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結婚2年目１歳半の娘の父です。 うちは共働きで家事も分担している(つもりかも知れません)のですが、妻は帰宅後疲れたオーラを出します。 自分は家事での協力(娘のお風呂、布団敷き、週一、二回御飯だし、洗濯3回)しているのですが、なにかにつけ文句をいいます。あれをしろ、これをしろ!と。 自分だけ疲れたというのは、相手に対する思いやりがすくないのでは？と思います。 もちろん家事はしてもらっていると感謝はしています。 が、そうやって仕事のストレスを我が家で発散する人へ、どうやったら文句をいわれなく出来るのでしょうか？ 愚痴っぽくなってすみません。

ピルを飲み始めて２シート目になります。 はじめは副作用で難無く禁煙ができました ですが調子のいい今。ある時吸っちゃいました・・・ 日中は会社の人の副流煙の中で『臭いなァー』と心の中でつぶやいてるだけで１本も吸いません。（これでも１日１箱吸ってました。６月まで） ですが、どーしても仕事終わりに吸う１本が止められません。（車の中で） こんなたった１本でストレス発散出来るなら、吸っててもいいと思いませんか？ それとも、たった１本も血栓症のリスクが上がっちゃいますか？ 吸わなくったて血栓症になるリスクはあるんだし・・・。 ピルを飲んでてたばこ吸ってる方いましたら意見を聞かせて下さい。

育児中の一日の過ごし方について教えてください。 私は４カ月の息子がいて、主人と３人で暮らしています。主人は仕事柄、月の半分は留守にして私一人で育児をする環境です。 子供をお風呂に入れたり、自分がお風呂に入ったり、食事や掃除・洗濯など全て子供の様子やタイミングをみてやっているのですが、同じくらいのお子さんを持つママはどのように上手く一日をやりくりしているのでしょうか？ コツみたいなものを少しでも上手く取り入れてやっていきたいので質問しました。 また、ほとんど毎日全て一人でやっているので、ストレスもたまるのですが皆さんはどうやって発散していますか？ よろしくお願いします！

　女性ですが、レーシングカートやライフルなど男性的な趣味として出来るものを探しています。 私は仕事と見た目はとても女性的なのですが、性格的に男性っぽい所が有り最近知人の男性から趣味でカートやライフルなどをしている話を聞き、大変興味を持ちました。 　普段も仕事に共通するような女性的な趣味ばかりしてきましたが、仕事と繋がる要素が多いせいかストレス発散や気分転換にはならずにいます。また、全く違う世界を知りたいという興味も有ります。 　ただ、怪我などは困るし、かかる金額なども分からないのでどんなものが有るのか教えて頂きたいのですが、宜しくお願いします。 　

私のいう“走り屋”というのは 『運転することが好きな人』ではなくて、 『スピードを出すことが好きな人』のことです。 走り屋さんは何故走るのですか？ そこに道があるから・・・ですか？（＾＾； ストレス発散の為ですか？ 危ないとか、捕まるかもとは思ってると思うんですが いつか辞めようという気持ちはあるんでしょうか？ もうじき結婚することになったら辞める・・・とか、 子供が出来たらやめる・・・とか。 それとも趣味だから、辞めることはないんでしょうか？ カテゴリー的に人間関係かもしれませんが、 車好きな人はこちらの方が多いかと思って質問しました。 走り屋の方を批判するつもりは全くありませんので、 良かったら参考までに回答お願いします。

転職と引っ越しで環境が大きく変わり、心身ともに疲労が溜まっています。 英語環境で仕事をすることになったため、普通に仕事を覚えることに加えて語学も勉強しなければいけません。 私がミスしても職場の人もお客さんもそこまで気にしないのですが、小さなミスが重なると無意識にストレスを感じています。 中距離の彼氏とはDMやビデオ電話もしたくなくなり、そのせいで追いメッセージが来ると説明しないといけないという気持ちと話したくない気持ちが葛藤して余計に疲れます。 一人暮らしのため退職は考えていませんが何か解決方法はありますでしょうか？ 最近は食べることや買い物で発散してしまっています。

高三女子です 単刀直入ですが私はかなり涙脆いです アニメでもちょっとした感動のシーンで号泣してしまうくらいです。 原因？は多分ですが、ストレス発散のため毎晩感動系のアニメとかセリフとか聞いてて泣いてたから癖ついたのかもって感じなんです バイトで接客してるんですがちょっとだけ強めに言われても怒鳴られた時と同じくらい落ち込んでしまい泣くのを我慢すると喉？が痛くなるくらい泣きそうきなります。 デメリットしかないので涙脆いのやめたいのですがやめるやめない以前にメンタルの問題でしょうか？？ 泣くことは悪いことではないと思うのですができるだけ強くいきたいです どーしたらいいのわからないので教えてください( ՞߹𖥦߹՞ )

私は自傷行為をしているのですが、皮下脂肪まで切れてしまって開いちゃったので病院で10針くらい塗ってもらったんですが、親に連絡されてバレてしまいました。眠剤ODもしていて、それもバレてしまい、逆に精神的につらいです。しかもつらい原因が親なのでもうなんかすべてつらくて、よけいつらくて。いいストレス？発散法とか精神安定する方法ありますか。精神病院いこうと言われたのですが、絶対に行きたくないです。あと私は2回ほど家出してて、自殺未遂も起こしています。多分それもあって、すごく過干渉でそれが1番つらいです。同じ境遇のかたいらっしゃいましたら、どうしてるかなども教えて頂きたいです。

元々メンヘラ気質だったり、夜職1本で目標達成するために生きてるので休日も病んでしまいます。 生きる希望はないほうですが絶望に満ちるのをやめたいです。 嫌なことなんて沢山あるし、人間そんなもんかなと痛感してます。 なんとなく合わない人たちとは、極力関わらないようにしてます。仲良くするために仕事来てるわけでもないので。。 なにもしてないのに喋らないくらいで陰口叩かれてそれを報告してくる先輩にも嫌悪感を感じました。。私がおかしいですか？言わないのが優しさですよね？ イライラしたくないのに些細なことでイラつくのもやめたいです。ストレス発散出来てないからでしょうか？

普段は親子仲はいいほうだと思います。 でも最近、親が自分の親類の愚痴を言ってくる時とかすごくイライラしてる自分に気づきます。（ずっと前からそういう話は聞いていたのですが　今までは嫌だなぁというぐらいでした）その時は次に普通の話をされてもまだイライラが残ってしまいます。親は愚痴ることですっきりするようですが　自分にはそんなことを愚痴る相手はいません。（家族以外に親類が仲良くないとか言えないですし）　 兄弟は昔から親の話をスッと流すので聞き手は自分だけになってしまいました。自分も流そうとしてみると「誰も聞いてくれない　私なんて…」と言われてしまいました。そこで結局　何も言えず普通に聞いている自分も嫌です。 円形脱毛になり　まわりにストレスが原因じゃないかと言われてしまったり。（もちろん親だけのせいにするつもりはないです。たくさん力になってもらっているのも事実ですし。）　でも親にまでストレスが原因だからストレスは　ためちゃだめだと言われるとそれもまた…（原因の一部じゃんっとイライラし） 早く円形脱毛も治したので　わかっている原因は少しでもなくしたいのです。 どうしたら親が愚痴ることにストレスを感じないで過ごせるでしょうか。親の話を聞くだけ聞いてストレスを発散っといっても方法がわからなくて。

３０代～５０代で一人で実親・実兄弟姉妹等の介護をしている方に質問です。 (1)介護（介助？）人との関係を教えて下さい。 (2)介護人はどのような症状ですか？ (3)介護歴何年ですか？ (4)介護ストレス発散はどのようにされていますか？ 又、仕事以外のプライベートな時間は、どの程度持てていますか？ 私も介護というほどではないかもしれませんが、 現在は一人で生活するのが厳しい母（医者にそういわれました）の介護に 最初はやりがいもあったのですが、 要領の悪い私は、仕事・家事・介護のみで、 自分の時間が全く取れず友人とも疎遠になりつつあり、 彼氏も私の家に来てもらっていることが多く（母がいるのであまり込み入った話はできない） 正直、滅入ってきました。 母は思うように身体が動かない、激痛でイライラして八つ当たりをする。 そして最近は少し物忘れが多くなり心配になり検査を進めると 物凄く不穏になりボケ扱いされるなら死ぬなどと不穏になります。 とにかく頑固でプライドの高い母なので、 病院さえ行かせるのは厳しい状況です。 （元々母はうつ病や眠剤の薬を貰っています） ちなみに叔母は認知症（血管性の認知症）を患っており、 叔母（母の姉）の娘（私の従姉）が連れて行ったのですが、 子供（従妹の娘）が私立中学を受験するから 受験が終わるまで母さんの世話はできないから 預かって欲しい、と言われました。 もちろんデイケアとか色々考えておりますが、 そうなると私が2人の介助をすることになります。 もちろん、叔母に関しては認知も進むことでしょうし デイサービスとか色々考えていますが・・・。 とにかく色々考えると（経済的なことも含め） 胃が激痛で・・・弱い人間だと思い知らされます・・。 先週医者に行ったら胃炎と言われました・・・。 食欲もほとんどなく、毎日疲れてない時がないですし 仕事もはかどらなくなってきています。 しかしなんとかして前向きに考えたいのです！ ３０代～４０代で未婚で親などを「一人で介護」していらっしゃる方は どのように生活しているのか、 精神的ストレス発散などはどう発散されているのか 知りたく思い質問させて頂きました。 同じような境遇の方から、ご回答頂けると嬉しいです♪

私は関東の大学に通う大学３年生です。現在私は、学校の授業の課題で『日本の大学生が学校生活で感じるストレス』についてリサーチしています。なので、大学生の皆さんに簡単なアンケートに協力して頂きたいです。 5つの質問を用意しましたので、該当する番号を答えてください(いくつ選んでも構いません)。「その他」の項目を選んだ方は、簡単な具体例を書いてもらえると助かります。男女別で統計を取りたいので、質問にお答えする際は性別を明記してください。 (1)あなたは大学生活で何かストレスを感じていますか？ 1.はい　2.いいえ (2)(1)の質問で「はい」と答えた方に質問です。あなたのストレスは何が原因だと思いますか？ 1.大学での勉強、課題 2.卒業後の進路、将来 3.友人や先生との人間関係 4.その他 (3)ストレスはあなたにどのような影響を与えますか？ 1.体調を崩したり、暴食気味になってしまう 2.周りの人との関係がギクシャクしてしまう 3.勉強に集中出来なくなる(支障が出る) 4.タバコやお酒に手を出してしまう 5.その他 (4)ストレスはあなたに悪影響しか与えないものだと思いますか？ 1.はい　2.いいえ →「いいえ」と答えた方はなぜそう思うのか簡単に理由をお願いします。 (5)あなたのストレス発散方法は何ですか？ 1.スポーツなどで体を動かす 2.買い物をする 3.カラオケに行く 4.趣味に没頭する 5.その他 質問は以上です。ご協力お願いします。

うちにはジャンガリアンハムスターのオスとメスが２匹がいます 女の子のほうが後から飼い出したのでそれぞれ別のケージで飼ってます 先にいた男のほうに最近ハゲが見つかりました、、 最初のほうは顔を上げたときとかにシワがいくのからかな？ ってぐらいでしたが最近は円形脱毛症みたいにはっきりとわかるくらいになりました （首のあたりで５mmほどの円形） 女の子にはないので食事が原因ではないと思います きっとストレスだと思うのでしばらく放置したいですがケージがあまり広いものでなく。。 だから部屋で放すんですがそのときにもう一匹のケージの前に行きます そのことは不仲？で余計ストレスが溜まるような気もするんですが自分からそのこの前までいって噛まれます、、(こないだは血がでてました・・・) おまけにケージの前で寝るんです 女の子のほうはケージをずっと噛んでるのでうるさいはずなのに、、 これって好意なんですかね？ もしそうならケージをよけたほうがストレスになりますかね？ それともハムスターが好意をもってるならおいといたほうがストレスは減るもんでしょうか？ 食事は普通の乾燥させたとうもろこしや人参が入ってるものに 別売りのペレットを混ぜてます ひまわりの種は好物なのでストレス発散するかと思い最近は多くあげてます あと、ストレス以外で禿げてしまう原因などがあれば知りたいです よろしくお願いします

夜職勤務21女です。 体型がコンプレックスなのですが いまのお店のコンセプトがぽっちゃり系で愛嬌を売りにしてて唯一輝ける認められました。 ただストレスに感じることも多くぱーと発散したいのですがプライベートで飲みに行くといじられるので疲れました。 仕事中はマンツーマンなので問題ないのですが集団や同性複数だとうまくやれません。 散々男に侮辱され疲れたので、しばらくプライベートでの遊びは控えて仕事に専念しようかなと思ってます。 ただ言い方悪いですが男遊びして発散したくなる寂しくて辛くなることもあります。 本音で話せる男友達もいるのですが困らせたくないのでナンパスポットとか遊びに行きます。 ナンパ男なんてろくなやついないし着いていっても外ればっかとわかってても一人でポツンとしてしまいます。 飲みの席は複数人だと容姿とかそれなりのメンタルやトークが必要なので向いてないなと感じました。 アドバイスお願いしたいです。

はじめまして。 さっそく相談なのですが、近所に住む、といっても歳は知らない のですが、25～30歳くらいの独身男がムカつきます。 そいつは親と同居しております。 以前私の事をバカにされたので（弱々しい態度や声をバカにしてきまし た）私も周りに散々悪態をついてました。 それ以降私の家の周りを深夜バイクで何度も行き来したり （といってもバイクの音が聞こえる範囲なので 家からほんの少し距離は離れています。）、 「死ね」やら「キモ」やらたまに来て道路で叫んでます。 正直、こっちもこっちもむかっ腹が立つのですが同じことをして やり返せるわけがありません。 どうしてこの怒りやストレスを発散すればいいでしょうか。 散歩や音楽で発散もしたのですが、根っからの元（むかつく男性） のことを考えないですむ方法があればお願いします。 自分が不幸にならないでやり返す方法…は多分ないと思うので 忘れる方法を聞きたいです。どうか知恵をお願いします。

記憶が飛ぶ。 最近、衝撃的に傷つくことばを言わたその日から、傷つく言葉を言ってきた人が夢に出て来たり、別にそのときにあったことを考えたわけでもないのに、 いきなりその時のことが、鮮明にパッと思い出してしまいます。 その日から、トラウマなのか、怖くなってしまいます。 ４日まえからですが、考え事をしていても、数分後には何を考えていたか覚えていないんです。 思いだそうとしても思い出せないんです。 何時間前に頼まれたこととかも、記憶がないんです。 ストレス発散の仕方もわからず、ストレスは減るよりも増える方が多いと思います。 体調もすぐれません。 あと1週間くらいで生理が５カ月こないことになります。 どうしたらなおるでしょうか？ 中3 女子 生理がこない理由は、自律神経と副交感神経のバランスが悪いからみたいです。

私はいま高校１年生です。 最近ストレスが原因なのでしょうか、やる気がなくなる時があったりします。 学校の勉強に今あまりついていけず、夏休みの宿題も解けず、休み明けのテストで赤点を取ってしまわないか不安でしょうがありません。 ＊期末では赤点ぎりぎりを２教科もとってしまいました。 そんな事がいろいろあり、お昼頃になると、少しイライラしてくるというか やる気が無くってぼけ～っと過ごしてしまいます。テレビなど見ていても最近は凄くつまらないな～とおもったり・・・。 何故か泣きたくなって来ることもあります。集中力もあまり無くなってますし。 こういう何もやりたく無くなってしまったときの対処法というかストレス発散法などありましたら教えてください。 ちなみに夏バテとか病気とかではないです。 ちょっと意味不明な文ですいません。

・・・。今日私の頭のてっぺんに円形脱毛を発見しました！！ なんで・・(T_T)って感じです。姉に言われるまでまったく気がつきませんでしたが・・。鏡を見ると10円玉はげがありました・・。 教えて！ｇｏｏで検索すると、出来たは直ったりとか、何個も出来るとか、病気の可能性があるとか書いてたんでとてもびっくりです。 ストレスは多少会社であります。それなりに発散しているつもりです。 10円玉くらいになると、どんどん大きくなって行くのでしょうか？？ すごく不安で、寝るのも怖いくらいです。 気になって気になって。 はげているところを、触ると少しチクチクします。 生えてきているのでしょうか？ 円形脱毛症って一気に抜けてしまうんでしょうか？？ もう信じられなくて・・。余計ストレスがたまります。 やっぱり皮膚科に相談したほうがいいのでしょうか？ 長くなってすいません。読んでくれた方ありがとうございます・・。(T_T)

過度に神経質な性格のため、ちょっとイラだったことがあると寝れなくなったりしてしまい、毎日小さいことでイライラがたまってしまいます。物事に対して楽天的に考えようと自分に言い聞かせているのですが、将来のこと・自分のコンプレックスのことなどいろいろな悩みが重なり、毎日うつな状態です。なので自分の性格に対してすごく嫌な気持ちになってしまうときがあります。ストレスがたまったときは友達とカラオケに行くなどストレス発散はしているのですが、結局その場限りです。なので毎日起きてからずっと気持ちの圧迫感があったりします。 こんな自分の神経質さを治して毎日楽しく過ごせるにしたいです。どうかみなさんのアドバイスをください。もし同じような人がいらしたらどのように改善されたのかも教えていただけたらうれしいです。 本当に困っています・・。

主人の趣味はパチンコです。 週のうち３日は行かないと気が済まないみたいです。 仕事でたくさんのストレスと疲れを感じるので、ストレス発散に行っているようです。 他にゴルフ・ソフトボール(職場のクラブ)・映画・舞台鑑賞・マージャンなど趣味はありますが、結婚して子供が出来てから家庭優先で殆ど全てをやめて家庭中心の生活をしてくれています。 ですが、パチンコは止められません。 主人の収入も知りません。 毎月決まった額を生活費としてもらっています。 足りない時は、追加でもらっています。 主人不在の時、新聞代払えない、着払いの荷物代払えない時が何度かありました。 私の手持ちのお金ありません。 皆さんはどのようにして家計をやりくりされておられますか？ 節約など教えていただけましたら助かります。 よろしくお願いいたします。