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東洋医学の専門家にお尋ねします。 四季を問わず、よく風邪をひきます。仕事がら、不規則な生活と不規則な食生活にストレスもあります 昔ながらの乾布摩擦って風邪予防に効きますか？ あと、風邪に効く"ツボ"ってありますか？

40過ぎの男です。数年前からかなりの白髪になりました。今は散髪した後に自分で白髪染めをしてます。 もう今から生活を変えたりとか食生活を気遣ったりとかしても髪は自然に黒く戻りませんか？

禁固刑とは、刑務所に拘置するだけで定役には服させない刑だそうですが、実際にはどのような生活になるのでしょうか？ 冷暖房完備の個人部屋で、三食昼寝付きというのんびりした生活が送れるのでしょうか？ それともこきたないタコ部屋での集団生活になるのでしょうか？ 拘置所での生活とどこが違いますか？

体脂肪でほぼ臨月の妊婦のようになってる。 体重は６１キロ 身長は１５０センチ 本人曰く気にしてないらしいが とてもみっともない… 食生活を聞いたが 三食おにぎり、食パン 時々魚の缶詰。 あとはコーヒー、キリンレモン、午後の紅茶、野菜ジュース。 ドリンクで満たすよう。 運動しようにも腹が邪魔ですぐ膝を痛める。 腰も痛める。 一体どうやったら体脂肪をうまく減らせるのか…… また本人はとてもうざく聞いてるのだが 納得させる方法は何かないでしょうか？

毎朝１００分のウォーキング、隔日筋トレをしてプロテインを飲んでもなかなか体重が増えないので食生活の改善を考えています。 一日三食から四食に変えようと考えているのですが、何かお勧めの食品はありますか？食べやすくて比較的栄養価の高いものがいいのですが。。。。とりあえず今は安いハンバーガー２個をプラスしようと思っています。 今は一日プロテイン含めて2400kcalぐらい。野菜もきちんととっています。 では、よろしくお願いします。

こんにちは。 先日の健康診断で「脂肪肝」と診断されました。 病院へ行きさらに検査をしたのですが薬など一切出ませんでした。 ということは、食生活等で治せということですよね。 運動は大体わかりますが、食生活で特に気を付けなければいけない事を簡単で良いので教えてください。 よろしくお願いいたします。

女 153センチ 17歳 体重47 Bmi20 体脂肪30％ みっともない話ですが、 最近は食べたいだけ食べる食生活です。 自身で感じる限りだと、筋力が足りないのだと 思いますが。どうしてもやる気が出ません。 こうなると、食生活を見直するしか ないように感じがするのですが、 どういう風に改善していけばいいですか？

日に４食食う日が時々あるので。 加えて、夕食の「夕」に意味は有るか。 つまり臭気が一般と著しくずれており、 暑さ対策で夏は日中寝て１７時に起き、４^５時に寝る生活なのでこの質問になります。 この異常周期生活を考慮しつつまとめると、 午前零時の直前の飯の前に飲め、の意味ですか。

くっだらない質問ですが「今日一日でアナタが食べたモノ」(起床～今まで)を教えて下さい。 他人の食生活に興味があるのでっ！(,,゜Д゜)∩ハイッ!!

大人が病気になる主要因はなんだと思いますか？ 例：食習慣、運動習慣、不規則な生活、労働による過労、加齢に伴う免疫力低下etc

今2人に一人ががんにかかる時代といわれます。昭和時代に比べなんでこんな高い確立になったのでしょうか。食生活の変化でしょうか。

当方23歳の初妊婦です。 今まで1日1食の生活を送っていました。 先月に妊娠が分かりこのままの食生活ではいけないと思い1日3食摂るようにし始めました。 現在妊娠3ヶ月に入るところなのですが、食べづわりも始まり3月からの約1ヶ月半で体重が3kg増えてしまっています。 本日で151cm,38.7kg→41.6kgです。 調べたところ妊娠初期に体重が2kgも3kgも太るのは駄目。 妊娠前と同じ食生活・体重が望ましい。 と書いてありました。 そのためこれから食事制限をしようかと考えているのですが 現在は 朝ご飯10時、 ゆかりご飯(軽く1膳) 昼ご飯14時、 のりご飯(半膳) 晩御飯20時、 肉または魚(小皿１杯) 野菜炒め(普通皿軽く１杯) 白米(1膳) という食事を取っており 1日の摂取カロリーがだいたい1000kcal前後のようです。 妊娠前と同じ食生活で、と書いてあったのですが1日1食に戻した方が良いですか？ 調べたところ健康的に1ヶ月で3kg痩せるためには1日の摂取カロリーを700kcal減らすのが良いと書いてあったのですが 今の食生活から700kcalを減らすと1日の摂取カロリーは300kcalとなります。 1日1食に戻して夜300kcalの食事にするか 1日3食で総カロリー300kcalにしたらよいのかも悩んでいます。 また、体重が増えるのが良くないのは理解したのですが 体重を減らすために1日300kcalとなると 妊娠初期に最低目安とされている1日1200kcalを大幅に下回ってしまうので それで胎児に影響がないかも心配です。 一般的に4ヵ月後半～胎盤が機能し始めるとのことですが、4ヵ月後半に入るまでは300kcal生活で38kg～39kgを維持しても問題はないのでしょうか？ その場合、1日300kcalのメニューとはどのような物があるのかも教えていただければ嬉しいです。 ご回答宜しく御願いします。

単に気になっただけですが。 日本で１日３食になった時代や、もしもそれが外国の文化が取り入れられたものであれば、世界で１日３食が始まった時代について不思議なので教えてください。 夕飯に重きをおくようになった歴史？もできれば。 というのは、 昨今は西洋医学の実験で証明される「健康によい食生活」を理由にしますが、 昔は、経験による慣習で（夜に多く食べないと寝ているときに胃が痛くなるとか）１日３食になったのか、あるいは、なにかの都合で（お殿様がそう決めたとか、農作業の１日のサイクルにあわせたとか）、１日３食になったのか、どちらなのでしょうか。

最近、暴飲暴食のせいか、体重が3kgほど増えました。 暴飲暴食前の食生活にすれば元に戻れますか？ ご回答よろしくお願いいたします

本気で痩せたいです。 １ヶ月にちょっとずつでもいいのでリバウンドしなくて、 確実にダイエットできる食生活、運動法をおしえてください!! お願いします。

今までお菓子しか食べていない人が成人になって食生活を変えたら何歳まで生きられる事が出来ますか？ 回答、お願いします。

こんばんは 朝（7時）、昼（12時）、夕（１９時）、深夜（２時）と４食、カップラーメンもしくはカップ焼きそばを食べています。 昼と夕食にはコンビニにおいてあるサラダをかって食べていますが、この食生活で大丈夫でしょうか？ 学校へは毎日自転車で片道４０分かけて通学しています。 それ以外は運動はしていません。

　４７歳男性ですが、コスルテロール値について質問させてください。毎年人間ドックを受けていますが、昨年ＬＤＬコルステロール値が１５２で基準値を少し上回っていたので、医師から食生活の注意と運動をするように言われました。 　 　そのため、この１年間せっせとジョギングしたり食生活に気を付けて体重を５キロ落とし（６４キロ→５９キロ）、ウェストも約６センチ（８５センチ→７９センチ）スリムになりました。ところが今年の人間ドックの結果はＬＤＬコルステロール値が減少するどころか逆に１６６に増えてしまい、この１年間の努力は何だったのかと愕然としました。総コルステロール値も昨年は基準値内だったのが、基準値をオーバーしてました。 　食生活や運動に心がけて、結果も出したのにＬＤＬコルステロールが上昇してしまうのは何が原因なのでしょうか。逆に、運動や食生活の改善以外に何をすればＬＤＬ値が減少するのでしょう。運動や食で改善しないのなら、無駄な努力をしても仕方ないので、一切今までの努力はやめにして薬に頼ろうかと思います。 　 　アドバイスをいただけたら幸いです。よろしくお願いします。

ふくらはぎがつります よく 原因や改善対策 教えて 冷え症 温度変化 食生活 運動不足

タイトルの通りです。 普段は玄米、佃煮、大豆製品(納豆、豆乳、厚揚げ等)、味噌汁のいわゆる粗食をいただいています。 この食生活にしてから肉やお菓子を食べたくなくなり、体重が減り肌も綺麗になったり、と良い事づくめです。 ですが最近、何を食べても何も感じないのです。普段の食事はもちろん、久しぶりにお菓子や油物を食べても何も感じず(摂食障害を患っている為、以前はそれらジャンクな食べ物が大好きでした)。 空腹になったからとりあえず食べる。だけど美味しいと感じない。最近は空腹感も少ないから極端な話、一日一食でもかまわない。 食に対する欲が無いのです。 上記の通り摂食障害(過食、拒食共に)を患い大変苦しんでいた為、食欲が落ち着いている現在の食生活のままで問題無いのかな、と思っていますが… 食事を美味しいと感じない事は何か原因があるのでしょうか?何か思い当たる方は回答お願いします。