検索結果

初めて投稿させていただきます。僕は生まれつき、アレルギー体質で、生後～小学生までは喘息、中学時代はひどいアレルギー性鼻炎に悩まされました。 中学時代、全く喘息が出ていなかったため、喘息は治ったと医者から言われていました。しかし、高校１年のとき(２００１年）ひどい喘息の発作が再発し、危うく生死の境をさまようほどでした。それ以降はひどい発作は出ていないものの、喘息と鼻炎がシーソーのように、どちらかが出ている場合は、どちらかが治まるといった感じでした。 と言うのが僕の体の状況なのですが、３月初旬に喘息の発作が起きました。それほどひどくはなかったのですが、息苦しく、運動すればすぐガス欠を起こすほどでした。 何度か通院して、気管支拡張剤や吸入で様子を見たのですが、全く治まる気配がありません。さらには胸の痛み、吐き気まで起こすようになりました。病院の先生も、どうなっているのかわからない様子でした。 初期こそ確かに喘息が出ていたそうなのですが、今では呼吸の音もきれいになっているといいます。（痰はからんでますが）胸の痛みに関しては自律神経の薬を飲んである程度治まったのですが、相変わらず息苦しいままです。吐き気も起こります。 しかし、息苦しさが一日中続くかというとそうでもありません。眠りから覚めたときは「もう治ったのでは？」と思うほど楽です。そして日中も苦しいときと楽なときがあります。これが３月初旬から今までずっと続いているのです。 一体これはなんなんでしょうか？

幼稚園教諭3年目の者です。 運動会の時に、出産退職されたA先生が来賓で来られたのですが、そのときに私のクラスで昨年A先生が担任をされていた子の保護者さんが何名か、私のクラスは学級崩壊寸前だとA先生に言ったようなのです。 A先生から主任に連絡があったそうで、主任から伝えられました。 確かに、運動会前で男児たちが落ち着きがなくなっていたり、練習で時間がなくなってしまい、おしゃべりをしていて支度の遅い子たちが支度のために出歩いているのが目だったりと、いつもとは違う状況が三週間ほど続いたと思います。相談した保護者の子供たちは大人しいけれど保護者にちゃんと幼稚園でのことを報告できる女児で、周りのことが気になったのだと思います。 それまで、相談した保護者の子たちが無くしものがあり、探していましたが見つけるのが5日後になってしまったり、課外活動参加のためにその子だけ着替えをさせなければならない場面で、ミスをしてしまったりしていましたが、保護者の話を聞いて事後フォローをしてきたつもりでした。 今回の件も、私の技術不足で聞くときは聞くという時間を持てなかったということはあると思いますが、何かあれば直接私に言ってくれて、私もそれを改善するという関係ができてきたと思っていたためショックでした。 言い訳になってしまいますが、もともとクラス替えのときに、各クラスの声が大きい、話を聞かない男児が私のクラスに集まってしまい、全体の主任からも「大丈夫なの！？」と言われましたが、学年主任は平等に決めたからとそのまま学年が始まりました。保育が始まってからも、やはり私のクラスが煩いと園内で言われてきました。また、運動会前に私のクラスにだけ4名の途中入園が入り、（他のクラスは1名）練習を嫌がって大声で泣いたり、みんなで一つのことをする活動に慣れていなかったりして、一からやり直すところもありました。 私なりに彼らに静かになってもらえるよう、手遊びを考えたり褒めて伸ばす方法を考えたりしてきて、一学期は大分成長してきたと思いましたが、運動会前で前に戻ってしまい、努力が報われなかったことや、間接的に学級崩壊と前の担任に伝えていることでショックを感じました。 学年主任からは「他の先生もあなたのように思われると困るから気をつけて」と言われましたが、もしかしたら免職は言い出しにくいの出はないか。 使えない場合は、私から辞職しなければならなのではと考えています。

どうしてもお菓子がやめられません。 意志が弱いのはわかっています。 でも、なにかきっかけがないとお菓子断ちをすることができないかな、と思ったので、アドバイスいただけたら嬉しいです。 私はもともと、そこまでお菓子が好きだったわけではありませんでした。 大学生になってから、叔母の家に居候しはじめました。 大学1年前半ぐらいまでは、特にお菓子に依存していませんでした。 ところが、その後、叔母から「家にあるお菓子いつでも食べていいんだよ」と、食べるのを催促されるようになりました。それから、ありがたいことによくいただいていたんですが、叔母が家にいない間、1人でお菓子を頂いていました。日に日にたべる量が多くなりました。 ですがそのとき私はダイエットにハマっていました。しかし、そのダイエットは食事をきちんと食べ、運動もして痩せる、という方法だったので１ヶ月1キロ程度で落としていました。 ときどきお菓子を食べ、叔母は看護師でしたので健康的な食事で、また空いた時間にジョギングや筋トレをしていました。 約半年で6キロ落とし、成人式を迎えた私は、一人暮らしができることになりました。 それから、お菓子を食べる頻度がどんどん増していきました。最初は太らないように、食べてしまったら運動するように心がけていました。しかし、今となっては一日にポテチ、コーンチョコやクッキー、じゃがりこ、菓子パンなどを1袋ずつ、約1000円分くらいを全部食べるようになっています。約3000カロリーは越しているほどです。 こういうと、無駄使いが過ぎていて、裕福なように思いますが、私は裕福ではありません。 バイト代は学費や食費、生活費などに当てています。使ってしまう分、節約したり貯金を切り崩したりしてお菓子代を捻出してしまっています。 次こそはやめるぞ、もうお菓子なんて食べない！と、毎回思います。そして、お菓子に飽き、ダイエットをはじめ、またある日にお菓子への欲求が強くなって大量に食べ続ける日が続きます。 このループが一年ほど続いています。しかも、それが毎回酷くなっていきます。 このループから私は抜け出せるのでしょうか？ こんな生活を続けていたら、そのうち糖尿病になってしまいます。もういい加減やめたいです。 本当に薬物中毒のようでつらいです。 できることをやってみたいのですが、なにか対策方法はあるのでしょうか。

ここ２・３週間程前から、腰痛に悩まされています。 現在１７歳で、姿勢はあまり良くない方ですが、肩が痛くはなっても、 運動後の筋肉痛(?)以外で、今まで腰痛を感じた事はほとんどありません。 しかし、ある日突然、腰に痛みを感じ、それからその痛みがずっと続いています。 立っている時・座っている時・ベッドに横になった時　などほぼ常時とても痛く、 腰の中心とそこからやや左側がジンジンと熱を帯びている感じがあります。 この腰痛と共に、以前に増して肩や首筋にも痛みや重みを感じるようになりました。 腰痛はとてもありふれた痛み、という印象があるし、 自分もまだ１０代なので腰痛を気にするには早い気がして… 母親にも「１７歳での腰痛を今から気にしていたら、大人になったらやっていけない」 と腰痛に悩む事をたしなめられてしまいました。気にし過ぎなのでしょうか。 入睡困難などの症状も持っていて、眠り辛くなる要素はなるだけ覗きたいと思っています。 また、受験生なので机に向かう時間が多く、これからその時間はもっと増えるでしょうし、 集中が削がれたりするので、この痛みが続くと思うと不安です。 病院に伺う前に、この腰痛が病院に相談するレベルなのか、 それとも普段の工夫でどうにかなるものなのか、が知りたいです。 よろしくお願いします。

ぼくはすぐ疲れるので困ってるんですが、それはまた別の問題として、 一つ疑問なのは、疲れを感じるときと、実際乳酸とかの疲れの元になるのがたまってるときとは一致してないな～と感じます。 例えば気が張ってるときとか、体内時計のリズムで起きてるときは、運動などして疲れても休めば疲れを感じなくなるのに、ほっとしたとたんドット疲れが出たり、夜寝る前になると疲れと眠気で起きてられなくなったりします。 自律神経の作用でしょうか？ こないだも複数の用事が１ヶ月ほど続いて、その間もちゃんと寝て、疲れが取れてるように思ってたのに、用事が終ったとたん、無意識に気が張っていたのか、３日ほど起きてはすぐ眠りおきてはすぐ眠りで爆睡してしまいました。 神経は、疲れを感じさせないように働いたりしてるんでしょうか？よく知らないですが、脳内ホルモンとか何とかがあるんでしょうか？？ 気持ちの持ちようと疲労の感じ具合、実際の〈脳や体の〉疲労の蓄積あたりの関係について、詳しいかたおられたら教えてください。お願いします。

自分の今の状況の深刻さは理解してるつもりなんですけど、そこから抜け出せないです。 僕は大学で友達いません 僕はこんな人 おとなしい、消極的 運動音痴 コミュニケーション能力がない 話題がなく、人と話してても途中で会話が続かなくなる 自分から孤独を望んでいる 人間関係がわずらわしく思う 社交性がない、活動的でない 本当は友達が欲しいが、出来たら出来たで関係の維持に面倒くさがり 結局は孤立していく 気が弱い 集団生活が嫌い 大学でせっかく知り合いになれた人にも気軽に声をかけられないし、いざ話をしてもつまらない感じで終わってしまいます。過去にはいじめも受けましたし、小中高と友達が少なく近所の幼ともだちとちょっと遊ぶくらい、高校では１人もできず、キモい、暗いやつで、家に帰ったらパソコンでそのことを書き込むような生活。ファッション感覚も分からなく、明らかにキャンパスの学生たちに比べておしゃれもできてません。苦しいです。僕は、強くなりたいです。　何かあると劣等感を感じて、落ち込みちょっとしたことで優越感を感じてかこつけるみっともない性格も変えたいです。 バイトやってません。サークルも入っていません。

高2女です。 左足の足首あたり、あしの甲からふくらはぎまでにかけて、最近ズキズキと痛みます…。 2～3週間前から、痛みだしましたが、特に捻挫したとかぶつけたとかはありませんでした。 運動もしてないし、部活も入ってないし、まったく原因がわからないまま放置しています。 最初の痛みから少しづつ痛みは強くなっていき、そろそろ鬱陶しくなってきたので質問させていただきました。 痛みは、歩くと痛いとか何かをすると痛いというわけでなく、常に痛みが続くかんじですが、たまに止んで、ふぅ、と一息つけるときもあります。 痛みを何かに例えると、血が止まったような……いや、生理痛みたいな…そんなかんじです。(女性にしかわからない表現で申し訳ないです) よくいう成長痛みたいなかんじです。(正確な成長痛ではなく…どうしようも無い痛み) このまま我慢することも可能ですが、痛いのがなくなればいいなと思います。 まだ病院には、いっていないですが、鎮痛剤をもらって終わるなら無駄だと思い、まだ行けずにいます。 もし、この病気ではないか？とか、助言をくださる方がいましたら、お願いいたします。

最近眠れない 私は高校生です。 ここ５日前ぐらいから急にあまり眠れない日が続いています。 多分きっかけは、眠れなくなる前日にすごく良い夢を見たんです。それで、今晩も良い夢を見たいと気合いを入れて寝ようとしたら、なぜが眠れませんでした。 その日昼寝を少ししてしまったせいもあるかもしれませんが；；； 前は体が疲れてなくて、眠くなくてもすぐ眠れてしまったのですが、今では布団に入って３時間ぐらいは眠れません。 今日は０時に布団に入ったのですが、そのまま目が冴えてしまって、布団に３時ぐらいまで横になっていました。それからはいつのまにか寝ているんです。 楽しいことを考えていれば眠れると聞いて、実行しましたが、楽しいことを考えれば考えるほど眠れなくなります。 前はどうやって寝たらあんなに眠れたのか不思議でしょうがないです。 今は夏休みなんで運動不足っていうのもあるんですかね？ でも、昨日は結構動いたんですけど、眠れませんでした。 どうしたら眠れますか？

20代女性です。 下世話な話ですが 妊娠した超初期症状として、セックスをしたくなくなる（濡れなくなるなど体そのものが拒否しているなどの症状etc)とか下腹部に鈍痛があるなどの変化はありましたか？ 経験者にお尋ねします。 ここ一週間で 胸が張る、下腹部が痛い、お腹が張る、など妊娠初期的な症状もあるのですが、いつもの生理前の症状と変わらないといえば変わりませんのでよく分かりません。 また普段は熱は測っていないのですが 最近（2－3日)測ったところでは朝は36度5分あたりで夕方になると37度になります。 夕方辺りからだるくなり微熱が続いています。 そのせいか運動とかスポーツが好きな私がここ2週間ほど全然運動をしたいと思わなくなるどころか、生活必要以上に動きたくなくなりだらだらしています。 それから、妊娠の可能性として、先月の生理直後（生理中ともいえる＝5日目＝その頃は多少の出血しかない）に膣内射精をしています。 その2週間後（2週間後なので関係ないかな)にちょこっとだけ茶色く下着につく程度に出血がありましたが着床出血？などとかんぐりました。 生理の本当に最後だったので妊娠の可能性が無いとは言わないけれども、低いとは思います。 などなど、取り留めの無い質問の仕方ですが 良かったら妊娠初期症状として一般的なもの以外に どんな症状があったか教えてもらえませんか？ 妊娠したらセックスを体が拒否しているようなこととかありましたか？ 下世話なお話で大変恐縮ですが、参考にご意見を聞かせてください。 妊娠していると思いますか？

私は飲食店勤務で一年半経過した29歳の女性です。長くなりますがアドバイス等、ございましたらお聞かせ願えませんでしょうか。 半年前からめまいを感じるようになりました。私は痩せ型で158cm体重42～3キロくらいです。朝の9時食事をし、勤務が始まる12時くらいには空腹になっている状態が続いていたのですが今までめまいはありませんでした。しかし半年ほど前から頻繁に倒れそうになることが増えました。 今日内科に行き、診察していただいたところ、低血圧が原因かもしれないとの診断でした。元々上が80少し上くらい、下が50くらいの血圧でしたが、本日は78/40で、過去最低の低さでした。 その改善方法として運動が良いとのお話を頂いたのですが、日々の疲れで運動する元気もありません。 毎日11～12時から夜の23～24時まで仕事しており、帰ってきたら軽く食事をして寝る生活です。昼は緊張からか二時間の休憩中、まともに寝ることもできません。胃腸が元々弱いため夜に多く食事をすると朝は吐き気であまり食べ物を受け付けません。 休日も好きだった旅行に行くことが不安になるほど疲れ切っており、とても運動する気力がありません。でもただの甘えでしょうか。皆さんはこういうのも乗り切って仕事されてるんでしょうか。低血圧で乗り越えた方、何かやりやすい運動等ありましたらお教えください。 最近はめまいもですが精神的に参っていて、低血圧の問題より心療内科に行った方が良いのかもと考えています。職場で責任のある立場にあり、今までずっとなんとかやってきましたが、その分、不安定な気持ちがどんどん強くなっており、逃げ出したい気分になることが増えました。楽しいことがわからなくなり、何をしたらいいのかもわからなくなってきています。 それでも仕事中はそしらぬ顔をしてやってのけているので誰からもそんな参ってるようには見えていないようです。相談したからといって結局は自分の問題だしと、特に話すこともなく今まできてしまいました。相談したところで「あなたなら大丈夫」と言われるだけです。 身体の問題なのか、心の問題なのかわかりませんがこのままではいけないと思っていますし、「いけない」と思っていることがまた不安感を高めています。同じような状況だった方、改善策やアドバイスございましたら是非お教えください。転職も考えてはおりますが、結局同じなのではないかとも考えています。ただ何か変えなくてはならないと思っています。よろしくお願いいたします。

先日健康診断があり、右腎臓に４ｍｍの結石があると診断されました。４ｍｍというのは小さい方ですか？このまま放っておいても大丈夫なのでしょうか？ そもそも結石ができた原因は何が考えられるのでしょう？家族も結石があると言われたことがありません。 自分は今年２４ですが、１７０ｃｍの９０ｋｇで太っています。 コレステロールは正常ですが、中性脂肪は基準オーバー、脂肪肝と診断されました。それが原因も考えられるのでしょうか？ 脂っこいもの、塩分、肉などは控えて、魚や野菜を食べれば結石も自然となくなりますか？そうすれば肥満も改善できますね。。。あと、運動もほとんどしてません。会社の通勤は車、事務職なので座ってることが多いです。それも原因の一つなのでしょうか？ジュースというよりコカコーラゼロが好きです。カロリーゼロと言っても、やはりジュースはあまり飲まない方がいいですか？ 最近減りましたが、多いときでも１日１本が連日続くという感じでした。 何かアドバイスをお願いします。。

昼と夜で合わせて3つの仕事を抱えていて、週7日昼はオフィスの机の前で、深夜は 自宅の机の前で炎上して、家事風呂就寝はAM3～8時の間にこなしています。 そんな中ストレスのせいか右わき腹に鈍痛が目立つようになり、医者にかかった ところ、メタボできっと脂肪肝だろうから食事＆運動療法をしろと言われました。 (ほかにも頭痛や倦怠感などもありますが、目の使い過ぎだろとだけ言われました) そこでいくつか疑問点です。食事は以下のように改善していますが、 もうちょっとこの辺工夫すると良いよとかありますか？基本的に仕事の状況が 来年一杯まで現状のような感じが続きそうで、基本的に自炊の暇は全くありません。 予算は昼は700円、朝夜は400円程度です。 ○before: 朝:コンビニのカロリー剤、時間があるときはレトルトカレーorカップ麺 昼:外食(吉野家orラーメン) 夜:レトルトカレーorカップ麺、たまに弁当 飲物:緑茶5割、ファンタやコーラとかの無果汁炭酸飲料5割 ○after: 朝:コンビニのミニサラダパスタor白米+コンビニサラダ 昼:外食(魚系和食or野菜系洋食orネバネバ野菜うどん) 夜:白米+コンビニサラダorレトルトカレー 飲物:緑茶5割、純水3割、果汁100%・乳酸菌・黒酢などのジュース1割、炭酸飲料1割 間食は基本飲み物のみ、サプリ類は飲んでません。 運動の方も毎日2km走ってましたが、6kmは走らないとだめだと言われたうえ 仕事が炎上してて最近は休みがちです。こればかりは仕事の現状をどうにか しないとだめですよね……

こんにちわ。 ご存知の方、いらしゃいましたら、お願い致します。 2,3週間前から、朝起きたてすぐが特になんですが、左足の裏（土踏まずのあたり）が痛いんです。歩くのが辛い位です。暫くすると強い痛みは収まってくるんですが、午前中続きます。ネットや教えてgooなどで症状を調べると足底腱膜炎じゃないかと思うんですけど、病院には、まだ行っていません。体格は、太ってる訳でもなく、ジムなど通って運動はしています。３５歳男です。ナゼ？と思ったんですが、心あたりが、丁度2,3週間前に自転車（自分）と車の事故にあいまして、右足首捻挫、右膝強打打撲、2週間の診断が出て現在も通院中なんです。事故から右足をかばう為歩き方が少しぎこちないカンジなんですが、それが原因ってあうんでしょうか？病院に聞けばいいと思うんですが、違う所がい痛いと言い出したって思われたりしないか？心配でこちらに聞いてみました。ご意見、ご経験談をお願い致します。

21歳になる大学生です。身長が１８１ｃｍあり、体重は７９kgです。つい数年前までは７０kgだったのですが、半年ほど前に物凄く久々に友人宅で体重計を借り測ると８３kgにもなっていました。とてもショックでした。そう言えばちょっと体が大きくなったかもとは思っていたのですがまさか１０kg以上も増えているとは思いませんでした。 　思い当たる節は、実は軽い鬱で治療中なのですが、冬場に寝ている途中に起きだし、甘いものを貪り食うということを繰り返し、（何か食べないとしんでしまうという衝動にかられていました）また、抗鬱剤にも肥満の副作用があるということがわかりました。で主治医に「抗鬱剤（パキシル）で太ることってあるんですか？」と聞くと「確かに体重が増加する傾向はあります」と飲んでから１年経ったころに初めて言われました。早く言ってくれよと思いました。何とか膨大な量の間食を減らしたおかげか、４kgほど減り現在に至ります。 　人によって肥えたと言われたり太った？と言われたり、はたまた「その身長なら普通でしょ、細いと思うよ」と言われます。今は抗鬱剤も変えたせいか、体重は増加していません。お腹が少したるみ、太ももも少し太いせいか夏場はよく股ずれを起こしました。友人は「薬なんか飲んでいるからだ」とか「そのままじゃやばいよ、このままじゃデブになっちゃうよ」と言ってきます。僕自身もただでさえ顔が大きいのに体が太いとせっかくの身長がもったいないと思っています。もっとスレンダーになりたいなと思っています。ＥＭＳ機能のついたベルトをと腹筋を毎日欠かさずやっていますが、あまり効果がありません。つい最近、ファスティング（断食）飲料というものを飲み、２日間断食してみましたがこれもあまり効果がありませんでした。運動をするにも、バイトや就職活動や課題であまり時間が取れません。ジムに通うにもお金がかかります。スウィングステッパーという運動機器も買いましたが効果がなかなかでず、続きませんでした。最近はダイエットの本を買い、骨盤の歪みを治す運動もしていますが、効果があるのやら・・・。「若いうちはすぐやせられるよ」と大人たちはいいますがどうなんでしょうか？ 　ＢＭＩはギリギリ標準ですがもっとスレンダーになりたいです。腹筋も半年経った今でも割れていません。１０kgは落としたいのですが、何かいい方法はないでしょうか？

2段階に入り今日で6回目の路上でした。 が、なかなか上達せず指導員からダメだしばかりです。 判断が遅くてもたもたしてしまうからクラクションを鳴らされてしまい必要以上にあせったり、国道など広い交差点の右折が苦手です。タイミングがわかりません。 あと、昼間は仕事があるので夜中心なんですが、でどうしても交通量が多い時間帯でタクシーやトラックにあおられたり、合流させてもらえなかったりが続いています。 きょうもハイエースがビッタリくっついて、クラクションです。制限速度40キロの道路で30キロぐらいの時です。道はガラガラなんだから、鳴らすぐらいなら追い越して欲しかったです。毎回鳴らされています。 運動神経も悪いし不器用なんですが、まわりも私自身も驚くほど1段階はスムーズにパスしてきただけにショックなんです。それどころか最近は教習所通いが憂鬱になってきました。何とか克服したいのですが今のままでは挫折しそうです。皆さんアドバイスお願いします。

４０歳男です。頭痛は過去に、風邪系の病気とか二日酔いくらいでしか頭痛は経験した事がありません。お酒は弱い方ではありませんが、普段殆ど飲みません。 ２週間くらい前から、頭のてっぺん辺りが痛いです。痛みの種類は二日酔いの頭痛のような感じで耐えられない痛さではありません。治まる（忘れてる？）事もありますが、頭を振ると痛みが増します。前後に振った場合より左右に振った場合の方が痛いです。頭が痛いというだけで、何か運動機能や思考能力に支障があるとは感じません。 ただ、ずっと続いているので１５日に病院に行って診てもらおうと思います。 関係あるか分かりませんが、２ヶ月ほど前、まるで幼児が転ぶように見事に（前に）転んで右の額を強く打ちました。少し額が腫れた位でもうとっくに治っています。 病院は何科に行けば良いでしょうか。他、何かアドバイスがあればお願いします。

私は、14歳のjcです。 12月末くらいから一ヶ月地元のフィリピンに里帰りしました。それで夜更かしで、12時～2時の間に寝るのが当たり前になっていました。それで、1月末に日本に帰ってきて、まともな時間に眠れなくなっていました。それでずっと眠れなくて結局次の日学校に行けないのが続きました。疲れて寝てしまっても、夜中に起きて眠れなくなっちゃうこともあります。 それで今もちゃんと眠れません。 学校も1ヶ月に数える程です。最近では、音楽を聞いてなるべく眠れるようにしています。それでも眠れません。 寝るのが5時になる時もあります。 ストレスもすごく溜まってるきがします。眠れない時は、嫌なことを考えてしまって泣きながら眠りに落ちることがあります。 それで運動不足で、睡眠不足になってます。立ち上がる時はめまいがします。頭もすぐ痛くなったりします。 なるべく早く布団に入ったりしています。しれでも時間が過ぎてくだけで、睡眠不足になっちゃいます。 どうしたらいいでしょうか？ もうちゃんと眠れるようになりたいです。 すごく困っています。回答お願いします。

2.3日前から両方のおっぱいが筋肉痛のように痛いんです。 病院に行こうかと思ってると痛みはなくなっていたりしてます。 こんなことが３ヶ月ほど前から続いています。 現在妊娠はしていません。 ３歳と６歳の子は母乳で育てました。 実母が１０年前に乳がんで片方の乳房を全部取りました。 そんなことがあるので気になっています。 特に重たい物を持ったとか、筋肉痛になるような運動をしたとかはありません。 はっきりしたことは覚えてませんが、今回の痛みは排卵日後に始まっています。 下着がきついのとも思い、ゆるめたりもしています。 何もしていない時は痛みはないのですが、軽く押したりすると全体的に痛みがあります。 やっぱり病院に行ったほうが良いでしょうか？ その場合何科に行けば良いでしょうか？ 札幌市内（清田区・厚別区）で良い病院をご存知の方がいましたら 教えてください。願いします。

私はお腹が張りやすいです 普段はトイレにこまめに行ってなんとか耐えられるぐらいなのですが 月に何回か爆発的にガスが溜まりまくる時があります その時は本当に頻繁におならがしたくなります そして我慢しているとお腹や尾てい骨から勝手におならのような音が鳴ります これが本当に困ります(TT) どうすればいいでしょうか？ 病院に行ってガスコンとビオフェルミンを一回もらったのですが なくなったらまた貰いに行った方がいいと思いますか？ この症状は四年前ぐらいからずっと続いています 授業やテスト、映画、友達の家などキツイ場面が多すぎて大変です 運動はしてないです… ストレッチ方法なども教えていただきたいです それと、私は便秘ではありません むしろよく出る方です しかもかなり柔らかいです 朝、張っているなとなんとなく思う日 朝のうちにどうにかガスを出し切る方法などありませんか？？ とても、困っています 宜しくお願いします

　こんにちは。２８歳の女の子です。体重は６７キロ体脂肪は３５％です。これでも１年かけて１０キロ痩せました。 　やっと、イトーヨーカドーのお洋服が着られるようになり、トップスならユニクロのXLが着られるようになりました。 　もうすぐ春ですね。春を前にラストスパートにはちょっとまだありますが、薄着になる前にとダイエットを強化していたのですが、停滞してしまいました。 　 　主なダイエットメニューは、普通に８０キロカロリー１点で２０点。ご飯は１１０ｇにして、おかずも１群２群と４群計算法でバランス良く食べています。 　 　ただ、運動がイマイチ続かなくて、疲れると休憩してしまいます。しかし、週に２回くらい？プールなら５００ｍくらい泳いでます。 　 　けっこう、ぶよぶよしてまして、それが悩みなのですが、筋トレなども取り入れた方が良いでしょうか？なにか？ダイエット生活にも慣れ、心も体もマンネリに飽きてきた今日このごろ。 　停滞している体に渇が入るような秘策がありましたら、ご伝授ください。