検索結果

生理予定日からもう一週間経つのですが生理がきません… 母に相談すると、まだ若いんだから安定してないんだよと言われます。 しかし私はもう20歳です。 20歳でも安定しないのは普通なのでしょうか？ あと、新学期になり人をまとめなければいけない立場になったり新しいバイトをいくつか始めてかなり忙しく、ストレスが溜まっていないといえば嘘です。 ストレスで生理が遅れることは今までもたまにあったのですが、ストレスによる生理不順は、ストレスがなくならなければ改善されないのでしょうか… 仕事やバイトを簡単に投げ出すことはできないので改善の仕様がありません。 そうであれば一生生理が来ないような気がしてとてもとても不安です。 雑な文になってしまいましたが 知りたいのは ⚫︎成人しても生理が安定しないものなのか ⚫︎ストレスを改善しない限り生理はこないのか です。 また、ストレス解消にお勧めの方法を知っている方がいればぜひ教えて欲しいです。 よろしくお願いします。

僕自信、最近不眠症になりました。 実は、大学生のころ、いろいろな理由（経済的、一身上の都合）で碌に授業が受けれず、漸く卒業にこぎつけました。就職難で、不本意な職業につき、もう一度、受験しなおしたいと思い、受験勉強に入りました。 ですが、社会人になってからの勉強は、スケジュール通りに行かず・・・、前回の模試の結果が最悪でして、社会人ながら、あまりのショックで、疲労感、吐き気、頭痛、不眠（１日）２時間しか眠れない状態です。高校の頃に比べ、責任感、経済感覚が働き、何をやってもストレス解消できません。不合格の悪夢にうなされ始めました。 今まで回答していた側が、質問者になってしまいました。情けないばかりですが、効果的なストレス解消法,良い快眠法教えて下さい。

体を動かしたいのでテニススクールに通おうかと思ってるのですが テニス経験が無く、始めてすぐに辞めるのも嫌なので迷っています。 遊び程度(スポッチャ)などでしか遊んだ事が無く、中学時代は授業で やりましたが、飛ばしすぎてホームランばかりでした(汗) テニススクールに通うのは、運動不足解消と体を動かす事でのストレス 解消が目的です。 初心者なのである程度の基礎練習はしたいのですが、最初はずっと ひたすら基礎！基礎！基礎！というのはストレスになるので、それならば 違うスポーツを探そうと思ってます。 (今の所、家の近所にテニススクールがあったので、第一候補に選びました) 体験レッスンを受けてみるつもりですが、どんなもんなのかある程度 知りたかったので質問しました。よろしくお願いします。 、最初

30間近の女です。3年程うつで療養しています。 161cmで50キロ台後半で元々ぽっちゃりだったのですが いつの間にか過食になっていて最高時は86kgになってしまいました。 どうしたのかよく覚えていないのですが現在70kgです。 この数字から動きません。思いっきり停滞してしまっています。 このまま脂肪が定着したらどうしようかと怖いのですが ついつい食べ物を食べてしまいます(満腹でもです) 食べる事でストレスを解消するのはダメと医師に言われているのですが 出来ません+ストレスの解消も出来ていません。 社会復帰になかなか近づけないでいる事がストレスになっていると思います。 (コミュニケーションが苦手です) 薬の副作用でくらっとして階段から落ちそうになってから外出は苦手です。 慣れようとしているのですが自分自身で大丈夫と思う反面 怖いという気持ちが出てきてしまいエレベーターを利用してしまいます。 なのでエレベーターのない所には行けないでいます。とても不便です。 完璧を求めがち+考え過ぎ+ついつい焦ってしまう性格です。 どんなダイエットが私には向いているのでしょうか？ 健康のためにも痩せなくてはいけません。 教えてください。よろしくお願いいたします。

3年ぐらい前から、咳こみがちです。 呼吸器系の病院に行った事もありますが、原因はわかりませんでした。 自分なりに「いつからか？」と考えてみたら、 ある職場でストレスの多い職種に変った時に発生し始め、 一番酷かったのは会社を辞める直前。かなり強いストレスがあった時です。 しばらく楽な仕事についていて咳も軽くなってましたが、 前職のトラウマも解消されたかと転職をして、 また結構時間的にも仕事内容的にもキツめの仕事につきました。 するとまた咳が酷くなり、吐きそうな咳が立て続けに出る事もあります。 何年も続いているし、その間に健康診断で肺のレントゲンは何回も撮って 異常ナシだし、寝ている時には咳はでないし・・・・ で、「やっぱりストレスが原因かな」と思うのです。 気が重いというのはありますが、鬱と思えるほどの落ち込みは無いのですが・・・。 こういう、ストレスが原因で「咳だけ止まらない」という症状って あるんでしょうか？ 普通の病院では何も発見できないわけですが、例えば心療内科に行って、 解消される可能性ってあるんでしょうか・・・

最近、ストレスを感じ初めてて、テレビの番組で「泣けばストレス解消になる」とあったのを思い出しました。 映画やアニメはビデオを借りにいかないといけないのでめんどくさくて、活字本も余計にストレスがたまりそうで・・・。 どなたか「泣ける漫画や絵本」知りませんか？でも、人や動物が死ぬ系の漫画は嫌です。 ちなみに私は、漫画も本も雑誌すらあまり読まない人間（女）です。あっさり読めて、グッとくる漫画、絵本教えて下さい。 注文多いかもしれませんが、明後日からの連休で読んでみようと思ってます。よろしくお願いします。

会社へ”アンケートにご協力ください”という電話がかかってきました。アンケートくらいならという軽い気持ちで答えてしまったことに後悔しているのですが、どういう目的でかけてきたのか気になっています。同じような経験をされた方、この電話のその後を教えてください。 アンケート内容はストレスに関するもので、 1．ストレスを感じるとどこに影響が出てくるか（１肌、２体３・・・等） 2.ストレス解消法は？（１カラオケ、２ショッピング、３・・・等 3.苗字だけ教えてください といった内容です 苗字だけならと思って教えてしまったのですが心配です。

ダイエットをしていますが、足とおしりにセルライトがついていて思うように下半身が痩せません。現在165cm51kgです。 ストレス解消も兼ねてエステに少し通ってみたいと思うのですが、どちらのエステティックサロンが良いのか分かりません。 足痩せやセルライトのコースでここのエステティックサロンが良かった、悪かったというものを教えてください。

辛い時の内容によるかと思うんですが、辛い時どのように気分転換されていますか？またどのように考えたりして、気持ちを切り替えていますか？ 私は、仕事になれないストレスもあるのですが、やはり人間関係です。人数が少ない上、自分の上司がきつい人で毎日まいっています。 是非皆さんの解消法？などあれば教えてください！！！

私はうつ病で無気力です。通院して薬は飲んでます。でもやる気が出るとかはないです。今日も無気力で仕事も行かなきゃ行けないけど行く気しなくて困ってます。楽しみもないので休日があってもなんのストレス解消もできません。皆さんは薬の効果を感じていますか？ちなみに通院歴は２年です。

エントリーシートの設問についてです。 「あなたが学生時代に不安になったこと、あるいは苛立ったことについてどのように対処しましたか」 という設問があるのですが、 回答方法としてはストレスの解消方法を答えればよいのでしょうか？ どのような意図の質問なのか分からなく困っていました。 みなさんの意見が聞きたいです。よろしくお願い致します。

営業職をしている中小サラリーマンです。 素朴な疑問です。 皆さん、愚痴ってどうされているんでしょうか？ 私は人に愚痴を言ったことがほとんどありません。 というか、言える人が近くにいないのです。 あと、言ってどうなるという思いもあります。 そんな私ですが、いい加減愚痴りたい。 ストレスの内容は 最近の不況により働いている会社の業績は低迷、 私は変わらず数字を上げてはいるのですが、 今までとは違い休日もない状況で働きまくって、 やっと成績をキープできている状況です。 自分の成績は上げていますが、 会社自体のお金がやばいらしく、 疲れから勤務に些細なミスがあったりすると、 （大きいミスはしてません。） 執拗に上司から注意を受けます。 気が抜けてるだの、周りに影響するだの。 上司の言うことはもっともだし、理解できるのですが、 気持ちとしては 「こっちは休日返上して、夜遅くまで働いて、成績も上げてる！ 体も心もボロボロで、そりゃ勤務もちょっと気を抜くところもあるわ！ いつもじゃ考えられないミスもするわ！何か文句あんのか！」 もうストレスが限界。体も限界。 今まで愚痴を言ってこなかった分、 正直どうしていいのやら、わからなくて。 皆さん愚痴ってどうしてるのか教えて下さい。 ストレスの解消法というか、景気が回復しないと いくら空いてる時間にストレスを解消しても 朝起きて会社に行くのが嫌になってますんで、 そもそも意味ない気がしてます。

私と彼氏は、普段は問題ないのですが喧嘩をすると噛み合わなくなります。 私のほうは、泣いたり考えをぶちまけ、仲直りすることで喧嘩によるストレスがほぼ０まで解消されるのですが、 彼のほうは私に感情をぶつけられたストレスがたまり、仲直りによってすっきり解消されるわけではないそうです。 しかも、毎回の喧嘩の度そのストレスが蓄積されるようです。 これはストレスに対する性格（または男女）の違いなのだろうということはわかってきました。 この繰り返しが２年間何回もあり、一番最近の喧嘩では、「（度重なる喧嘩で私に対して）疲れきってる」とまで言われました。 正直、仲直りしてしばらく楽しく過ごすことで過去の喧嘩でのストレスが完全にではなくても割となかったことになっているような気でいたのでショックでした。 そして彼にこれ以上精神的に負担をかけることはやめようと決めましたが、今彼の心がどれだけ私に残っているかわかりません。 しかし、彼を失いたくはありません。 そこで質問です。 彼が彼女に疲れて心が離れ気味になった後、再び彼女に愛情が戻ることはあるのでしょうか。それはどういったきっかけ、理由でしょうか？ 男性も女性も、経験談や持論をお聞かせいただければと思います。よろしくお願いします。

避難所にもようやく電気が通じるようになりました。 学校の体育館等が避難所になっているようで 私が作成した音楽ＣＤを活用できないものかと 思案しております。 避難所生活も５日目に入り、 被災者の方々もストレスが溜まっているのではないでしょうか。 阪神淡路大震災でも新潟中越地震でも長い避難所生活で ＰＴＳＤが報告されてます。 特に親を亡くした子供たちが心配です。 老齢の方も勿論です。 音楽は古代エジプトで病気の治療用として用いられてきました。 ストレス解消に有効なツールです。 所謂名曲ばかり、みんな知っている音楽を ２枚のＣＤに収録しました。 今日ヤマダ電器の近くで用事があるので ＣＤ－Ｒを買ってきてコピーをしようと思っています。 そしてそれを被災地に送り、 学校施設の放送で流せばみんなのストレス解消になるのではと 考えております。 阪神淡路大震災、新潟中越地震での避難所生活を送られた方、 アドバイスをお願いします。

こんばんは。少し疑問？に思ったので質問させて頂きます。 私はストレス解消で、ガブ酒とカットとしているのですが、そのカットの部分は 手首でも腕でもふとももでもなくて、、首、なんです。 とりあえず、題名からして美容院の話じゃなくてスミマセン この場合、何カットというんでしょうか？ ちなみに道具はわざと割ったカップだったりナイフだったりします。 過去にも首を血だらけにして、家族には内緒にしていたんですがバレてしまって、 それでも私には何かあればカットして落ち着く以外ありません。 鬱の診断を貰う前も、趣味であった絵画も、絵も描けなくなった状態なので・・・・ 不思議と手首や腕はカットする気にはならないです。首の方が簡単だからなのでしょうか 体調の波もあって、運動はちと苦手です。 お手軽にできるストレス解消はありませんでしょうか。 ちなみにハーブ類は全く効きませんでした。俗に言う民間療法はもう無理なんでしょうか・・・

疲労回復に良い安い食品は何でしょうか？ クエン酸は疲労物質である乳酸を分解 筋肉痛にもよく 疲労回復速いでしょうか？ 昔 疲れ酢 という健康食品を子供のころ飲んでいました とても酸っぱかったです セサミンとかは効かなかったです 三浦雄一郎さんも飲んでないですよね？＾＾ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ クエン酸は疲労物質である乳酸を分解することで知られています。 梅干しやレモンの酸っぱい成分 ●血液の浄化 血液をキレイにし血管を丈夫にする腎臓の機能を改善します。 ●免疫力 白血球の働きを活性化する。（細菌やウィルスを体内で活動させない） 風邪・ウィルス性疾患への効果・肝臓病にも効果があります。 ●濃いクエン酸液は水虫に、薄く溶かしてお風呂に 入れて湿疹やアトピーなどの皮膚炎の治癒にご利用下さい。 ●ストレス解消 副腎ホルモンの正常供給でストレスへの抵抗力 向上からストレスを解消し胃腸・十二指腸潰瘍抑制をします。 [クエン酸効能 弱アルカリ体質 キレート作用] http://kuensan.jp/k22.htm 整体 格闘技

過去の質問で、「回答ありがとうございます」とかお礼を書いたり補足で質問投稿を書いたんですが、回答が来なくて不安です。 【　】の質問のアンサーので、「ある」「ない」どっちになるかを教えてください。 【依存の逃避で筋トレや有酸素運動、ストレッチをやることでストレス（気になって気になって仕方ないとか）解消、軽減】 【依存（質問を投稿したり、回答を書いて抜けられない）になったり、身体が凝ったりしてものすごく辛いストレスが身体運動で解消された】 【質問投稿して筋トレやストレッチなどの運動をやっている間に気が紛れて、運動を終えた後や翌日とかに回答を見て、楽になった】 「メールが来てない・来てる」という回答が浮かんだり、「来てるか来てないか」質問が浮かぶことがストレスになります。 筋トレなど運動は精神を安定させるとかモチベーションを高めたりする効果があると回答をもらったが、質問が次々に浮かんできて不安です。 筋トレの時間や種類もかなり減らしました。

最近、大きな悩み事があって、寝ても覚めてもそのことを考えています。 朝、目覚めて気が付くと、そのことを一生懸命考えています。 症状としては、頭が重い。 パソコンでそのことについて調べ事を一日中しているのも原因かもしれませんが、目が疲れ、コメカミが重い感じがします。 歯を食いしばった感じの頭の重さがあります。 もしかしたら、ストレスで寝ている間に歯を食いしばっているかもしれません。 以前にも一度、歯が痛くなったのですが、精密検査を受けても何も原因が見つからなかったことがありました。 思い返すと、その時も就寝中に歯を食いしばっていたような気がします。 何か、このストレスを解消する方法はないでしょうか？ もちろん、根本原因の問題が解消すれば一番いいのですが、それは現状無理なので、その他に何か手があればと思い、どなたかご助言をお願い致します。

　最近、勉強や進路でストレスが溜まってしまい、気が沈んだり、よく眠れない日が続いています。 　それで雑誌に紹介されていたやり方で紙やノートに １．何があったか？　どう感じたか？ ２．思い切り毒づいてみよう！ ３．ところで今の気持ちは？　自分を慰めてあげよう！ の三つを書き、最後にその紙をビリビリにやぶいて捨てる。というストレス解消法を試してみました。 　少しすっきりして、周りにも愚痴らないですむのでやっていますが、　夜中に紙に罵詈雑言を書き殴っている自分を思い出すと、このまま続けていると精神によくない影響があるかもと悩みます。 　このストレス発散方法はやってて良いのでしょうか？　似たような経験のある方や、詳しい方アドバイスお願いします。

接客業をしています。詳しい仕事の内容は非公開ですが、店においてあるものを販売する仕事です。 店には嫌な客が来たりしてストレスが溜まります。 私は、接客業に向いてない気もします。事情により辞めれませんが、どうにかストレスを溜めずに接客するにはどうしたら良いですか？ 自分なりには最大限頑張っていて良い風に言ってくれるお客様も多いですが苦手な方に当たると嫌味を言われたりします。上手く受け流せるもんならそれでいいですが、そんな簡単に受け流せないこともあります。器が小さいのは承知の上です。 接客業でストレスを溜めない方法や、ストレス解消法など教えて下さい。