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はじめまして　よろしくお願いします。 現在３４歳で身長１６０センチ、体重が恥ずかしながら６５キロあります。体脂肪は３５％ぐらいです。 出産する前は今より－１２キロでしたが、３度の妊娠、出産を経験をしこの体重から抜け出せず１０年になります。 世で出回っているダイエット方法で 腰回し、インスパイリング、ビリー、モムチャン、コアリズム、ヤーナリズム、骨盤枕、カーヴィーダンス、ロングブレス等々ある程度やってきましたが、若干締まってきたかな？ぐらいで体重や体脂肪に変化がまったく出ません。 骨盤が開いているからか、、、と思い骨盤整体（専門の所です）通って見てますが、まだ変化は見られず 筋肉が衰えているのかと思い、１週間前からスロトレを始めてみましたが今日体重測ったら１キロ増えてました泣 とにかくいろいろ試してはいるものの思ったほど効果がなくどうしたらいいか困っています。 ちなみに、、、、、 食事は３食です。 義両親と同居しており、両親の希望で朝は必ずお魚を食べています。 ＋納豆、卵焼き、白米、味噌汁は必ず食べています。 昼はその時食べたい物だったり、夕飯の残ったものだったり＋白米、味噌汁です。 夕飯は、日により、お肉や麺類や魚＋おかず２品に白米、味噌汁です。 おやつは以前は子供と一緒に食べてましたが、最近は控えるようにしています。 白米はだいたい　７０～９０グラム位を食べています。 本当はもっと食事にも気をかけなければならないと思っているのですが、大人数で家事育児もありなかなか自分だけの為にダイエットメニューにすることはできません。 ウォーキング等外でする運動は、小さい子供がおり豪雪地帯に住んでいるためいまじきはどうしてもできません。 また田舎なので近距離にスーパーや商店がまったくなく、移動手段はもっぱら車です。 とりとめのない文章で申し訳ありません。 今の私の現状で効果のあるダイエット方はあるでしょうか？

30歳・女・身長160cm・体重85Kg・体脂肪率43.2%の者です。 １ヶ月半前からダイエットを開始しました。 ダイエットの内容は下記の通りです。 　食事： 朝400kcal 昼500kcal 夜600kcal 程度、19時以降は食べない 　運動： 週５日、１時間強、ジムのプール（ アクアビス・歩行・遊泳 ） 　飲酒： 毎日、[ ジン＋ポッカライム＋カロリーゼロ炭酸 ] ×２杯 それまでの生活は、１日2000Kaclくらい摂取しており、 お酒もビールや缶チューハイ＆つまみにチョコやナッツ、 運動はゼロなど、最悪の生活でした。 自分なりに精一杯、生活習慣を改め努力しているつもりですが １ヶ月半経った今も、500gも減りません・・・。 体重が体重なだけに、一年以上の長い目で見ているつもりですが、 このままでは不安でなりません。 私のダイエットにつきまして、問題点を指摘していただけないでしょうか？

私は中学二年なんですが、学校の休み時間に眠って、帰ってきたら夕飯等を除くと、深夜の2、3時頃までひたすらネトゲをやり、休みの日は一日、15、6時間程、ネトゲをやるという生活が一年程続いてました。 なんとかそんな生活は抜け出せたのですが、ネトゲをやめたあと、何をやっても中途半端なんですよね・・。(というより、何をしてもやる気がでない ゲームをやるのもやるきがでませんし、勉強もやる気が出ません。 全ての物事に対して何もする気が起きないようになったんですよね・・。 最近、私は何のために生きてるのかという気持ちになります。 ネトゲの為に部活もやめたし、塾もネトゲにはまった頃にやめました。 友達の誘いもネトゲを理由に断るようになってから嫌われて、友達もいませんし。 勿論、ネトゲにはまってから、勉強なんかやらなくなったし授業も全然聞いてなかったんで(居眠りもしてました)成績はかなり落ちました。 それにネトゲにはまってから、かなり学校を休みました。(今はほとんど、不登校状態です。 そして、ネトゲやめてから、なにもやる気がおこらないんです・・。 そして、ここからが質問です。 なにかやる気がでるほうほうはありませんか？ これから私はどうするべきでしょうか？ 質問はこの2つです。 回答、お願いします・・。

私は一年半以上生理がきていませんでした。 でも最近になって生理がきました。 生理のぶわっとでるときの感覚、生理痛の痛さが苦手で生理がこないことを気にもせず、むしろラッキーと思っていました。 姉に生理がこないと赤ちゃんが産めない、と脅すように言われ、気になったので質問させていただきました。 以前から下痢がひどく、急に立つとフラッとして立っていられないくらい頭がグラグラして、思わず壁に寄りかかってしまう事もあり体の不調を感じています。 でも、家族に自分の不調を悟られるのが怖くて元気なふりをしています。 現在も生理痛がひどく、昨日は下痢、今は頭痛と頭がグラグラしています。 頭痛の薬を飲むことがありますが、こういう時は生理痛の薬と頭痛の薬、どちらを飲むべきですか？ それとも、薬に頼らず痛みが引くのを待つ方がいいのでしょうか？ また下痢の解消法などがありましたら、どんなことでもいいので教えてください。 あと下痢のことで 知人にひきこもりだから運動不足が関係してる、と言われますが、本当なのでしょうか？ わかることがありましたら、小さなことでもいいので、教えてください。 長文、大変失礼しました。 （カテゴリー間違っていたらすいません）

私は、大切な彼氏がいる高校生です。 私には浮気をしてはいけない理由が わかりません。 彼氏(彼女)のことが好きで sexをするためだけの相手となら 浮気してもいいのでは？と おもいます。 実際のはなし、 本当に彼氏のことが好きなんですが、 酔った勢いで 先月初めて浮気をしてしまいました。 でも、彼氏ももっと前に3回も浮気していた ことを聞かされました。 私は、お互いに浮気する前から 「浮気してもいいよ」と彼氏にいってました。 彼わ「だからした。」といいます。 私の考えとしては、 sexについてかなり興味があるので ほかの人とのsexもしたい。 色んなsexを知りたい。がゆえに 彼にもOKをだしていたし、 それについて話してほしいと 伝えていました。 妊娠へのリスクわ考えないものとして (避妊をしっかりしているので) 一般的にどうして浮気わいけないものだと 考えるのでしょう。 本当に相手を愛していて 性欲処理のためだけに 彼女(彼氏)ではない人とsexするのは いけないことなのでしょうか？ 一般的な意見が知りたいです。

今片道だいたい50分で電車通勤しています。 運動不足解消と交通費を浮かせるため自転車通勤を考えています。 ナビタイムというサイトで経路を調べてみたところ、自宅から会社まで 1番短い距離で9.1キロメートルで、40分から45分くらいでいけるみたいでした。 それでもこれはきっと自転車に慣れた人がマウンテンバイクみたいなかっこいい自転車で走ったデータなんじゃないかな。 実際はもっと時間もかかるんではとちょっと不安で。 一般的に9キロというのは27歳の運動不足の女性が毎日通勤できる距離なのでしょうか？？しかもこの季節相当寒いのではないかと。。 また、自転車がママチャリです。 それが不十分なら新しいものを購入してもいいとは思っています。 でもそれもできたら2万円くらいでおさえたいなと。。。 どうでしょう？？ 私の自転車通勤は可能でしょうか？？ また自転車を買い換えるべきならおすすめなどありますか？？

30歳女性です。 季節関係なく、寝汗がすごいんです。 普段から汗はよくかく方で、 真冬でも少し歩くと汗ばむくらいです。 しかし、手足はとても冷え性で、いつも午前中いっぱいくらい 指先の冷えが収まらず、ＰＣのキーボードを打つのに困るくらい。 なのに、夜寝ているときは汗をものすごくかくんです。 上は、半袖Ｔシャツの上に長袖スウェット 下は、スウェットで寝ています。 夜中に暑くて何度も目が覚めるのですが、 そのたびにびっしょりと汗をかいているんです。 着ていた服もびっしょり、 顔も頭もびっしょり 何かの病気でしょうか？ 病院に行くとしたら、何科を受診すればよいのでしょうか？ ちなみに。 水分不足が心配なので、 寝る前と、夜中に汗で目覚めたときと、朝起きたとき、 水分を多めにとるようにはしています。

閲覧ありがとうございます。 私はいま17歳の高校三年生です。 親にも、友達にもあまり詳しく話せないので、ここで質問させていただきます。 私は、中学生のころからむずむず脚症候群で、高校二年生ぐらいから悪化し始めました。 今では、症状は両足と両手に毎日、昼間も夜間もでています。 切り落としたいと思ったり、発狂しそうになったり、最近は死にたいと考えたこともありました。 今は受験前で勉強しなきゃいけないのに、手に症状がでちゃうと、鉛筆を持つのが辛かったり、脚に症状がでちゃうと、集中するのがつらくなります。 病院には通っています。 最初は内科で、血液検査などをしてもらって異常なしで、ビタミン剤などをもらってもあまり効果がありませんでした。 その次は、心療内科に行きました。 最初は、むずむずに効くといわれている、ランドセンやビ・シフロールを飲みましたが、効果なし。 そのあとは、トレドミンやデプロメールなどの抗うつ剤や、アキネトンなどの安定剤を飲みましたが効果なし。 むしろ、精神的におかしくなり自傷したり、副作用がひどくて寝たきりになったりしました。 それで勝手に断薬し、通院するのをやめました。 そのあと一か月くらいなにも薬を飲んでいませんでしたが、症状が悪化し、多少の副作用は我慢するから、少しでも楽になりたいと思い再び病院に行くことを決めました。 そして今は、心療内科と内科が入っている病院に通院しています。 血圧が低いといわれ、漢方や血圧を上げる薬、ビタミン剤を飲みましたが効果なし。 今はリボトリール（ランドセン）を以前より量を増やして飲んでいますが、いまいち効果がありません。 これだけいろいろな種類の薬を飲んでも効かないと、もうどうしたら良いのかわからなくなってきてしまいました。 毎日辛くて、ペンが持てなくても勉強はしなくちゃいけなくて、でも誰も理解はしてくれなくて、誰に助けを求めたらいいのかもうわからないんです。 毎日が苦しいです。 鉄分をとると良いということを聞いて、毎日サプリは飲んでいます。 運動は、学校まで自転車で三十分間こぎ続けています。←これは運動になるのかな？ ほかに私になにができるのでしょうか？ どうしたら、楽になれるのでしょうか？

最近元気がなくなったのですが、今日確実に歩けなくなったことが判明しました。 今週土曜日に医者に連れて行きますが、ツイカンバンヘルニアの可能性が高いです。 六歳の雌ですが、肥満気味でした。 医者に連れて行くのはほとんど初めてといっていいくらいですが、 検査等で、どのくらいの費用を見ておけばよろしいのでしょうか？ また、セカンドオピニオン的に、数件の医者に見せた方がいいものでしょうか？ 経験のある方どんな感じだったか教えていただけると参考になります。 家族の一員ですので、費用は覚悟しています。

２４歳社会人２年目某パン会社勤めの男です。 僕は小中高と野球をやり、大学もラクロス部に入り、運動漬けの毎日を送ってきました。 大学でやりたいことが見つからず、とりあえず就活をして今の会社に入りました。 仕事すると、世の中のことが少しずつ分かっていく中、大変なことも多いし、もちろんやりがいも感じる、これが社会人なのかと思ってきました。 と同時に俺のやりたいことは本当にこれなのか？ と最近思い始めました。 もともと、大学で教職課程を履修し、高校の公民の免許を取得していたので、 社会に出て５年働いて、海外勤務を経験し、世界を見て、日本を客観視できるようになってから３５歳～４０歳の間に、高校の社会の教師になって、生徒に世界の広さや多様さ、ものの考え方を教えていきたいと考えていました。 しかし、最近体育教師になりたいと思うようになりました。運動は好きだし、それを仕事にできるのはすごくいい！やはり、好きなことを仕事にしたほうが頑張れると思うんです！ そこでみなさんに質問です。 高校の公民の教員免許しか持っていない僕が体育教師になるにはどういった方法がありますか？ 中学、高校、私立、公立は問いません。 詳しい方教えていただけないでしょうか？

運動方程式を微分方程式と扱う問題です。 質量mの粒子が、重力のほかに速度に依存する抵抗m(λv+μv~2)を受けながら、初速度0から鉛直に落下するとき 速度と落下距離時間の関数として求めよ eomを立てるところまでしか手がつかない状況です。 至急回答いただけたらありがたいです…

私は前まで、同じ吹奏楽部の仲間の８人と仲良くしてきました。 吹部は少人数で大変なことも多い分、部活全体の仲もいいと思っています。 しかも２年生の中で吹部は結構嫌われているので、２年生同士でお祭り行ったりしてました。 なのにある日Iが、M、S、T、A、R、Yを誘ってバンドを組みました。 けど途中でYの八方美人が発覚して、Yはバンドを抜けました。 Hとわたしがハブられた原因は、よくわかりませんが、Yが６人に「(私)とHはバンドしたくないって！」と言ったからだと思うのと、消去法なんだと思います。 IとAとMとYは同じクラスだから、Tは前からバンドやりたいと言ってたから、Sは彼氏同士が仲良いから、だと思います。そして、Yが嘘ついたことも６人は知っています。 IとAの彼氏はバンドをやっていて、９人は多いと言われたそうです。 ９人でバンド組めないから、９人だったら５人と４人に分けるって考えてたらしいです。 私はそうなるならバンドに入れなくてもいいと言いました。 その後に１度だけRに「(私)とHもバンドやりたいの？」と聞かれ、一応やりたいと答えたんですけど、進展はありません。 確かに私はみんなの悪口も言ってました。けど他の人が全く言ってなかったわけじゃないのに どうして私だけ…と思います。 それに、M、S、T、A、Rとは前同じクラスだったし、特にTとSは信頼してたのに誘われなくて、 裏切られたのかな？と思うと悲しくて…。 Iは小学校のときから、人をハブる性格らしいのですが、顔が広いので、部活仲間以外の友達に 相談したくても、Iに告げ口されそうで怖いし、そもそも誰も信用できなくなっちゃって…。 しかも、バンドを組まれたことも嫌ですが、バンドと全く関係ないこと(花火大会、お泊り、焼肉　etc...)も バンドのメンバーでするようになってしまいました。 YとHは前から仲が良くて、私も仲が悪いわけじゃないのですが、遊んだりはせず、 独りぼっちのような気がします。 正直言って、バンドに入れなくてもいいけど、こっちのほうが嫌です。 無視されるとか、冷たい態度というわけではないです。ただ単純に 仲間はずれにされたというか…入れてもらえなかったみたいな…。 これからどういう態度で接すればいいんでしょうか…。 目の前でバンドの話とか、遊ぶ約束とか、遊んだときの話とかされるのが、 すごくツライです。怒りというより悲しみの方が大きいです…。 文章ごっちゃ＆長文ですいません(´・ω・｀) 整理つかなくて…。

先ほど色んな場所で金縛りについて調べてたのですが、 今19歳で、 12歳頃から金縛りがあってます。 金縛りにあうペースは月1だったり 半年に1かいと様々なのですが、 14歳頃から金縛りが急激にキックなり 耳ではテープの巻き戻し頭や体が潰されそうになるほどで息が苦しくなってしまいます 目も開いているような状態でいつも誰かに助けを求めてもがく感じです。 特に霊なども見ません。 特に 気にしなければ 直っていくのでしょうか?

中学2年の女です。 158cmで46kgです。 前は45kgでした。 夏休みに入って痩せたいって思って ごはん食べなかったりして45kgになりました。 家族や友達に「痩せた？」と言われるくらいでした。 夜ご飯はお父さんが帰りが早いときは必ずみんなで食べます。 なので私が全然食べなかったり、野菜にしか手をつけていないと 必ず、「そんなことして痩せようと思っとるんやねえやろうなあ」とか 「食べないことが痩せることにならないからちゃんと食え」といって 私のお皿を持ってきて、お刺身をたくさん入れたり、お肉の時は食べさせようとします。 お父さんが食べさせようとするのは、私は去年軽く拒食症にかかっていて体重が3、4ｋｇ減りました。 その時に私がトイレで吐いていることが姉に見られて、多分私がいないところで話したんだと思います。私は弟と毎週日曜日に接骨院に通っているのですが(ただ姿勢が悪いからです)、この頃から帰りにラーメン屋さんに行くようになりました。家に帰っても私が昼ご飯を食べないことをお父さんは分かっていたからだと思います。 お父さんは、「ここらへんの近くのラーメン屋さんを制覇しよう」とか言って毎週日曜日は、 私と弟とお父さんでラーメン屋さんに行ってました。私はどのラーメン屋にいっても チャーハンしか頼んでなかったんですが、頼むときも勝手にチャーハンを大盛りにしたりとか 本当に嫌でした。結局吐いてたんですけどあの時はお父さんが的でした。 でもそれから自分でも吐くのが痛いから嫌になったのとテスト勉強を頑張ろうと思って ちゃんと食べるようにしてからまた48ｋｇとかにもどっていました。 それからはラーメン屋さんに行くこともなくなっていました。 だからお父さんはまた私がご飯を食べなくなったから必ず私に 「お前はごはん食べたのか？」とかって毎日聞いてきます。 本当に嫌です。吐こうとしてます。でもなんでかわからないけど吐けないんです。 指をつっこんでずっと刺激してるのに、それで去年は吐けてました。 でもそれから6か月くらい経ったのですが吐くことができなくなりました。 そのたびにお父さんのせいだ。と思います。唾液と涙がでてくるだけです。 でも私はこれが拒食症だとは思っていません。 拒食症の症状を知っている人は、拒食症にならないというのを見ました。 私は拒食症について調べたこともあります。だから私は拒食症にはならないんだと思いました。 おとといくらいから過食がとまりません。 昨日は、部活から帰ってきてから、 ・メロンパン1個 ・プリッツ3袋 ・ポテチ1袋　を食べました だから夜ご飯は食べなかったんですが 夜中2時くらいにテレビを見ながら ・砂糖とマーガリンを塗りたくった食パン2枚 ・ふりかけをかけたご飯　茶碗3杯くらい食べました。 あとは自分でもちょっと怖かったのが お父さんのチュウハイを1本飲んでしまったことです。 あの時は飲みたい飲みたいという衝動に駆られてしまいました。 そして今日は朝から チャーハン　1杯 フライドチキン　1個 チキンナゲット　2個 食パン　1枚食べました。 最近は腹筋吐きというのがあることを知り、 今続けています。続けたら完吐きができると知ったので。 おなかはすいていないのに、ただ食べたいという感じです。 このまま過食がとまらなくなってどんどん太っていくんじゃないかと心配です。 だから嘔吐もしてしまいます。 これは過食症ですか？ ただ、食べなかったからその反動ですか？ 長文失礼しました。 回答お願いします。

腰痛で悩んだことはありますか。またどうやって対処しましたか。あるいはまだ治らない状態でしょうか。

以下の条件で痩せるかどうか、見直し・アドバイスをお願いします。 １：１回につき１時間かけて７キロを、週５ペースでジョギング。 ２：食事は、一日１５００キロカロリーに制限。 ３：炭水化物は、極力カット。 ４：夕食はサラダのみ。 ５：身長１７５ｃｍ　体重６９キロ　、３３歳　男性。仕事は事務職。 上記のダイエットを実行して、１４日目なのですが 体重が５００グラムしか減少していないため、 心配になってきました。 距離を伸ばすべきか、それともジョギングする時間を延ばすべきか・・・・ いろいろ心配です。 アドバイス願います。

男、22歳、175cm　93キロ　体脂肪率29.4%です。ウエスト108cmでした　この体で走ってみたら1キロぐらいで膝痛めました。　かなりこの体は脂肪がついてますか？

私は40代の学会員‥10年前壮年部から信心をスタートしました。ちなみに独身‥これはいわゆる女子部、婦人部の皆様限定でご回答頂きたいです。そして、そして大変失礼ですが、私の満足のいくご回答を是非ともお願い致します。言うまでもありませんが創価の組織は信心の組織、そして公宣流布の団体‥私はどちらかと言えば第一印象で女性に嫌われるタイプのようです(笑)そこで質問ですが、私みたいに嫌いなタイプの壮年ははっきり組織に入って欲しくないと言うのが女子部、婦人部の皆さんの本音ではないですか？女性は生理的にどうしても受け付けないタイプの男性と言うのがあるようですからね。そりゃあいくら宗教団体と言えども所詮は女性は女性‥中には確かにあからさまにそんな素振りを見せる方もいます。信心は自分の宿命転換と自分の周りの人々の幸せを願うものですが、私はそんな部分を垣間見ると組織には入りたくないのですが‥これは私の考え過ぎですか？創価学会に関する質問をみると「身近な幹部の方に質問して下さい云々」等々の回答が目立ちます。しかし身近な幹部の皆さん「今日は○○の会合があるから忙しい」等々でなかなか学会に関する質問、疑問にじっくり答えてもらえないのが実情ですよ。お断りしておきますが、私は信心に疑いを持ったりはしておりませんし、池田先生は尊敬しております。ただ女子部、婦人部の皆さんの本音が聞きたいだけなのです。‥新しく会員になった人に活躍して欲しい、それは皆様の願いであることは信じていますが、それは嫌いなタイプの男性が入信してもそれは表面に表さず温かく包む、認める‥それが欠けている女性が多いように感じるのは私だけではないと思いますがいかがですか？それともう一つ‥異常と思えるくらい男性、女性を分けているのは何故なんでしょう？まるで太平洋戦争時代に逆行しているようで時代錯誤も甚だしいし、時代遅れですよね(笑)どうか、どうか「それは身近な幹部さんに聞いて下さい」と言うのはなしにしてご回答お願い致します。

（A）～（C） アall　イanother　ウnobody　エothers　オsome （D）,（E） アenough　イgood　ウtroubled　エwell が入ります。自分で訳した訳に自信がありませんでした。 設問もあわせて、極端な意訳をあまりしないでお願いします。 スペルには十分注意したつもりですが、もし間違っていたらすみません。 　 　Sleep　is　a　natural　process, and　although　a　lot　has　been　written　about　the　subject, it　is　still　surrounded　by　mystery. It　is　used　by（A）as　an　escape　from　the　world, and　regarded　by（B）as　a　irritating　waste　of　time; but（C）can　do　without　sleep　completely. 　Our　night´s　sleep　does　not　just　consist　of　a　steady　phase　of　gradually　deepening　sleep. It　alternates　between　two　stages: non-dreaming　or　ordinary　sleep, and　REM（rapid　eye　movement）or　dreaming　sleep. 　As　soon　as　we　fall　asleep　we　go　straight　into　non-dreaming　sleep　for　an　hour　or　so, then　into　REM　sleep　for　about　15　minutes, then　back　into　non　dreaming　sleep. It　alternates　in　this　way　for　the　rest　of　the　night, with　non-dreaming　sleep　tending　to　last　longer　at　the　beginning　of　the　night. On-dreaming　sleep　occupies　about　three-quarters　of　our　night´s　sleep, about　a　quarter　of　it　deep　and　the　rest　fairly　light. 　It　is　widely　believed　that　sleep　repairs　the　body　and　makes　good　the　damage　caused　by　being　awake. But　its　main　function　is　to　refresh　the　brain. Experts　believe　that　probably　only　about　two-thirds　of　our　sleep　is　necessary　for　repairing　and　refreshing　the　brain, with　the　most　valuable　sleep　coming　in　the　first　few　hours　of　the　non-　dreaming　period: the　last　few　hours　of　sleep　are　not　so　essential. The　brain　can　manage　quite　well　with　reduced　sleep　as　long　as　it　is　uninterrupted　sleep. 　The　quality　of　sleep　is　important. A　study　conducted　in　the　USA　looked　at　short　sleepers, who　slept　for　5.5　hours　on　average, and　long　sleepers, who　had　8.5　hours　or　more. It　was　discovered　after　a　variety　of　tests　that　the　long　sleepers　were　poor　sleepers, had　twice　as　much　REM　sleep　as　the　short　sleepers, appeared　to　sleep　longer　to　make　up　for　poor　sleep, and　did　not　wake　up　in　the　morning　refreshed.　Similarly,　people　who　sleep　deeply　are　not　necessarily　getting　a　better　quality　of　sleep　than　shallow　sleepers. Deep　sleepers　can　feel　tired　the　following　days, so　six　hours　of（D）sleep　is　worth　more　than　eight　hours　of（E）sleep. 以上です。

何の解決にも、何かの役に立つわけでもないのに、ひとは過食に走るんですか？ 上手い発散方法がわからないからですか？ この2日ぐらい、私自身が過食気味なので、質問します。