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こんにちは。 中学2年生女子です。ダイエットについて教えて下さい。 現在、身長153.5cm、体重53kgなのですが、去年の4月頃は、148.3cm、33.7kgでした。 一年で約20kg太ったということになります… 中学に入ってすぐ、他のクラスの人、それも話したこともない人から容姿のことで悪口を言われたり、家族とうまくいかなかったりして、ストレスで過食するようになりました。 食べる量は半端じゃなく、間食だけで3000kcalなんて日も少なくありませんでした。 そんな状態が毎日続き、今は本当に醜い体になってしまいました(;_;) 中学2年生になってからは、過食もだいぶおさまったのですが、ちょっとでも嫌なことを言われると、暴飲暴食してしまい、一向に体重が減りません。 こんな自分はもう嫌です… なので、1年位かけて、15kg程痩せたいと思っています。 どんな方法であれば、体に負荷をかけず痩せられるでしょうか。教えて下さい。 無理だとか、ダイエットしない方がいいという回答はやめて下さい。本気で痩せたいんです。 よろしくお願いします。

RC　グリップについて ラジコン初心者です。（初めて数カ月） 近所のサーキットでTT-01で練習励んでますが、改造して早くはなりましたがどうしてもグリップが向上しません。　　　ほかの人を見てるとタイヤのグリップ剤など使用しているようなのですが改造を進めるよりもその方が早道なのでしょうか？ 結構金掛けて改造してそれなりに早くはなりましたが、腕も悪いのかもしれませんが他の人とは決定的にグリップが違うと最近思うようになりました。 元から車も違いはわかりますがどうしてもあの速度でのコーナリングはなんなのかわかりません。 どなたかご教授お願い致します。 車の内容　TT01 フルベアリング リアトーイン スーパーストックRZモーター TRFダンパー トレッド幅５ｍｍUP ボールデフセット アルミプロペラシャフト アルミレーシングステアセット アルミトーインリヤアップライト アルミステアリングリンク などなど結構お金かけてチューニングしてるつもりなんですが、腕が悪いのかコーナリングがいまいちですのでRCご先輩方のご教授宜しくお願いします。 最近EVO５も譲り受けたので猛練習してますが全く挙動の違う車に戸惑いながら練習の日々です。 TT０１に金掛けるよりも、EVO５で練習した方がいいのかも戸惑ってますのでご教授お願いします。

ジョギング頑張ってるけど体重は減らない！なぜ？ ４７歳女性です。体重６３キロありました。食事のカロリー計算して１日１０００Kcal以下で野菜中心にして６０キロまではやせました。 その後、変化が無いのでウォーキングをプラスし、徐々にジョギングに切り替えました。 最初は１００mも走れませんでしたが、徐々に走れるようになり、ゆっくりですが今日も5キロ走りました。 毎日１時間ほど走り始めて１ヶ月になりますが、体重は全く変わりません。（見た目的には少し痩せました） ２週間ほど、置き換えダイエットで朝と晩置き換えて、昼は春雨スープと海草などにしていました。炭水化物を全く食べずに、少し痩せましたが、何だか体に力が入らず、仕事に差し支えるので止めました。 今は、食事はバランスよく１０００kcalにしています。 なのにナゼ体重は落ちないんでしょうね？？ 他に、何をしたら良いのでしょうか？？ 娘と約束したのであと１０キロ（身長からの標準）体重を落としたいのですけど。

はじめまして！朝・昼ごはんの栄養について教えていただきたいです。 朝（オールブラン20gに豆乳100mlをかけたもの、納豆と茹でたササミを混ぜたもの、りんご１個） 昼（コンビニの野菜タンメン、市販のもずくと梅のスープ） 炭水化物をとりすぎてしまったように思うのですが、どおなのでしょうか？ 現在ダイエットを兼ねながら栄養に気を配った食事改善をはじめたばかりです。 私は23才、女、身長155cm、体重46.8kg、運動は通学の往復30分歩いています。あと腹筋60回ダンベル2kgを片手20回ずつ、簡単ストレッチなどもしています。

成長期ダイエットについて 私は、中学１年生です。 身長145cmで、体重は、秘密ですが、 とにかく太っています。 そこで、ダイエットをしようと思ったのですが、 なかなか続かなくて、困っています。 成長期なので、あまり無理をせず、 健康的にやせる方法は、ないでしょうか？ １か月に3～5kg減少させたいです。 運動法や続けるためのコツ、その他いろいろ、 詳しく教えてください。 よろしくお願いします。

とっても気になるのです！デンマーク戦で本田がFKを決めた瞬間！ ベンチの川口が画面に映りました。 すご～いと言ってるように見えるのですが、顔がちょっと曇っているんですよね～ お～いと、ベンチの他の選手に言っているようにも見えます。 ビデオに撮っている方もいると思います。 どう思いました？ 私の考え過ぎかな？ あの瞬間、後の遠藤のゴールとは違う、控えの選手達の顔が見えたように思うのは、私が本田擁護派であること、中村俊さんにちょっと、怒っているからなのでしょうか？ 川口は、今回、チームをまとめるために召集されています。 なので、あの表情が気になって・・・

デパスを一日4錠 自律神経失調症と軽いうつでデゾラムというデパスの後発品を服用しています。 0.5mgを一日4錠（朝、昼、夕、寝る前）に服用しています。 一日合計3mgまで服用しても大丈夫ということですが、 このままずっと飲み続けていても問題ないでしょうか？ 飲むと一日の疲労感が全然違います。 でも薬に依存して、精神薬から抜け出れなくなって 廃人のようになってしまうのが怖いです。 やっぱり後々のことを考えて精神安定剤なんて飲まないほうがよいのでしょうか？

お腹がでてきた ３５歳になる私（男）です。 最近、自分の腹を見て、いようにお腹が出てきたのに気がつきました。 たいじゅうけいに乗ると、１０K以上ふえてびっくりしてます。 食事をあまりとらないように又、食事を考えていますが、変化がありません。 どうしたらいいですか？ エスティックサロンはどんなもんですか？ サウナスーツどうでしょうか？ 年齢的なもので、仕方がないんでしょうか？

お腹やせ。 慎重１５７センチ、体重４９．５キロ、女性です。手足がわりと長くて細いので、ぱっと見、太っては見えないと言われますが、エステの方とかに全身を見せると、手足が細いだけに、お腹が異常に太っていると言われます。下半身と上半身が別人と言われました。 背中には結構お肉がついています。 基礎代謝が低く、ジムではかったら、１１２３でした。 筋トレをしていたのですが、カイロプラティックの人に、骨盤が歪んでいるので、この状態で筋トレをしない方がいいと言われました。 有酸素運動のほうがいいと言われたので、毎日歩いたりはしています。 どんなダイエットをすれば、お腹が痩せますか？体験談、聞いた話などなんでも、ヒントをいただければ、有り難いです。情報が足りなければ、補足もいたしますので、お願いします。

女性の体型 私は決してスレンダーとは言えない、ムチムチな体型です。 深田恭子さんのような体型だと言われ、かなりコンプレックスです。 （ファンの方すみません） 今付き合っている彼の元彼女さんは、モデルのようにスレンダーですっきり綺麗な体型でしたので、余計コンプレックスに感じています・・・。 スレンダーな体型を目指してダイエット中です。 そこで、特にセックスをする上で、男性からみる女性の体型についてご意見を伺ってみたいと思います。 スレンダーな女性が好きな男性の方のご意見も頂けると嬉しく思います。 スレンダーな女性とムチムチな女性、セックスをする上で気持ち良さに違いはあるものですか？ お腹やお尻にお肉がついてムチムチな体型だと、セックス中に冷めてしまう事はありますか？ 私は特にお腹のお肉が気になって、騎乗位が苦手です・・・。 また、『ムチムチ』と『ぽっちゃり』に違いはあるのでしょうか？ 私は同じようなものだと思うのですが・・・。 彼に言わせると、私はぽっちゃりではなくムチムチだそうです。 好みは人それぞれだとは思いますが、男性のご意見をお待ちしています。

至急回答お願いします。 最近、食欲がありません…。お腹はすいているのに食事の時間になると食欲がなくなります。朝と夜をバナナにするダイエットを始めてからこんな症状が出始めました。たまに吐き気もします。こんな感じで気分が落ちてます…。普通に戻りたいです。 先日、この内容に回答をいただき、ゼリー飲料などで栄養を取ればいいと教えてくださりました。 皆さん、オススメの栄養が入っているゼリー飲料を教えて下さい！ あとこの症状ってやっぱりストレスから来るものなんですかね？ 回答くれたら嬉しいです！

ダイエット中です かなり健康的な一日１０００カロリーくらいと運動の ダイエットをしていたので過食衝動 なんて来る分けないと思っていたのですがきました 一気にTim Tamという一つ１００カロリーのチョコレートのビスケットを９枚 他のビスケットを５枚ばりばり食べました １２００カロリー位。 今食べた５分後です どうすればいいでしょうか？ 甘さが気持ち悪くて動けないので走れません＞＜ どうすればいいのでしょうか？ なんで私は決めた事をちゃんと達成する前に過食衝動に負けるのですか？ １５８cm、５８kg女子です

こんにちは。 今現在不眠症で精神科に通い、投薬治療を受けています。 眠前に マイスリー１０ｍｇ（２年半） ハルシオン０．２５ｍｇ（１年） ロヒプノール２ｍｇ（２年半） メイラックス２ｍｇ（半年） を飲んでいますが、 マイスリーとハルシオンではどちらの方が辞めやすいでしょうか？ だいぶ症状も安定してきたので、超短期２種類のうちどちらかをやめたいのですが、 依存性や耐性が少なく辞めやすいのはどちらですか？同じ作用のものは、二種類もいらないと思います。 （どこかでハルシオンの方が依存しやすいとは見たことがあるのですが・・ ） 医者はいくら言っても応じてくれません。 もう半年言い続けています。 どなたかよろしくお願い致します。

体のリセットをしたいと思い断食を考えています。 ついでに少し減量も出来たらいいかな～とも思いますが、ダイエットが目的ではありません。 最低3日はしないとリセットされないとも言いますし、1週間しないと意味がないと言う方もいらっしゃいます。逆に１週間は危険だと言う方も。 ちなみに、私は初めてなので断食道場に行って行うつもりうです。 断食するには準備期間と回復期間も必要になってくるので、断食期間が長いとそれらの期間も当然長くなるし、かと言って短期で効果が出ないのは意味ないですし・・・・・。 断食を経験されたかたは、何日（本断食期間）されましたか？是非教えてください！！

こんにちは、初めての投稿です。 私は今年の7月から痩せようと決意し、今日で丁度12kgくらい減量に成功しました。 元々、中学3年の15歳で、身長が163cmの57kgだったんです。 ですが、周りの子のほっそりした体型を毎日見たり、将来やりたいことを実現するにはどうしても痩せたくて、この歳でダイエットはまずいな、と思いつつも現在44.8kgになりました。 運動がメインのダイエットだったので、病的にはならなかったのですが…。 少し体重が増えるだけでとても怖くて仕方ないのです。 普通の食生活をすると、どんどん元に戻りそうで怖いんです。 今の体重を維持は流石にないと思います。 45～46までの間で無理なく維持できる方法はないでしょうか？ 我が儘だとは思いますが回答お待ちしております。

14kg痩せたいのですが。 私は中学1年の時、150cm43kgだったのですが、現在高校3年で155cm57kgになってしまいました。どこをつまんでも分厚く、セルライトが出てきます。できれば4月までに前の体重に戻したいのですが、それは無理だと思うので、もう少し時間をかけて何か良い方法はないでしょうか？ 現在の食事は、ご飯1膳、野菜、肉又は魚、豆類、で350kcal～500kcalを3食なのですが、たまに夕食で2食分ほど食べてしまいます。 それに間食がやめられません。自分では買わないのですが、家にあると夜中でも食べてしまいます。 その他に、自転車通学で往復1時間。 それに加えて、ストレッチと夕飯後にウォーキングを30分しようと思っています。 アドバイスよろしくお願いします。

何だか疲れてしまいました。。。 まだ新入社員なのですが、希望外の、希望の真逆と言えるような部署に配属されてからほぼ半年くらい、 そこが非常に過酷な労働環境で、休日もなく（月１日、よくて２日）、毎日帰るのが大体ＡＭ２時～３時くらいで、持っている携帯が毎日朝昼夜深夜問わずブルブル鳴ります。もともと気力だけで生きてきたような人間で、体力にはあまり自信がありません。 入社して４ヶ月目くらいで、１ヶ月のうち５徹する機会が２度ほどあり、その時は夏なのに風呂も入れず、偏頭痛はするわ、めまい・微熱は出るわ、同様に眠い先輩から当たられるわ、皆が忙しくしていて、下っ端の自分が食事を人前で取るのも憚られ、トイレでご飯を食べたりして、あまりのしんどさに、一度本当に心が折れそうになりました。 それは何とか気力で乗り越えたのですが、ついに先日、更に入社してまだ半年でありながら、親会社？という身分のため、子会社の何年も上の人たち十数人を統括する立場になり、毎日怒られながら生きています。統括といっても、仕事はまだまったく分からないので、名ばかりで、「分からないじゃ済まされないんだぞ」と怒られ、あたふたしてしまいます。同時に、経費削減の折、下のほうの人を切るような話も出ていて、その会議にも（親会社？の職員なので）呼ばれ、「○○さんは能力が足りないから要らない」などという話を聞いているのも相当なストレスになっているのだと思います。 年末年始も休みなどないらしく「休みなんて取れると思うなよ」と上司には言われていて、息つくひまもありません。何とか気分転換でも図れればとは思いますが、ただでさえ眠いので、睡眠を削って、何かストレス解消をする、という選択肢も厳しいものがあります。なお、勤務中の外出も殆ど出来ません。職場を離れられないので毎日ほぼ朝昼晩コンビニ飯です。 希望してそこに配属された人たちでさえ音をあげている状況で、私も懸命に笑顔を繕いつつ頑張ってはいたのですが、ついに先月、怖かった先輩も職場に耐えかねて辞めてしまい、先週も同じ職場で「辞めたい辞めたい」と泣いている子会社？の先輩を一週間慰留し続けて、気を遣い、だいぶ疲れてしまいました。 そして、つい先日、私の当初の希望の部署に配属された同期が良い人たちに恵まれ、さほど挫折もせずぐんぐん力を伸ばしているのを目の当たりにして、不意に何だかがっくりきてしまい、１０分間で１５回くらい鳴り続ける携帯電話を片手にしながら、どうにも体が動かなくなってしまいました。 短い人生ですが、これまで、夢に向かって、結構ずっと頑張ってきたと思うし、希望の職につけると思って喜んでいたのは甘えというのは承知していますが、「今の職場でとりあえず頑張って、能力が発揮されれば、希望の職場へ異動できたりするよ」とは言われるものの、将来も全く見えず、ここ半年で楽しいと思える瞬間も１度もなく、そもそもプライベートの時間もほぼ皆無で、月１でしか会えない恋人の前でも、ほぼ愚痴をこぼしてしまったり疲れきって眠ってしまったりしては反省し、何もかもが悪循環です。 職場的には体を壊す人も多く、いつ自分がそうなるのかと脅えています。 「今、何がストレスなのか」の現状を把握するところまでは出来ているように思えますが、そこから何をどうしていいのか全く分かりません。電話は鳴り続けるし、気力は枯渇してしまい、涙は出てくるわで、困ってしまっています。なんかもう疲れました。無理をおして働くのが美徳とされる職場で、元々弱音などあまり言わない性格で、ダメ人間だなと思われるのは辛いですが、もう結構来ちゃってます。職場ではちょっとどじでひょうきんな感じで振舞っていましたが、本当に集中力も切れてきました。 こんな私に、何をどうしたらいいのかアドバイスください。

“無理なダイエットは老化する” とか、 “ジョギングしたら背が縮む” とか、 みんな すまないけど正直、 もう、うるさいーー(;O;) もう、やめてー(´Д｀) ストレス… ノイローゼ寸前だよ… もう やってしまった後にさぁ… 取り返しつかないのにさぁ… 追い詰めたいのかな？ それなら、成功だよ。 精神的に参ってるよ。 それは、注告じゃない。 それは、私には、後悔を植え付け、一生引きずらせ、暗い人生を送らせたいと 疑いたくもなる 申告でしかないんだよ。 もう。 わぁ゛ァァァァァァァァーo(TдT)o てなる。 辛い。

皆さんアドバイスお願いします。 私は １６２cm ７０kgの２４歳 女です。 今年の３月から密かにダイエットを初めて１６kg落ちました!! 密かにとゆうのは… 私は祖母と２人暮らしなのですが、祖母がダイエットに大反対でして… ダイエットの事で今まで何度も大喧嘩してきました… 病院で痩せろと言われたと言うと医者が間違えてると言うし… 会社痩せろと言われたと言うと会社を辞めろと言われ…話に応じてくれません…。 また、私はずっと育ててもらった恩もありますし、大好きな祖母と喧嘩をするたび悲しそうな顔や涙を見ると、どぉしても逆らえません…。 心臓が少し悪いので余り怒らせるのも良くないですし…。 なので、密かにダイエットしています。 夕食は祖母が作ってくれるのですが、結構カロリーが凄くて自分で計算するかぎりでは１食で８００～１０００カロリーぢゃないかと…。 なので、 朝はバナナ１本とりんご半分。 昼は野菜スープ。２００カロリー前後。 夕食は祖母が作ったご飯です。 夕食までどぉしても我慢できない場合はサンドイッチや菓子パンを食べてしまうことも。また、付き合いで昼の外食もあります…。 夕食は祖母の監視のもと食べているので絶対に残せません。 残すと祖母が怒り爆発なので。 運動は通勤での行き帰り早歩きで駅まで３０分。 夕食後に犬の散歩に早歩きで１時間。←犬付きでないと外出させてもらえないので。 後は腹筋、腕立て伏せを３０回です。 ずっと順調に体重が落ちてたのですが最近は停滞期なのか努力不足なのか体重が減らなりました。 心が挫けそうです。 皆さん何か改善点なとありましたらアドバイスお願いします。

１ヵ月で－１０kg短期間ダイエット はじめまして！ 生理が終わったばかりなので短期間ダイエットしたいと思います！体重は今５９kg(体脂肪率が２９％)で身長は１６２cmで目標体重は４９kgです。 朝　玄米を茶碗半分 昼 野菜と黒豆茶碗半分程 夜 こんにゃくや白たき ↑この食生活で直したほうがいい点を教えてください！ 今日は朝ごはんを食べる前に３０分ほどウォーキングをしましたが時間をもっと増やすべきですか？縄跳びも時間があればやりたいんですが胸が減りそうでなかなかできません。縄跳びとウォーキングはどちらが効果ありますか？ ヴァームウォータという飲料水はほんとに効果があるんですか？ 食生活と気をつけること、効果のある運動を教えてください！ あと半身浴と反復浴はどちらが痩せますか？ 質問が多くてすいません… 今まで怠けて自己管理ができなかった自分が本当にみっともなく思います！１２月までには痩せたいんです！ お願いします！