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お世話になります。今回初めて投稿させていただくことになりました。 最近ストレス解消のために自宅近くの公営プール（25メートルコース）で水泳をはじめたのですが、どうも長く泳ぐことが出来ないのです。クロールでコースを２往復（100メートル）までは比較的楽に泳ぐことが出来るのですが、３往復目になるとどうしても疲れが出て少し休まないと体が思うように動きません。でも近くで私と同世代くらいの人が楽にクロールで何往復も泳いでいるのを見るととてもうらやましくなってきます。時々一緒に練習をしている人に私のフォームを見てもらったのですが、泳ぎ方にはあまり問題は無いようで体力が少し足りないのではないかと言われています。 楽に長く泳ぐことが出来るようになる体力作りの方法や、食事や栄養に関する注意事項などどなたかアドバイスしていただけませんか。 質問する立場としては勝手なお願いですが泳ぎ方そのものではなく 水泳のための体力作りや食事・栄養に関するアドバイス限定でお願いします。 私は２０代後半の♀で別にダイエットにはこだわっていないので カロリーは少し位多くても問題はありません。

自分の基礎代謝量だけの栄養をとれば太らないって本当ですか？一日の最低必要な栄養分のカロリーを取ったら太りませんか？

ぼくは某Ｗ大学付属の学校に通っている中学２年生です。この前ためしに駿台モシを受けたんですけど、付属だという安心感で勉強をあまりしてなかったら結果が… 少しでも記憶力のあがる方法を教えてください！ 右脳がどうのこうのって書いてある本がありますが、やり方がわかる方は教えてください！

電気の歴史で「真空」といえば、エジソンの白熱ランプ、真空管、 TVカメラの撮像管、そしてTVでおなじみブラウン管、といった感じですが、 最近、これらの真空技術が世代交代を始めている感じがします。 街角では、信号機の電球が徐々にLEDに変わりつつあります。 真空管回路はすでにトランジスタを経てLSIに変貌しました。 撮像管はCCDになって携帯電話にまで搭載されています。 そして、とうとうTVも液晶やPDPが取って代わり始めました。 ２１世紀には真空技術を用いた電気製品／部品は、もはや衰退の一途でしか ないのでしょうか？ 分析装置やプロセス設備の真空ポンプくらいしか 残らないのでしょうか？20世紀のX線の発見、レーダーの発明、 オシロスコープなどは全て真空技術の賜物だったはずですが・・・。 何か真空技術を使った電気製品の新しい分野の可能性があるのなら、 ぜひ教えてください！

今、上半身をやせたいと思っています。特におなかをすっきりさせたいんです。 毎日家に帰るのがいつも暗くなってからなので外へ走りにいくこともできません。家の中でもできるようないい方法はありませんか？ また、日曜日なら休みなので毎週日曜日だけでもランニングをしようかなと考えているのですが、週１でも効果を出すことはできるのでしょうか？ おしえてください。お願いします。

私の彼は肉体労働をしている人で毎日半身浴を しているにも関わらず、肩こりがひどいです。 血行不良ではないと思うのですが、その場合は どんなことが原因として考えられるでしょうか。 しかも痛みがかなりひどいです。 激しく痛くなる場合は片側なんですが、その時に よって右側、左側と変わります。 寝違えたと勘違いするような痛みだそうです。 ちなみに私がマッサージをすると、その直後は ラクになるみたいです。 肩こりの良い改善法があったら教えてください。 また、医者にかかるとしたら何科が良いでしょうか。 詳しい方がいらっしゃったら教えてください。

自分は中三男子なんですが、腹筋がものすごく無いんです。 腹がブヨブヨしてます。 で、キントレとやりたいのですが、どうも自分根気がなく、すぐやめてしまいます。 でも、なんとかしたいと思ってます。 そこで、一人でも出来て、特殊な道具を使わない運動（スポーツ）ありますか？ もしくは、ただたんに腹筋！ってかんじじゃなく、テレビでやってるような特殊な鍛え方があれば、教えてください。

　先日，「角田信朗のボディ・トレーニング」という本を買いました。内容は，元Ｋ－１ファイターの角田信朗氏が推奨するトレーニングが紹介されていました。 　そこで聞きたい事が，あります。 　１，私はマッチョになりすぎない，ボクサー体型を目指してるのですが，この本の通りのメニューで，筋肉がつきすぎないように量を減らして低カロリーな食事にすれば，ボクサー体型になれるんでしょうか？。 　２，そもそも，何故，体型を引き締めるのに筋肉トレーニングが必要なんでしょうか？。 　 　この２点について，回答が出来る方！。お願いします。ひとつだけでも構わないです。 　

こんばんわ。 国立ガンセンタ－のグラフ http://www.ncc.go.jp/jp/statistics/2001/figures/f1_j.html の↑の死亡率の推移のグラフについてお聞きします。 ・全結核・肺炎の死亡率が1950年ごろに急激に 　低下しているのはなぜでしょうか？ 　何か抗生物質が開発されたのでしょうか？ ・同じ頃、脳血管疾患の死亡率も低下しているのですが、 　これはどうしてでしょうか？ ・1995年ごろに肺炎と心疾患の死亡率が 　増加しているのはなぜでしょうか？ 　肺炎の場合はダイオキシンによるものでしょうか？ ・最後に、悪性新生物はこのグラフの中で、 　増加し続けているのですが、その原因は、 　ストレスの増加や食品添加物によるものでしょうか？ ご回答よろしくお願いします。

あと５キロ、せめて３キロ落としたいめろんです。 先日友人が激ヤセしていたので話を聞くと耳のつぼ＆サプリで痩せたそうです。 耳のつぼは最初に５万位払って、毎回800円か900円くらい別に払います。その他買わされるサプリが高いそうです。 このダイエットはいいですか？ それからネットで痩せる補助食品についても調べました。 コマーシャルでよく流れている「スリムドカン」はどうでしょうか？ 宿便を取るタイプだと思うのですが私は便通はいい方で毎日あります。その様な人には効果ないですか？ もう一つ香坂みゆきが宣伝している食前に飲むタイプのもので空腹感を抑えるものは効果ありますか？ どれにしようと迷っています。出来れば経験者の方、その効果の程をお聞かせ下さいお願いします。

　地元で公務員をしていた頃、趣味でシナリオ教室に通っていましたが、その時にラジオの台本を書かないかと言う話があり始めてみたところものすごく楽しくはまってしまい仕事が終わってからも毎晩夜遅く時には朝まで原稿を書く日々が続きました。 　これのほうが私に向いていると思い込み、仕事をやめ上京し、アルバイトをしながらシナリオ学校に通い、仲間と会を作って活動を始めましたがうまくいかなくなりました。そして、書くのもいやになり、ほとほと困り果てました。最近ではもう一度就職をしようかと思い始めて色々探しているのですが、年齢的に無理なようです。 　自分がバカだったとわかってはいるのですが、いったいどうすればいいのでしょうか。

おはようございます。カラオケによく行きます。 高い声出す時には「全身の力を抜いて」とよく聞くんですけど、本当に全身の力抜いて唄っても高い声は出ますが小さい声しか出ません。大きい声を出そうとすると腹筋やのどにどうしても力が入ってしまいますし、高い声が出ません・・・。 元々声が低くて太い声なんです。だから高い声は無理に出したくないんですがカラオケでは１オクターブ下げて歌うと盛り上がらないような気がするんですけど、そんな事ないですか？あと出来れば低くて太い声でも高い声が出やすくする方法を教えていただければ嬉しいです。

新しい外国語を勉強するにおいて、良い勉強の仕方はありますか？ 中学、高校と６年も英語を勉強してきたのに、ほとんどの日本人が外人の話してる事は聞き取れないのは何故でしょうか？ 日本人と外国人の他国語の勉強方法に違いがあるのでしょうか？

僕は中学一年生の男です。僕はとても今、太っていて とてもいやです！、何かすぐ簡単にやせれる方法ありませんかね、ちなみに部活は剣道部です やせてもてたいなーみたいな事を思ってます！ ともかく、今はこのオモリを外したいです！ この前とかも、腹をもうクニャクニャにしちゃいました・・。 あ～～～～デブってやだ～～デブでいいことはないよ 泣

20代前半の男です。彼女は二つ下で、同じく20代になります。 Ｈに関し、彼女は「最初は挿入されるだけではイケない」そうで、二人できちんと話したことがありました。 それ以来、充分に前戯をしてイってくれた後に本番…というのがいつものスタイルです。 （ちなみに彼女は僕が初めての相手になります） ですが彼女は一度イクとすごくイキやすく、そのまま本番に突入すると3～４回は昇天してしまうようです。 最後の方になると気絶したような状態になってしまい、顔を叩いたりつねったりしても全く反応がありません。 もともと彼女は体力がない方で、僕も遅漏気味かもしれません。 Ｈする以上はお互い楽しみたい（ここで言う『楽しみたい』とはイクこと）のですが、 気絶した状態の彼女と本番を行ったとしても、自分が犯罪者まがいのような気がして気持ちがさめてしまいます。 彼女はＨについて、「疲れるけど心身共に満足してる」と言ってくれるんですが、 その後の疲労具合は誰の目から見ても明らかなほどです。 何にでも気を使う子なので、すごく後ろめたい気持ちになります。 長くなりましたがここで質問です。 (1)彼女と同じような方、若しくはそのような経験をされた方はいらっしゃいますか？女性の立場から、どのように思われるのでしょうか？ (2)現状を打開しようと考えておりますが、何か良い方法はないでしょうか？ 不躾な質問ですが宜しくお願い致します。

４歳の子供の音楽教育はどんなものがよいのでしょうか？候補として、YAMAHA幼児科、楽器店のソルフェージュ、リトミック、絶対音感（木下式、江口式、ミュージックステップ）などを考えています。 鍵盤で曲が弾けることより絶対音感やリズム感を肌で感じて身に付くことの方がなんとなくよいように思いますが、経験のある方、アドバイスをお願いします。

僕は、現在高校2年生で「家庭クラブ」の副会長をしています。「家庭クラブ」とは学校独自で色々なことをやっていく委員会です。僕の学校ではクラスから活動の主体となる家庭クラブ委員を2人として出していただいております。 悩み(1)：クラブ委員が消極的 僕の悩みは「家庭クラブ」は一種の委員会活動といいましたが、活動の主体となる家庭クラブ委員が別のクラブ活動（ラグビー部など）に所属しており帰宅部の人も放課後に召集をしたりするといやがります。家庭クラブの予算などは十分あります。活動内容も制限がありません。しかしそれを有効活用できていません。今からの時期は、HP作成、美化、講習会、広報・冊子作りなどに分かれて活動してもらおうと思っていますが、消極的なので不安です。何か積極的に活動させる方法はないのでしょうか？また、楽しいクラブにしたいと思っているのですがどうすればよいのでしょうか？ 悩み(2)：人をまとめるのは難しい また、人をまとめるのはとても大変なことで、「副会長」として人の前に立つと言葉が出なくなったりします。中学校のころから学級委員をしたりしてある程度は慣れているのですが難しいです。クラブ委員会（招集）を開くときも始めと終わりの挨拶などはしておらず、いつ始まりいつ終わったか分からない状態です。他の部活に入ってる人からは「早く終わってよ」というような目つきで見られているような気がします（実際に言われたことはないのですが・・・。）。どうしたらうまく人をまとめられますか？

ある薬の副作用で過食気味になり 日増しにエスカレートしていき 気づいたときには、自分では 止められない過食症に陥ってしまい 体重も一気に１５ｋｇ増えました。 過食症は病気？と思って 医師の診断をあおぎましたが、 拒食症と違い、過食症を治療するための 特定の薬はないとのこと。 ですが、増えてしまった体重は 落とさないことには健康面から考えても 問題のある事でして…。 もし、よい治療方法をご存知の方が いらしたら、ぜひご教授下さいませ。

身長１６３ｃｍ、体重５４ｋｇ、２２歳、女です。 昔からダイエットの繰り返しでした。 １８歳のとき４９ｋｇだった体重が大学受験のストレスで８ｋｇも太ってしまい、このままではダメだと思い、成人式を機にダイエットをはじめ、５７ｋｇ→４７ｋｇに減らすことができました。 その後は１、２ｋｇ増えることはありましたが、それまではなんとか４０代をキープしたのですが、昨年、海外留学をして、そのわずか二ヶ月の間に７ｋｇ太ってしまい、帰国後もダイエットしようとしたのですが、逆に３ｋｇ太ってしまいました。 またも必死に運動してどうにか元の体重に戻そうとしたのですが、５４ｋｇになってからどんなに運動しても痩せなくなりました。 しかもこの頃は焦りからのストレスか、食べる量が多くなってしまい、お腹あたりはぶよぶよしていて、母には三頭身と言われました。 最後の手段でサプリメントに頼ろうと思って、コッコ○ポを試したのですが、あんまり効かなかったみたいです・・・。 運動以外でダイエットするにはどうしたらいいでしょうか。 食事制限は・・・無理かもしれません。 それでも早急に、せめて５０ｋｇにはもっていきたいです。 オススメのサプリメントとか教えてください。 長々とすみません。 もうすぐ大学の卒業写真の撮影・・・。 できればこんなぽっちゃりで映したくないです。

こんにちは。 最近ダイエットはじめました。 そこで、食生活を自分なりにはきを付けているのですが、 ダイエット中に摂ると良い食べ物を教えてください。 私が知っているのは、低カロリー高たんぱくのササミとか、こんにゃく、玄米などです。 また、もちもちしたもの（お餅、白玉、きりたんぽ、すあま、だんご等）が大好きなのですが、これはダイエット中は控えたほうが良いのでしょうか？ よろしくおねがいします！