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奇跡

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  • いったいいつになれば安心できるのか?(長文です)

    いつもお世話になっております。 この度、妊娠17wに入りました。 妊娠がわかったごく初期からずっと、流産かも、子宮外妊娠かも、という不安と戦いながらなんとかここまで来た!というかんじです。 そしてその不安が、世に言う安定期に入っても消えません。 みなさん、10wに入れば、12wに入れば、安定期に入れば...と言ってくださって、私もきっと、さすがに安定期に入ればきっと不安も軽くなる、少しは安心できる、と思っていましたが、むしろあきらめがつきづらくなってきた時期になってきたということもあるのか、不安が増すばかりなのです。 私は自分でも自覚があるほど心配性というか、こういうことに関してやたらと神経質になります。 わかっているので、気にしない気にしない、と言い聞かせ、まわりにも、大丈夫だよね...なんて同意を求めてしまったりして、夫や実母は辟易していると思います...笑 なにか症状があるわけではありません。 出血も強い腹痛も、今のところ感じたことは皆無と言っていいと思います。 一度、無理して外出したことがあり、直後の検診(14wごろ)で、子宮頚管がきもち短くなってきてるね、と言われたことはありました。 その後10日ほど職場の夏休みに入ったこともあり、自覚できていたようなおなかの張りもなくなりました。 たまぁにあった下腹部痛もほとんどなくなりました。 (なぜかずっと感じていた乳首痛もなくなってきたのですが...これも不安要素のひとつですね) つわりはまだありますが、ピークに比べればだいぶよくなったと思います。 初期のころは、気休めだと言われても、つわりがあるからきっと赤ちゃんは元気だよね、なんて言い聞かせてがんばっていました。 そのつわりも消えつつある今、なにをどう自分に言い聞かせればいいのかわかりません。 胎動もまだ、これかな?って言うのが一日に一度あるかないかぐらいで、まだ確信も持てない上に、一度もない日もあるので、元気ないのかな?と余計に心配になります。 症状がなくても流産してしまうことがある、ということを知ってからずっとこんな調子です。 私になんの異変がなくても赤ちゃんの心臓が止まってしまうことがあるんだ、とわかってから、集中して仕事をしているとき以外はなにをしていてもドキドキしてしまいます。 ストレスはよくないぞ、と自分でもわかっているだけに、そんな自分がいやになります。 みなさん、不安になったことってきっと誰しもあると思うんですが、どういうふうに乗り越えてきましたか?? 胎動をはっきり感じることができるようになるまでは、ずっとこんなかんじなのでしょうか? このままだと、日常生活に支障をきたしそうです... 生まれてくるまでは無事かどうかわからない、というのは百も承知です。 ですが、妊娠してすぐに世間に報告、無事出産している芸能人なんか見ると、なぜかやたらとうらやましくなります... うれしい!という気分たっぷりで、きっと安心して楽しいマタニティライフを送っているのかな...と。 夫は、不安ならいっしょに病院に行こうよ、そのほうが安心できるよ、といつも言ってくれますが、こんなきもちになるたび病院に行くなら、月に何度行くはめになるだろうと自分でもよくわかるので、決められた周期以外で病院に行ったことは今のところありません。 自分でも、なんでこんなに不安なのかよくわかりません。 こうやって不安を忘れてたよ!なんて力強いおことばがあれば、なんて思っています。 よろしくおねがいします。

  • 両親に結婚を反対されています

    付き合って8年になる彼とようやく結婚することになりましたが、私の両親が結婚に猛反対をしており、説得できそうになく困っています。 両親が反対する最大の理由は私と彼の学歴の差です。 私は大学院を卒業してそこそこ難しいとされる国家資格を取得し専門職に就き働いています。 姉がおりますが、姉は博士課程を修了し、現在大学の准教授と結婚しております。 彼は専門の短大を卒業後、整備士として働いています。 収入は少ないですが、整備士としては有能で社内での人望も厚く、今後生活できないことは決してないと予想されます。 彼のお姉様、お兄様は大学を出おり、彼の両親は彼にも大学進学を望みましたが、お父様が病気で倒れ入退院を繰り返すような状況になり、彼のお兄様が家業と違う専攻の大学に進学されたため、自分が家業の整備工場を継ごうと自動車整備の短大に進学しました。 しかし、彼の卒業前にお父様がついに働けなくなり、家業はお兄様が継ぎました。 彼は卒業後、ディーラーに整備士として就職し、現在に至ります。 そもそも私の両親が、「大学卒でなければダメな人間だ」という程の考えを持っている人間だということは若い頃から分かっていました。 だから彼と出合った時、結婚は難しいだろうと思いお断りをしました。 が、その後も彼は熱心に誘ってくれ、私も惹かれるようになりました。 むしろ途中からは私の想いの方が強くなりました。 ただ、両親の考えを知っているだけに、いろんな葛藤があり、彼もまた考えるところがいろいろあったのだと思いますが、結婚を決意するのに結果として8年かかりました。 両親に結婚したいと伝えたところ、予想通りの猛反対を受けました。 そして提示してきた条件が今から大学を卒業すること。 これに関して、彼は自身の今後の人生にとってもマイナスになる話ではないかもしれないと、夜間大学や通信制大学を含め、真剣に考えはじめています。 ただ、ネックになるのはお互い(特に私)の年齢です。 現在、お互いにまもなく35歳です。今から受験をし卒業を待てば子供をもうけることが難しくなるのは間違いありません。 さらにここに至るまで、学歴の低さを馬鹿にした発言に始まり、家が貧乏だの、彼が色黒であるのを嫌い、子供まで色黒の汚い子になるとか、一代や二代で黒くなった肌の色ではないなど、同じ日本人であるのに差別まがいの発言までされました。 ですから大学を卒業したからといって、認めてくれる親ではないような気もしています。次にまた新たな条件を提示するのではないかと。 私自身は家を捨てる覚悟もあるのですが、両親は出て行くなら今まで大学以降育ててやったお金5000万円払えと言ってきます。 振り切って出て行けばどんな手段をつかってでも妨害すると。 ここまで立派に育ててやったのになぜ親を不幸にするのかと言われましたが、私の幸せを犠牲にしてまで親のことを考えなくてはいけないのか、どうしても納得できないのです。 もうどうすれば良いのか本当にわかりません。 親の言いなりに別れるしか道はないのでしょうか。 解決の糸口など、アドバイスをいただけますでしょうか。

  • 人を許す方法、ためになる本を教えてください。

    こんにちは。 アメリカ在住です。今までに出会ったアメリカに駐在する奥様達は、日本人に関わらず少し変わっていると言うかとても失礼な気がします。 例えば、出会ったばかりの三十代半ばの日本人の奥様で私の主人の事を男前だと言った女性に、「この子、旦那の食事に毒もって保険金儲ける気なのよ。」等とありもしない話を他の人の前で言われた事もあります。 また三十代半ばのヨーロッパからの駐在奥様には、「日本って中国のどこにあるの?貧乏なアジア人(日本人の事を指していました。)はアメリカに来ないでほしい。」と他の人の前で罵倒された事もあります。 時間が経っても未だに傷ついていて、忘れられない言葉もあります。 相手に謝らせたり、相手を変える事は無理なので、「あー、この人はこう言う人なんだな。」と、流せる位まで自分が強くなりたいと思っています。特に私は、根拠のない悪口だとしても人の言う事をとても気にする性格なので。 そこで、理不尽な事を言う変人に出会ったとき、皆さんはどう対処なさっているのか伺いたいです。 また、心理学など(他人の言う事を気にしない、もしくは悪口を言ったり人を貶める行為をする人の心理を知る)ためになる本があれば教えて頂けますでしょうか?日本語の本、英語の本どちらでも大丈夫です。宜しくお願いいたします。

  • 溺水による心肺停止後蘇生後の治療

    現在1歳3ヶ月の息子ですが、1歳1ヶ月の時に溺水による心肺停止後蘇生され、 低体温療法の結果、一命を取り留めることはできました。 心肺停止から蘇生までの時間は約40分です。 脳は低酸素性脳症で全体に重度の障害がある、自発呼吸もあるのですが 不安定であるのと咳反射の消失で呼吸器を外すことは無理だろうと説明を受けました。 現在は気管切開し呼吸器装着中です。 対光反射は消失していています。経腸栄養です。 反応は嫌な事?(吸引、おむつ交換、おなかを触る)されると両手をむぎゅーと握り、同時に足や首が少し動くくらいです。 現在も入院中です。 幼児なので何か積極的な治療法を行えば、少しでも回復できるのではないかと思っております。 何か効果的な治療法があれば、教えていただけませんでしょうか? すがるような気持ちでいっぱいです、どうぞよろしくお願いします。

  • 対人について悩んでます

    対人について悩んでいます。まず、私は23歳・女性です。 交友関係については「一番気の合う人が1人居ればいい」 そんな風に思っています。ですが、 気になる相手(同性)と、仲良くなれたかな?と思っても、 その人が別の女性と仲良さそうに話したり遊んでいるのを見てしまうと 嫉妬に近いような感情が湧いてきてしまいます。 「どうして私だけを見てくれないのかな…。私はダメなんだ」と 勝手に落ち込んでしまうのです。 彼女にも交流したい相手は居るでしょうし、 他人を独占することなど出来ないのは分かっています。 ですので、もちろん本人には言えるはずも無く…。 辛くなってしまい、遂には連絡を一切取らないようにして塞ぎ込み、 訳も分からず一人で泣き喚いてしまう。 …こんな事を何度も繰り返してきました。 どうやら私は、仲良くなりたいと感じた人には 一番の存在でありたい気持ちが強いようで、 それを相手からも感じられないと酷く落ち込むようです。 ちなみに同性愛者ではありません。 現在は、仲良くなりたいと思ってる人が居ますが、中々なれず、 その人には私より後に知り合った人が居てそっちと遊んだりしている ようで、また一人で暗くなっている状態です。 また友人に限らず、人から変に思われているのでは無いか、 と他人の視線を気にしてしまいます。 もう人と交わるのも嫌で死にたい…と思うことさえあります。 辛くなり現在仕事を辞め家にいます…。 文章力が無く、こんなに長々と書いてしまいましたが; 皆さんにお伺いしたいのは ・友人と他人が交流していても落ち込まないようにするには、 どういう考え方をしたら良いのでしょうか? ・このような事で悩み、訳も分からず泣いてしまうのは 精神的な病気の可能性があるのでしょうか? この2点です。どなたかアドバイス等お願いします。

    • yakopin
    • 回答数5
  • 高温期が短い、または安定しないのですが、病院にすぐ行ってみてもらうべきですか?

    はじめまして。 子作りを始めて3ヶ月になります。 基礎体温は5ヶ月くらいつけています。 数回、きれいに低温期、高温期と分かれたのですが、高温期は10日しか続きませんでした。 そして今回は高温期の途中のはずなのに温度が下がり、安定しません。 仲良しは、二日置きに前回生理開始後10日後くらいから20日くらいまで行っているので タイミングは合っている可能性が高いと思うのです。 でも妊娠しないということは、排卵が起こっていないとか、黄体機能不全であるとか、何か問題があるのかと 悩んでいます。早めに病院に行って、検査をした方が良いでしょうか。 よろしくお願いいたします。

  • あるお店で買った米に虫が!、どうなってるの?

    自然だなあ(無農薬?)と喜ぶべき?、それとも怒るべき? 教えて下さい、お願いします、流通事情の分かる方は 重ねてお願いします

    • noname#100428
    • 回答数9
  • 人生って、つらくないですか?

    人生って、つらくないですか? 自分は内向的だし、押しも弱いです。 みんなが幸せそうにみえます。 他の人は、みんな悩みなんてないだろうな…。 今日も、海辺や街中で、幸せそうにはしゃぐカップルを何組も見ました。 人を押しのけて、生き生きとやるのがダメなんです。 小さい頃、例えば運動会とかで 友達のことを押しのけて、自分が自分が~といく子達の中で、 自分は他の子にゆずるような子でした。 それは今でもそうです。 就職、とか結婚、とかも…。 育った環境なのでしょうか…。 自分は確かに、何の問題も不自由もなく育ってきました。 過保護に近い状態で、 両親にめいっぱい愛情をかけてもらい育ちました。(今も) 何か満たされない、飢えた状態で育ったほうが、 ずうずうしく生きれるのでしょうか?

  • 化学流産と思ったら継続していた方いますか?

    とても混乱していますので文章がわかりにくかったら申し訳ありません。 化学的流産と診断されて、自然に生理で出るのを待ったら、その後の診察で胎嚢が見えて、継続された方いらっしゃいますか? その後無事出産出来ましたか? あるいは異常に遅い成長で無事出産された方はいらっしゃいますか? 先日待望の妊娠陽性反応が出ましたが、5W5Dで胎嚢確認出来ず、6W1Dで出血し胎嚢も確認出来なかったので、化学的流産なので普通の生理と思って対応良いと言われました。 通常の生理の2日目位の出血が3~4日続き、その後は鮮血や茶色の混ざった出血が続いて、出血開始から6日目に受診して、子宮の状態は生理の終わりくらいの状態ですが、尿にHcgがまだ出ていたことと体温が高温のままだったので、体温が下がらないようなら1週間後に受診となりました。 そもそもチェックワンでの反応の出方が遅く薄くでずっと変化がなくてこちらで相談させていただいたほどなので、Hcg量は元々それほど多いわけがないのにまだ残っているなんて変だと思い、出血開始から8日目と13日目(今朝)にチェックワンで検査したところ、反応が出るまでのスピードも最終的な濃さも出血する前と全く同じで、Hcgは減っていないような感じでした。 体温が下がらない、Hcgが減っていないという状態で、今日受診したところ、経膣エコーで小さな黒いものが写りました。心拍などはありません。 これまで3度の経膣エコーでは全く写らなかったのに、今日になって確認されたので、先生もかなり珍しいケースだとおっしゃいました。 でも、週数にしては小さいのでこのまま継続は難しいでしょうということでした。 正直私もそう思ってしまいました。 血のかたまりとかそういうものでは無いですかと確認したのですが、この写り方はそういうものではないとはっきり言われました。 継続としてもかなり遅いので、慎重に見ましょうと言うことで、次回は1週間後になりました。 1週間後に成長していなければ、状態を見てその時は掻爬手術をしなければならないようです。 一度はすっかり諦めて生理を受け入れたのに、今になって赤ちゃんの姿を見て本当に混乱しています。 このまま育ってくれるのだろうか、育ってくれたらうれしいのに、でもこんなに異常な状態で子宮の内膜も薄くて育つのだろうか、こんなに遅い成長で無事に健康に生まれるのか・・・ そんな事を考えてしまい、不安でしかたありません。 理性では難しいことはわかっていますし、おそらくこの黒いものは赤ちゃんの残留物で来週掻爬手術となるのかなと思っています。 でもそう考えるとまた涙が出てしまって、気持ちは諦めたくない、なんとか生まれて来て欲しいと思ってしまうのです。 私のような経験をされた方いらっしゃいますか? あるいは、異常に遅い成長でも無事に出産された方いらっしゃいますか? 7/18頃 2W0D 排卵 8/13  5W5D 病院 胎嚢確認できず        チェックワン尿掛け1分で薄い線10分で終了線より少し薄い線 8/15  6W0D 夜うっすら出血 8/16  6W1D 出血開始        病院 胎嚢確認できず 8/21  6W6D 病院 子宮は生理の終わりのような状態、Hcg陽性 高温 8/23  7W1D 高温 チェックワン尿掛け1分で薄い線10分で終了線より少し薄い線 8/28  7W6D 病院 経膣エコーに黒い丸 hcg陽性        高温 チェックワン尿掛け1分で薄い線10分で終了線より少し薄い線

  • PSP おすすめ

    PSPでオススメのソフト教えてください。 発売してないけど、自分は期待しているとかいうソフトでもいいです。 ちなみに好きなゲームは 1 MHP&2nd&G(全部で800時間くらい) 2 無双OROCHI&魔王再臨(全部で100時間くらい) 3 CFF(あまりやってないがストーリーが神だと思う) 4 太鼓の達人(たまにやると面白い、皆でやると楽しさ倍増) です。DSだとポケモン、FFとかですね。 RPGが好きなんですが、MHP&OROCHIでアクションも好きになりましたね~。 ではでは、お願いします。

  • 創造主の神は存在するのか?

     人間のつくる美しい芸術作品には、当たり前ですが作者がいます。その作品は偶然にできたのではなく、作者が意思をもってつくりあげたものです。ですが自然の美しさは偶然にできたものなのでしょうか?  人間が猿から進化したことは事実だと思います。だがその進化は偶然と言えるでしょうか?人間がつくったパソコンも進化しましたが偶然に進化したのではなく、人間という作者がいるからパソコンも進化してきているのです。  そう考えると自然の美しさや人間へと進化したのは偶然ではなく、神の意思が働いているからではないでしょうか?

    • vincero
    • 回答数14
  • 宝くじが当たる内容の古い白黒映画(洋画)を探しています。

    宝くじが当たる内容の古い白黒映画(洋画)を探しています。 以前にビデオで観たのですが、タイトル、出演者などが思い出せません。 宝くじが当たって、その後いろんなことが起こり、それを回想する、というような内容だったと思います。 雪が降る教会で窓ガラスが割れるシーンを覚えています。 「goo映画」で検索してみたのですが、うまく見つかりません。 以下の映画ではない、ということはわかりました。 「ウェイクアップ!ネッド」、「恋は舞い降りた。」、「あなたに降る夢」、「明日を賭ける男」、「一夜の百万長者」、「イカサマ紳士録」、「大当たり黄金狂時代」、「巴里の空の下セーヌ川は流れる」、「びっくり五人男」、「一日だけの天国」、「脱線情熱娘」、「ぜったい愛して」、「朗らか週間」、「我等の仲間」、「ルムバ」、「帽子箱を持った少女」 どうぞよろしくお願い致します。

  • 内緒で防衛大学受験

    高校3年の男子です。 僕は今年、防衛大学校の人文・社会学専攻の一般採用試験を受けようと考えています。中学校の頃から自衛官という職業に憧れて、防衛大学も、予定する進路の一つとして考えてきました。しかし高校に入ってからは、身近にいる先生が反自衛隊派(?)の方だったり、私大を目指す生徒が大多数だったのもあり…おおっぴらに防衛大学へ行きたいとも言えず、私大の受験へばかりシフトしてきてしまいました。防大への受験対策は、これからするのが現状です。 防大は全体でもかなりの高倍率だということで、しかも自分の目指す人文・社会学専攻は、とんでもない倍率だと聞きました。某掲示板で相談した限り、防大は変わった試験問題が多く、今からの対策では現役合格への可能性はかなり薄いとのことで……不合格ならば私大へ進み、その時の意思で、仮面浪人するなり、そのままの私大で大学生活をおくるなり、考えたいと思っています。また大学卒業後、一般曹候補生を受験しようとも考えています。 そこで質問なのですが…、 実際出願した後、一次試験の合否が出るまでに、防大及び関係者の方から、学校もしくは自宅に、「あなたの学校の生徒が防大を受験しました。」的な連絡があるということはあり得ますか…? 前述したように僕の周辺には自衛隊(というより日の丸?)をよく思わない先生方が数名いまして、自分の立場に、かなり熱い情熱を燃やしています。また自分の父親も、とても若干ですが、偏見をもっています。できれば一次試験の合否がでるまでは、何も言われたくないし、モチベーションも維持したいです。つまり、出来れば一次試験だけは、内緒で受験したいのです…。もちろん一次が合格であったなら、親にも話し、進路指導にもしっかり相談するつもりです。しっかりと対策をし、二次にのぞむつもりです。一次が受かってしまえば、親はたぶん説得できますし、先生も何も言ってこないでしょう。 保護者や学校の同意なしには一次すら受験できないというのなら、教えてください。また、ひとりで全て進める上で、防大受験、もしくは自衛官になるにあたって、ここは気をつけたほうがいいよ、というところがあれば、教えていただけると幸いです。書類提出の流れであるとか、勉強の仕方であるとか、気の持ち方(?)であるとか…。 よろしくお願いします…。

  • 最悪の事態。親が横暴です。

    高校2年生です。 今日から体育祭の準備期間に入ります。私たちのクラスは今日は午後2時集合になっています。でも、今朝起きたら、禁足令を出されてしまいました。それどころか、彼氏と別れろとか、学校を辞めろとか、家を出て行けとか、散々言われてます。 母は今さっきパートに出ましたが、5時前に帰ってくるので、それまでに帰ってくれば、ばれないと思いながら、弟がちくるかもしれないので、今日はクーラーをかけて寝てたら、風邪気味ということで欠席メールを送りました。 日曜はなしで、月曜から、午前中補講、午後は部活や体育祭準備になります。このままだと、月曜日以降も家から出してもらえるかどうか心配です。どうしたらいいでしょう。 こんなことになったのは、昨日、大失敗したからです。 彼氏が昼過ぎに遊びに来てくれたのです。父も母もいないし、弟も部活に行っていたので、私の部屋で仲良しをしていたら、夢中になっていて気がつかなかったのですが、母が昨日に限って、2時までだったらしく、帰ってきたのが気がつかなかったのです。 気がついたときは、階段を上がってくる音が聞こえて、アレ?と、とっさにどうしていいかわからないうちに母に部屋のドアをノックも何もなしに開けられてしまって、ばっちり見られてしまいました。 二人ともマッパだったしで、慌てて彼は体を離して立ち上がったのですが、悪いことに、丁度生理が終ったばかりで安全日だったので、まだゴムをつけてなかったことまで、ばっちり見られてしまって、母さんがこんな時にひるまずに部屋を出て行かなかったことも驚いたのですが、それから、散々怒鳴られたり叩かれたりしました。 彼が帰った後からが、もう大変で、学校を辞めろとか、働きに行けとか、恥さらしだから家を出て行けとか、それで、彼氏のところに行こうとしたら、また、叩かれたり。 父に言いつけられたら、半殺しの目に合いそうなのでびくびくしていたのですが、昨日は父は飲み会ですごく遅くに騒いでいる声が聞こえたのできっとまだ、話してないと思います。 これからどうしたらいいでしょうか。きっと今日は父も知ることとなり、殴ったりけられたりになるかと思うと、怖くてたまりません。今のうちに彼氏のところに逃げ出そうか、でもそれだと高校はどうなってしまうのか、どうしたらいいのかわかりません。

    • noname#103446
    • 回答数28
  • パプアニューギニアについて

    夏休みの宿題でパプアニューギニアについて調べています。 日本とパプアニューギニアの現在過去の関係、歴史について教えてください。 また何か面白い情報があれば教えてください。よろしくお願いします!

  • DSで地球を創るゲーム?

    みたいなものってあるでしょうか? プレイヤーが神となって土地を隆起させたりするようなゲームだったと思うのですがタイトルがわかりません。 またシムシティのようなゲーム(何かを作る類のシミュレーション)がDSであれば教えていただけないでしょうか?

  • 精子は空気に触れると死亡すると聞きましたが

    はじめまして。 変な質問かと思いますが、宜しくお願いします。 私は彼と夜の営みを週1くらいでしてます。 もちろん避妊はしています。 しかし、営みは週1でも、彼のを口でしてあげるのはしょっちゅうです。 先日、自分が生理を終え口でしてあげたさいに、体へと射精したのですが誤って私の大切な部分へと垂れてしまいました。 すぐに洗い流してはいます。 しかし精子は空気に触れると死亡するっと聞きましたが実際に全て死亡するのでしょうか? また違っていたなら何%(何匹?)くらい生きてるものなのでしょうか? 最後に触れただけでも妊娠の恐れはありますか? 先日自分は危険日で注意してましたが思わぬアクシデントでしたのでこちらに質問しました。 特に妊娠希望ではないのですが、このような形でもしっかり生み育てたいですが、このような形で生まれてしまう子供だと正直辛く子供に申し訳なく思います。 今後はこのようなアクシデントにならないように注意します。 変な質問ですが宜しくお願いします

  • 運動不足の女ですが細マッチョになりたい!

     私は現在妊娠中の29歳の女です。  妊娠中なので無理な運動はできないのですが、スジッとした細マッチョ体型に憧れて、産後は肉体改造に取り組みたいと思っています。  理想は、バレリーナのような、あるいはマラソンの高橋直子さんのような、あるいはミスユニバースの時の森理世さんのような、筋肉質でスリムなボディです。  ちなみに、妊娠前は身長169センチ51キロと比較的スリムではあったのですが、体脂肪率が24~25%程度あり、身長と体重の割には痩せて見えない隠れ肥満体質です。  運動もほとんどやったことがなく、胃下垂なので筋肉がつきにくく、しかも冷え性で皮下脂肪がついており、丸みのある体型です。  間食は控えめで、脂質・糖質を控えたバランスの良い食生活を心がけています。食べないダイエットはしていません。  質問なのですが、  1、こんな私ですが、今から頑張って細マッチョになることはできますか?  2、細マッチョになるには軽めの負荷で長時間行う筋トレの後に有酸素運動を組み合わせるのが効果的だと聞きましたが、正しいですか?  3、上記のトレーニングに体が慣れてしまった場合、どんどん負荷や回数を上げていったほうがいいのでしょうか? そうすると太マッチョにならないか心配なのですが・・・。  よろしくお願いします。

  • 若く見える芸能人

    歳より若く見える芸能人は誰ですか?

    • noname#99582
    • 回答数11
  • 慶良間諸島でお勧めのシュノーケリングツアーが知りたい

    明後日から2泊3日で沖縄へ行きます。 慶良間諸島でシュノーケルをしたいのですが、お勧めのオプショナルツアーを教えてください。 シュノーケルのツアーですと、島へ上陸が出来ないのでしょうか? 希望はシュノーケルで綺麗なポイントを見た後、少し島に上陸したいです。 また綺麗なポイントに連れて行ってくれるお勧めのツアーがあれば教えてください。