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　肝心なことを忘れて、細部しか覚えていないTV番組があります。ある医学博士が次のようなことをおっしゃっていました。 　「人間は、生殖能力がなくなってもかなり生き続けられる、珍しい生き物の一種である。だから？５０歳を過ぎたら、炭水化物はあまり摂らないほうが良い。」 　（この博士は、寄生虫の研究では有名な方らしいです。） 　「だから？」というのは、わたしの中での論理展開としてつけただけです。 　教えてほしいのは、「人生後半に入ったら、炭水化物を摂らない方が良い」に同感されるか、どうかです。医学や栄養学などに通じていらっしゃる方に特にお願いします。

ドイツはユーロ安に助けられてぼろ儲けして来ました。少しはギリシャに感謝すべきです。アベノミクスに物申す立場になどない。メルケルは謝罪すべきです。皆さんのご見解を賜りたく。

中三女子です。 最近、私は喘息なのか気になりました。 持久走（３ｋｍ）やシャトルランを走った後、息が上手にできなくて苦しくなったり、咳がとまらないです。 そのほかの運動や、日常生活では支障はありません。 喘息についていろいろ調べてもよくわかりませんでした。 私は太っているのですが、そのことが関係あるのでしょうか？ 病院にいかないと断定できなことは、承知ですが親は、そんなことは走れば誰にでもあるといいます。 持久走を走った後、二時間保健室で休みました。 ぜんぜん息が整わなくて、しんどく怖かったです。 今年も持久走がはじまりました。 先週の一回目は、しんどくて見学しましたが、明日に二回目があります。 走るのがとても怖いです。 親にしんどさをわかってもらえず、病院にいきたいといっても、今年は大丈夫かもしれないといいます。 わかってもらえず、逆にずる休みと思っていると思います。 それがつらいです。 明日、体育の時間に保健室の先生に相談しようかと思っています。 でもその前にここで質問させてください ・私は喘息の疑いがありますか？ ・病院に連れて行ってもらったほうがいいでしょうか？ ・保健室で休んだのは一昨年、咳は去年なんですが、今年はその症状がでないでしょうか？ 憶測でいいのでお願いします。

ダイエットを始めたら逆に体脂肪(体重)が逆に６kgも!増えてしまいました。太りやすく痩せにくい体になってしまったのか… 朝 牛乳200ml(カロリー低めの) 玄米ご飯100または食パン×1枚←(ジャムなどなし) のり×1人前 味噌汁(カロリー分りやすくインスタント×1 焼き魚、もしくは肉(茹でたりして味付けなし) 生野菜(味付けなし)市販の野菜ジュース×1杯 昼 納豆×1～2個、野菜のみサラダ(青じそドレッシング)←味付けなしの時もあり 玄米ご飯100g(食べる時食べない時とあり) 夕食 野菜ジュースかバナナ×1か納豆×1かウィダーインゼリー×1 ↑食事は毎日ほぼこれ 運動 ほぼ毎日ジョギング１時間と腹筋、腰回しなどの全身使ったストレッチ１時間 摂取カロリーは1200～1500kcal(グラムを量ったり、カロリー本を参考にカロリーは計算しています) 体脂肪(体重)を半年で６kg減らすには食事と運動で改善があれば教えて頂きたく質問いたしました。 身長は164、3～5cmくらいで20代後半、女、生活強度は低い？ 体重56kg 減らないのは食べる量がまだ多いと思い1000kcalまたはそれ以外にした事もありますが、それでも減らないし、逆に太りました

たびたびダイエットについて質問させて頂きます。 私は超肥満で 151cmで88.8kgありました。 去年の8月から19kgダイエットし最近は60kg台に突入しました。 ダイエット法は ３食必ず食べる。 運動する。 間食は控える。 歩いて行ける所は全部徒歩。 ウォーキング、ジョギング、踏み台昇降、フラフープ、レッグマジックを日によってまんべんなく。 とストレスない程度で続けています。 まだまだ長期戦ですが…見た目はかなりスッキリしてきました(前と比べると) 最近…今更ですが市民福祉センターはプールなど安く利用できると知りました。 そこで行ってみようかなと思うのですが プールは週１回、行くのと行かないのでは全然違いますか？ アクアビクスや水中ウォーキングを考えているのですが、 週１回じゃ行っても意味無い、いつもの運動をしてれば良いと言う意見も聞きましたが 実際行かれている方は自分の体に変化は感じますか？ あと筋トレについてなんですが 腹筋は自分が限界！ってなるとすぐ辞めてしまいますが 限界を超えてもう少し頑張る方が良いですか？ 痩せたら何かが変わると思って頑張ってます！ 経験者の方、ダイエット頑張ってらっしゃる方アドバイス宜しくお願いします。

ほぼ毎日朝と夜をお粥にしてダイエットしようとおもいます これをやればどれくらいの期間で１０キロ痩せられますかね？ ちなみに昼は給食なんで結構カロリー高めなんで６００キロカロリーくらいには なっちゃいます。 私の身長、体重は１５６センチ５２キロです。 おかゆ一食のカロリーも教えてください。

2歳になったばかりの男児の母親です。（長文です） 身長体重ともに成長曲線の下ラインぎりぎりの小さい子です。 離乳食期から今に至るまで食が細く本当にいろいろな事を試しましたが 全くご飯を食べてくれません。 育児本を読んだり区の保健師に相談したり、この1ヶ月は楽しく面白くを心がけて 怒るのも我慢していました でも今日口に入れたものを吐きだしたり飲み込まない様子に怒りを抑えられず 子どもを怒鳴って体を叩いて突き飛ばしてしまいました これ以上一緒にいるともっとひどいことをしてしまうような気がしたので別室に閉じこもりましたが部屋の外では子供が泣きながら私を探していました 激しい自己嫌悪でひとりになりたかったのですが、子供が泣いているので私も泣いたまま子供の前に出ました。 私が泣いているので子供も何かを察知したのか抱きついて私が泣き止むまで一緒に泣いてくれました こんな弱い母親を子供にみせたくないし、子どもに怒りをぶつけないと抑えられない衝動をコントロールしたいです。 同じ経験をした方がいらっしゃったらぜひ怒りを抑える方法を教えてください。 勝手ですが、自己嫌悪に陥っているので批判的な回答は控えてください。

先日、会社の同僚と今置かれている日本の立場や情勢について話をする機会がありました。 その同僚とは、基本的に公私共に良好な関係であると思っています。 いつも馬鹿話をしては笑い合ったりしているのですが、ただ一つ、どうやっても交わらないと言うか、両者共に絶対に譲れない部分があるのです。 それが、上記に挙げた話です。 ネットでも、よく「ネトウヨ」や「ブサヨ」などの言葉が飛び交っているように、どちらかと言えば彼は「右」、自分は「左」と呼ばれている立場の人間だと思います。 元々、自分自身、そのような自覚はありませんでしたが、基本的に自分は「憲法９条の護憲派」ですし、韓国や中国の反日活動を行っている者などはともかくとしても、民族全体として何かを捉える事はありません。 過去に、このサイト内でそのような発言をした際、そのように回答される方が多くおりましたので、客観的に見ても自分は左巻きなのだろうと思った次第です。 さて、先日の話の中で、例の「河野談話」について触れる場面がありました。 彼は「河野談話など、ありもしない強制連行を認めやがって。あれのせいで日本が未だに叩かれたりタカられているんだ。あいつは本当に日本人なのか？」 と言っていました。 自分は、どうしてもその言葉に違和感を感じてしまいました。 河野談話や村山談話など、国や政府として認める事、認めない事の良し悪しについてはさておき、「日本人であれば当然のように強制連行の事実は絶対になかった」と言わなければならないものでしょうか？ そうでなければ「日本人ではない」と、そう見られるのでしょうか？ 自分は、れっきとした日本人であり、日本と言う国に対しても誇りを持っています。 しかし一方で、強制連行は実際にあったのではないかとも思っています。 ただ、「それが全てではない」とも思っています。 ０でも無ければ１００でも無い。 もし、本当の真実が「どちらの言っている事も本当」だとするならば、どう対応するのが日本人として正しい行動なのでしょうか？ 自発的に売春を行った者もいれば、強制された者もいるだろう。 自分がそう思ってしまうのは、何も韓国、朝鮮人の発言を重視したり信じているからではありません。 史実が、そこの国によって違うのは、確かに過去の文献や証言に間違いが数多くあったせいでもありますが、一方で何をどう言っても自分達の都合に合わせたものになっている為だと思います。 それを踏まえて考えた場合、旧日本軍が、過去に行ってきた唯一の真実。 「自国の人間に対して行ってきた行為」こそが、自分の考えを後押ししている一番の理由になっているのです。 「特攻隊」や「欲しがりません、勝つまでは」 あのような扱いを自国の人間に対してしていた当時の国や軍が、敗戦国の人間に対してだけ特別な扱いをしたと本当に思っているのでしょうか？ 先日、韓国籍の男性が日本人を刺した事件が起こったばかりです。 どんどん憎しみが伝染していく感じがします。 一体何を言いたいのか？では一体どうするべきなのか？ 自分でもよく分かっていない事は確かではあります。 批判される事は承知の上ですが、どうか今後の参考にさせて頂きたく、ご意見ご感想を頂ければと思います。

リトミック、最近よく聞き、私の住む地域でもあちこちで開催されています。 色々項目はあるでしょうけど、結局のところ何になるのでしょう？ もちろん昔はそんなものなかったと思います。 リズム感がつくと説明されたのも見たことがありますが、だからどうだ？って感じです。 集団で２歳や３歳がリズムに合わせて踊ったところでその子たちみんな楽器を習って専門にいくわけじゃなし・・・ いくのは一部。 でもリトミックなんかやってなくてもリズム感ばっちりの子供もいます。 家で小さいころから音楽を聞かせ合わせて踊ったりするだけでもリズム感はよくなるでしょうし、ようは環境です。 表現力を養わせるとかいいますが、リトミックで絵が上手になるとも思いません。 言葉が次々に出てくるとも思いません。言いたいことを上手に言えるようになるとも思いません。 園でのダンスなどがリトミックをしている人は他の子より上手だったとしても、だからどうだという感じです。 もちろんリトミックを習ってなくても上手な子は上手。家で色んな音楽に合わせて踊る子なんかはすごく上手。 結局のところ、お金を払って習わなくても家でそれなりに音楽にしたしんでいれば同じ効果はあらわれるのでは？と思います。 その時、子供が楽しそうにしているから入れてるのでは？と最近思うようにもなりました。 賛否両論あって当然だと思いますのでみなさんの意見をお聞かせ下さい。

むちうちの完治とは？ 追突事故被害でむちうちになり3ヶ月がたとうとしています。 現在ある症状は 1)楽な日が多いが、フルタイムで仕事(体を動かす仕事です)をしたり、車で少し遠出したり、ストレスが強い状況になると張りや神経痛のような痛みが出る。 2)肩や首の張りがつよく、筋肉の塊・コリ？のようなものがあり、押すと痛い。 3)首の右側の付け根に常に違和感があるが、何もしなければ痛むほどではない。 などです。 私はもともと自覚のない肩こりだったらしく(病院2件と整骨院、鍼灸院で指摘されました)、今ある症状が自分のせいなのかわからず困っています。 肩こりとむちうちの違いって何かあるのでしょうか？むちうちはきちんと治療しないと後遺症が残ると聞きました。痛みは我慢しきれないほどではないのですが、これがずっと続くのかと思うと憂鬱になります。今まであまり肩こりを自覚していなかったので、今の状況が軽いのか重いのかもわからず不安です。もともと肩こりがありむちうちになった方はどの時点で保険治療をやめましたか？また、その後の経過はどうでしたか？ もともと肩こりだった、と言われるといつまでも保険で治療してもらっている状況になんだか罪悪感を感じてしまい余計ストレスがたまります。 また、治療においても整骨院では肩こりは治療できないと聞いたことがあるので、むちうちでないなら自腹でも整体や鍼灸に通った方が効果があるのかな？と思います。 現在は病院で湿布をもらい、リハビリ科がなかったので整骨院で治療しています。少し前までは時々自費で鍼灸院にも行っていました。 これからどうするのがベストなのか、ぜひアドバイスをお願い致します。

助けて…。学校に行くのが辛くてしょうがないです。。私は中3の女子です。男子にたくさん悪口や嫌味を言われています。今のクラスになって席が出席番号順でした。隣はAとします。(Aは中1の時同じクラスでした。 私は中1の1学期は女子テニス部でした。そしてぽっちゃり体型でした。でも無理なダイエットで拒食症になりテニス部もやめ2学期からは美術部に転部しました。その2学期の体育祭に私は駅伝を走らされ、しかもアンカーで私は大の運動神経がよくないので最後から2番目だったんですがゴールの所で同学年の女の子に抜かされビリになりました。そしてバッシングをくらい…その後の学年種目で大縄をやるんですが、何回も引っかかって私のクラスは私のせいで最下位や！とバッシングをくらい…それからは本当に下を向いてばっかでそこから男子にずっと悪口を言われるようになりました。3学期からは逆に過食症になり今には15kg近く太り…それからもっと悪口ばかり言われてました。なのでAにはとても悪口を言われてきました。)そのAの後ろはBとします。(いつもAと行動していて、普段は大人しそうだけど誰かと居ると嫌味などを言います。同じ小学校でしたが同じクラスなったのはBは転校してきたのもあるので初めてでした。)最初はそのAとBに聞こえるように毎日毎日悪口を言われ続け（「キモい」「デブ」「嫌」など…)電卓をたまたま触っていただけで「電卓触るとかキモ！」とか私が寄せ書きを書いてもらった下敷きを見てると「下敷きの裏に何か書いてるとかwどーのこーの」とか言ったりするのです。今は席替えして隣は良い人なので大丈夫です！でも1週間前から英語の授業は2つの教室に別れるようになり何とAとBと同じになってしまいました。最初は出席番号順でAの隣でやはり悪口を言われました。でも今日は席替えでした。でもBの隣になってしまったのです…しかも斜め後ろにはAが…。で、Bが「最悪やーっ」「キモいキモいキモい」とか言って周りの男子が「最悪やん」とか「でも内心喜んでるくせに～」「良いなぁーっ笑笑笑笑」とか私の後ろでずっと言われて本当に辛すぎて…。明日も英語があるし…。どうすれば良いんですかね？？学校行くのが辛くてしょうがないです。いつも居る友達は不良で学校を途中から来るので居ない時は孤立してますし…。

お読みくださりありがとうございます。 私はＰＭＳの症状がひどく、仕事ができない位つらいです。 本当はフルタイムの仕事をしたいのですが、 今までの職場で、気分の激しい落ち込みによる希死念慮（死にたいという気持ち） 周囲に対しての暴言・イライラ・激しいほてり・多汗・立ち上がれない・涙が止まらないなど の症状があり、登録制のアルバイトしか出来ない状態です。 ちなみに生理前１週間～生理２日目位までの症状のみで 通常時は普通に明るく元気です。 今まで、漢方薬・ピル（ヤーズ・ルナベル・マーベロン等を４年間） また精神科でのＳＳＲＩ処方など全て試しましたが 少し緩和される程度であまり効果がありません。 血液や子宮などの検査もすべてしました。 一番の悩みは、普段まったく煙草を吸わないのに 生理前になると煙草数箱を吸ってしまうことです。 吸うことで少し楽になる感じはあります。 でも体に悪いしやめたいです。 苦しくてどこの病院にいっても解決されません。 どうかＰＭＳが治った方、助けてください。 お願いします。 もっと働きたいのです。 お礼必ずします。

息子は現在小学2年生で、軽度の知的障害(IQ67)があります。 1年生の頃は問題なく毎日学校(普通級)に通っていましたが、2年生になって間も無く急に「学校に行きたくない」と、登校を拒否するようになってしまいました。 登校班で行けないとの事で、私や祖父母が学校まで送り、しばらく保健室で過ごして、落ち着いてから教室に行って学習しています。 先生曰く、一度落ち着いてしまえば楽しく過ごしているとの事。 しかし、最近益々拒否が酷くなり、朝登校の時間になると全力で拒否、泣き叫んで暴れるも、どうにか車に乗せ、学校に着いてからも逃げ出そうと抵抗を続けます。 「そんなに嫌なら帰ろう」と言うと、「帰らない」と。先日は、「学校に行きたくても行けない」と泣きながら訴えていました。訴え通り、本人も「行かなくては」と焦っているのです。 学校の何が嫌なのか聞くと「全部」と言います。 普通級の勉強には余りついていけず特別級も考えましたが、先生から「特別級に入るにはレベルが高すぎるので、普通級で様子を見ましょう」と言われています。 養護の先生やカウンセラーからは、母子分離が原因と言われました。 確かに、私はひとり親で、息子が1歳の頃から保育園に預けて仕事の毎日。愛情不足だったのかもしれません。 今更ながら後悔して、一から母子関係を築いていこうと息子と向き合っている段階です。 ですが、私も仕事をしなければいけません。辞める事も考えましたが、生活の事を考えると決心がつきません。 なんだか最近、酷く疲れてしまいました。幼児返りする息子の相手をしていてイライラしてしまうし、食事も喉を通らず不眠気味です。 母親がこんなんじゃいけない、と分かっているものの、限界と感じてしまう事が多々あります。本当に情けないです。 泣き叫んで抵抗する息子を無理矢理連れて行っていいのか、それとも休ませてあげた方がいいのか、仕事を辞めて側に居てあげたらいいのか…。 どうしたらいいのか分かりません。 アドバイス、経験談等何でもいいのでコメント頂けると幸いです。 よろしくお願い致します。

　私は、いま何が自分に足りないのか分かりません。 　全くというわけではないですが、自分が自分らしくいるために、何をすればいいのか曖昧な状態で、ただほとんど深く考えることができず、その日暮らしのような感じです。 　嫌だと思うか思わないかの瞬間にその考え、感情はなくなり、無力感があります。 　鬱かもしれない。しかし、私はいま大学生です。精神科に行くには親の助けが必要だし、何より親に私が精神的にとても不安定な状態であることを知られたくありません。 　私の家族は、父は優しくて努力家ですが、母はわがままで虚勢を張り、姉は努力家だけど顔にある難病のせいでかなり卑屈です。あと、数年に一度手術を受け続けています。私は父のようになりたいとは思っていても、どうしても母に否定され見下されることが怖くて虚勢を張ってしまうし、他人と深く関わることもできず辛いかもしれないです。 　今まで家族以外の誰にも話せなかったことですが、小学生3年と5年の時に万引きと親の財布からお金を盗んだことがありました。（どちらとも半年ほどでした）万引きの時は、友達を巻き込んでしまったこともあるし、友達の家のものを盗もうとしたこともありました。結局友達に見つかり、それがきっかけで、いじめられ、絶交になりました。万引きが落ち着いたのは、父に見つかりかなり叱られたからです。親からお金を盗んだ時もそうでした。 　なぜ、そんなことをしてしまったのか。するきっかけはなんだったのかは思い出せません。しかし、とても何かが満たされない、何かが足りないと感じていました。 　それから今まで、好きなことも嫌なことも中途半端になり、逃げたり向かって行ったりしていましたが、もう自分がどうあればいいのかわかりません。情報はネットのニュース欄やテレビのニュース少しからしか得ていません。世間のことも、社会のことも何も知りません。 　10年以上前のものだし分かる人だけでいいですが、私はシャーマンキングが最近あるきっかけで好きになりました。キャラが一つの目標に向かって一生懸命戦うというものらしいですが、それだけでなく主人公の「何があっても自分らしくいる」という、ユルい性格だけどブレのないところにとても心が惹かれました。たかがマンガ、アニメといっても、その姿勢は素晴らしいと感じました。 　今までのことが積み重なって、今の状態にあるのでしょうが、このままでは社会に出てもろくな人間関係も作れないし、仕事もできない。自分の何が弱いのでしょうか。何が足りないのでしょうか。 まとまりのない文章でしょうが、回答していただけるとありがたいです。 疑問があれば、複数でもいいのでなんでも聞いてください。

数日前の事ですが、読売新聞の片隅に"台湾政府、日本に慰安婦問題での謝罪を求める。"という小さい記事が載っていました。 しかし、日本中の誰もまったく話題にしません。 2007年には、台湾人慰安婦が来日しています。 しかし、日本中の誰もまったく騒ぎません。 なぜ韓国人慰安婦だけが問題視され、右、左、入り乱れて『強制連行はありませんでした！！』、『日本がSEXSLAVEにした！！』などと言い合っているのでしょうか！？ 日本のメディアは実質、日本政府の報道機関でしかなく政府の意向通りにしか報道しません。 日本に本物の左翼メディアがあるのならば、台湾人慰安婦が来日しても大きく報道するでしょうし、福島瑞穂や辻元清美、田島陽子らも台湾人慰安婦の人達に関心を持つでしょう。 しかし、日本の左翼メディアや福島、辻元、田島らは韓国人慰安婦の事にしか関心を示しません。 そして、日本に本物の保守がいればこの左翼の連中の矛盾を激しく攻撃するでしょう。 私は、最初からこの従軍慰安婦問題は日本政府、日本メディア総ぐるみの茶番劇だと思っていますが、それにしても騙されている国民側と韓国人も間抜け過ぎだと思います。 もう橋下市長といい、来日した韓国人慰安婦の婆さん達といい、全てが芝居がかっていて、私には役者にしか見えず、多分、この従軍慰安婦問題の筋書きを考えた人間もどこかにいるのでしょう。 この前の橋下市長の外国人記者クラブでの講演の際の質疑応答で、韓国人記者が質問しなかったという事が話題になっていましたが、あの韓国人記者だけでなく、日本をよく知る韓国人なども、『なぜ日本人は、韓国人慰安婦の事だけ大騒ぎするのか！？』と内心、思っているのではないでしょうか？ 私が韓国人ならば、絶対にそう思います。 事情通のみなさんは、この従軍慰安婦問題についてどう思いますか？ 注、強制連行はあった、日本は謝罪するべきだ、橋下市長は、なんていつも書き込みをしているガラパゴス諸兄は回答しないでください。

皆さんが10歳の頃に好きだったものや夢中になっていたものを教えてください。 ちなみに、私はお人形の服作りに凝ってました。

高2女子です。 もうすぐ水泳の授業が始まるということもあり、いよいよ体型が 気になってきました。 生まれてから1度もスポーツ教室に通ったりしたことはなく、 ずっと文化的活動に明け暮れていたので 運動は得意ではありません。 スポーツテストなどでは 筋力・俊敏性などの項目の成績は良くても やはりスタミナ（シャトルラン等）は からっきしで、持久力を試す競技が一番苦手です。 さらに昨年～精神的病気を患ってしまいまして 一時期摂食障害のようなものになって体重は減ったのですが 薬で増加・さらにストレスが加わり 血液検査でヘモグロビンエーワンシーの値が 去年の基準値でいくと糖尿病レベル・・・（母曰く） もともと自律神経が弱く、大きな音で気分が悪くなったり 人混みや人の声（学生が騒ぐ声等）が非常に苦手です。 体重減少・体力増強（循環器系・自律神経系）を目的として 運動しなければ…と思い、 人気が少なく、さらに涼しくて暗い夜8時くらいに 3日前～家の周りを1.3キロ、だいたい8分くらいで走るようになりました。 しかしインターネットで調べてみると 「長い距離をゆっくり」の方が良いという記述が多いです。 しかし高2・・・ともあって、たとえ身長が2～3年全く変わらなくても 成長期です。 どのような形でランニングを続けたらいいかわかりません・・・。 進学校通いで電車で2時間近くかけて通っているので 週2日ほどの部活をして帰ってくると8時や9時となり、 さらに毎週のように土曜日にテストがあるので 勉強も怠りたくありません。 時間はそれほどないです。 （社会人の方々はもっと忙しいと思いますが… 　普通の高校生よりは頑張って勉強しているのです） しかし、「毎日何かをする」、特に「特に苦手なランニングをする」という 目標は達成したいです。 非常に我ままとは思いますが、 こういったことに詳しい方がもしもおられたら、 一言アドバイス下さい。 長文失礼いたしました。

2週間ほど前から、生まれて初めてのダイエットを試みています！ 現在身長158cmで体重65～66kgを行ったりきたり 体脂肪率33パーセントです・・・・ 食事に関してもいろいろと実行していますが、 今回は運動に関する質問です！ ダイエットには筋トレ→有酸素運動が有効とされると見かけたので、 現在実行しているメニューは ザ・トレーシーメソット（マット・ワークアウト編）を全編 　↓ エアロバイク　30分～40分 という流れでやっています。 しかし、今まで普段運動などほとんどしていなく体力が全くないためか、 これを毎日続けるのがキツくなる日があります。 今までは、疲れている日は筋トレかエアロバイクかのどちらか片方だけはするようにしていましたが、 （どちらをやるかはその時の気分次第で選んでいました） ふと、毎日継続するのはどちらの方がいいのかと気になりました。 ダイエットのためには、筋トレと有酸素運動、どちらを優先させた方がいいのでしょうか？ 片方のメニューを休みなたいなと思う時は、大体週に平日1～2日ほどあります・・； 筋トレは回復のために毎日しない方がいいという説も聞きますが、 トレーシーメゾットはすぐに筋肉痛を起こすようなハードなものではないので 毎日継続しても問題はなさそうだとは思っています。 （そのDVD内では週に4～6日を目安にやってね！と言われています。 　実際、やった後は疲労感というより筋肉がキュっと締まる感じが1日継続する感覚です） それと、運動の疲れを次の日に持ち越さないための秘訣などありましたらアドバイスお願いします！ 家の都合上土日は両方のメニューが出来なくなるため、 出来るだけ平日は毎日運動できるようになりたいです・・！ よろしくお願いします。

１４卒の大学４年生・男性です。 ○民間企業 日清食品、カゴメ、ニッスイ、ニチレイ、キユーピー このどれかの企業から内定を既にいただいています。 （社名は差支えさせていただきます。） = メリット = ・業績も安定してよく、主事業はその業界トップシェア ・住宅補助は家賃８０％会社負担、自己負担２０％ ・残業代全額支給＋組合あり ・（教員よりは）休みに恵まれる ・堂々と社名がいえる、食品でウケがいい ・海外展開では業界をリードする会社 ・６、７年間は非営業（通例） ・切磋琢磨する空気が吸える ・ほかの企業、教員への転職の可能性も - デメリット - ・全国転勤 ・（教員よりは）給料に劣る ・賞与は自分の成績または業績次第 ・競争ある、出世コースから脱落 ・解雇・倒産リスク ・アベノミクスはもう…不況 苦労に苦労を重ね、勝ち取ったすばらしい内定！しかし現在、教育実習中です。 ○地元の政令指定都市の英語科中学教員 = メリット = ・高校生からの夢 ・中学のある先生に憧れ大学受験→入学 ・役員並みの超高給（８３０万／平均４８歳）、急昇給 ・手厚い退職金、共済年金 ・賞与がぶれない、必ずもらえる ・教育への情熱もある、教員志望の友人と語る ・安定、基本的に懲戒免職のみ - デメリット - ・学校から学校へ ・40年間以上ずっと勤務地は地元市内 ・週６日、土曜日午前に授業実施の方針決定 ・どうせ土曜日午後は部活指導 ・日曜日は部活指導または大会引率 ・スポーツ経験はなし ・有給不可 ・残業代は制度的になし ・転職できない ・今後の公務員は…？ ・先生ってちょっと世間離れ…　知ってはいたが違和感の連続です… 　　　生徒想いの先生、そうでない先生が混在 　　　「おっきな生徒」 　　　明らかに実力不足の先生も 　　　　　　中学３年生の教科書が読めない 　　　　　　学級崩壊させる統率力→無自覚・無責任 　　　　　　嫌いなタイプ＝嫌いな生徒 　　　新宿駅にどういくのか知らないので話が通じない 　　　パソコンで２ｃｈ、丸見えの状態で授業へ 　　　保護者の隣に足組んで座る 　　　主任、教頭、校長への態度と私への態度がおなじ ^^; 　　　電話にだれもでない…結局、教頭がでるが「もしもし？」 　　　 　　　とりあえず先生方は皆、仕事できないほど忙しいみたいです… 　　　こんな為か、ずっと職員室に帰ってこない先生も少なくありません 　　　 　　　そして、たぶんもう、私の雰囲気が違うんですよね… 　　　企業→教師の先生達ばかりが私に頻繁に話しかけてくれます 　　　でも！実習は毎日が楽しいです。 集団塾講師バイトでも子どもとぶつかったり笑ったり 泣きながら最後の授業をしました←規定違反（笑） 後日子どもから私的に手紙がたくさん送られてきました いまも飾っています 私はクラス合唱が好きなので よく放課後の歌練習に付き合っていました そろそろ私の実習もおわる頃 生徒が歌練習をしているかと思いきや いっせーのっ！で私にありがとう、と叫んでました。 ……はい。 人生の先輩方、よろしくお願いします。 １か月後の教員採用試験に新卒で合格 進路先として２つ許されるならば みなさんはどちらに進みますか？ その理由も教えてください ※もちろん↑のような美談以外がほとんどですよ？

体脂肪率を落としたいのですが、ジョギングや水泳は退屈で続きません。 何か楽しくやれる有酸素運動をオススメしてください。