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最近ダイエットを始めたのですが、 以前会社帰りに５駅前から40分くらいかけてウォーキングを していました。 めちゃくちゃ疲れるし、運動した感がすごいあったのですが、 消費カロリーを調べると大した感じではなくガッカリしたのですが、 その後ジムにも通いだし、筋トレもはじめましたが、 そのための有酸素運動を水泳にしてみました。 もともと昔水泳は習っていたので、1キロ一度も止まらず泳いで 終了と行った形なのですが、ムリのないペースで泳ぐ為か 全然疲れないので、運動した感がありません。 でも水泳の方が消費カロリーがビックリするくらいウォーキングより 高いです。 両方は辛いので、どっちか一本にしたいのですが、 実際どっちの運動の方がきいているのかがよくわかりません。 どうぞ教えて下さい！

途上国の貧困はなぜ起きたのでしょうか？？ また、どうすれば解決できるのですか？？ 私は経済学部に所属しているのですが、教育を与えることで 経済が発展して貧困が少なくなると思っているのですが 原因とみなさんが考える解決策を教えてください。

お金がかからないいいダイエット法知りませんか？？

何度かこのサイトにお邪魔させていただいております。 妊娠希望のものです。 排卵検査薬で陽性が出た場合その日の夜に仲良くするのがベストですが それとも 例えば １日目　　陰性 ２日目　　陽性 ３日目　　陽性 ４日目　　陰性 だったとすると仲良くするのは２日目？？ このサイト内で陽性が出ても陰性になるまで待つ！！という意見が あったのですがどうなんでしょうか？？

中学３年生です。元々よく腰がよくバキボキと鳴るのですが最近腰が痛いです。これはやたらに腰を鳴らしているせいなのでしょうか？（後長時間イスに座っていたりした時立ち上がると腰が鳴ります）よろしくお願いします

今、うつで休職中です。 ３年前から、休職しては出勤し、出勤しては休職、というように出勤と休職を繰り返し、今４回目の休職で休職して８か月目になります。 状態は相変わらずという感じ。３月いっぱいの休職届なので、４月からどうしようか迷っています。いっそのこと退職したほうがいいのかとも思います。はっきりいって「出たい」という気にまではなっていません。 このまま休めば、いつまでも休み続けるような気もするし、かといって出勤しても、今までのようだと、またすぐ「休みたい」となるような気がします。妻は私のことをうつ病でないと思っており（確かに医師の診断書の病名もうつ病ではありません。○○性不安抑うつ障害）、「あなたはうつ病じゃない。だから、うつ病のように励ましはダメというの当てはまらない。あなたは出てみればいい。そうすれば気持ちも変わる」そして「もし、だめなら休めば」と言います。 しかし、今までもそろそろ出ようかと思って出ても、結局すぐに「休みたい、苦しい」と思う気持ちばかりで、出勤していたときもいい状態ではなくやる気は起こらず、とても満足に仕事などできなっかた状態でした。出て、また休むと言い出すには非常に苦しい思いをしなければいけないし…。そう思うと出る気になれません。 いっそのこと退職とも思いますが、退職金で一時しのぎはできるだろうけど、今の状態では転職も無理だし、妻のパートだけでは家計は苦しく生活は大変。 主治医は休職や出勤についての指導はなく、私の判断に任せられています。ただ「迷っているなら休職の継続で」ということは言われてはいます。 経験者の方の体験談などお聞かせください。 　

通風について治る見込みはあるのでしょうか？ 現在、４６歳、身長176センチ、体重90キロ、へそ周り102センチ 、体脂肪26.5%、　週末にトレーニングしてます。 筋肉率31.2％、基礎代謝　2036キロカロリー タバコはもう20年も前にやめてます。 酒はのみません。　食事も昼食のみ、ほかは軽く あるいはとらないこともあります。 若いころ23歳ころにくるぶし部分が炎症をおこしてしまい。 大学病院にて検査した結果、尿酸値が高く、通風と診断されました。 当時は自転車でスポーツをしてました。長距離にツーリングなども運動量はそれなりにありました。体重は75キロくらいでした。 この若さで発病してしまった運のなさをうらみました。 以後、両ひざを炎症をおこし、薬と病気」の闘いは長く。仕事もまともにはつけなくなるようなこともしばしば。 38歳のころ、ついに右ひざを手術し、ひざをクリーニングしました。 炎症の回数は減りましたが薬とは縁が切れません。 今でも　尿酸値が9.6　と高くなってしまうようです。 昨年の秋、薬のせいで、腎臓の左がはれてしまいＣＴなどで検査したところ、原因は通風の薬、ユリノームが強すぎて。通風性の結石が 尿道をふさいでおしっこが出ないことがありました。 ユリノームをいったん停止し。1週間後には回復しました。 現在はサローベール(2錠）とユリノーム（2錠）を食後に飲んでます。 でも、仕事の急がしい時期は忘れてしまったり、病院に行けなくて薬はもらえない場合などがあり、 飲んだり飲まなかったりということもあります。 炎症は最近は」ありません。 _____________＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ で、現在の整形外科の先生が言うには代謝があがれば 朝は一日、2リットルの水をのむことそれで 薬にたよらなくともよくなるというのです。 体重と腹まわりを減らすよう日々トレーニングして努力しても 報われないのではないのでは最近思うのです。 _________＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 他の病院、中堅の町の病院にて聞いてみたいのですが 医者は他の大学から応援で来る先生で聞いても答えて くれません。薬のことしかいいません。 相談に答えてくれるような先生はいないのでしょうか？ 話しても、若いころのつけがまわったとか、 食事がわるいとか、酒をのんでるからだとか なんだかんだ理由をつけてまともには相談には なりません。 通風は食事制限が当たり前だからそこがスタートだから の一点張り、でもすべて満たしたからといっても 治る見込みはないのではと思うのです。 医者と口論することもたびたびです。 血液検査してただ薬をだして・・・ 　こんな医者ばかりです。 　_＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　 　だれか通風の病気の治し方を教えてください。

久々に読んでみたコミック、気がついたら全巻そろっていませんでした。第２部のなるみ、りんぜ編、一家が魔界に帰った後、どうなるの？差し支えなければ教えてください。１９巻まで読んでます。

　設問した主題をめぐって　遠藤周作が　次のように書いています。つまり《黄色い人》は　特には　われわれ日本人を指して言っているはづです。これを批評・批判してください。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 　神さまは宇宙にひとりでいられるのがとても淋しくなられたので人間を創ろうとお考えになりました。そこでパン粉を自分のお姿にかたどってこねられ竈(かまど）で焼かれました。 　あまり待ちどおしいので　五分もたたぬうちに竈をおあけになりました。もちろんできあがったのは　まだ生やけの真白な人間です。《仕方がない。わしはこれを白人とよぶことにしよう》と神さまはつぶやかれました。 　こんどは失敗にこりて　うんと時間をかけることになさいました。すこしウトウトとされているうち　こげくさい臭いがします。あわてて蓋をおあけになると　真黒に焼けすぎた人間ができているではありませんか。《しまった。でも　これは黒人とすることにしよう》。 　最後に神さまはいい加減なところで竈をひらかれました。黄色くやけた人間が作られていました。《なにごとも中庸がよろしい》。神さまはうなずかれました。《これを黄色人とよぼう》。（童話より） 　　　我　汝の業を知れり。即ち汝は冷ややかなるにも非らず　熱きにも非 　　らざるなり。寧（むし）ろ冷ややかに　或いは　熱くあらばや。然（しか） 　　れども汝は　冷ややかにも熱くも非ずして温（ぬる）きがゆえに　我は 　　汝を口より吐き出さんとす。（黙示録） 　　　（遠藤周作：『黄色い人』　冒頭） ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 　わたし自身の考えは　どうも　遠藤のこの人間の性格（？）を三種類に分けた設定じたいが　ぴんと来ないので　そのことを問題にしたいと思っています。ですが　もしこの設定に沿うならば　どういう反応や評価がありうるでしょうか。ぜひ　おしえてください。 　*　変な感じの高みの見物のように　みなさんの回答を見てみようとしているのではないかとお叱りを受けるかも分かりませんが　どういうふうにこの文章を一般には捉えるのだろうか　それが知りたいです。 　→この中庸でいいのだと　ある意味で開き直るのか / いやいや開き直りですらない　いまのままでいいのだとなるのか / そもそも　設定がおかしいだけではなく　生温いという規定じたいが　まちがいだとなるのかなどなどです。 　*　遠藤周作のキリスト信仰は　発表された限りでは　まやかしだとわたしは思っています。 　*　次の質問と姉妹関係にあるはづです。 　　・《Ｑ：〈絶対〉の概念をなぜ日本人は理解したという姿勢を見せないのでしょう？ 　　　＝　http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3738300.html 》 　　・《Ｑ：男と女＝　http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3689191.html 》

前にアドバイスくださった方々！ありがとうございました！ なんと６ヶ月で７キロのダイエットに成功し、まだまだなのですが… ６７キロまで落とすことができました。 しかし、最近また問題が発生しまた皆様の力を借りたくて 質問させていただきます…。 １．小さな頃から甘いものが好きで、中学生では甘いものよりもトンカツや肉が主に食べたかったですが、最近ケーキやクッキーが無性に食べたいんです。 異常なくらいにです。３食抜いてもいいから、クッキーを食べたい！とか思うようになりました。これってどうしてですか…？ 普段は朝・昼は普通に食べて夜だけ、外食をしたとしても少食にしています。 ２.ケーキを１つ食べる代わりに夕飯をいつも以上に減らすというのはよくないのでしょうか？ ３．いつも外食のときは食欲には負けてバイキングに行ったりしてしまいます。こういうときの、乗り切り方を教えてください！ ４．最近、体重が一向に減らず増えていません。でもそれがさらに負担になり…頑張って好きな食べ物を食べず、クッキーを我慢しても減らない時もあります。 それがまたさらに負担になり、食事の事を考えるのがストレスです… まだ高校生で、親と生活しているのであまりわがままも言えず、 家族はすき焼きを食べても私は豆腐だけだったりします。 どうすればいいのでしょうか…？ もう自分でもよくわからないくらい、体重が減らなくてすごく辛いです…。 皆様のアドバイス、よろしくお願いします…

今日朝に弱いという友人の為に7時過ぎにメールを送ると珍しく即座に返信が来ました。 それは良いのですが、誤字が妙に多く心配になり電話をすると 「最近は3～5時過ぎにならないと眠れない」 と聞きました、病院を勧めた方が良いのでしょうか^^; また、ストレスが原因で眠れないという事はあるんでしょうか。 かなり溜まっている様子なので・・ ご回答宜しくお願い致します。

今全く運動をしてなくて中学、高校もスポーツ系のクラブには入っていなかったので体がガリガリで筋肉を付けようと思っているのですがいくつか質問があります。 具体的にはどうゆうメニューを毎日こなせばいいでしょうか？ やはりスポーツクラブには通った方がいいのでしょうか？ ちなみにプロテインなどは飲んだ方がいいのでしょうか？ あと運動中に音楽を聴きながら運動するのはいいのでしょうか？ よろしくお願いします。

　血液検査でコレステロール値と中性脂肪の値が高いと診断された５８歳の男性です。現在、薬は服用していませんが、値は何時も範囲最高値です。鰹節を食べると下がると聞きましたが、食べ方、料理法など教えて下さい。他に下げる方法ありましたら伝授下さい。ちなみに、毎日運動は行っています。

高校1年生の女です。 現在155cm、55kgです。 去年55kgまで太り、食生活の見直しと制限で 秋に45kgになりました。 ある日をきっかけに、食べても大丈夫と思うようなり食欲がエスカレートしていきました。 強く思えば思うほど空回りして、自分に嫌気がさしてきていました。 私は完璧主義で、白黒はっきりさせたい人です。 中途半端に食べてしまった時は、その日1日ドカ食いしました。この日限りだと強く決定するのです。 でもそれが毎日続いてリバウンドしてしまいました。 食パン4枚、ラーメン、ご飯2杯、お菓子箱ごとを1度にすんなりと食べてしまうようになりました。 習慣を直していくことの難しさ、自分の意思の弱さへの憤りが全て食に向けられました。 食べても"何か"が満たされない。胃ではなくて気持ちの面で。 何かってなんなんだ？と泣きながら食べ物を貪る事もありました。 毎日の体重測定後、憤怒して部屋を暴れまわったり激しく苦しみます。 精神的にも肉体的にも無駄に辛い思いをしている気がします。 楽な気持ちで楽しく減量することに励みましたが、 すぐに挫けて(完璧主義のせいで)結果に出せませんでした。 私は動きやすかった45kgに体重を戻していきたいです。 毎日ダイエットの事考えて悩んで泣いてばかりです。 まだ若いし時間があるからいいとかそういう風に捉えることは、絶対と言っていいほどできません。 もう耐え切れなくなって、指を突っ込み吐こうとしてもうまくいかないし、こんな行動に走る愚かさも含め自分が情けない。 昨日弁当のおかずを全て衝動的に捨てたりということもしました。 どうすればいいのか全くわかりません。自分で自分の首を絞めていっているだけのように思えます。 落ち着け、冷静になれ。といつでも自分に言い聞かせています。 「毎日の積み重ね」に気をつけようとはしても 1度食べ物にがっついたら、もう食の歯止めが止まらなくなる。 いつも満腹になってから、はっと気づかされるのです。 日々これの繰り返しです。もう何度死にたいなんて軽々しく思ってしまっただろう。 まだ書ききれないことがたくさんです。もはや質問というより悩みです。 自分１人じゃもうどうしようもありません。

こんばんは。もうすぐ4歳になる娘のことで御相談です。今週日曜日の夕方に急に左太ももの前あたりが痛いといいだし、歩けないと言ってびっこを引くように歩いていました。朝になったら治っているかと思いましたが朝になっても痛いと言って同じような歩き方をしていました。特に激しい運動をしたとかどこかでぶつけたということはなかったのですが気になり整形外科へ行きました！レントゲンを撮ってもらいましたが異状なしでした。その後3日間は何も言わず普通に歩いたり走ったりしていましたが今朝からまた同じ方の足が痛いと言い出しびっこを引くように歩いていました。保育園から帰ってきた夕方も少し力が入ってない？と思うような感じで歩いている時もありましたが本人は痛くなくなったと言っていました。まだどのような痛みなのかなかなかうまく言えないようでこちらは心配になっています。このような場合どのようなことが考えられますか？やはり成長痛でしょうか？

私は、身長→153㌢　体重→65㌔ 21歳の女性　会社員です。 ダイエットをするぞ！といままでやってきたのですが、うまく続きません(;_;) どうして、つづかないか自分で考えたのですが、結果はダイエットに対する意思が弱いんだろうと思いました。そこで皆さんに質問です。ダイエットに対する意思を強くするにはどうしたらいいでしょうか？また、こんな私に出来そうなダイエットがあったら教えてください。お願いしますm(__)m

体重のセットポイントという言葉がありますよね。 大まかな意味として、その人の適性体重は予め脳が管理していて、痩せようとすれば、余計に栄養を摂ろうとするし、太ろうとすれば 余計な栄養を摂らないように体重を管理してるそうですが。。 その場合、やはりある程度減量等をして体脂肪を減らした場合、脳の管理してる適性体重から低いのですから、ずーっと空腹感のようなものを我慢しなければいけないのでしょうか？

こんにちは。 私は、もちもちっとした炊き込みご飯や赤飯が 大好きなんです。 ですが、ダイエット中にもち米は、 やはりきついですよね・・・？？ たまに炊き込みご飯（もち米製）や赤飯が出るんですけど、 「もち米だからやめて、玄米にしよう！」 と思って玄米を食べても、 「やっぱり食べたい！」と思って 炊き込みご飯まで食べてしまい、 結局カロリーオーバー・・・。 普通の白米の炊き込みご飯なら 気にしないのですが、 もち米というところがひっかかります。 たまに食べる分ならよいのでしょうか？？ ご回答、お待ちしております。

身長172cm 体重57～9kg 見た目が(特に下半身が)太く見えます。 　１高校まで運動部で筋トレを厳しくやってきたのでふくらはぎの筋肉がすごく太い 　 　２太ももは脂肪でぶよぶよな気がします（特に付け根の方が） 　 　３ひざが太い、Ｘ脚なのでのでまっすぐな足にならない 　４脚のながさは80cmで長くないです ●上半身は痩せ気味でバストも小さいです。 そのため余計に下半身のスタイルの悪さが目立ちます。 できればこのような体型のバストアップ方法、身長を２～５cm伸ばす方法、美肌(毛穴の黒ずみ、頬とあご、鼻の下にきび)になる方法もアドバイスがいただけると嬉しいです。 大学の冬休みの２ヶ月でどうにかしたいと思っています。 つらい制限や運動もする覚悟はあります。 実は悩み事があり、気分を変えたい、自信をつけたいと思って質問させていただきました。 学校のある時期は厳しいゼミに所属し、またリーダーをしているのでなかなかまとまった時間がとれず、短期に集中して頑張りたいと思っています。 よろしくお願いします。

雑誌で見た食前にキャベツを６分の1玉食べるダイエット法を 実践しています。 ドカ食い傾向があるので、食前にキャベツをゆっくり食べると その後の食事の量が自然に減るので私には合っていると思います。 まだ２週間ですが、これからも続けたと思っています。 そこで、実際に「食前キャベツダイット」を経験した方、 現在実践している方に質問です。 (1)効果はどの位ででましたか？ (2)外食するときはどうしていましたか？ (3)キャベツを毎食切るのがめんどくさい時があります。 キャベツは毎食前に切っていましたか？ それともまとめて切って保存していましたか？ (4)ポン酢以外でおいしい食べ方を教えてください。 よろしくお願いいたします。