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夫は通常勤務と遅番勤務のシフト制で働いています。通常勤務の時は問題ないのですが、遅番勤務の時は昼イチくらいに出勤し夜は11時頃帰ってきます。 私にしてみると遅いといっても11時ですし、帰宅したら少し休んだり趣味を楽しんで遅くても1時くらいまでには寝れば次の日の朝は8時とかに起きて普通の時間帯で規則正しい生活をすることが可能と思っています。 でも夫はゲームやネットで朝方3時4時くらいまで起きていて次の日はそれこそ出勤前ギリギリ（昼12時頃）まで寝て昼夜逆転しているようです。 私はすごくだらしなく感じそれがストレスになります。またそのような時間で行動すると朝ごはんを食べないので1日2食になります。 夫は痩せ体質でしっかり食べてもなかなか体重が増えないのに2食だとますます痩せてしまうと思います。目の下のクマももともとひどい方ですが、このような乱れた生活になってますますひどくなったようです。 夫には不可能ではないはずだから規則正しい生活をしてほしいと言っていますが、返事だけですぐに約束を破ります。 一般的に見て、私は干渉しすぎなんでしょうか？でも同じ家で暮らしている以上見えてしまうのでついカッとなります。 どう対処すればいいかいろんな方の意見が聞きたいです。 また似たような境遇の方の意見もお待ちしています。

現在は、小型犬ブームの為か天気のよい日など公園へ出かけますと、リード（犬の綱）もつけず離して遊ばせている飼い主や吠えてうるさくて仕方がないのに、素知らぬ顔の飼い主など沢山のマナー欠如のペット飼い主が下ります。 皆様方に質問は、どの程度なら許せる範囲なのでしょうか？ 小型犬の放し飼いはＯＫだが大型は嫌 噛み付かなければ、吠えるぐらい許せる また、犬を連れた飼い主様に怒りを感じる時はどのときかを教えてください。

私は、すごく運動が苦手です。昔から、運動は苦手で体育の時間によく、笑われていました。けど、どうやって運動を得意になればいいのかが、なんにも努力していませんでした。 今年、中学校に入学しこのまま笑われるなんてイヤッと思い今、毎日腹筋を50回くらいしています。けど、自分では進歩しているのかどうか、わかんなくて・・・。 明日、体育の授業があるんですけど、また笑われちゃうと思います。。。どういう気持ちで授業をうければいいんでしょうか？

小学校で、音楽や図工や体育の時間があるのはなぜですか。 それらの時間を、国語や算数に費やせば、子供の学力低下を防止できるのではないでしょうか。

みなさんこんばんは。久しぶりです。現在私は大学でボデイビルをやっている２１歳の男です。現在は１７５センチ６２キロです。いつもこのサイトにはお世話になっています。 最近筋肉もついてきていい感じなのですがどうも下っ腹が出てきたように感じます・ほかの部位は順調なのですがなぜかおなかだけは太ってきている気がします。みなさん私を助けてください。ほかの部位に比べて腹筋を重視していないからですか？また腹筋は追い込めないんですがなにかいい方法はありますか？お願いします。

私は１８歳の女です。 高校２ねんの夏に無茶なダイエットをしてから体がおかしくなりました。 ２ヶ月で体重が４９キロから４２キロぐらいにおちました。 そのとき断食みいなことをしてしまい、本当に馬鹿なことをしてしまったと思っています…。 それから1年かけて、現在では体重は49キロまで戻っています。 症状は1年ぐらい前からなのですが… ・胃腸が悪くなり、食欲がまったくなくなりました。 　空腹間がまったくありません。そして常に便秘気味です。 ・胃腸が悪くなると同時に肩が異様なほど凝り始め、首や肩甲骨あたりに　常に鈍痛がするようになりました。とても痛くて痛くてたまりません…。 　肩の位置が全体的に下がりおかしくなってしまいました。 ・抜け毛がひどくなり、もとの髪の毛の量の３分の１ぐらいに減ってしまいました。色も茶色くなり、細くなってしまいました。 ・顔や手足が凄く冷たくなってしまいました。 病院の内科で血液検査をしても、ホルモンなども正常とのことでした。 尿検査、放射線で検査しても異常はありませんでした。 整形外科で首や肩のレントゲンやMRIをとっても異常なしでした。 医者の人には、ストレスから肩の痛みがきているのでは？と言われました。 整体や神経ブロック(麻酔)や牽引や電気などをしてもまったくよくなりませんでした。 これは精神的なものから来ているのでしょうか…？心療内科などにいったほうがいいのでしょうか・・・？ 私は今年は浪人するのですが、痛くて痛くて勉強が全然できなくて困っています。もうずっと直らなかったらどうしよう…。 どうしたらいいのか分かりません…。 よろしくお願いします。

夏に一ヶ月家海外にいくためにを空ける場合、 猫はどうすればいいでしょうか。 誰かに預けた方がいいか、自宅で知り合いに３日に一回くらい きてもらうか。 こういった経験がある方教えてください。

現在シェルティ（５歳♀）を飼っていますが、２頭目にボーダーコリーを 迎え入れる事を検討しています。 そこで、気になっていることを教えて下さい。 １）我が家のリビングは２階なので当然犬も２階で暮らしていますが、 　ボーダーコリーは一般家庭の階段の上り下りはできるのでしょうか？ 　（現在のシェルティは６．５ｋｇと軽いので人間が抱っこしています） ２）現在はリビングに隣接した２畳弱の部屋(？)を[犬の部屋]と唱し、 　シェルティ用のバリケンとトイレシートを置いています。 　（昼間はリビング、夜は人間と寝ているので、 　トイレのためと、犬が苦手なお客さまが来たときなどにその部屋に入れている程度です。） 　ボーダーを迎え入れた場合、バリケンはもちろん新たに必要ですが 　トイレも別に用意した方が良いのでしょうか？ 　またそれらは、[犬の部屋]の中に一緒に入れてしまっても良いのでしょうか？ 　（２頭分のバリケン・シートを入れるとだいぶ狭くなります・・・） 　それとも別にスペースを設けた方が良いでしょうか？　 まだまだ疑問点・不安点はありますが、少しずつ勉強してから真剣に考えたいと思っています。 ボーダーを飼っている方、多頭飼いされている方、よろしくご教授ください。 また、ボーダーコリーや多頭飼いについてお勧めのサイト・本などを ご存じの方がいらっしゃいましたら教えて下さい！！ よろしくお願いします。

私の住んでいる住宅街の近くに佐川急便があり、毎年ＧＷになると運動大会を開きます。 そこは、運動場、プール、体育館などを備えた場所で、運動会も大掛かりなものです。 この運動会のために、以下のようなことに困っています。 １）非常に大きなバーンという騒音を朝８時から鳴り響かせる。 　　約700ｍ離れた我が家のガラス窓がビビるぐらい、大きな音です ２）運動会の様子を撮影するためか、ヘリが飛び、その騒音もひどい。 ３）渋滞になる。 以上の苦情を警察に相談したのですが、「企業の敷地内でやっていることなので、警察から止めろということはでない。ただし、住民運動などを起こし、あなたと同じ考えの人間が増えたら警察も動ける」との回答をもらいました。 私の考えでは、例え企業の敷地内のことであっても、窓ガラスがビビるぐらい大きな騒音は取り締まる法律があるように思えるのですが、警察は動いてくれません。 このような場合、具体的にどのようなことをすれば解決できるでしょうか。 住民運動ではなく、個人でできることはないでしょうか。

題のまんまです。 このチッチャナ胸って女性ホルモンを注射することで 改善できませんか？肌もキレイになるらしいのですが 太ったりするデメリットがあるみたいです。 でも運動してれば胸だけ大きくなって皮化脂肪は溜まらない なんてうまいことできませんか？？ ぶっちゃけ胸はでかく下半身すっきりになるには どうしたらいいんですか？！！！（＾皿＾；） コテ違いですみません。

初めてハムスターを飼っています。初めてなので、飼いやすいキンクマにしました。今５日目で、そろそろ私にも慣れてきた頃です。名前を呼んだりすると近づいてきてとてもかわいいです。 (1)３日目ぐらいから、私に慣れてきたのはいいのですが、手を入れると寄ってきて、外に出たがるので、もう少ししたら外遊びをしてあげようかなと思っているのですが、逃げられるのが不安です。具体的にどのように遊んであげれば良いでしょうか。えさを置いて・・とかではなく、お部屋に逃げられないために工夫できる事などあれば教えてください。（人間が赤ちゃん用ゲージに入るとかはおかしいですよね^^;） (2)やはり３日目ぐらいからゲージをかじります。購入する時に、ペットショップのお姉さんに、かんで歯が折れていないか毎日見てあげてくださいと言われたのですが、かませても良いのでしょうか？中に木は置いてあり、それもかじりますが、ゲージもかじります。とても心配です。 木は胡麻すり用の木を置いてありますが、専用の物の方が良いですか？ (3)ハムちゃんをつかむ時ですが、どうやっても前から抱っこするのは無理です。手に乗ってこようとするので、そのまま乗せてしまえばいいのかもしれませんが、やっぱり逃げるかも・・という不安があり、背中からつかんでしまうのですが、大丈夫ですか？それが原因で手をかんだりし始めますか？ (4)おうちがルーフタイプです。チューブを上ってマットが敷いてあるお部屋に寝ていますが（取り外し可能なので便利）シースルーなので中が見えます（グリーン） １階のほうに陶器などの中が見えないタイプのおうちを置いた方が良いですか？今は安心して寝ています。また、中に入ってころころ転がすボールは楽しそうですか？ 以上長文ですが、マニュアル的な回答ではなく、実際お世話をしているハムちゃん好きの方、宜しくお願い致します。

うさぎの抱っこが出来なくなりそうです。。。 もともと、ブリーダーさんから、生後2ヶ月で貰ってきて、当時はまだうちに慣れていなかったせいでおとなしかったのか、抱っこ出来ていました。 抱っこは毎日した方がいい、と聞いていたので、一日一回はするようにしていたのですが、 2週間くらいして、だんだん嫌がることが多くなってきたため、人間嫌いになっては困るので、しばらく（1週間くらい）やめておきました。 そうすると、ちょっと手を伸ばしても逃げなくなったので、あまり期間を開けるのも良くないと思い、また一日1回抱っこを始めてみましたが、そうすると、まただんだん手に反応して逃げるようになります。 （手を出さないでいると寄ってきます。） その後、ここ1ヶ月くらいは、うさぎがかわいそうなので、抱っこする日があったりなかったり、で、特に毎日しようとはしていません。 最近、抱っこしても、腕の中から飛び出したり、抱き上げるときも、すごく素早く逃げるようになって、 「抱っこするときは、捕まえるようにじゃなくて、そっと抱き上げる」と本に書いてありましたが、とてもじゃないけどそんなおとなしく抱き上げられる時がありません； どういうタイミングで抱っこして慣らしていけばよいか。 また、腕の中から飛び出そうとしたときは、やはりそのまま逃がしてやった方がいいのでしょうか。 その日はもうその後抱っこはしようとしない方が良いのでしょうか。 あと、昼間仕事に行っているあいだ、うさぎはケージの中でひとりで留守番をしているのですが、それはうさぎにとって寂しいのでしょうか？ なにか分かることがある方は、アドバイスいただけたらと思います。

医療関係で働いていました。老人医療の自己負担が増えた時けっこうな数の患者さんから‘私たちは戦後苦労したのだからあなた方若い世代がもっと負担すべきだ。‘といった内容の事を言われました。新聞の投稿欄を読んでも高齢者の医療や介護、福祉の充実、負担の軽減をしろ、という投書ばかりです。国も介護保険制度の財源が苦しくなってきた為保険料の徴収を２０歳からにするなどと言いはじめました。国は口先では少子化対策などと言っていますが社会保障費の老人と子供に対する比率は約４０対７だそうです。確かに今の老人は戦後大変な思いをしたことは分かりますが日本の高度成長期、バブルなども経験しいい時期も過ごしたのではないかと思います。よく医療制度の改正で‘金が無い年寄りは死ねというのか？もっと国が面倒みろ！‘といった感じで怒っている方がいます。しかし長年生きてきたのだからその分お金を稼ぐ時間、資産を蓄えるチャンスもあったと思います。この自己責任の部分を棚上げし‘国が面倒みないのはけしからん！！‘というのは横暴だと感じます。それより、児童虐待で殺されてしまったり、やる気があっても経済的理由で教育が受けられないといった問題の方が何倍も重要だと思います。老人介護施設を建てるより保育園など育児の助けになる施設を増やすほうが重要ではないでしょうか？　にもかかわらず国や年寄りは若い世代や現役組に負担を次々と押し付け‘老人は戦後～～‘と繰り返すばかりです。日本の自殺者の大半は４０代から５０代の方達らしいです。なぜ、‘高齢者に対する予算を削り、若い世代の救済や援助にまわし少しでも負担を軽くしよう。子供を産みやすく育てやすい社会にしよう。‘と主張する政治家はいないのでしょう？　現役世代の負担を軽くするばかりかさらに負担を押し付け老人を優遇させようとする政治家ばかりなのはなぜでしょう？

去年の夏に椎間板ヘルニアを患いました。 整体でズレを直してもらい、普通に生活できるようになりました。 でも、立ち仕事などで疲れると、筋肉が支えきれなくなるようで、腰が少し痛くなる時があります。 一晩寝て疲れを取れば痛みは消えてしまいますが、 鍛えれば痛みも無くなるのでは？と思います。 背骨を支える筋肉を重点に、腰まわりの筋力をつけたいのですが いい運動は無いでしょうか？

たまに予知夢(正夢？)を見ます。 正確には、それが起きる瞬間に『あっ、これ夢で見た』というものです。 どういう仕組みなのでしょうか？ 夢とは、自分の体験したことを基に、脳が描いているものと認識しております。 (だから自分が死ぬという夢を見ることがないわけだし) しかし、だからと言って将来起こる事にピッタリ一致するほどのことを脳が想像できるものなのでしょうか? それって、天文学的確率というやつの気がします。 私の場合、1分程度の出来事が100％一致します。 服装、場所、発言、動作全て。 事が起きてから気付くので、ほとんど役に立った事がありませんが…。 また、必ずと言っていいほど、そのことが起きるまで夢で見たことを覚えていません。 皆さんはこういう経験ありますか? また、予知夢や正夢の仕組みをどう考えますか？

私は２６歳。結婚２年目の主婦です。今、本当に毎日つらかったつわりもだいぶ治まり夕食などがつくれるようになりました。先日まで、２４時間ごろごろしていました。旦那が転勤族の為、実家は車で高速とばしても６時間はかかります。周りに地元のような友達もいません。孤独なんです。妊娠し専業主婦になりました。毎日、お昼まで寝て、食べて、お腹がすいたらまた食べて、、、。こんなグータラの生活をしていると、人間失格に思えます。 週に一回ピアノとお花を習いに行っています。が、心の隙間がうまりません。 気合いの言葉、甘ったれるな、等こんな私に対し、皆様のご意見を頂きたいです。気合い、意識改革ができる、本なども紹介して頂くと嬉しいです。

先月まで、ほぼ毎日、踏み台昇降を３０分以上やっていたのですが、仕事が忙しくなり、できなくなってしまいました。又、運動ができない代わりに、一駅歩くというようなことも、花粉症のため、来月くらいにならないとできません。 そこで、最近は寝る前にささやかな筋トレをしているのですが、日によって腰が痛くてできなかったり、できたとしても内容が乏しくて、充実感がないのが悩みです。 私の筋トレの目的は、現在の体型維持と、基礎代謝を上げることです。踏み台をやめた分、同じ食事内容で太るのではないかと不安でたまりません。仕事はデスクワークなので、毎日何かカロリーを消費するようなことをしないと不安です。 今やっている筋トレの内容は、本当にささやかで、ゆっくりの腹筋を２０回前後と、テレビの健康番組でやっていた、足を使った美容体操のようなものです。これは、お尻の下あたりの筋肉を鍛える体操のようで、私の体力的には毎日やってもいまだにキツイので、効果があると思ってます。 これに、筋トレを何種類か加えたいのですが、何かおすすめはないでしょうか。特に、体育座りをした時、太ももがたるんで下にさがるのが気になります。スクワットだと、やり方を間違えると太くなると聞いてやめてしまいました。 又、腹筋と同時に背筋を鍛えなければいけないのは分かっているのですが、うつぶせになって両手足を床から離すやり方だと、腰が痛くなってしまいます。他のやり方で背筋を鍛えることはできませんか？ 長くなりましたが、宜しくお願いします。

こんにちは。近頃良く考えるようになったのですが、 息子（長男夫婦）と義父母の家は近くに住んでいても 別物なんでしょうか？ 最初は一緒に運動や買い物（時間があればを義母と行っていました。義母は70歳を過ぎた今でも、火曜日と金曜日は太極拳・水曜日は夕方18:30からお琴に通っています。実の娘さんと甥っ子・姪っ子と5人で暮らしていて、日曜日以外は家の仕事も義母がしています。 主人と結婚をして半月が過ぎた頃から義母は、私に「先に帰っていなさい。そこで待たれていると、自分の好きな事が出来ないから。」と言われました。郵便物を持っていっても「あら、また入っていたの？」と。主人に話をすると、「なに～あんな所でばあちゃん（実母）が出てくるのを、待っていたのかぁ？恥ずかしいぞぉ。あんまり行きも帰りも、一緒じゃ行き苦しいぞ。前（主人の実家）とここ（私たちの家）は別物なんだから。わかった？」と言われました。 私は今まで家は近くにあって、行き来もしているので 別物と感じたことがありませんでした。 義母も用事のある時しか家に入ってきません。 義父も最近では家に入って、いろんな話をしてくれなくなりました。（甥も姪も、義妹さんも・・・） 一緒の家族だと思って暮らしてきました。 今では運動も何もかも、自分の好きな時間に行って来るだけです。皆さんにお聞きします。 ずっとこのままで暮らしていけば、いいのでしょうか？なんだか心淋しい気分になります。

　中学生のときから（今高校生）、光は波であったり、粒子で会ったりすることの意味がわからず、関心を持っています。 　 １　本でエーテルを読みました。これは、実験により存在が否定されたようですが、もしエーテルに微小な質量があり、地球の自転や実験室とエーテルが一緒に動いていたら、この実験では時間差は生じず、エーテルの存在を否定できないのではないですか。 ２　図書館に超弦理論（一般用の本でしたが難しくてよくわかりませんでした）について書いている本を少し読んでみました。また学校で「Ｌ，Ｃ並列回路が共振した場合、外からは電流が流れていないように見え、エネルギーを持っているように見えない。」と習いました。この超弦と共振が似ているような気がします。 　この超弦が粒子と反粒子が衝突しエネルギーとなって消滅し、完全に対象でない部分がエネルギー共振状態となって残っている物ではないのでしょうか。 　光子の粒子は、この超弦の波に衝突し、エネルギーを吸収され、超弦の共振状態が壊れ、光子が出て来て、超弦はまた共振状態に戻り、出て来た光子がまた「超弦」に衝突し、波、粒子、波・・・を繰り返して、光が伝達するような感じを受けました。 　この変な思い込み的な考えを、否定して、僕をすっきりさせてください。 ３　宇宙の「ダーク・マター」は、このビックバン後にできたエネルギー共振状態の超弦の集まりではないでしょうか。超弦は光子、高エネルギー電波、ちっちゃな粒子が衝突すると、共振状態が壊れ、一部のエネルギーが粒子になり、質量が発生し、宇宙規模では大きな重さになるのでは？ 　変な愚問で申し訳ありません。教えてください。

両親と三人で住んでいます。 数年間自律神経失調症と軽い鬱に悩まされていましたが、現在は回復しています。（最近は吹き出物と生理の遅れがあります） 回復と同時に、食事の量はあまり変わらないのですが体重が増えていってます。 体脂肪率をなんとか30%で抑えているという状況ですが、体が重くて仕方がありません。 よく「置き換えダイエット」とか「食事の量を減らす」という方法が紹介されており、実践してみたいと思うのですが、 食事を減らして欲しいというとまた病気かと両親から心配されてしまいます。 病気の原因に運動不足というのもありましたので、今は寝る前に筋トレ・ストレッチをするようにしたり、会社帰りに歩くようにしています。 ただ、なるべく実家の手伝いをするようにしているので、ジョギングしたりジムに通うというほど時間がありません。 朝食はヨーグルト、昼食は小さ目の弁当、夕食は母におまかせ（仕事で手伝えないので）しています。 揚げ物などは滅多にありません。 何故太るのかがわからず内心焦っているのですが、食事制限などで両親にまた心配をかけたくありません。 実家暮らしで食事制限等が難しい、仕事で時間がない、という方はどのようなダイエットをしていらっしゃるのでしょうか。 また鬱や神経症が原因で食事の量に関わらず体重が不安定になってしまうことはあるのでしょうか。 以上よろしくお願いいたします。