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はじめまして、身長197センチ体重103キロ体脂肪率27％の34歳の男です。筋肉肥大目的のトレーニングを始めて三年が経ちました。三年前は体重80キロ体脂肪率21％程でした。長身で細く見えてしまうのもあり、仕事の合間を縫ってジムに通い、トレーナーのアドバイスをたまーに貰いながら筋肥大トレーニングを行い、プロテインも飲み、カタボリック対策として空腹でもないのに食べ物を食べ、食事もしっかり摂取しました。夜は寝る前まで、睡眠中のカタボリック対策として、おつまみやおにぎりを食べ、プロテインを飲んで寝ました。そして、三年が経ち、体重110キロになりかなりガタイ良く見られます。ただ、体脂肪率が 29％で、胸、背中、腹周りはブヨブヨ脂肪があり、座ると三段腹で、ガッツリ掴めてしまうほどです。 ただ、手首足首は肉がなく細いのです。膝から下なんて、恥ずかしくて半ズボンが履けません。筋肉がないと言うより、肉がなく、骨ぼねしいです。 話を戻しまして、脂肪を落としたい、ぽっこりお腹をなくしたいと思い、夕食のお米をなくし、油をカットし夕食以降は野菜以外食べないことを決め、豆腐、納豆、プロテインを多く摂取しだして20日間経ちました。体重は7キロ減少し体脂肪は2％しか減ってません。筋肉減少を少しでも食い止めようと、よりハードに筋トレをしています。もちろん休養もしっかりしています。 たった20日で７キロ減少って何故でしょう？体脂肪率があまり減らないのは何故でしょう？ 胴体はブヨブヨなのに手首足首がガリガリなのは何故でしょう？ 長くてスイマセン。何卒、アドバイスをお願い致します。真剣なので、冷やかしや誹謗中傷、口撃などは止めてください。

姑も頭が悪く、気が短い場合、嫁を教育できるでしょうか？

今年22になる女です。 この度、もしかしたら妊娠かもしれない と思い質問させて頂きます。 私の場合、必ず生理前10日から胸に張りや痛みを 感じ始め、生理日が近づくにつれて増していきます。 胸の張りを目処に"あー生理だな"と思うのですが、 今回31日が生理予定日なのに対し 一向に張りや痛みがありません。 胸に変わったところと言えば大きくなったかな？ くらいです。 生理日がずれることはほぼないです。 ３日前くらいから食べ物を食べると胃もたれがして 吐いたりしてますが気のもちようかな？とも。 フライング検査したい！と思いますが、 早すぎかな？あと３日だしなー とも思うし、でも３日待つのが長く感じたり。 あと もし妊娠していたとして 24日の日に旅行に行き、遊園地で ジェットコースター乗りまくったのですが 赤ちゃんに問題が起こらないでしょうか？ 妊娠できればいいな。と思ってきただけで そこまで力を入れてなく、体温や排卵日を そこまで気にしていなかった為 難しい質問かもしれませんが どなたか回答お願いします。 結婚が決まっているので避妊はしていません。

今年浪人するのですが　進路変更して今は看護大学を志望しています。 そこで、予備校に通おうと思っているのですが 河合塾の看護コースに通うか、看護系の予備校(新宿セミナーなど)に通うか 迷っています。 ちなみに、まだオープンキャンパスには行っていないので 確定ではないのですが、 北里大学を第一志望としています。 河合塾の看護コースと看護系の予備校、 どんな感じなのか、などわかる方いましたら 教えてください。(河合塾は横浜校です)

私は販売職で役職を与えてもらっている31歳の女性です。 私は今まで人を好き嫌いで働いてきた事がありません。 もちろん苦手な人や、ちょっと嫌な人だなと思った人が居ないと言えば嘘になりますが、仕事をする上で、また人を評価する上で、自分のそういった気持ちで判断したことは無く、裏表が無いと自分で思って働いてきました。 私の部下で21歳の女子が居ます。社会人経験が浅く、風邪を引いた時はお母さんからお休みの連絡が入ったり、彼氏と遊びたいからと休み希望を出してきます。仕事自体はある程度の事はやりますが、彼氏が1番、友達が2番、仕事が3番といった感じです。 何度か「社会人として」といった話をしましたが、結局変わらず、彼女の為を思っての話が彼女には伝わらず、私は怖い上司となっています。 そして挙句の果てには他の上司に私の事を尊敬できないと話しているそうです。 もちろん上司として、私も尊敬されるような人間であるべきだと思います。 しかし、彼女が私のことを尊敬できなくても、社会人として仕事をしっかりやってもらわなければいけませんし、不平不満を言うのなら、自身を完璧にしてから言うべきだと私は思います。 そしてその前に、もし私が上司を尊敬出来なかったとしても、口に出して言いません。 私はそんな彼女を部下として頑張って欲しいと思えなくなり、出来れば早く辞めて欲しいと思ってしまっています。こんな気持ちは初めてで、人として、上司として良くないと思いますが、関わりたくないとまで思ってしまっています。 こういった部下にはどのように対応すべきでしょうか？

自分は体重62kg 身長172cm 体脂肪率約4% 骨量2.5kg 筋肉量66% 新陳代謝は平均1500 IBMは平均21 22歳男です。 週二回ジムで体を鍛えています。 トレーニング歴は約1年半でまだ体も小さい為、体大きくするためプロテインとクレアチンとＢＣＡＡを飲んで、トレーニング後は肉類、なるべく牛肉を食べるようにして筋肥大を促進するよう心がけています。 しかし、このままいくと日本人特有というか悪く言うとデブマッチョになってしまうのを恐れています。 自分の目標としてはＣ．ロナウドのような引き締まった体でプロレスラーの様な体になりたくはないと考えています。 そこで、どのようにしたらプロレスラーのような体ではなく引き締まった体になるのか教えてください。 お願いします。

私は看護師をしています。現在主任として働いていますが、スタッフの指導で悩んでいます。 悩みの種のスタッフは私より年は上で、その人(A)とは採用した時から合わないなとは感じていたのですが、指導などすると嫌な態度を示します。もう一人年上の人(B)もいますが、その人は私の前では下手に出てますが、この二人で私の悪口を言ってるようです。(他のスタッフから私が休みの日に◯◯言ってたと言うのはすでに情報は入ってます) 悪口を言われるのは構わないし、立場上苦言を言うのも仕事だと思っていますので、それで嫌われてもいいと思っています。最近は余程でない限り言わないように(私も嫌な顔されながら教えたくないし)してますが、そうすると他の子に対しては気が合うから、主任は声をかけてちゃんと教えてあげてると言ったりするし・・・確かに他の子は気がついて色々手伝ってくれたり、私がフォローするとその事に気づいて声をかけてくれる。しかしAは特にお世辞でも気がきくとはいえず、さりげなくフォローしていても当たり前の態度。その上、Aの仕事にも関わらず、フォローし続けてたら、いつの間にか私の仕事になっていたり・・・しかも失敗したら人や物などの他のせいにして言い訳する。 私の上司は他部署との兼任なので常にいる訳ではないのですが、何故かAの肩をもつ。しかも上司もあまり苦言をいわず、私に言わせたり・・・ AもBも私より後の入職だったので、来た時から私はすでに主任でした。 長々となってしまいましたが、腹の立つ事多く、またこのような人達とどう過ごしていくか、日々悩んでいます。よきアドバイスありましたらよろしくお願いします。

オフィスのグループ内でID/PASSの管理の為にIDマネージャーを複数で利用しているのですが（同じデータ）、これらの情報を利用者に持ち帰りできなくするにはどうすればよいでしょうか？ 同じidmデータをインポートして利用しているので、現状作業中に知らないうちにエクスポート（ｃｓv形式・idm形式）されてUSBやCloudにでも入れられたらそれらの情報が持ち帰ることが出来てしまいます。 オフィス内だけでの共有としたいので、起動時やエクスポートする際などに管理者PASSが必要なパスワード管理ツールなどは無いでしょうか。IDマネージャーじゃなくてもかまいません。またIDマネージャーの設定で対応可能な場合はその方法等教えて頂けると幸いです。

初めてのエアブラシセットを購入にあたりいろいろと悩んでおります。アドバイスをよろしくお願いいたします。予算は5万程度です。 コンプレッサーは買い換えたくないので最初からそれなりに高性能なものがよいと考えております。 最近ガンプラのPGを作ったので、前々から欲しいと思っていエアブラシのセットを購入しようと決意致しました。（その他の未塗装品 MGサウザントサニー MGディスティニー） 当初は「クレオス L7プラチナセット」で購入意思は固まっていたのですが、いざ買うにあたって情報を再収集した所、静かだが圧が物足りない・・・との書き込みを多数発見してしまいいろいろと悩んでしまいました。 現時点での候補 ・PS309 クレオス L7プラチナセット ・WAVE 317Ｔ （必要な物がいまいちつかめません。ハンドピースのみで良いのでしょうか？） ・エアテックス APC-002 （上記と同じく他に必要なものが良くわからないです。） オイル式のコンプレッサーも考えましたが価格がネックなのととオイル交換が少し面倒に感じました。 また上記に挙げた候補以外にもオススメのセットがあれば教えてください。 317TやAPC-002の場合のハンドピース、レギュレーター、水抜きのおすすめ組み合わせもお聞きしたいです。 悩んでいる理由 とっかかりはプラモデルなのですが、この先もプラモを定期的に作るかというとちょっと疑問が残ります。ただ、ガンプラ以外にも塗装自体はしたいと思う機会が多々あるので、出来ればオールマイティ（例えばカーモデル、PCケースやスピーカー、小物など）つぶしが効くものが欲しいと思っています。 このような用途の場合L7プラチナでは空気圧は不足になるかも・・・などと思った次第です。 ・L7プラチナ購入して比較的大型なものは諦めて缶スプレー！！ ・上記に挙げたようなものでもL7で充分いける！ ・多少音に目をつぶってでも空気圧重視！これなら上記の物でも快適 ・上記に挙げた物は0.4Mpaや0.5Mpaの圧力でも快適にはならない！どっち買っても大差なし。 ・L7の利点は静音・長時間駆動・耐久性ということでよろしいでしょうか？ ・317TやAPC-002は圧が高い関係で水を吹くなどとのお話を拝見しましたが、素人には扱いは難しいのでしょうか？ 家の環境 賃貸マンションですが、それなりに音は出せる環境ではあります(ペット可レベル)。 ですが、爆音は出来れば避けたいです。 よろしくお願いいたします。

高校サッカー部でGKやってます。 部活後の練習着は毎日泥だらけになります。 みなさん自分で洗濯していますか? 自分はスパイクとグローブは自分で洗いますが、ユニは親に洗ってもらってます。

愚痴っぽくなってすみません。 今、米国に在住の２０代の女です。生まれつき骨が細く肩幅がせまいうえに骨盤が閉じているのでシルエットが全体的に細いのです。 １６０センチに４８キロという数字だけみると日本では少し痩せてる～普通部類に入るのかな？とも思います。しかし、あまりにも人種問わず（もちろんこちらにお住まいの日本人からも）、痩せてる、ちゃんと食べてる？大丈夫？と言われます。去年の秋から太るように食生活を変えたり、ジムに週に４回（そのあとにプロテインドリンク）は通って筋肉をつけて体全体を大きくしようと努力しているのですが、もう限界です。 いったい気がつかないんですかね？太ってる人には太ってる、とははっきり言わない（というか言ってはいけないのを知ってる）のに、なぜ痩せてる人にはその当人の体質を知らないくせに体型のことを指摘するんですか？ 確かに、骨が細いので日本での洋服のサイズSでもだぼだぼがほんどです。ジーパンは６１センチと決して細くないと思うんです。 どうしたら太ることができますか？そしてどうのように以上のことを言われたときに対応していいかわからないんです。 どんなに鍛えても全部筋肉に変わって、ゆるやかな女らしい曲線の体にはならないし、もうどうしていいかわからないです。よいアドバイスはありませんか？

こんばんは。 オーディオ・スピーカーに詳しい方に相談したい事があります。 どうやってそう細かな音質を聞き分けられる良い耳になったのでしょうか？ というのは、私もスピーカーを新調したい人間の一人ですが、 例え高いスピーカーを買っても、そのスペックに自分の耳の審美眼?が程遠かったら、 色々残念な気がしてしまいそうだからです。ただ商品の音質を訊くだけであぐらをかいてはいけないというか…良いオーディオ+良い楽曲+良い耳が理想だと思うので。。 私にも、同じ曲で、IPHONEのスピーカー<PCのスピーカー<PC+2WAYスピーカー、 の音質の良さを聞き分ける事はできます。でもこの先で一気に自信がなくなります。。 現在の私のスピーカーは20年以上前に買われた父のお下がりで、今なら中古で五千円くらいですが、それでもそこそこ良い音が出るもんだなあ、なんて思ってしまいます。 ヘッドホンはオープンエアか密閉か位でしか差がつかないし、イヤホンはiPod＜BOSE程度。これまたカナル式と通常かが判断の大部分でしょう。。iTunes内の、320kと192kの差が怪しいです。そもそもiTunesそのものの音質なんかまで問われると…もう訳が分かりません。昨今、ワザとノイズを入れたり、蓄音機から流したように、故意に音をデチューンしたような加工を多用する"高音質な曲"も沢山ありますし、(私も好んで聞きます; electronica/inst/音響派etc)…何が本物なのかもうさっぱりで。。 ずらっとある(高級でなくとも)上質な音響の中からひとつを選んで買って、「(例えば)このスピーカーは低音が良く出ていていいな、買って良かった！」なんて言えたら…そんな耳になれたらなあ、と夢見ちゃうのですが、、、…単純に場数なんでしょうか？ (上手に伝えられているか不安ですが、よろしくお願いします。)

日本代表の実力は、2010年の南アフリカワールドカップの時と比べると、世界のトップとの差は縮まっていると思いますか？ それとも、差は開いていると思いますか？

http://okwave.jp/qa/q7763882.html 上記のサイトでの質問を読んでていて非常に気になりました。 質問者さんの自己評価はとても低いですが、謙虚だからこそ勤勉であるだろうし、絶望してるからこそ、企業側が雇えば恩を感じてくれる気がします。 結果的に面接上手な口先三寸な人よりも、はるかに仕事を大切にしてくれると思うのです。 質問者さんはネガティブですが、それはあくまで成功体験がないからこそで、実践で経験を積んでいけばポジティブに変わるんではなかろうかと。 無駄でにポジティブで自信過剰だと会社を裏切るリスクもあるあだろうし、もし、私が会社の人事であるならば、ちょうどこの機会を利用して、雇いたいと思いますが・・・ 会社目線ではそういうのは不可能なんでしょうか？

パソコンの遠隔操作を英語で言うとどうなりますか？ また、英語で遠隔操作について触れているニュース記事(英語で)や皆さんがこの話題について思う考えを教えて頂きたいです。英語でお願いします。

以下の経歴の人は、絵の才能があるのでしょうか？？ ・朝日新聞社主催の風車のある風景画コンクール高校生の部準グランプリ（賞金10万円・応募総数は一般の部とあわせて約5000点） ・高校生国際美術展に佳作（一番下の賞）で入賞 ・他、県内のコンクールの銀賞等。 上記いずれも、高校一年生の時点の賞で、進学校な上に美術部には所属していないため、完全に独学です。 美大に進学するか悩んでいるのですが、自分に絵の才能があるのか全く判断がつきません。 意志の問題だと分かってはいるのですが、怖いです。 一方、学校の成績がかなり良く、理系なのですが、センターは5教科で8割取れそうです。親は理系大学出身のため、こちらを薦めます。理系大学の中では遺伝学に興味はあるのですが、一生の仕事にしたいかと言われるとピンときません。 美大予備校に体験入学した時、先生に、「これまでどれだけ賞を取っていても全く関係ない、今からだと完全に出遅れているから望みは薄い」と言われました。 もし美術方面に詳しい方がいましたら、根拠がなくてもいいので意見をお聞かせください。お願いします。

この仕事自分に合っているみたいだなぁと思う仕事に出会ったのは何歳の頃ですか？ 私もいつか出会えるのでしょうか？ たまに器用貧乏とか言われるのですが、それを『できる』ということと『向いている』ということとは別ですよね？ やれと言われればある程度上手くできるけど、それをやりながらやっている本人は苦痛を感じていたりすることもあります。 向いているということは、色々大変なことはあってもその仕事に喜びを持ってやれるということですよね？

一週間筋トレをしていたら、いつも通りの筋トレをして次の日筋肉痛にならなくなったんですけど、メニューが悪いですかね？

初めて学校をサボって、今は軽い罪悪感に襲われながら公園の池の近くのベンチに座ってます。 サボった理由は学校が楽しくなく、毎日辛くて、受験勉強にも追われて、 ちょっと限界だなっと思い、一時的にでもとにかく一人になりたいと思ったからです。 相談できるような友達はいません。 こういう時、自分が今おかれてる状態、今の自分の生き方、何で毎日辛いのか、どうすれば変えられるのか、これからどうやって生きていけばいいのか、 とか色々、とことん考えた方がいいのでしょうか。 それとも何も考えないでぼーっとしてた方がいいのでしょうか。

過ぎてしまったことなのですが、今後の参考にしようと思うのでアドバイスお願いします。 小５の子供(一人っ子)が中学受験に向けて小３から進学塾に通っています。 私も主人も受験の経験はないのですが家族一丸となって頑張っており、ある程度の成績は取れている方かと思います。 先日子供のお友達(Ａちゃん）のお母さんから、「子供が私立中(Ｂ校)に入りたいと言っている」と聞きました。 相当に子供の希望が強いとのこと。 Ｂ校は偏差値６０くらい。 地方なので私立中が少なく、Ｂ校の上は難関校、下は塾に通わなくても入れる学校・・・といった具合のため、Ｂ校は難関校の受け皿的存在でもあります。 そのため偏差値の割に難関大学への進学実績がそれなりにあり、惹かれる親は多いです。 Ａちゃんは現時点まで受験塾に通っておらず、地元の補習塾で算数は平均程度。 補習塾の先生にも受験したいと伝えたけれど、今からでは無理だときっぱり言われたようです。 それでもＡちゃんはＢ校を強く希望しており、親としては娘の願いをかなえてあげたいといった感じでした。 その割に進学塾にはまるで興味がなく、今の状態のままどういった勉強をすればよいかと質問されまして・・・ 私も正直無理だと思いましたが、雰囲気的に無理だとも言えず、終始曖昧な返事になりました。 この場合うそでも「頑張ってね」と言うべきだったのか・・・ これからこういった質問が増えると見ています。 皆さまならこの場合どうやって答えますか？ 参考までにご意見お聞かせ下さい。