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家の中の運動
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- 顔が能面 笑えません
疲れています。 テレビはうるさいし、昼間どこにも出かけたくありません。 子供の送迎だけは行きます。 きれいな格好をして、お化粧をして、Tシャツの母親も多いですが、私はそれでは出ることができません。表面上は、きれいめなママでいます。 子供も騒がしく、なんで産んだんだっけと時々思ってしまいます。 何も考えず、産むのが当然と思っていました。 今は、夫婦、子供の幸せをもっと考えて産むべきだったと思います。 でもママ大好きと言ってくれたりすると嬉しいし寝顔は可愛いです。 でも衝動的に一緒に死んでしまいたいと思ったりもしてまだ理性がありますが、死んだらどうなるだろうと考えてしまいます。紙一重のような気がしています。 オットの子供に対する叱り方も気に障ります。 私が叱っていると便乗して、そうだ!返事は!!とか一緒になって子供を責めるので、私がハラハラして守りたくなります。 オットはとても育児に協力的で、私がいなくてもシングルパパでやっていけるよね!と言うと、大丈夫!!と。私もそう思います。 オットの祖母の○○回忌が近々あるのですが、行きたくありません。 でも行きたくないといえません。 表面上、良い嫁をやっているつもりで今まで来ました。 当然来るものと思っていることでしょう。 もうなにもかも放棄したいけど、姑舅は優しい人です。ただ義弟家族にはどうしても会いたくなくて、子供も会わせたくなくて、でも表面上、私は良い顔をしてしまいます。あとで自分嫌悪になり涙がでます。 まだ、芽生え始めたばかりですが、離婚したいと思っています。 一人になりたいです。 でも子供も大事なんです。 矛盾だらけなのですが、、 私は疲れているだけでしょうか? ○○回忌は行かなくても良いでしょうか?
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- 夫婦・家族
- noname#56727
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- 筋トレでは痩せない?正しい運動の仕方教えてください
今まで運動らしい運動はしてきませんでしたが健康的に痩せたいので食事制限と平行して運動もしたいと思っています。 でも、いまひとつ解らない事があります。 (1)「無駄な肉を落としてからじゃないと脂肪の上に筋肉がついて余計に太くなる」という話しをきくのですが、一方で「筋肉をつけないと脂肪を燃やさない」とも聞きます。 一体どっちを先にすればいいのでしょうか? (2)筋肉がついてくればたるんでいる部分が締まってくるんでしょうか?(細くなるのでしょうか) (3)筋肉は使わなくなると贅肉に代わるそうですが、この先体型を維持していくには生きてる限り鍛えていかないといけないということなのでしょうか? 運動に関しては全くのど素人なのでよろしくお願いします。
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- saori3061
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- 84才の父が食事を食べなくて衰弱する一方
父(84歳)が、この前の暑さでまいってしまったのか、食事を受け付けなくなり、一切食事を拒否します。意識はしっかりしていますが、しんどい様子で眠っている時間が多いようです。 医師に相談すると、食事をとらないほかにも、点滴もしても10分と長続きしなくて(自分で抜いてしまう)もうやめてしまったと言いましたので、当方がべったり付き添いで見守っていた所2本まで点滴が入りました。多少安心しました。(私が居なくなるとまただめかもしれません) 老人が食事を取らなくなる理由は何なんでしょうか?エンシュアという液体栄養物質も嫌がって口にしませんし・・。 父親が言うには、圧迫感があるというのです。 それだけで、食欲は無くなるものなのでしょうか? 聞くところによると、老衰の症状として、衰弱と食欲の減退から食事を取られなくなり、更に衰弱が進行し、死に至るケースが老衰であるという考えがありますが、どうなのでしょうか?(このケースは老衰によるものなのでしょうか) 医師も初めてのケースらしく戸惑っております。(処置する方法が見つからない) 頑なにここまで食事を拒むケースは見たことが無いようです。精神面からアプローチすべきか? 老人性痴呆を疑ってみるほうが良いのでしょうか?医師も病院を出て行ってほしがります。正直この状態で出て行けば、必ず死が目の前です。 身体は、がりがりで、生きているのが不思議な状態です。栄養経路を断絶し、このまま、家で見取って最後を迎える方が本人の為なのか、わかりません。 どうぞ、お知恵をお貸しください。
- 「この健康法、エクササイズは実は意味がない」というものは?
巷で賑わせている健康法や、エクササイズ。いろいろありますよね。 中には「これって実は何の根拠もない!」というのもあると思います。 私が聞いた事あるのは、「マイナスイオンドライヤー」です! (好きな方、すみません) 私は専門家ではないので理由を説明しづらいのですが、 聞いた話しは筋の通ったものでした。 他にはどんなものがあるでしょうか? ※専門の知識をお持ちの方か否かも、回答に添えていただけると幸いです。
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- appletable
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- 背が伸びるプロテイン!?
プロテインαって本当に背が伸びるんですか? 僕は中学二年生で5ヶ月で身長が2cmしか伸びないで困っています・・・
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- benihei
- 回答数4
- 柴犬の散歩
柴犬を飼う事を考えています。 まだ決定事項ではなく、いろいろリサーチ中です。 既に柴犬を飼っている方や、犬を飼う事に関して経験豊富な方々のご回答をお願い致します。 1.やはり散歩の回数は朝晩2回でしょうか(成犬の場合)。 2.時間は一回30分程度は最低ラインでしょうか(成犬の場合)。 3.仕事の都合で日々散歩する時間がズレてしまうかもしれないのですが、やはり決まった時間に散歩するのが望ましいでしょうか。 4.先日、台風が関東を直撃しましたが、ああいった日はみなさんどうしてらっしゃるのでしょうか。 5.ワクチンの摂取がひと段落して外で散歩できるようになったら、成犬になる前に室外飼いをする予定です。大変申し訳ありませんが、「室外飼いはやめるべき」という御意見ではなく、具体的に部屋から室外にシフトチェンジする際のコツなどがありましたらご教示お願い致します。 6.もろもろのワクチン代や医療費は別にして、単純な一ヶ月のエサ代(ドッグフード代)って5000円程度でしょうか。
- 育児・家事につまってます
初めまして。 1歳の子供をもつものですが、出産から今までなんとか日々頑張ってきましたが、どうも最近イライラしてしまうのです。 主人は平日は仕事で遅いのですが、土日休日は子供と遊んでくれて 余裕があれば夕飯作りや買い物など協力してくれるよい主人だとおもってます。 ですが、疲れがたまってたりすると昼間もテレビをみたり、昼寝をしたりします。 仕事で頑張って疲れているのでやすませてあげたいという気持ちはあるのですが、自分も疲れているのか、心に余裕が最近ないため、どうしてもそういう風になるとイライラしてしまいます。 子供の離乳食ももう1歳6か月を過ぎると普通おわるのですが、まだ中、後期で最近はつくってもひっくり返されたりと苦戦しているのもあり、 子供にももう!と声を荒げてしまうときもありますし、子供にはあたれないので、怒りを物に当たってしまうときもあります。 つい、主人にも自分は休みがないのにとか、一生懸命頑張っているのにとか小言をいってしまうときもあります。皮肉を言ってしまったり。 そうしたことをしてしまうと主人も子供にもよいことではないとおもうのですが、我慢ができなかったりするのです。 自分が出産前に引っ越ししてきて、まわりに友人もいないので ほぼ子どもと平日は二人で。 メールなどで以前からの友人に相談したりするとみんなそうだよとか もっと楽にとか、手を抜いたらとかアドバイスをくれますが、 なかなか自分の不器用な性格上、うまくできないのです。。(現状もう手を抜いた状態で。なかなかこれ以上は。。) 煮詰まってしまうと、どうしても先がよくみえなくなり、自分ばっかり 大変だとなり、一人になりたい。どうしてこうなってしまったと 過去の自分の生活と比較して、どうしてもよく考えられなくなってしまうのです。 ストレスをためるのがよくないというので、みんなが寝たあとで 好きな音楽きいたり、お酒をのんだりするのですが、 やはり生活は毎日あるわけで、問題そのものが解決していないので またにたようになってしまいます。 自分としては今も主人ができる限りやってくれているのですが、 もう少しやってほしいのともう少し自分のことを見てほしいのです。 子供と接するのにイライラしない、もしくはイライラしたとき、煮詰まったときなど 皆さんはどのようにイライラを押さえているのか、よいストレス解消法や考え方などあれば、教えていただけないでしょうか。 最近、以前よりもすごくイライラしてしまい、自分の中でも これはよくないなとおもってるのですが、どうにも解消ができないのです。。 自分が甘えているのも理解できるのですが、円形脱毛症に最近なってしまいまして。 よろしければ ご教示いただけると幸いです。 よろしくお願いします。
- マンションでの犬の居場所
ペット可のマンションを購入したため、念願だった犬と暮らす生活を始めたいと思っています。 まだ、犬種は決めていないのですが、小型犬(シーズか、トイプードル、小型のMIX犬)にしようと思っています。 犬を迎えるにあたって、ゲージの場所をどこにしようか迷っています。 マンションは、一般的な3LDK。玄関を挟んで洋室2つ(7畳と5畳こちらは角部屋なので窓が2つあります) リビングダイニング12畳くらいと和室6畳といったよくある平凡な間取りです。 7畳の洋室は人間の寝室として使っています。 5畳の方に置こうと考えていたのですが、 あまり陽があたらず、日中は夏でも涼しいのですが暗くて冬は寒い。 共有廊下を通る人の足音が時々聞こえる。というのがあります。 リビングは、明るいのですが、陽が当たると暑くなりますし テレビを見たりキッチンで音がしていると子犬が休めないかな、と。 和室も同じく明るいのですが衛生的に、トイレに失敗したときなど 心配です。 普段は、ゲージから出してある程度好きに歩き回らせようと 思っていますが、買い物やちょっと出かけるのときのお留守番は、 ゲージの中に入れて出かけようと思っています。 犬を飼うのははじめてなので、色々悩んでしまって・・・。 小さいときからの夢だったので、わくわくした気持ちと ちょっと不安な気持ちでいっぱいです。アドバイスをお願いします。
- 関節痛に鮫軟骨、ヒアルロン酸がいいは、医学的根拠のあることですか?
母が数年前から、膝や他の関節の痛みに悩まされています。 整形外科にも行くらしいのですが、年齢的に仕方が無いことという感じで、これといって決定的な解決法にはなっていません。 整体や針灸などもしているようですが、これもだましだましといったところです。 ここ数年、こういった年齢からくる関節痛に効くというサプリの宣伝を数多く目にしますが、本当に効くのでしょうか? 「効く」というのは、個人差があることなので難しいことだと思いますが、少なくとも医学的に根拠のあることなのかが知りたいです。 サプリメント流行といえる現代では、中にはあやしいサプリも少なくないですから、まったく根拠のないものであったり、逆に健康に悪いものであったりしないか気になります。
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- ヘルスケア(健康管理)
- noname#100341
- 回答数6
- 保育園の3歳以上児の私用休みついて皆様のご意見をお聞かせください
今度の7月の平日を含む数日間、子供(3歳児)を祖父母の家に泊まらせたいと祖父母に言われ、そのことで悩んでいます。 うちの園では、3歳未満児は親や祖父母が子供を家で面倒みれる日は 子供のためにも家族と一緒にいたほうがいい。 どんどん休んでいいし、できるだけ早く迎えに来てくださいっといった感じです。 しかし、3歳以上児は子供のために(休み癖がつくなど)病気や特別な用事が無い限り休ませない方がいい。 16時前にお迎えに来ないでほしいといった方針です。 うちは、祖父母と離れて暮らしており、 祖父母が孫をとてもかわいがってくれていて 未満児の頃は保育園を休ませて長いときで1週間くらい 祖父母の家に(子供のみ)お泊りに行く事がよくありました。 しかし、それを園に咎められ 『以上児クラスになったらそういうことはしてほしくない』 と言われました。 『以上児クラスになったら行事などの活動も増え、 ほかの子よりも練習が遅れてしまい、出来なくて可愛そうなのは子供だよ』 と、園から言われそうはさせたくないと思い、旦那と祖父母に打ち明けました。 それを聞いて、祖父母はとても悲しみました。 できるだけ金の夜から日の夜までという約束でなら、泊まりに行かせてもなにも問題はないからそうして下さいと言ったのですが 祖父が平日休みということもあり、平日を挟まなければ泊まりに来るのは嫌がるといった状況です。 その結果、祖母のみ我が家に泊まりに来る機会が増えました。 しかし、今回お泊りに話になり旦那と話し合いました。 旦那に『小さいうちの行事なんてどうでもいい。 祖父母が孫が可愛くて、保育園を休ませるのに何が悪い! 家庭の事情まで踏み込んで来てほしくない。 お前も園の言いなりになるな』と怒られ・・・。 私は園は多くの子供を見てきて、経験は私たちよりあるし、間違ったことを言うはずは無い、子供の事を一番に考え発言しているはずだ と思うのですが 『祖父母もいつまで孫と一緒に遊べるか分からない。いつまでも元気でいられるわけじゃないんだし、子供だって小学生になったら今よりも 泊まりにいけなくなる。今しかないんだぞ』 と、言われそれもそうだなぁと納得しました。 最終的には 『お前が保育園に「おっしゃることも分かりますが、私は祖父母と遊ばせてやりたいんです」と言えば済む話だ。それが嫌でクヨクヨ悩むのなら園なんて辞めさせればいい』と言われました。 園を辞めても、幼稚園に通う年齢だし、幼稚園でもきっと同じように 言われるのではないかと思いますが こういった問題は一般的にはどうなのでしょうか? 保育士さんや、同じような経験を持つ親御さん、そうでない方も 幅広い視野からのご意見を伺いたく思います。 私は、子供と祖父母を遊ばせてあげたいと思う気持ちは強くありますが 子供の為には本当はどういった対処がいいのか園と家庭の方針の違いで悩んでおります。 祖父母も子供の為にという理由なら納得してくれるはずです。 どうか皆様宜しくお願いいたします。
- 悩んでいます。助けてください。(長文)
今、もうすぐ20歳を迎えるのですが だいぶ前になります、16,7歳くらいから白髪が 何十本という量も生えています。 最近では朝起きると髪の毛が20本以上は抜けています。 ショックです…。 お風呂でも髪を洗うときは結構抜けています。 おととしも秋~春ぐらいまで、今みたいに抜ける時期があって 今年は、春ぐらいから始まりました。 今回も「また、きたか」とか思ったのですが、 美容師に薄いかもと言われ、質問をさせていただきました。 白髪についてですが、前にも後ろにもあります。 後ろのほうが多いかも知れません。 自分で抜いたりも結構しました。 そこで、頭皮のマッサージなどの対処方法を 教えていただけないでしょうか? 【参考】 ・昔からアトピーがあり現在も皮膚科に通院しています。 (回復傾向にあります) ・猫アレルギーで、2002年の秋ぐらいから猫を飼った後で知りました。 その猫やストレス等で、お風呂やジョギングなどで体があったまると 蕁麻疹が出ます。 現在も飲み薬と塗り薬で、対処しています。 つまり、5年ほどの慢性蕁麻疹です。 (最近、塗り薬の量が減ってきました。) ・甲状腺について診察してもらい、先生がのどに触れたとき「少しはれてるかも」といわれ、 エコーをとりましたが、何の問題もありませんでした。 この診察は、去年の5月ぐらいです。 ・毎日、腹筋を2回に分けて計150回行っております。 (起床時と就寝時) ・週三日、月・水・金に一時間ほど歩いています。 ・食生活はバランスが整っていると思います。 ・運動が足りないせいか、お腹が出ています。 体重は身長の平均値です。
- 締切済み
- ヘアケア・ヘアスタイル
- ROSO
- 回答数10
- 【育成ゲーム?】激弱な女性を体力自慢にできるのか…!?
これでもかってほど体力がありません。 まずは思いつく限り情報を書いてみますので、ご参考になればと思います。 ●30歳女性、中肉中背です。体脂肪率は25%程度ですが、年齢入力次第で変わるのであまりあてにしていません。低くはないな、位(^^;) ◆握力は左右10台前半、人が締めた瓶の蓋さえあかなかった事アリ ◆懸垂0回 ◆腕立て0回 ◆背筋?(寝て背を反らし顎から床までを計る)だけは学生時代満点を取った事アリ。ただし現在はそれほどはできません。 ◆前屈、バランス感覚は学生時代と変わらない=大人の今は人より少しいい? ・前屈 下に手が触れる位 ・バランス感覚 足を怪我して以来悪くなりました。 ●部活は基本文化部でした。小6の時週に1時間の軟式テニスをやった事がありますが、ほぼ運動は不得意 ◆50m走9.3秒(子供の頃)かけっこは5・6位(6人中)が普通、最高位4位 ◆持久走(中学)2キロともなると、歩くよりも遅くしないと完走できない。というかすでにそれは「走って」ない ●生まれつき、階段上がるだけで息があがります。しゃべりながら上がった日にはもうぜーぜー。息が整うまで数分を要します。 これは中学位に気づきましたが普通じゃないらしいと(笑)母が同じなので、体質かと思います。 ●基本運動音痴。何やってもダメダメ ●ヘルニアかもしれない(※診断がまちまちな為)ので腰の負担はなるべくないもの&逆に筋肉でカバーしたい こんなよわーい人間ですが、モリモリにはならなくていいので人並み程度の筋肉、日常生活を健康的に送れる強い体、また引き締まった綺麗なボディを目指したいと思っています。 また現在ビリーズブートキャンプに興味を持っています。(もうすぐ手に入る予定)これに限った質問ではないので、内容はもちろん何でも構いません。 場所、所、おっしゃる方によってご意見がまちまちなので、何を優先してやるべきかと悩んでしまいます。 例えば、 ・筋トレでは脂肪がなくならない? ・有酸素運動では脂肪と筋肉が両方がなくなってしまう? ・筋トレをすぐにすると体を壊すから有酸素運動をまずやる? ・有酸素運動でないとやせない? などなど。 素人ですので真相はわかりませんが、体の事にお詳しい方、1からご指導いただけないでしょうか。 我侭な挑戦者ですが、頑張っていきたいと思ってますので是非よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- na-cci
- 回答数6
- ウエイトトレーニングの順番
34歳男性です。 168cm 58kg 体脂肪率11%です。 筋肥大を目標としてます。 昨日10kgまで調節できるダンベルを購入してきました。 で、早速、ワンハンドショルダープレス、ワンハンドロウイング、ワンハンドアームカール、あと、自重のプッシュアップ、ワイドプッシュアップ、ナロープッシュアップをやりました。 筋肉痛があり、一応、効いたかな?と思ってます。 で、この先も継続していきたいのですが、ここで質問がいくつかあります。 1.順番としては、ワイドプッシュアップ→通常のプッシュアップ→ナロープッシュアップ→ショルダープレス→ロウイング→ダンベルカール と自分で決めたのですが、もっと正しい順番ってあるのでしょうか? でかい筋肉から鍛えた方がいいのかな?と思いやったのですが、もっと効率よい順番ってあるでしょうか? 2.胸囲が84cmなのでせめて90cm欲しいです。 今年中にできれば増やしたいです。もちろん、筋肉だけじゃなく、適度に脂肪もつけて。無理でしょうか? 3.そのためにもっと効果あるダンベルや自重のトレーニング法あったら教えてください。 4.逆に下半身を落としたいです。大腿が脂肪だけで48cm、ふくらはぎが34cmもあり、いわゆる下半身デブです。 脂肪を取るために、踏み台昇降を1日20分、多い時で60分やってます。下半身のトレーニングは、踏み台昇降で勝手に鍛えられると思い、やらないことにしてます。 これでも、いいでしょうか?また、筋肥大のために、有酸素運動はやらない方がいいでしょうか? 質問ばかりで申し訳ございません。どうか教えてください。
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- その他(ダイエット・フィットネス)
- noname#41889
- 回答数2
- 産後ダイエットについて
こんにちは。 1ヶ月前に出産した新米ママです。 妊娠中に12キロ太り、今も6キロ太ったままです。 母乳で育てていますので、極端な食事制限が出来ません。 また、骨盤が開いたなのか、以前のサイズのジーンズがまったく入りません。 どちらかというと、体重よりも体のラインを戻すほうが優先です。 お勧めのダイエット法やHP、骨盤矯正の方法、骨盤矯正でお勧めの整体院など教えてください。住まいは東京23区です。 ビリーズブートキャンプやってみたいのですが、産後のカラダにはハードずぎるで消化?
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- 妊娠
- gonchi1121
- 回答数4
- 7ヶ月 寝返りしません
来週で7ヶ月になる子なんですが・・・。 全く寝返りする気配がなく心配しています。 仰向けに寝ていて自分の足を上げ太ももあたりを持って遊んだり、足で蹴って上の方にのぼったりするのですが寝返りま全くです。 育児書を読むと寝返りは5ヶ月ぐらいでできるようになるとか。 うちの子はまだお座りもできないし寝返りもまだ。 何か異常があるのでは??と心配しています。 足の力は強いし足を上げたりするのでもう少しなのかな??とも思うのですが周りの赤ちゃん達を見ているとやはり遅れているのでは??と心配でしかたりません。 アドバイスよろしくお願いします。 ちなみに・・少しおデブちゃんで6ヶ月の時で8キロほどありました。
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- その他(妊娠・出産・育児)
- k-baby-m1012
- 回答数7
- 過食を周りの人に理解してもらえません
ここ1ヶ月、異常なお菓子の過食が続いています。 最初は1日に1000kcal分くらいのお菓子を食べていたのですが、 最近は食べる量がどんどんエスカレートして3000kcal分くらい 食べなければ気が済まなくなってきました。。。 コンビニやお菓子が安く売っているお店を徘徊し、 これからパーティーでもあるのかよっっ!! ってくらいお菓子を買い込み、 ほぼその日のうちに食べ尽くしてしまいます。 しかも今までは午前中のみの過食だったのですが、 最近は毎日夜中に起きてまで過食するようになってしまいました。。。 現在、身長は168cm、体重は47~49.5kgくらいを激しく変動しています。 このまま毎日こんな量のお菓子を食べていたら太ることも心配ですが、 病気になってしまうのではないかと不安で仕方ありません。 過食したっていいことなんてひとつもないと分かってはいるのですが、 一向に止めることができません。 頭の中は常にお菓子のことでいっぱいで苦しくて仕方ありません。 もちろん体重も少しずつ増えてきているのですが、 太ったことが見た目に出にくいタイプなのと、 人前で食べることができなくなってしまい 会社のトイレや自分の部屋などで1人で隠れ食いしているので、 周りの人に「最近1日で10~20種類くらいのお菓子を毎日食べてしまう」 と具体的に過食のことを説明し相談しても、 「痩せているから大丈夫」 「最近食べてるところ見てないしやつれたかんじだし、 過食じゃなくてむしろ拒食なんじゃないの?」 となかなか理解してもらえません。。。 隠れ食いしているの自分が悪いので仕方ありませんが、 誰にも理解してもらえないことが本当に辛いです。 来週心療内科に行き相談する予定です。 本当に自分の甘え、だらしなさでこのようなことに なってしまったので自業自得ですが、 どうすれば周りの人に理解してもらえるのでしょうか? もう毎日が辛くて死にそうです。。。
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- 心の病気・メンタルヘルス
- mogugugu
- 回答数9
- いやぁ~、映画って本当にいいもんですねぇ!
と、見終わってから思わず言いたくなる、そんな映画を教えてください。 ちなみにこの質問タイトルは、昔TVの「金曜ロードショー」で解説の水野晴郎氏がエンディングでいつも締めくくっていた、お馴染みの名セリフです^^
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- その他(映画)
- noname#68479
- 回答数7
- 不眠症が悪化してしまいました
6年前にアメリカに単身赴任して、そこでの仕事や人間関係のストレスから不眠症になってしまいました。ある晩に「あー、もう嫌だー」と思った瞬間に頭の中で「パキッ!」という音がして、その瞬間から眠れなくなりました。 帰国して、神経内科に行き、何種類かの薬を試しているうちに、デパス2錠で眠れるようになり、6年間デパス2錠で眠れていました。ところが、通っていた神経内科が閉院してしまい、近くの心療内科に行った所、違う薬を処方され、「効かないんですけど…」と言っているうちにドラール20mg、ヒルナミン10mg、テトラミド30mgを処方されるまでになってしまい(強い薬になってしまい)、それでも眠れないようになってしまいました。 「ここに来るまでの6年間、デパス2錠で眠れていたのに、今は強い薬に体が慣れてしまって、デパスで眠れなくなってしまった」と医師に言ったら急に怒り出して「そんなことは有りえない!今の薬をやめてデパス2錠で眠れる筈だ!眠れないって?じゃあ、眠れるまでデパスを飲み続けろ!」と逆切れされてしまいました。 事実として、以前はデパス2錠ですぐに寝付け、朝起きても薬の残存感がある時もあるほどでしたが、今はデパスを4錠飲んでも眠れません。 今は、ハルシオン0.25mg、ドラール20mg、ベゲタミンB、テトラミド20mgを飲んでどうにか寝ています。 鍼灸、催眠療法、気功、漢方薬、音楽療法と様々なものを試しましたが、改善の兆しがありません。減薬、断薬にも挑戦しましたが、翌日が非常に辛く、その辛さのストレスで眠れないという悪循環に入ってしまいます。 不眠症を完治出来なくても、デパス2錠で眠れる体に戻りたいです。 強い薬から抜け出すことに成功した方、或いは重度の不眠症を克服した方がいらっしゃいましたら、どうやって成功、克服されたのかお教え頂きたく、何卒宜しくお願い申し上げます。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- koryon
- 回答数8
- 世界の米駐留軍が撤兵したらどうなりますか?
アメリカは現在、世界最強の軍事大国また世界の警察として君臨していますが永遠とは限りません。 もし今後なんらかの理由、たとえば大恐慌が起きて経済がズダズダになって 「もうこれ以上こんな巨大な軍隊を維持するのは無理です。大幅な軍備削減をします。世界からは段階的に撤兵します」とかなったらどうなりますか? こんな事になったらヨーロッパなどは大丈夫そうだけどアジア、特に極東なんかはものすごくヤバイんじゃないでしょうか? それともこんな事が起こる可能性は1%もありませんか?