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今ダイエットをしていて ４kg痩せたのですが まだ164cm57kgと太めです…(>_<) 私は小・中・高とほぼ毎日 ソフトボールとバスケを やっていて筋肉質です。 大学に入って運動しなくなり 筋肉質のまま脂肪がついてしまったのか 脂肪が他の人に比べて 硬いんです(>_<) セルライトもあります。 このサイトで同じような質問が あったので読んでみたのですが 私のように筋肉質の人が脂肪を 柔らかくして痩せるには 運動せず食事制限で という回答がありました。 でもその方法だったら 大学に入って３年ほぼ運動は してなかったのだから 筋肉は落ちて今は 脂肪が柔らかくなってるはず ですよね？ また運動せず食事制限だけだと 基礎代謝も落ちて痩せても また太りやすくなると 思います。 今のダイエットは 運動(ウォーキング)と食事制限を 並行して行っています。 このダイエット法は 私の脂肪を柔らかくするためには 問題がありますか？ 私のダイエットの目的は 今のごつごつした脚などを 女性らしく柔らかいものにした上で 痩せることです。 何かこのかたーい脂肪を 柔らかくする方法ありますか？ マッサージも頻繁ではないですが 行っています。

3食バランスよく、しっかり食べて間食はしないというアドバイスはよくありますが、甘いものや、お菓子が好きな私には、簡単にはいかないなぁと思ってしまいます。 もともとお菓子などに興味が無いので、必然的に間食は無しの方、間食をしていたし、お菓子が大好きだけど克服した方などいらっしゃると思いますが、克服された方は、どうやったのかその方法を教えてください。 （ちなみに私は、お菓子を食べたくなったら、他の部分で調節して、1日の摂取カロリーをオーバーしないように気をつけています。） また、もともと間食に興味の無い方は、ストレス発散にどんなことをしていますか？

おはようございます。　３２歳の既婚女性です。 イクと言う事について真剣にお伺いしたく質問させて 頂きました。 １８歳で結婚して、今年で１４年目を迎えたんですが、 お恥ずかしい話、今までHでは一度もイッた事がありません。 初めての経験が１４歳の頃と早くて、その後１８歳で結婚するまでに 付き合った方が２人と　体だけの関係の方が８人と、短期間に かなり経験した訳ですが、どの相手とでもHはイッた事がなくて、 ある時、男の友達から「イかないで、ただ声だけ出してるのか！」と 笑われましたが、その頃は大好きな人とHしているんだしと満足 出来ていたので、特に気にもしてなかったんです。 でも長い結婚生活で、３年前辺りからHの回数も減り、一人Hをする ようになって初めてイクってこういう事なんだぁ！と言うのが わかったんですね＾＾； イクとか、ホントの良さを知るのは３０代過ぎて、体が成熟してから と良く聞きますが、旦那さんとのHはたいていが、寝込みを襲われる パターンが多くて、心から感じるとかH前のムードなんてものも ない状態でしてたり、Hも疲れるからと早く切り上げたがるので 私は、ずっとイッた振りをする事で相手を満足させて来たんですね。 しかも、終わったらすぐに着替えて離れていってしまうので 旦那さんとHをしてるのに、その後凄い罪悪感と虚しさに襲われて 今度こそ拒否してやる！と思っても、受け入れてしまう自分が居ます。 なので、今更…とは思うんですが、このまま旦那さんと居たら 一生Hでイク事が出来ないのかなと最近思うようになりました。 今まで経験した人数の割には、イク事ができてないという事は 私は元々Hではイク事の出来ない体なんでしょうか？ 精神面での問題も大きいのかも知れませんが、旦那さんとの Hは何年経っても、中身がどうであっても出来る事に幸せを感じて いるので、ホントにイク姿を見せてあげたいと思うので、 日頃から出来る事や、イク感覚など教えて頂けたら嬉しいです。 お願いします。 長文ですいません。 　

現在１６２ｃｍ、８６キロでお腹がぽってりです。 ３０歳、男ですがどのようなダイエットをしたら効果がありますか？

何年くらい続くでしょう？ その理由は？

今度の選挙で民主党が勝って、日本が異邦人達に支配されそうになったら、大和民族と呼ばれる人々は何か打つ手があるのでしょうか？

結局今の状態ではネットはテレビに勝てない テレビで放送されないことは『無かった事』になってしまう それがよくわかったろ？ 痛いほど テレビを何とかしないと確実に麻生・自民党は負ける 絶対にだ この問題を解決するにはどのようにしたらよいのでしょうか みなさんのお知恵を拝借したいです よろしくお願いします

米キニピアック大学（Quinnipiac University）が4日に発表した世論調査によると、米国人の約3分の2が、 第2次世界大戦中の64年前、米国が広島と長崎に原爆を投下したことは正しかったと考えていること が明らかになった。 この世論調査によると、当時のハリー・トルーマン（Harry Truman）米大統領が原爆投下を 命じたことは間違いだったと回答したのは、回答者のわずか22％だった。 米国は1945年8月6日に広島に原爆を投下し、14万人以上が死亡した。 同9日には長崎にも投下され、7万人が犠牲になった。 世論調査によると、原爆投下を支持する意見は年齢が上がるにつれ顕著に増加しており、 55歳以上の回答者では4分の3近くが支持している。 一方、18-34歳では50％、35-54歳では60％にとどまった。 キニピアック大学のピーター・ブラウン（Peter Brown）氏は、「第2次大戦の恐ろしさが 記憶に残っている回答者は、圧倒的にトルーマン大統領の決断を支持している。 その一方で、冷戦時代の核の恐怖の下で育った世代以下の回答者では支持する意見は少なくなっている」 と指摘した。 今回の世論調査は、全米の2409人を対象に7月27日から今月3日までの期間に行われた。 誤差はプラスマイナス2％。 http://www.afpbb.com/article/politics/2627862/4427553 原爆投下は正しかったのでしょうかそれとも正しくなかったのでしょうか？ そしてどうも米国等で核兵器とは威力がちょっと大きい普通の爆弾というような認識に思えます。 たとえばハリウッド映画などでも放射能の影響など知らないかのようにバンバン簡単に核爆発しまくってます。 核の本当の恐ろしさは放射能汚染だと思うのですがなぜ外国人はこんな感じなのでしょうか？ よろしくお願いします。

痛風には水分を多く取る必要が有ると医者に言われました また痛風にはりんごが良いと聞きます そこでりんご１００％のジュースを飲もうと思い、「痛風 りんごジュース」でグーグル検索してみた所、 りんごジュースは痛風予防に良いとするサイト 検索結果の１２６７番 りんごジュースは痛風リスクを高めるとしているサイト 検索結果の３４５番 と、両方が入り乱れて出てくるので飲んだ方が良いのか、飲まない方が良いのかさっぱり判りません。 どなたか教えてください

蒲原有明の「歓楽」という詩を、文春文庫PLUS『教科書でおぼえた名詩』で知り、その語感に惹かれました。しかし一部意味がよく分かりません。高校時代の古語辞典などで調べてもみましたが自信がありません。情けないのですが口語に訳していただけたら思います。以下にその詩を引用します。カッコ（　　）はその本に付いていたふりがなです。また大カッコ［　　］は、私がとくに分からない点です。 歓楽 埋（うず）もれし去歳（こぞ）の樹果（このみ）の その種子（たね）のせまき夢にも、 いかならむ呼息（いき）はかよひて 触れやすき思ひに寤（さ）むる。　　［後半2行がよく分かりません］　 さめよ種子、うるほひは充つ、 さやかなる音をば聴かずや、 流れよる命の小川 涓滴（したたり）のみなもと出でぬ。 夢みしは何のあやしみ―――　　　［あやしみ、の意味は？］ 身はうかぶ光の涯（はて）か、　　［光の涯とは？］ ゆくすゑの梢ぞかなふ 琴のねの調（しらべ）のはえか。［2～4行目の意味が分かりません］ うづもれし殻にはあれと、　　［あれと、は、あれど、の誤植？］ なが胸の底にしもまた　　　　［しもまた、が特に意味不明です］ 歓楽（よろこび）を慕ひつくすと あくがるるあゆみ響くや。　　［何を憧れているのでしょうか？］ 萠（も）えいでてさらば一月 菫草（すみれ）こそ君が友なれ、 生ひたちて、やがてはある夜 真白百合（ましらゆり）君に添はまし たぶん自分の息子、あるいは男の孫（あるいは一族の小さな男の子）の健やかな成長を見守っていきたい、という願いの詩だと思います。 また蒲原有明は、文壇から長期間無視されていたらしいのですが、その理由もご存じでしたらお教えください。どうかよろしくお願いします。

男性はいくつになっても、女子中学生、高校生が好きだと思いますが、娘がそのくらいの年になっても、街で見かける女子中学生、高校生を性的な目で見ますか？ 運動会とか、喜んで見に行ったりするのですか？（体操着姿の女の子を見るために） 娘が連れてきた友達も、そういう目で見たりしますか？

40代半ばの女性です。体力低下が気になり始めたので少しずつジョギングを始めました。今日で一週間になりますが、走り始めて最初の数百メートルの間、自分の足が自分の足で無いような感覚になります。痛いというよりも突っ張るような感じです。走る前のストレッチは自分なりにしているつもりですが、この突っ張り感がなかったのは初日だけでした。 学生時代は毎日スポーツ漬けで膝もかなり酷使してきており、こうして走り始めると膝に圧力がかかるのが自分でも分かります。多少なりとも膝をかばって走っているのかも知れません。速度は、歩きよりもちょっと速いか？というくらいで、走行距離は1キロくらいから始めています。身長１６４ｃｍ、体重は54キロですから太ってはいません。 何年も「走る」ということをしていなかったので、脚の筋肉もビックリしているとは思いますが、この状態で足の突っ張りを無視して走り続けてもよいでしょうか？それとも2日に一度に減らすとか、距離をもっと減らす（といっても1キロ以下と言うのはちょっと・・）とか、走る前のストレッチを倍に増やすとか、何か他にすべき対処はあるでしょうか？同じような経験のある方や、体育の先生など、アドバイスいただけると助かります。よろしくお願いします。

最近睡眠時間が短いです 5月に病気で入院していました（頚椎症性脊髄症） 入院時まわりの人がうるさく睡眠誘導剤（アモバン）をもらっていました 寝入りは薬（ギャバロン・テルネリン・ミオナール）等のせいもあってすぐに寝るのですが5時間位で起きてしまいます、とりあえず今はアモバンをもらってそれを半分にしてのんでますが長時間はだいぶ寝ていません・・・・ なにかいい方法はありませんか、より強い眠剤はなるべく避けたいです

さて、なんのことやら。 ビールの美味しい季節がやってきますね。 一応、ビール禁止の私ですが、堪らず、一杯、そのまま二杯。 三杯目を睨みつつ、不思議だなぁ～なんでかなぁ～？？？ 一杯、二杯、三杯。いっぱい、にはい、さんばい。 いっ「ｐａ」い、に「ｈａ」い、さん「ｂａ」い。 １）判りましたか、どうしてこんな変な使い方をするのでしょう？ ２）清音、濁音、半濁音の使い方には何か規則が有るのかな。 一杯ｐａ、二杯ｈａ、三杯ｂａ　　 一匹ｐｉ、二匹ｈｉ、三匹ｂｉ　　 一分ｐｕ、二分ｈｕ、三分ｐｕ 一辺ｐｅ、二辺ｈｅ、三辺ｐｅ（ｂｅ） 一歩ｐｏ、二歩ｈｏ、三歩ｂｏ 　　 ３）此処でも、規則が有りそうだが、同時に逸脱もある。 そこで、哲学のカテゴリーで、音韻学の質問をしても意味がありません。 哲学的な考察を 一歩目 発音しやすいから、この様な使い方をしているという理由は、全く理由にならない。 もし仮に子供の頃から、これと違う発音をしていれば、その発音がしやすくなる。 なぜこんな使い方をするのでしょうか？ 二歩目 規則に逸脱が許されるとしたら、それははたして規則といえるのか。 そもそも、そこでは、規則と非規則が同居するというありえないことが起きてしまう。 つまり、例外を許すような法則はあるのだろうか？ 三歩目 此処から先は、皆様の出番です。教えてください。

父がうつ病なのではと思い投稿させていただきました。以下が父の主な様子です。 (1)毎朝自分から起きてきて、平日は定時に出勤している。 (2)夜中に何度か目が覚めるらしく、本人は歳のせいだと思っている。 (3)食欲は比較的あり、お代わりすることも。 (4)エロ本やアダルトビデオをたまに見ていることから、性欲はあると思う。 (5)休みの日は、昼間仕事をしたり、買物へ行ったりと活発に動いている。あまり休憩しない。 (6)夕方以降気分が沈んでいるように思う（酒を飲み始めるからかもしれないが）。口数は減り、不機嫌そうになる。家族の愚痴を言うことも多々ある。暗い様子 (7)例えば物をとってあげたりすると、「有難う」では無く「すいません」と言う時もある（家族なのに・・・なんか悲しい）。 何か精神的な病気を患っている可能性はあるのでしょうか？あなたの率直な感想でよいので、コメントよろしくお願いします。 うつ病＝自殺 ということをよく耳にするので、怖いんです。 精神科に見てもらおうと何度も思いましたが、なんとなく敷居が高い気がしてまだ連れて行っていません。 現在大学4年で来年から就職ですから、ここら辺で病気なのか違うのか病院に行くなりしてはっきりさせたいんです。 もし、うつ病について詳しい方、もしくは身近な人（自分や家族）が鬱の方、ぜひどのような様子か教えてください。

こんにちは。 私はお尻や太ももに肉が大量に付いている17歳女です。 中１から徐々に肉が付き始め、身長は3cmしか伸びていないのに対して体重は10kg以上増えてしまいました。 長いトップスやふわっとしたスカートでカバーしていますが、いい加減細い人達のように カッコ良くジーパンを履きたいです…。どうしたら良いか、教えてください！ 今の状態…身長161cm　体重57.3kg　体脂肪率21.2% 　　　　　Ｂ92cm Ｗ67cm Ｈ94.5cm 太もも57cm ふくらはぎ36cm 　　　　　夏は56～57kg、冬は58～61kgで、ここ2，3年ピークは3月です。 目標…53kg弱。ビキニを着ても「うわ、あの人太ッ」と思われない様な体型。 　　　 時間…シェイプアップに使える時間は1日40分程度です。勉強の関係で…。 環境…小さいけれどジムはいつでも無料で使える環境です。 　　　ルームランナー、腕・太もも・肩の筋トレ器具（セットになっていて、 　　　他にも使い方色々ありそうですが、分かりません）など。 　　　10月上旬までですが、プールも使えます。 その他…テニスを週5～7回、1回2時間やっています。部活ではなく 　　　　スクールなので、そこまで激しく走ったりはしていません。 他にも必要な情報があれば補足致します。 今まで何度もダイエットに挑戦しましたが、56kg以下にはならず、挫折して元に戻ってしまっています。 自分で決めた事だと、勝手に楽な方へと調整してしまうので、みなさんにビシッと 決まりやシェイプアップのメニュー等を作って頂きたいのです。 他にも、どんな事でも良いのでアドバイス下さい。よろしくお願いします。

今回の選挙では共産党の議席数が増えるのではないかと思いながら結局は現状維持でした。マニフェストとかメディアでの発言等も正直、一番まともに感じていました。 公明党はともかく、共産党が敬遠される理由って何なのでしょうか？公明党はやはり、基盤が宗教であることだと思いますがどちらも庶民目線の政党だしもっと支持されてもとは思うのですが。 でも、なぜか僕自身も民主党に入れてました。なんか抵抗があるんです・・・でもなぜ？と問われた場合に的確に答えることができません。一般的に？敬遠される理由って、何なのでしょう？

こんにちは。 私は一年前から心室性期外収縮、心房性期外収縮が多発していて、βブロッカーを服用しています。 薬を飲んでいる時は確かに治まるのですが、また暫くするとまたポコポコとあの不快感がでてきて泣きそうになります。 期外収縮が治った方、または改善された方がおられましたら、どのようにして良くなったか教えていただけませんでしょうか？薬で根治されないようなので色々試したいと思ってます。 整体、漢方、鍼灸などでよくなりますか？来週整体に行ってみようと思ってますが…

20代女性です。疑問に思っていたことです。 サービス業は、実際自分が関わるようになってみると、一日中立ちっぱなしでとても体力の要る仕事なのだと実感しています。 今はまだ体力があり、やっていけますが、果たして体力的に衰えてから、年金がもらえるような歳になるまでサービス業を続けることは可能なのでしょうか。 もちろん旅館の女将さん、小さな喫茶店などではおばあちゃんと呼べるような年齢の方もお見かけするのですが、、 自分の将来となると、あまり想像がつきにくく、まして「企業に雇ってもらう」ことを考えると、不可能に近いように思えるのです。 デパートなどでも中年のスタッフの方、減ったように思うのは私だけでしょうか。 やはり歳を取ってからのサービス業は、自営業という形になってくるのでしょうか？ また多くの女性のサービス業の方は、ある程度の年齢で辞めてしまわれるのでしょうか・・ ご意見をお願いいたします。

現在、YAMAHAの古いアンプA-9 http://www.audio-heritage.jp/YAMAHA/amp/a-9.html のスピーカー端子Aに高音部８Ω、低音部６Ωのスピーカーをバイワイヤリング接続をしていますが、Ω数はこれで問題ないのでしょうか？端子A、端子Bに分けて接続する方が良いのでしょうか？ また、A端子のみでバイワイヤリング接続をしている今の状態のまま、B端子に６Ωのスピーカーを追加しても大丈夫でしょうか？ 間違った接続をしてアンプに負担をかけたくないのです。 どなたかご存知の方、ご教授ください。宜しくお願いします。