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原発から５０～６０キロの自宅で被災しました。 地震発生時は、２歳２ヶ月の子供とマンションの６階の自宅にいました。 はじめは子供と2人、驚いてその場で抱き合っていましたが、揺れが長く、あまりに強いので、急いでダイニングテーブルの下に逃げ込みました。 食器棚をはじめ、あらゆる棚、冷蔵庫、テレビ、パソコン、プリンターなどが倒れたり飛んだりし、天井についていた傘タイプの照明が外れて、吹っ飛びました。 子供ははじめ何が起こっているのかわかっていない風でしたが、私が悲鳴をあげてしまったので、それに驚き、泣き出しました。 地震がいったん治まり、しばし呆然としてしまったのですが、すぐに余震がきたので、マンションの倒壊などが心配になり、外に出ました。 マンションは、外壁や共同通路の壁がヒビが入ったり落ちたりしていました。 エレベーターが止まっていたので、子供を抱いて非常階段を降り、他の住民と合流しました。 皆と話し合い、いったん近くの避難所に避難することにしました。 その日は、ひっきりなしに余震が続き、平日だったこともあり、ご主人のいないお宅も多かったので、不安だから今夜はみんなでここで寝ようという事になりました。 小さい子供がいる方も多かったので、子供を抱えながら、上層階から布団などを持ってくる事はできないので、代わる代わる荷物を取ってくることにしました。 うちの子は、普段、人見知りもせず、ママがいなくても平気なのですが、その日は、私が荷物を持って戻ると、大泣きしていました。 翌日は、マンションの管理会社の人が、倒壊する可能性は低いと判断したために、住人の多くは自宅に戻りました。 幸い、ライフラインは、電気ガスは不通にならず、断水しただけでした。 その日は、主人も出張先から帰宅し、部屋の片付け、貯水など行いました。 私の実家は、原発の退去指示の出ている地域で、実家の両親は地震の翌日に、私達のマンションに避難してきました。 避難してくるまでは、避難をしぶる両親と電話で喧嘩になったり、動揺して電話口で泣いたりしてしまいました。 両親と合流後は、しばらくは、給水所に行ったり、片づけをしたり、食料を調達したりと多忙ではありましたが、多少落ち着いた生活にはなりました。 ところが、原発の状況が悪化してきたために、今度は放射能への不安が出てきました。 大人は多少の事はいいけれど、子供はそうはいかない、本当に自体が最悪の状況になってからでは、今度は殺到し、動きたくても動けなくなるのではないかという不安から、九州に住む親戚の家に疎開することを思いつきました。 しかし、両親は住み慣れた土地を離れがたく、少しでも近いところで状況を見守りたいと疎開に賛同しませんでした。 そのため、私達夫婦と子供だけがひとまず避難することになりました。 九州についてからは、知人も複数いますし、住まいも親戚の持っているマンションの一室を借りる事が出来、もったいないほどの暮らしをしています。 しかし、数日は、残した両親のことが気になり、電話で避難することを泣きながら説得したりなどしてしました。 九州では、可能な限り、子供に普通通りの生活をさせることに心がけています。 基本的な、生活リズムや食生活は、おおよそ戻りました。 前ふりが長くなりましたが、子供にいろいろと今までにない様子がみられるようになりました。 基本的に、元気で機嫌はよく、体調不良もありません。 ・大食いだったのが、食が進まなくなった（全く食べないわけではなく、最低限は食べてます） ・外で全く歩かなくなった（抱っこをせがむ。それまでは、１時間でも２時間でも歩く子でした） ・ぐずったりかんしゃくを起こしたりする事が多くなった ・夜、うなされる（寝言を言ったり、突然泣き出したり） ・地震ゴッコをするようになった（ミニカーを走らせながら、「わ～地震だ～大変だ～」など言って遊ぶ） ・窓の外に向かって「がんばれーー！がんばれーー！」と叫ぶ ・普段しないようないたずらを多くするようになった ・電話ゴッコで「ばあば、大丈夫～？」などと言う 自宅があり、ライフラインもつながっていたので、津波で家を流された方たちに比べ被害は少なく、また、早々に遠方に避難でき、生活にも困っていないので、恵まれた方だと思うので、気にしすぎなのかもしれません・・・。 うちの子は、このまま家で様子を見ていていいでしょうか？ それとも、こういうストレスは早めに専門家に見せた方がいいのでしょうか？ また、私達はどのようなことに気をつけるべきでしょうか？ 今更ながら、私がいろいろと動揺してしまったこと、地震直後子供から離れた事などが、大きな原因なのではないかと感じています。

夫と共同生活を始めたのは一昨年の１２月から、ほぼ専業主婦になってから半年です。 口臭が気になりだしたのは、同棲しだして３ヶ月位でした。その頃は私も出張のある仕事をしたり一緒にいる時間もそんなになく、夫とまだ付き合って４ヶ月位という事もあり入念に口臭に気を使っていたのかもしれないです。 匂いがきつくてキスするのが不快になり、息をとめたりしてキスは短めにしてました。 日によっては息を止めて凌げない臭さがあったりするので嫌になりました。 寝てる時も顔が向かい合っていると、臭い息が鼻を突くのでさり気なく反対を向いたりしてますが、ずっとなので今ではばれてます。しかも息が走った後みたいに荒いので尚更です。 同棲の段階なら別れれば済む話でしょと言われそうですが、 しかし「同棲の挨拶に行かないと次の結婚の挨拶の前にワンクッション置いてた方が今度がスムーズにいきやすいから」という夫の意見で私の両親に同棲の挨拶をし、夫の実家にも実家に荷物を置きに行く名目で挨拶に行きました。 なのでただ単に付き合ってるカップルよりは別れにくく、第一にそんな事で別れるかどうかなんて考えが及ばないほど事と思ってました。 普段は時間がなくてしないが、たまーにジョギングします。家に帰ってきた夫が洗面所に行くので私は「お帰りー」と様子を見に行こうとすると突然息が反射的に止まってしまう程に臭いです。 私が臭いよ～というので、服は脱いで自分で水で洗ってます！しかし臭いですがその行為だけで半減してくれます。３つある部屋中（キッチン8畳、リビング6畳、寝室6畳）に物凄い異臭で嫌悪感と息苦しさを感じます。 口臭は私が何度も歯間ブラシを使うよう言っているのでたまに使ってくれてる様です。 歯を磨いた直後はキスしたら匂うけど普通にしてれば臭くはない程になります。 その他は歯磨き後も息がやや臭いです。 健康診断の結果は異常なしでした。食生活もお肉は好きですが肉6:魚4位ですし野菜やフルーツは適度に摂取してます。お酒は飲めないですし外食は年に数回です。ただ煙草だけはヘビーで２日で３箱くらい吸ってます。（5回に１回はやめてみたら？と勧めてみるも制御出来ないらしい） ネットに出てる事は調べて実践してますが、結果がありません。 口臭は歯医者に歯石診察という名目でお金が出来次第行く事が出来ます。 しかし体臭はそうはいきません。本人曰く男はこれが普通！といいます。たしかに汗をかくと誰しも臭いですがその１０００倍は臭く、異臭です。 家庭で出来るネットでもなかなか載ってない改善方法を教えて下さい！

30代前半、私の彼のダイエットについて悩みがあります。 所謂「隠れ肥満体型」で、服を着ているとそんなに太っては見えませんが、実際は脂肪が多い体型です。 顔と体のギャップがかなりあり、裸になると目立つので彼もコンプレックスになっているようで、海やプールなどに行きたがりません。 ここからが問題なのですが、私達は2年ほど前から同棲をしており一緒に住んでます。 一緒になる前は「どうせだらしのない、食生活も荒れてるんだろうなぁ」と思ってましたが、住んでみたらわりとしっかりした生活を送ってることに気づきました。 あとは運動はほとんどしてなかったので、一緒に運動しよう！と誘ったのですが「何をやっても痩せないからいい」と最初はやる気0。 しかし、私が海に行きたがってることを知った彼は「なんか申し訳ないから」と、1年前から一緒にジムに通ったり食事制限をしてみたり、私から見てもかなり頑張ってダイエットを行なってます。 しかし、彼が言うよう本当に痩せる気配がありません。 朝食も私と同じくらい、社内恋愛なので会社でのお昼も一緒(私が作ったお弁当)、夕食も一緒です。 量としては私のプラスα程度。 ※ちなみに私は普通体型。最近ちょっと痩せ気味。 ジムに行き始めてから私が4kgも痩せてしまい、彼はたったの1kg。 とにかく体型が水太りっぽく、柔らかい脂肪が横腹と胸に多くついてます。 とくに胸の脂肪が気になるようで、たしかに私から見ても男性としては気の毒だなと思うくらいたるんでます。 ・身長178cm、体重76kg ・顔、手足などは普通なのにお腹、胸の脂肪だけが異常に蓄積。 ・食事量は1日1600～2000カロリーでセーブ。間食はほとんどせず。お酒もたまにです。 ・週に1～2回ジムで有酸素運動、筋力トレーニング。ジムに行けない日もウォーキングや自宅内での筋トレを行なってます。 ・手足のみ、かなりの冷え性。 ・ものすごい汗っかき。夏は通勤だけで汗だくになってしまい、会社にも着替えを持っていくほど。 ・仕事は彼も私もデスクワーク。 ・筋肉もほとんどつきません。 ・学生の頃は運動部所属でしたが、その頃も緩い体型だったそうです。 ・睡眠は6～7時間ほど。いびきはそんなにしません。 ・疲れやすいようで、肩こりなどもひどいようです。 一緒に過ごしてて、たしかに彼が言うよう「何をやっても痩せないから無駄」と言いたくなる気持ちもわかるほどです・・・。 食事量も大したことないし、運動も多くはないですが少なくもありません。サボったりせず毎日運動はしてます。 こんな感じですが、何か良いダイエット方法などないでしょうか？ 私としては、「かなりの汗っかき、冷え性」辺りがいけないのかな？と思うのですが、ダイエット以前にするべきことがあったりしますか？

妻の考えが理解出来ません。助けて下さい。 状況－－－－－－－－ ・冷蔵庫に賞味期限切れ、消費期限切れの総菜が常時ある状態 ・野菜、果物等が冷蔵庫で腐敗することもしばしばある この状況について、私は普通ではない、異常だと感じております。 時にカビが生えていたり、腐敗しているものを大量に捨てさせられたこともあり、常時期限切れのものがある事が私にとっては不快にも感じるのです。 これについて妻に改善を求めようと話をしました。 妻の言い分－－－－－－－－ ・私は一人暮らしのときから賞味期限切れをあまり気にせず弁当に入れてきた ・あたなに食べさせないんんだから別にいいでしょう 私の言い分－－－－－－－－ ・私が一人暮らしの時は、期限切れになる前に消費していた ・妻のこれまでの人生ではそれで良かったかも知れないが、一人だけの生活では無いので見直すべき ・期限切れになる前に夕食などで出せば消費できる こんな話をしていたと思います。 そして、妻がこう言いました。 「この話、いつまで続くの？私が心を入れ替えて期限切れのものを捨てるって言うまで？」 私の言い分は全く聞こえていないようで、呆れてしまいました。 妻の出した結論－－－－－－－－ ・小さい冷温庫のようなものを買い弁当用の総菜（期限切れ）を保存する ・これならあなたが冷蔵庫を開けて目にすることが無くなる 妻は「家庭内の平和」といった様な事をよく口にします。 この結論では家庭内の平和というよりも「個人の平和」、自分のやり方重視で家族の意見を排除してるだけとしか思えません。 なぜこんな結論に到るのか、私には全く理解が出来ません。 こういう結論に到る思考自体が異常だと感じています。 このことについて、Q&Aサイトで第三者の意見を求めることは嫌なようです。 また、友達にこのことを話してみてよと言うと、 「第三者の話を聞かないと気が済まないのか」 「他人の意見が好きなんだね」 と言われてしまいます。 ちなみに・・・ 「第三者の意見でも、複数の意見の書かれた書籍に書かれているなら受け入れる」 との事ですが、本件のような事例で該当書籍なんかあると思えません。 期限切れの食材を保存するための冷温庫を購入することは反対です。 消費できるのにわざわざ弁当に入れるため、期限切れでも使い切るまで保存する事は理解出来ません。 妻が期限切れの物を平気で食べているというのも不快ですし、普段の食生活にも疑惑を感じてしまいます。 もうどのように話をしたらいいのかわかりません。 「期限切れの前に消費しよう」という考えは一般的では無いのですか？ 他人を受け入れる事ができない人間なのだと諦めるしかないのでしょうか？ どなたか、良い方向へ進めるようなアドバイスをお願いします。 ※賞味期限、消費期限の意味、違いは理解しています。

困っております。 お互いバツ1で再婚し2年となります。 結婚してから主人の考えないで発する言葉で 嫌な思いを何度としています 例えば。 私の実家に来る時など。この地域は環境も良くなく人が暮らすとこでは無いとか。 主人は都会から離れた静かな緑ある地域です。 今は主人が前妻と暮らしていた一戸建てに私と2人で暮らしていますが ここに暮らす時も。前妻がどうして早くその家に暮らせる人と結婚しなかったの？と言われたなどを私に伝えたりします。 そう言った言葉は嫌だと伝えたりしますが 何故 私が嫌がるか分からないようで 文句を言われた＝喧嘩うられた＝離婚になってしまいます。 夫婦生活の営みの後など。こういった時 前妻はこうだったなどを言ってきたりします。 私はお互いが再婚であり 再婚をするにあたり生涯を共に支え合っていきたいと思い結婚したので 簡単に離婚が出来なく。かと言って主人は お前とは価値観や考え方が違う 凄く疲れるし次元が違うと言います 1度離婚と言い放つと口もきかず出て行けとなります。なので謝って私から歩み寄り生活しておりました。 私は当初仕事をしていましたが主人の自宅から数時間の通勤時間を考え主人の意向もあり 退職しました。 嫁いだ先に慣れて仕事を探してと言われていたので今は専業主婦です。 なのですが。三食昼寝付きいいね、とか 暇そうでいいね、と何度となく言ってくるので やはり、耐えれなくその言葉は止めてと言うと 普通の人間は、こんなの言われても嫌がらない。むしろ。いいでしょ！位に思うし 本当に貴女はおかしい人間だ。になってしまいます。 先日、旅行に行きまして。やはり旅先でも ここは前妻と来たと言われたり 帰りに私の実家にお土産を渡しに行く予定でしたが急に玄関で帰るからとなり 私が、お土産渡して上がらず玄関で帰るは失礼だと怒ってしまうと。 そんなの、俺は普通だし、家族同士で気を使うのがおかしい。 折角連れていってやった旅行を台無しにして 俺の恩を受け取れない人間とは離婚だから 出て行けとなってしまいました。 良く夫婦は鏡と言いますので 私の配慮がなかった部分などを踏まえて謝り歩み寄りましたが今回は無理のようです。 私の我慢が足りないでしょうか？ 私達夫婦には。話し合いが出来ないのです すぐ離婚になるのと、私が何故嫌な気持ちになるか分からない様です。 今まで我慢して居てやったと主人は言います。

初めまして。 1歳の子供をもつものですが、出産から今までなんとか日々頑張ってきましたが、どうも最近イライラしてしまうのです。 主人は平日は仕事で遅いのですが、土日休日は子供と遊んでくれて 余裕があれば夕飯作りや買い物など協力してくれるよい主人だとおもってます。 ですが、疲れがたまってたりすると昼間もテレビをみたり、昼寝をしたりします。 仕事で頑張って疲れているのでやすませてあげたいという気持ちはあるのですが、自分も疲れているのか、心に余裕が最近ないため、どうしてもそういう風になるとイライラしてしまいます。 子供の離乳食ももう1歳6か月を過ぎると普通おわるのですが、まだ中、後期で最近はつくってもひっくり返されたりと苦戦しているのもあり、 子供にももう！と声を荒げてしまうときもありますし、子供にはあたれないので、怒りを物に当たってしまうときもあります。 つい、主人にも自分は休みがないのにとか、一生懸命頑張っているのにとか小言をいってしまうときもあります。皮肉を言ってしまったり。 そうしたことをしてしまうと主人も子供にもよいことではないとおもうのですが、我慢ができなかったりするのです。 自分が出産前に引っ越ししてきて、まわりに友人もいないので ほぼ子どもと平日は二人で。 メールなどで以前からの友人に相談したりするとみんなそうだよとか もっと楽にとか、手を抜いたらとかアドバイスをくれますが、 なかなか自分の不器用な性格上、うまくできないのです。。（現状もう手を抜いた状態で。なかなかこれ以上は。。） 煮詰まってしまうと、どうしても先がよくみえなくなり、自分ばっかり 大変だとなり、一人になりたい。どうしてこうなってしまったと 過去の自分の生活と比較して、どうしてもよく考えられなくなってしまうのです。 ストレスをためるのがよくないというので、みんなが寝たあとで 好きな音楽きいたり、お酒をのんだりするのですが、 やはり生活は毎日あるわけで、問題そのものが解決していないので またにたようになってしまいます。 自分としては今も主人ができる限りやってくれているのですが、 もう少しやってほしいのともう少し自分のことを見てほしいのです。 子供と接するのにイライラしない、もしくはイライラしたとき、煮詰まったときなど 皆さんはどのようにイライラを押さえているのか、よいストレス解消法や考え方などあれば、教えていただけないでしょうか。 最近、以前よりもすごくイライラしてしまい、自分の中でも これはよくないなとおもってるのですが、どうにも解消ができないのです。。 自分が甘えているのも理解できるのですが、円形脱毛症に最近なってしまいまして。 よろしければ　ご教示いただけると幸いです。 よろしくお願いします。

こんにちわ。現在20歳の女です。 小学4年頃からお菓子をよく食べ始めずっと肥満気味でした。 中1のとき…150センチ、45キロ 中2のとき…153センチ、50キロ 中3のとき…155センチ、52キロ 高1のとき…155センチ、55キロ（夏ごろには60.2キロ…） 高2のとき…156センチ、58キロ 高2のときにさすがにやばいと思い、ダイエットを始めました。（4月～11月ごろ） 食事は朝ご飯は茶碗１杯、サラダ、味噌汁、昼は母が作った弁当、夜は野菜とこんにゃくと鶏肉をゆがいたもの、またはほしだいこん、ひじきだけ、そして一日３キロ走り、筋トレ、ストレッチをしていました。 途中からは頭がおかしくなり、ドレッシングを少しだけたべても太る、とか、ゆがいた肉以外は太る、お菓子もちょっと食べただけで太る、と脳が勘違いして一切それらのものを食べませんでした。 ちょうど朝バナナダイエットがはやっていたころで、夏くらいからはそれをしていました。 で、高2の夏ごろには156センチ、体重49キロになり、その後秋には46キロにまで落ちました。 その後受験勉強で一切運動をしなくなり、ストレスで食べ過ぎ、大学１年の春は157センチ49キロでした。しかし、その後、一人暮らしで怠惰な生活を続けすぎ、再度太り、今年の3月（今大学3年です）には158センチ、55.6キロに…。 ３月からダイエットを開始し、今約２ヶ月目ほどです。（といっても、筋トレを始めたのは２週間前くらい。運動を始めたのは今週から） 朝は時間がないので、明治のプロテインダイエットを牛乳でのんでいます。（約180カロリー） 昼は、おにぎり２個、サラダラップ（200カロリー）とお茶です。 夜は、学食で、肉類、ライスS、味噌汁、野菜（500カロリー）か、家でつくるときは焼き魚などです。 最近よく、スタバのフラペチーノのようなものを飲んでしまいます…。 あとは、ガムとかたらたらしてんじゃねーよというお菓子もよく食べてしまいます…。 運動は、週３～４で早歩き（きついな、と思うくらい）で４０分ほどあるいています。筋トレは、腹筋60回、腕立て30回、おなかをねじる運動50回、腕まわし50回、背筋２０回などです。あとはストレッチをしています。 夏から留学にいくので、それまでに体を引き締めたいのですが、私の今のメニューは間違っているでしょうか？食生活は明らかにおかしいとは感じています…。ですが、うちの大学の学食はせまくて昼並んでいると３限目に間に合わないときがあるのでコンビニ等ですましてしまいます。 ちなみに、今日体重をはかると、 体重…51.3kg 体脂肪…29.3%（標準＋） 筋肉…34.3%（少） BMI…20.1（標準） 基礎代謝…1153（標準） 内臓脂肪レベル…2.5レベル（普通） でした。 体重より（できたら45キロになりたいですが）、体脂肪を23%ほどにしたいと考えています。 このために、どのようなことをしたらいいでしょうか？また、この体脂肪率から23%ほどにするにはどれくらいの時間がかかると思われますか？ ご回答よろしくおねがいいたします。

過去に類似した質問があることは承知しておりますが、質問・回答の年月が少し古いことと、そこにある回答を試みても解決しなかったため、改めて質問させていただきます。 私は生後5ヶ月半になる息子（第一子）をもつ母です。 先月の4ヶ月乳児健診で、「5ヶ月頃から離乳食を」と言われ、先週から米粥を食べさせておりますが、 口に運ぶと、そのままスプーンを強く噛んで離しません。 無理に引き抜くと、お粥はほぼ全て口からこぼれ、その上、泣きます。 米粥はベビーフードの粉末をお湯で溶くものを月齢に合わせて作り、飲み下し易いように裏ごししています。 お粥の他には麦茶をスプーンで与えてみましたが、同じ状況でした。 スプーンは、シリコン製・ステンレス製・プラスチック製・木製など、10本ほど試しました。 食べさせるときは、ベビーラックに座らせたり抱いてみたりといろいろ試しましたが、始めはいつも機嫌よく笑っているのですが、スプーンを口から抜くごとに不機嫌になっていきます。 以前の類似した質問に対する回答で「噛みそうになったら口の中でスプーンを縦にする」というものも試しましたが、縦のまま噛んでしまいました。 息子にスプーンを持たせると、そればかり噛んで、私が差し出すスプーンには見向きもしません。 離乳食後の母乳はよく飲むので、空腹ではあるようです。 どうすれば、スプーンを噛まずに口から離して、お粥を飲み込んでくれるのでしょうか？ アドバイスやご経験談をよろしくお願いします。 以下に現在の生活状況を記しておきます。 ・完全母乳です。1日に10回程度授乳します。 ・息子の体重は、出生時3,600g、現在8,900gと平均以上です。 ・核家族で7時～23時前後は母子2人の生活です。 ・歯はまだ生えていません。 ・スプーン以外のもの（タオル・おもちゃや私の乳首・指など）もよく噛みます。指しゃぶりもします。が、歯固めのおもちゃはあまり噛みません。 ・睡眠時間は19時～5時（その間3～4回目覚めて授乳）と午前・午後に抱いたまま各2時間くらいです。 ・ひとり遊びをあまりしません。常に私が付いているか抱いているかでないと泣いてしまいます。 ・授乳時に暴れたり唸ったりしながら飲むことがあります。 ・生後１ヶ月頃から午前中に外出（散歩）しています。最近は雨天以外、2時間程度のお買いものなどに出掛けます。 ・おもちゃに対する興味が薄いように感じます。おもちゃで遊ぶよりは身体を触られたりお話を聞いたりする方が好きなようです。 ・生後３ヶ月で首が据わりました。同じ頃に寝返り（仰向けからうつ伏せ）をしました。まだ元に戻ることはできません。うつ伏せのまま30cmくらいずりばいをします。ひとり座りはまだできません。

現在高校2年生の女子です。 ふとしたことがきっかけで今年の3月中旬にダイエットをはじめ4月の中旬頃までに159センチ52キロ，体脂肪率24%から45～46キロ，体脂肪率15%までの減量をしました。 小さい頃から中3の部活引退(陸上)までは、食べても太らず(もともと運動が好きというのもあってか;) 毎日給食も男の子並に食べていたし、夜ご飯もトンカツを2枚ぺろっと食べていたりしたんですが体重は今ぐらいで45～46キロくらいでした。 しかし、部活を引退してからやはり太って上記の体重ほどになり高校に入ってからも部活をしていなかったので特にやせませんでした; そして、はじめは軽い気持ちでダイエットをはじめました。体型も陸上をしていたせいもあって、 筋肉質なのですが、その上に脂肪がついてちょっとぽっちゃりめかな♪とよく友達にも言われていました。 はじめは、春休み前にはじめて、夜をプレーンヨーグルトとフルーツに置き換えました。そして夜ご飯をとっておいてもらって次の日の朝にたべていたんです。しかしひどい便秘になってしましました; 春休みに入ってから、バイト漬けの日々になりました。バイトはファーストフード店だったので、ピーク時なんかは走り回っていたし結構体力は使うと思います;そして、私の場合休憩が3時頃にあってあがりが夜の8時くらいでしたので、これはダイエットにちょうどいい!と一日2食にしてしまいました。しかも、朝は便秘対策と思ってオールブランだけ。休憩中も、体重が減ったことに調子にのって、サラダだけ、とかの生活になってしまいました。8時間も走りっぱなし話っぱなしなのに1日500~1000カロリーくらいしかとらない毎日が続きました。そのうち、体に異変がおこりはじめていることに気付きつつも、体重が減ることが嬉しくてそんな生活を続けていました。そのうち、何を食べるにもカロリーチェックを細かく頭でするようになり、食べても絶対1000カロリー!と言い聞かせるようになりました・・・ そして学校がはじまってからの健康診断の心電図でひっかかり 心臓がうまく機能しておらず不整脈が出ていることが分かりました。体温調節もうまくできていなかったし、生理も今もとまったままです。 友達にも痩せた痩せた、と言われましたがそれ以上に顔色が悪すぎると心配されました。 親もそれで、私の異変に気付き、また私も自分の異変に気付ききちんと3食とるようになりました。 不整脈はなおったと思います。生理も産婦人科に行き、今ピルでおこしています。 前よりは食べるようになったし、お菓子なんかも普通にたべるんですが やはり、頭で軽くカロリーチェックしてしまうし、お昼のお弁当なんかも 人より食べすぎなんじゃないか…私は部活もしてないんだし… とついつい残してしまいます。朝ももっと食べれる気がするのに 朝から食べ過ぎるのはいやだから…とシリアルを少し食べる程度です。 その分夜は結構食べるんですが、それでもご飯は誰よりも少なくよそうし 他の家族がどれだけ食べているか…を見てしまいます>< また、頭の中が食べ物のことでいっぱいになったり、家のお菓子を見ると 今日はこのお菓子を食べて、明日はこのお菓子を食べよう・・・なんて 無意識に考えてしまいます・・・涙 (ちなみに今は1500～1600くらいを目安にしています;) それに体重計にも一日に何度ものってしまいます(今日からしばらくのるのをやめてみます) そして、便秘体質になってしまったのは今も改善されず、出ないときは1週間くらい出なかったりします・・・。 来週からオーストラリアに1ヶ月ホームステイするのですが、 食事のことが心配で心配でたまらないんです… 半年くらい留学もしたいと考えているのに、食事や太ることが心配です。 頭では、留学やホームステイの目的はそんなことじゃない、と分かっているのにどうしても気になってしまうのです。 やはり、これは摂食障害なんでしょうか・・・？ またこういうのは、病院に通わなければいけないのでしょうか？ 本当に長々と失礼いたしました。もしよければ回答お願いいたします。

少し長くなりますがお願いします。 10歳になったチワワがいます。 2年ほど前に肥満細胞種で手術を受け、転移が確認されたものの その後再発もなく元気で過ごしています。 最近抗がん剤の投与をやめ今後は定期検査のみという段階に入りました。 しかし数ヶ月前の検査の際、心臓に雑音がするといわれ レベル3で、薬は飲ませるか飲ませないかの境くらいだと言われました。 まだ咳等の症状が何も出ていなく、飼い主さんの判断でとのこと・・・。 心臓の薬は早いほうがという言葉も多いので、近いうちにと一応考えているところです。 問題はその際のフードの事なのですが・・・。 元々市販のドックフードを色々与えていましたが、 癌を期にいろいろ調べ、炭水化物(糖質)が癌の餌になる可能性がある等々から 炭水化物の少ない穀物不使用のフードを探し 何種か試した結果、便の具合などからオリジンに落ち着き与えていました。 （手作りは栄養バランスが難しいことと、便が柔らかくなってしまうので諦めました） しかし心臓の情報をみていると、高たんぱくはあまりよくないとのことが書いてあり そこで獣医さんにも相談したのですが、 「心配ならサポート食もあるけれど、あまり美味しくないと思うよ」 といいながら、ロイヤルカナンの心臓サポートのサンプルをくれました。 今の段階では、そこまで勧める様子は無い感じです。 家でサンプルを空けてみましたが きつい匂い、高いカロリー、与える量の多さ （量はおそらく消化しにくい炭水化物が多いせいかな？と考えています） ロイヤルカナンは与えている方も多いですが、賛否両論であること。 癌に対する食事療法は犬には微妙という意見もありますが それでも、今までオリジンを与えてきて、術後の状態も良好だったこと。 フードを変える際に色々調べていた時 本来犬の主食であるはずの無い、トウモロコシや芋や米等の穀物 消化のしにくいとされる炭水化物が主原料になってるのはおかしい という言葉に自分自身が納得したこと。 色々考え、完璧に変える事にかなり抵抗を感じています・・・。 良好とはいえ転移もしていたので、これからも定期検査はもちろん 普段の生活にも気を使っていかなければ、と考えています。 そこで、質問です 【薬】 何も症状がなくても、薬はやはり早い段階から飲ませるべきでしょうか？ 【食事】 いずれ心臓のほうが重要になればそっちの割合を増やすにしても 取り合えず今の段階として 例えば、今のフードと心臓サポートを半々で上げて 意味はあるでしょうか？ 半々で与える際 一応オリジンのフードにはバランス配合を考え、他とは混ぜないで欲しいと書いてありますが、 1食に半分ずつ混ぜてもいいものでしょうか？ 混ぜずに朝と夜で1食ずつ 朝は心臓用、夜はオリジンというように分けても大丈夫でしょうか？ 今まで穀物不使用を与えて来ましたが、心臓の負担や癌の経過を考えると同時に 最近調べている中で、オリジンくらい偏りすぎなのも、という意見も目にしたので 不使用までこだわらなくても良いのかな？という気もしています。 何かお勧めはありますでしょうか？ 年齢的に色々出てきても仕方ないと分かってはいますが、 病院通いが増えストレスも増える中・・・ 出来るだけ元気に長生きして欲しいと願っています・・・。 何でも良いので返答頂けましたら嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

小学校高学年あたり（もしくは中学生ぐらいから）から外食ができなくなりました。 それ以降はファミレスに行く機会も減りました（元々外食自体少ない家でしたが）。 ファミレスに行ったとしても、私は何も頼まないかサイドのポテトを頼む程度で 母が頼んだおかずとライスのセットを少しつまむ程度でした。 ただ、やっぱり美味しいので、ついついつまみすぎて（それでも半人前ぐらいしか食べませんが） 食べ過ぎて気持ち悪くなり、動けなくなる…というのが多かったです（8割方） ただ、家で普段食べる量の半分強ぐらいしか食べてないのにそうなってしまうという感じです。（ですが、その時は満腹感を感じています） 旅行も朝食は難しいのでレストランとかで食べる形でしたが 夕食は親が部屋食のところを見つけてきて行ってました。 ただ、もうここ4年近くは旅行へは行っていません。 先日スクーリングで久しぶりの旅行、初一人旅だったのですが 3泊ほどビジネスホテルに泊まり（朝食付き）ました。 で、朝食を楽しみにしていて、3回行けなくても、1回は行きたい！と思っていたのですが 結局1回も行けませんでした。 朝起きて、8時間強寝ているのでお腹が空くのですが 空腹時に食べ物の臭いをかぐと家なら平気ですが、外なので気持ち悪くなる可能性が高いので、 ちょっと空腹を満たしてからと思い、買い置きしておいたコンビニのおにぎりなんかを少し口に入れてからと思うのですが 今度は、人がたくさんいるし、親も一緒に来てないからいないし、 万が一レストランで気持ち悪くなったら…とか考えると行けなくなり、 結局部屋でコンビニの食事で済ませました。 社会人になったら、お弁当にしても何にしても外で食べられるようにならないといけないのですが どうすればいいのでしょうか？ 後、生活リズムの関係で1日2食の日が多いのですが 基本的に夕食はリビングで家族と食べます。 それ以外は自分の部屋で食べるのですが 夕食の時も、美味しいのでたくさん食べると（いつものことですが腹八分目で止まりません…10分目までいってしまいます） 苦しくてしゃべるのも苦しいぐらいになるのですが リビングで少し休んだりもするのですが、リビングではいくら休んでも楽になりません。 が、自分の部屋に戻ると、数分で楽になり、もう少し食べれたりもします。 自分的にはリビングも駄目なのかなという思いもあります。

平成２５年の１０月ころに４年勤めた仕事を辞めました。理由は仕事の失敗です。 それが原因で辞めることになり、しばらくは失業保険をもらって、徐々にまた 仕事に就けたらと思ってましたが、なかなか着くことができず２年が経ちます。 ２年間は、毎日引きこもり状態が続き、毎日将来のことを不安に思うばかりで おっくうになったり無気力だったり、自分は生きる意味があるのかとか 思います。 激務だった数ヶ月間職場では１人で任されていたのでプレッシャーもあり 夜におねしょをしてしまうこともありました。 次の仕事やこれからのことを考えると、昼夜が逆転するような日々になり 夜になると不安で眠れず、眠れても浅い眠りでしかない日もあります。 食事生活も一日３食から１食の夜のみになり、激減しました。 今でもそれは変わりません。 一日食べずにひたすら寝てしまうこともあります。 今は関わりたくなくて、親のみで、友人もあまり関わらなくなりました。 外出もしません。 また、宅配などは出ても、その他は居留守を使い会いたくはありません。 電話やメールも出ませんし、返しません。 新しい職場に着いてから、いろいろ不安に思い、朝からだが動かずに電話もせずに 仕事などで休んでしまい、適当な理由でもつけて電話に出たらいいのに 悪いと思いながらも、折り返すことができません。それに罪悪感や恐怖感 で出来ません。かなり時間が経ってから電話してしまい、迷惑をたくさんかけてるなと思い 罪悪感も出てかなり落ち込みます。状況を悪くしてしまうことも多々あります。 時々、死について考えます。ですが死にたいとは怖くて思えませんが 死んだらこの意識はどこへいくんだろうなどと思うことがあります。 将来に希望が持てず、自己嫌悪になります。学歴、資格も無いので。 他人の目が気になるので不安になります。 電話が掛かってきても出ないと駄目だとわかってるような（内容でも） 出たり、折り返すことに不安に感じて出来ません。 そのまましばらく自己嫌悪になりながらも落ち込んで 状況を悪くしてしまうことも多々あります。 いつも不安が先でおっくうになってしまい、考えて行動できないことも 多々あり、引きこもって憂鬱になったりします。 無気力感と無関心、集中力や理解力がありません。 一度、精神科へ行ったほうがよいのかなと思いますが、どう思われますでしょうか？

続く体重減少について 31歳夫のことで質問させていただきます。今年4月に食後吐き気がしたり実際に吐くことが何度かあったので人間ドック+胃カメラをしましたが異常なし。ガスター20、イサロン、ガスモチンを処方され一週間程飲むと胃腸の不調はほとんど治りました。ただ4月に67キロあった体重が半年後の現在61キロまで落ちています。食生活の変化といえば4月に胃腸を壊すまでは夕食後にスナック菓子を食べたりしていましたが、それをなくしたくらいで半年で6キロも減りますでしょうか？ちなみに体重の減少は一ヶ月で突然とかではなく、6ヶ月かけて徐々に減っていっています。大きな環境の変化や強度のストレスは特にないということです。 心配になりましたので、10月初めに再度病院で、腹部ＣＴ、腫瘍マーカー、血液検査、甲状腺ホルモンの検査をしましたが、異常ありませんでした。 最近は高カロリー、高蛋白（でも胃腸に負担がかからないもの）を心がけ、夕方にはカロリーメートで400カロリーの追加摂取をしてなんとか61キロをキープしている状態です。三食のみでもカロリーは2000カロリー前後とれています。 ちょっとでも油断するとどんどん減っていくので、60キロもきってしまいそうな勢いです。 身長は176センチなのでＢＭＩ値的には19くらいで、やせではないのですが、見た目的にもかなり頬がこけ、あばらなどもでてきてかなり心配しています。 伺いたいのは、 (1)上記の検査で見落としという可能性もあるのでしょうか？（スキルスはバリウム検査でないとわかりにくいとか、食道や肺の検査が抜けているなどのことで、各症状から可能性のある病気を教えていただけたら嬉しいです） (2)再検査をするとしたら、具体的にどんな検査がありますでしょうか？ (たとえば代謝異常などだとしたら、4月、10月に受けた通常の血液検査以外でそれを調べる検査はあるのでしょうか？) (3)街の人間ドック専門の病院で検査したのですが、やはり大学病院や癌検などにいったほうが、CTのダブルチェックなどが細やかなのでしょうか？ (4)癌の場合でもカロリーを大目にとればそれなりに体重が増えていったりするものでしょうか。 少しでも気を抜くと減っていってしまう体重に毎日敏感になり、食べなければ食べさせなければという気持ちに追われている毎日なので、原因が分かってなんとか体重を安定させる方法はないかと悩んでおります。 どうかアドバイスをいただければ助かります

こんにちわ。現在２０歳、身長１５５cm体重５９～６０kg体脂肪率３４%の女子大生です。 １８歳まで肥満児(８５ｋｇ)で去年５月までで５４ｋｇまで落としました。しかし元々食べることが大好きで家族全員肥満(父・弟→約１７５cm９０ｋｇ台、母→１５６cm６８～７０ｋｇ)な食事環境のため、帰省の度に６０～６５ｋｇまで太り、大学が始まり一人暮らしが始まると５６ｋｇまで戻す。という生活をここ１年続けてきました。 さらにストレス等で一時期ものすごい量を食べてしまった経験から、今では １月２５日 フライドチキン、おにぎり、ポテトサラダ、ポテチ１袋、板チョコ２枚(箱)、プリン２つ、あんドーナツ、ビール２缶、カップスープ２つ、惣菜パン、チーズetc．．． １月２９日 板チョコ１枚(１箱という意味です)、シュークリーム２つ、クッキー、菓子パン３つ、ポテトサラダ、ピザM１枚 等の１日３０００ｋｃａｌ以上を食べてしまいます。そして吐けないため、いけないと分かっていても下剤を飲んでしまいます。 過食をした次の日は下剤を飲んで絶食、そしてまた過食の繰り返しです。 今日は菓子・惣菜パンを６つ食べましたが一度にです。一度食べると止まらないため３食分けて食べることが怖くてできず、一度にお腹いっぱい食べ、その後ピザを宅配するのを必死に我慢しました。 親に食料を送ってもらうと、ダンボール２箱分を３日で食べてしまったり、家に食べ物があると全て食べてしまうため、今はコーヒー・紅茶・ココアなどしか置いていません。 以前精神科にお電話したら、「摂食障害は本人に治す気がないと無理。決心がついたら来て」と言われて病院には行っていません。 しかし、来週には帰省します。けれど 「BMI２２の５２．８ｋｇまで痩せたい」「頭の中が食べ物でいっぱいになる」「太りたくない」「下剤はつらい」「体を壊したくない」 の思いで泣きそうです。 元々肥満児でしたので、みんな「痩せたねー」と言ってくれますが、最近「太った？」と言われることもあります。 また、一人暮らしをすると食べなくなっていたのですが、最近では一人暮らしをしていても過食をしてしまい、体重がやばいです。このまま元の肥満児にはなりたくありません。私も友達と同じように３食きちんと食べて健康的になりたいです。 でも、１日１０００Ｋｃａｌを超えると１ｋｇ太ってしまいます(リバウンドしやすい体になってしまった)。 １日に食べたもの、カロリーは毎日記録していますが、どうすればいいでしょうか。 ご意見・ご感想、実体験でもかまいません。アドバイス、どうかよろしくお願いします。

先日、あるスーパーの中にあるスーパー直営のパン屋でアップルパイほか７点のパンを買いました。自宅でアップルパイを食べたところ、中から、人の歯の治療で使われたと思われる銀のかぶせが出てきました。明らかに異物混入なので、食べたのが夜という事もあって、店は閉店してて電話をしても繋がらず翌日店長代理の方と、ベーカリーの責任者の方がお詫びに来られました。言葉では申し訳ありませんでしたと言ってましたが、私が３時間も、話をしたせいか最後には帰らせてください。と半ば逆切れされて帰られました。その3時間の中には、警察の方が来て異物の写真を撮ったり、事情聴取したりした時間も含まれていましたが、あまりにも不愉快な気持ちになったので店長に直接電話でその経緯を話したところ、店長も快い返事はくれませんでした。その後私は、店長代理の方の言われた通りに、車で保健所に行き異物混入の、手続きをし、その後、私は精神の病気と、難病の拡張型心筋症を持っており今回のこの異物混入の件で全く前日の１１時から飲まず食わずの状態で、精神的に具合が悪かった為掛かり付けの精神の病院に行きました。飲まず食わずだったのは、食への信頼不信のため、食する気になれなかった為です。そして心臓病の医師からは、今年の２月に悪性症候群と言う病気にかかり、後遺症が残ってるため車の運転の際は同乗者を乗せて運転する様指示されている為妻の母が仕事を休んで付いて来てくれました。話がそれましたが、その店長に、保証と損害賠償の話をすると、二言目には弁護士に言ってください。と言われ自分の言いたい事だけ言うと電話を切られてしまいます。私は先程も書いた通り、病気で働けず、妻の働いた給料と皆さんが納めて戴いている税金の中から、障害年金を少し頂いて生活しております。とても弁護士さんを、お願いするお金の余裕はありません。弁護士費用貸出制度もあると聞きましたが、結局返済しなければならないので、弁護士を雇えません。おそらくそれを、承知でスーパー側も弁護士同士で話をしてとか訴訟をとか言ってるのだと思います。これは私の勝手な推測ですが・・・いずれにしても、私には、裁判も訴訟も、起して費用をかけるほどのお金はありません。保健所の調査結果を待ってどこに責任があるのか、混入した会社が何処なのか結果を待って、その会社と話し合いをしようか、それとも泣き寝入りするか、妻と考えております。損害賠償、ガソリン代、病院の治療費等貰うことは出来るのでしょうか？どうか法律に詳しい方、または弁護士の方、何か良い知恵があれば、アドバイス下さい。また今私がすべき事が何かも教えてください。ちなみに、病院で精神的苦痛で食事があまり取れない状態で点滴等の使用も時には必要な状態である。との診断書も戴いております。長々書き込みまして申し訳ありません。事の経緯を説明しないと質問の意図が見えてこないと思いましたので・・・どうか宜しくお願いします。最後に特に食に携わっている仕事の方は、十分に注意を祓って仕事をしてください。食は人間が口にして健康を保つ源だと思いますので・・・

初めまして。 私の質問に目をとめていただきありがとうございます。 さっそく質問させていただきます。 旦那は農家の長男です。 旦那との間に2歳と9ヶ月の娘がいます。 授かり婚です。 義祖父、母義父母、旦那、私、娘2人、で完全同居です。 一階に義祖父母、２階に義父母(12畳、6畳二部屋)、私達(義父母と襖みたいなドアで繋がってる12畳の箱部屋一つ)で生活しています。12畳ありますが収納スペースがないので家具や物などが剥き出しで囲まれています。 最近義母の母親面、育児口出し、自分の思い通りにならなかったら怒る、が激しく悩んでいます。 私や旦那がまだ若い(共にまだ23です。)から目につくのかとも思います。 が、しかし若くても私の子なのだから私なりに一生懸命自分の育児をしたいのです。 例えば、 子供にに注意をしていたら横からまた同じことを言ってきたり、 部屋で子供が泣いてるのを宥めていると勝手に部屋に入ってきて[祖母ちゃんと寝るか！]と言ってきて連れてったり、 他にも色々とあります。 数日前下の子が突発性発疹になりました。 発熱中でしたが少しでも離乳食食べれるなら食べさせてやりたいなと思い食べさせていました。 病院で母乳は飲むなら無理に離乳食は与えなくていいと言われてたので食べなかったら仕方ないか、ぐらいの気持ちで食べさせていました。 (尿、便、母乳の飲む量は良好です。) 娘も美味しそうにパクパク食べていたので安心していました。 すると義母が[熱あるときは無理に食べさせない方がいいかもしんない]と言ってきました。 今まで我慢していましたが流石にカチンときてしまいました。 けど心配して言っていると思うので傷つけないようにと言葉を選び[別に無理にはやってないよ]と明るく返しました。 しかし義母は反論されたのが面白くなかったのかその日から私のことは無視してきます。 この先も母親面、育児口出し、自分の思い通りにならなかったら怒る、が続くならもうやっていく自信がありません。 [離婚]の文字も浮かびますが旦那のことは大好きですし、 子供のことを考えるとなかなか[離婚]に踏み切れないでいます。 ちなみに別居はできないです。 私が間違っているのでしょうか？ 私の我慢が足りないのでしょうか？ 乱文、長文失礼致しました。 ご回答よろしくお願い致します。

ここ3ヶ月で体重が 51kg→47kg→53kgと大幅(私の中では)に変わっています。 51→47kgに変わったときはファスティングダイエットをして、辞めてから間食が増えて53kgになりました。 ちなみに身長は153cmでソフトテニス部です。 そこから太った原因は、間食と、食後のお菓子です。 もう、心が追いつきません。 お菓子を完全に辞めるのは難しいからと言い訳をしてお菓子をやめずに、量を減らそうと考えたのですがそれもできずになんやかんやお菓子を食べてしまっています。しかも、大量に。 それが原因ですよね絶対。。 痩せたいです。 目標体重は43kgです。 泣きたいくらい、痩せたいし 細かった昔に戻りたいです。 もう、食生活を元に戻す方法はどうしたらいいのですか？？？？ どうしたらいいのかわかりません。 日本語がめちゃくちゃになっていてすみません。。 痩せたい 痩せたい 痩せたい そう思えば思うほど襲ってくるお菓子欲 学校ではお菓子を我慢できるのに家では我慢できない弱い自分 そんな弱すぎる自分と戦いながら、毎日負けて、泣く。 なんといいますか、こんなにお菓子を辞めたいと思っているのにお菓子を食べるのは義務だと思っている自分が何処かにいるんですよね。 細かったころ、お菓子を食べなかったあのころに思っていた「三食普通に食べてたら太らないよ。それ以上食べるから太るんだよ」 そう自分でわかっているのに、なんで食べてしまうのでしょう？ そういえば痩せていたころにお菓子を食べるのはかわいいと思っていました。自分はお菓子を食べないから、可愛くないんだと思っていました。 そんなわけのわからない思い込みを晴らす機会がなく今までやってきました。 ありえませんよね、私。 全て自分でわかっているのに義務感から抜け出せない。 粘り強く我慢することすら困難な精神力。 私にとってお菓子はドラッグと同じです。 言い過ぎではなく、それくらいのことなのに今すぐにでもやめないといけないのにやめれない。やめようとすると禁断症状のようなお菓子欲に襲われる。 本当に、死ぬ気で耐え抜くということをする決心をします。 すいません、書きながら何がいいたいのかわからなくなってしまいました。教えてgooはこんなことをかこところじゃないのに申し訳ないです。 わかっているのに、投稿することをお許しください。誰かに聞いてほしかったのです。 アドバイスとかほしいです。 私に言うことなんか何もないかもしれませんが 私がショックを受けるほど私に厳しい言葉をかけていただけませんか。 どうか、よろしくお願いします。

私は5年前から自宅オフィスでの仕事をしてます、そのせいでかなり太ってしまいました。 昔はプロレスラーの体型で割れてたのですが今では贅肉の塊です。 今の状態は 伸長182cm 体重120kg 計りかたがイマイチわからなかったのですが ウエスト125cm 太もも　70～80cm？ などでした。 かなりの巨漢で今では昔の面影もなく 痩せることを決意しました。 以前の職場が外仕事で知らずに体が引き締まってたので痩せかた、引き締め方がわかりません。 食事量は普通の方より食べるくらいです。 朝、食べません 昼、2時辺りにパンなどを食べるか食べないか 夕方5時あ辺りに弁当を一つちょい 毎日ではないですが夜になにか食べるかです。 白ご飯は2日に一回食べる程度ですが 一食で1杯～2杯ちょい食べます。 簡単に言えば食べるときは食べるけど食べないときは殆ど食べません。 間食のような事はしませんしスナック菓子などはあまり食べません 甘いものもそこまで好まないので食べないです。 目標として 体重100kgは目標で最終目標90kg です。 痩せると言うより引き締めたいです 根本的には痩せてから引き締めないと駄目な体型かと思います。 ここ5年での生活は運動はまともにしておらず一時期趣味でしてたボウリングぐらいですかね あとは一日中パソコンと向き合ってました。 外に出ることもあまりなくなりましたので 今の体型になったと思います。 説明が長くなりましたすみません 本題に入ります。 目標体重になるにはどうすればよいかなのですが 元々運動は好きですので 無理な運動は控えて軽く近所を1km程歩き筋肉が慣れて来てからしっかりとした有酸素運動を取り入れたウォーキングを少しずつ距離を伸ばして行こうと思ってますがこの方法は適してるのでしょうか？ トレーニングはダンベルを持ち上がる限界で数回するのが筋肉増量できると聞いたのでしてみたいです。 食事について しっかりとした時間に朝昼晩に三食食べて炭水化物は少し減らしたんぱく質が高いものや野菜を摂取すると考えてます。 筋肉を付けたい人は筋肉を壊しその際に鶏肉、バナナ、ゆで卵などプロテインとかで筋肉の増量、引き締めを行うと聞いたのですが私のような巨漢がいきなりしても効果はありますか？ 人により好みのやり方、効果覿面などありますが 私の感じではおすすめのやり方などはありますか？ 追記 ハードトレーニングをしても意味がないと聞きましたが本当でしょうか？

誰のお陰で、ばか菅が首相になれたと思っているのでしょうか？ 小沢さんのお陰で、民主党が、与党になれた。 それに、今回の政治資金の動き、事務的手続き、方法、時期をかえば、問題にならなかったと聞いています。 ところで、 菅愁傷は、一産業をつぶしたことのある犯罪者。かいわれ騒動の主犯者。厚生大臣時代、菅の対応のまずさで、無実のひとつの産業が、なくなったのです。 0157事件ですが、あの事件を今振り返ってみると、０１５７が、原因とされた給食の食中毒の一つにかいわれが入っていて、ソレを出荷した農家が、洗浄するときに水道水でなく地下水を使っていたので、その地下水に0157のふくまれていたの可能性があり、それが、原因かもしれないと保健所が、他の可能性を無視して発表したのを、厚生大臣だった菅が決め付けた事件です。それで、お店、スーパーから、かいわれが、きえて、一産業が消えた事件です。もし地下水に0157が入っていたとしたら、近くの誰かが、その症状を呈していたでしょうし、第一地下水の汚れは、厚生省の責任では。給食前の洗浄も厚生省管轄。その他もろもろの問題も、厚生大臣の責任のほうが、大きいのでは。 さらに、この後の治療において、実は病院の違いにより、生死の違いがあったようです。もしすべての病院が、正しい対応をしていたら、ただの腹痛で済んだのに。 この事件について、結局、地下水にも関係農家からも０１５７は発見されず、菅は、数ヵ月後に、報道陣の前でかいわれをたべて、謝ったのですが、コレで多くの人が職をうしない、生活破壊、中には、家族破壊、自殺まであったのです。菅は、切腹してもおかしくないどころか、獄門、打ち首でもおかしくないのではなかったのでしょうか。 半年も首相をして、大金使っているのに、この国のよい未来が、全く見えません。どころか悪くなりそう。それだけでも、じゅうぶんわるい。 辞めるべきはのは、どちらだと思いますか?

こんにちは。ご観覧ありがとうございます。 私は今年の初めからダイエットを開始し、14kgの減量に成功した者です。 164cm、65kg→51kgになりました。 もともと水泳をしていたので、骨太でかなりの筋肉質であるため、見た目はもう少し軽く見えると言われます。体脂肪率は17～18％です。 当初の目標は55kgを切る、だったのですが、体重が落ちていくにつれ、「もっと痩せたい、もっと痩せたい」と思うようになり、現在の体重になりました。 今現在も、「50kgを切ってみたい」と思っており、でも50kgをいざ切ってみると今度は「45kgを切ってみたい」と思うようになるのではないか、このままずっと目標を上へ上へ追いやりながらどこまでも痩せなければ気が済まなくなってしまうのではないか。そう思ってしまい、少し不安です。 実際のところ、164cmの私は何kgくらいまでなら落としていいのか、基準がわからなくもあります。（ずっと60kgを切ってこなかったので…＾＾；） 私のダイエットの仕方としては、 65～60kgまでは食事制限で落とし（2人前食べていたのを1人前にした） 60kg～55kgまでは水泳で落とし（毎日4000m以上は泳いでいたと思います） 55kg～現在までは少し不健康な食事制限で落としました。 少し不健康な食事制限というのは、朝ごはんを抜いたり、お昼ご飯がおにぎりひとつだったり、と言った具合です。ちなみに現在は水泳をしておりません。 55kgの時は12％だった体脂肪率も今は17、18％に増え（女としてはそのほうがいいのでしょうが＾＾；笑）、ただ体重だけを落としているといった感じです。数字の呪縛から逃れられないというか… 私はもともと大食いなので、おいしいものをたくさん食べたい！とも思ったりします。 長くなってしまいましたが、私はどこでダイエットを辞めるべきでしょうか？ そしてダイエット終了後の食生活はどのようにするべきでしょうか？ ご回答をいただけると嬉しいです。