなく 　モチベーションが下がってきているように感じます。 　体組織計はあまり正確ではないことを理解していますが、 　毎日安定した数値が測定されていますし、少しづつでも 　筋肉量が増え、体脂肪が減って体重が変わらないなら 　まだいいですが、ほとんど測定値が変わらず辛いです。 　何か問題点がありましたら、ご助言頂けると幸いです。 　又、運動は特に好きではなく、楽しくないです。 　(過去2年ほどジョギングしていた時も、続ければ楽しく 　なるかと思い頑張っておりましたが結局好きにはなれず) 　小さい目標を設定するなど、よくある楽しくなる工夫はして 　おりますが、楽しく思えず、運動が楽しくなる方法についても 　教えてもらえるとありがたいです。