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減量中です。朝食は普通食、昼食も普通食、但し夕食はソイジョイ２本だけを摂って減量に挑んでおりますが、減量を終えた後のリバウンドが恐いので、夕食のソイジョイ２本を食べ終えた後に筋トレ（週に２～３回）とエアロバイク（これは毎日７０分）を漕いでおります。因みにこのエアロバイクで消費されるカロリーは５００Kclと表示されております。こんなので将来的にリバウンドを出来るだけ回避する方向で痩せられるでしょうか？？？。因みに現在、身長は１７４cm、体重は８６kg、体脂肪率２５パーセント前後、目標体重は７８kgです。

近年、モンスターを冠する人々が問題視されているのは周知の事実です。 特に教育、医療現場、駅構内において理不尽なあるいは暴力的な利用者が問題になっており、そのような人々を指してモンスターという言葉を付与しているようです。 しかし、そもそも、「モンスター」といえる程の存在なのでしょうか？ 教育、医療現場は過去から現在に至るまで、「先生」という敬称を以って尊敬の対象とされ、その職責を果たす事を求められてきました。 しかし現在、社会の構造的変化として、高学歴社会、専門職の社会的地位の確立、権利意識の顕在化、人間個人の有り様の変化としては、個の確立等が上げられるように、社会から個人に至るまで、時代の変遷と共に、当然ながら意識も変化しています。 意識変化の特に大きな過渡期の中で、過去の権威と新しい意識との衝突により顕在化したものの一部を指して「モンスター」という言葉を付与していますが、それらは通常の社会では普通に存在するものであり、医療、教育の世界もいわば「普通の社会」に組み込まれている現状を表しているのではないでしょうか？ 教育現場において、父兄が教師と対等な立場で意見する事が出来るでしょうか？医療現場において、患者は自己の健康状態の詳細なデータと現状を把握するに足る説明を求める事が出来るでしょうか？ 極端な事例はあるとはいえ、当然の事が当然に出来なかった世界において、「モンスター」は存在するようです。 様々な事件、事故が存在する大多数の世界では過去においても「モンスター」が存在しており、改めて「モンスター」を付与する事例を考えれば切りが無いように思います。 このような考えは現実と乖離しているのでしょうか？

野球部をやっている高1です。 最近、腰が痛くてしょうがないです。 最初、整形外科に行ってレントゲンを取ってもらったら、骨に異常はなかったので医者は「腰周りの筋肉痛でしょう。」と言っていました。 が、一週間たってもその痛みがなかなか取れません。 父に相談したら、神経系の痛みかもと言われて不安です。 果たしてこれは神経系なのかわかる方はいますか？？ わかる人は教えてください。（・人・`）

最近になって気づいたのですが 腕と手の甲の血管がはっきりと浮き出てきたのに 気づきました。 これは栄養の問題でしょうか？それとも塩気の取りすぎでしょうか？ 特に辛いしょっぱいのが好きという事はないのですが かといって取り立てて塩分の摂取に気おつけてもいませんが。 休日も平日も運動は、ほとんどなにもしていません。 連日パソコンの前に座る時間が長いです。 この現象はなにか悪い病気のサインなのでしょうか？ なにかいまから改善するような事のアドバイスを いただけたらと思います。 よろしくお願いします。

16歳。女です。 この前までダイエットをしていて、やっと2キロ減るか減らないかまでいっていたんですが、この後に食欲がおさえきれなくなって、お菓子をたくさん食べてしまいました。 次の日からちゃんとしよう、と思っていたのですが、次の日も、その次の日も、食欲が抑えきれなくてたくさん食べてしまいます。 ごはんは３食、ちゃんととっています。 だけどお菓子がやめられないのです。 今日もお昼をちゃんと食べたのに、1時間したら急に食べたくなって、お菓子と炊き込みご飯をたくさん食べてしまいました。 この食欲は異常だと自分でも思います。 このままいったら本当に肥満になってしまいそうで怖いです。 どうしても痩せたいのですが、どうすれば間食をしなくてすむのでしょうか。 もし、たくさん食べても痩せられるようなメニューがあれば、それを試してみたいです。 前に聞いた話なのですが、バランスが取れているお弁当を、2つ食べても太らなくて、ダイエットに成功したというのも気になるので・・・ バランスが取れていればいくら食べても太らないのですか？ 満腹感がえられて痩せられたらいいと思います。 ちなみに155センチ、55キロです。2週間前までは52キロでした。一気に増えた感じです。

主人が元気がありません。 会社でのストレスと子作りが原因ではないかと思っています。 会社から帰ると疲労しきった様子で、出社前は気がつくと涙ぐんでいることもあります。 知りあいがいそうな場所（レストランなども）からは早く出て家に帰りたがります。 自分がおかしな言動をしていないか、不安になったりもするようです。 また、子作りに関しては機能が十分に働かないようです。いわゆるＥＤじゃないかと思います。 主人が少しでも楽になるように、一度病院にいってみたいと思っているのですが・・・ 　・うつ傾向にあることを知らない私の産婦人科医からは泌尿器科を勧められましたが、精神科などの方がいいのでしょうか？ 　・精神科などの薬を飲むと男性機能に障害がでるとも聞いたのですが、どうなんでしょうか？ （主人の心を優先したいのですが、私も出産のタイムリミットが長くない年なので） 　・軽い運動がうつに効くと聞いてルームステッパーを購入したのですが、なかなかやってくれません。どんな言葉をかけるのが良いのでしょうか？もしくはＮＧワードなどありますか？ よろしくお願いします。

具体的には学童の野球チームの場合です。 これから夏のシーズンで気温がどんどん高くなりますが、子供たちの水分補給はどうしたらいいのかお尋ねします。 １．何を飲んだらいいの？何を飲んだらいけないの？ ある程度調べましたところスポーツ飲料を２から３倍水で薄めるのが良いようですね。短時間の運動であれば水で十分のようですがある程度長時間になると水分以外にも補給すべきものがあるようですね。 逆にお茶などの利尿作用があるものはよくないとか。 この理解で正しいでしょうか？ ２．温度はどれくらい？ 実はこれが一番知りたいのです。 暑いんだからキンキンに冷たいほうがいい？ いやいや体温調節のためのエネルギーを食うから却って疲れるので体温くらいがいい？ 冷たい方が吸収が早いという意見もあるようですし、冷たすぎると却ってすぐにバテるという意見もあるようです。現在氷入りの麦茶を用意していますが、せっかく子供たちのためと思って氷まで用意しても逆効果ではまったく本末転倒です。 実際マラソン選手などはどれくらいの温度の飲料を飲んでいるのでしょう？（マラソンとなると特殊なのかもしれませんが） どうか知識のある方教えてください。

特に休みの日など家でずっとゴロゴロしたりしています。 たまにならいいのですが、２、３日続くともったいないと思いながらも結局ダラダラしてしまいます。 このグウタラな生活を直すのに何か良い対策はないでしょうか？

私は中学生のときまで少食で、いろんな人から痩せすぎと言われていました。 高校生になって、少食だったのが普通に食べれるようになりました。 小さい時から胃が小さいらしく、すぐ満腹になります。 最近は、ご飯を5口くらい食べて、おかずを数口、お味噌汁を少し飲むだけで満腹になり、数時間お腹いっぱいで張る状態が続きます。 あと、それほどお菓子などを食べてるわけではないのに、お腹がいっぱいになり、胃の中の空気を出そうとすると胃の中の物が出てきそうになるときがよくあります。 最近、生活習慣が乱れ気味で、昼過ぎに起きることが多く、朝食を抜けることが1週間以上あります。 何か病気かなぁ・・と心配なのですが、病院に行く勇気がなく、拒食状態なのかなーと思ったりもします。 精神科に通院してるので、先生に相談してみたほうが良いでしょうか・・・。 よろしくお願いします。

私は3日に1度くらいのペースで便をするのですが、これは便秘ですか?

こんにちは！ 疑問なんですが… 小学生の子供が良く「自分は運が悪いから　よく転んじゃう…」　私「えっ！　運が悪いわけじゃなく　あなたの反射神経が悪いだけ　でも　これ位ですんで　運がいいんじゃない～？」　と　会話があります。子供は子供なりに「友達から　運が悪いね～」と　よく言われ「そ～なのかな～？」って悩んでますが…　本当に運の悪い人って　どんな方なんでしょう… 又、　私はよく回りから「波乱万丈の人生だね～」って　言われるのですが　本人「？？？」です　　確かに　私の身には次から・次へといろんな問題があります（アル中・D.V・離婚・再婚・嫁いびり・家族の病気など・他もろもろ）　でも　私的には　１つずつ　解決してますし…　その度に考えますが　別に「何とかなるかな～？」と　あまり　悲観的に物事を考えてません…　（ばかなのかな～？） 波乱万丈って　いろんな事が次から次へと起こる人の事を言うですか～？ それを　別に　なんとも思ってない人も対象なんですか～？ 分るかた　教えて下さい… （すみません　あまり文章能力がないので　読みにくいとと思います　ご了承下さい）

３０代後半の男です。 現在カロリー制限でダイエットしています。１７００kｃａｌ／日です。 カロリー制限は１月から始めています。体重は６８キロから６４キロ台まで落ちました。 減量できて嬉しいのですが、体のたるみが気になって、２月から筋トレをはじめました。筋トレをし始めたら効率よく筋肉をつけたくなってプロテイン（ホエイプロテインＤＮＳスーパーストイック）を飲み始めました。 今は器具を使った筋トレを行った後に、一回の分量（２５グラム）を飲んでいます。 様々なサイトで勉強しました。プロテインを間食代わと寝る前に飲むのが効果的らしいのですが、飲みすぎると体脂肪になりやすいとも見ました。 体重が多少増えるのはかまわないのですが、体脂肪が増えるのは嫌なのです。プロテインを、どのようなタイミングと分量飲めば効果的なのか教えてください。 器具を使った筋トレは 上半身（週２回）ベンチプレス、ベントオーバーローイング、バックプレス、シュラッグ、グッドモーニング、クランチ、サイドベントを各１０回×３セット 下半身（週２回）スクワット、デッドリフト、レッグカール、カーフレイズ、ヒップレイズ、サイドベントを各１０回×３セット です。

筋肉を落としつつ、脂肪を落とすということはできますか? 運動をしているせいか、ししゃも足・・?になってしまいました しかもその筋肉(ふくらはぎの)の上から脂肪がついてしまい すごく太いんです。脂肪は鍛えれば消える?というか筋肉に変わると 聞いたことはあるのですが、それをやってしまうと筋肉もついてしまうと思うんです。筋肉はマッサージでだんだんとしぼんできています どうすればよいでしょうか?教えてください

今日実家の(私は結婚してます)１０年生きた犬が死んでしまい 夕方火葬してきました。 自分の家で飼っている今月で三ヶ月の犬は 昨日二回目の予防接種をしてからお菓子(ササミジャーキー等)は 食べるもののドックフードを食べていなくて 今日も火葬から帰宅して見てみるとやっぱり食べていなく 仕方ないので食べないよりは、、、とお菓子をあげ、遊んで 隣の部屋でテレビを見て二時間後、犬のいる部屋に行ったら ベット？に横になってぐったり。 さっきまで走って吠えて元気だったのにどうして？！と ビックリしてしまいタウンページで近くの２４時間病院を １０分くらい探している間に死んでしまいました。 でもまだ平気っと諦められず近場ではなかったんですが 同じ県内の２４時間の病院に電話して心臓マッサージの やり方を教わいずっとしてみましたが駄目でした。 昨日の予防接種が原因か聞いてみましたが 大体は打ってから一時間以内で症状が出る、それに 一回目が何ともなかったならアレルギーなどの 可能性も低い、何かその二時間の間にあったか 元々病気を持っていたかの可能性があると言われ 一日に二度も愛犬が亡くなりショックでどうしようもありません。 犬を買った時にマニュアルや保障契約を見ていたら お引渡しから一ヶ月以内に子犬が万一病死した場合 その病気の原因が当店にあった場合は 同種、同等の子犬を提供いたします。 と書いてあるんですが 丁度明日で一ヶ月になるんです。 でも病気がなければ保障にならないんでしょうか？ あと私は明日何をしたらいいですか？ 犬を買ったとこと一回目の予防接種場所は同じですが 二回目は違います。

前の質問を読ませていただきましたが、結局わからず新しく質問させていただきます。 私は１６０cm６５kgあります。ふくらはぎは３８cmもあります。 だからブーツが入らなくて困っています。 ダイエットはしているので、少しずつ体重は減りつつあります。 ふくらはぎはししゃも足で、力を抜くとブルブルで力を入れると筋肉で固くなります。 今まで、かかとの上げ下げ運動をしてきました。運動部ではないです。 前の質問を見ていたらかかとの上げ下げはダメとか良いとか、バラバラの事が書かれていて、どっちなんだろうと思いまして…； どうやったら、ふくらはぎが細くなりますか？

31歳♀です。 普通に会社員として生活しつつ過食嘔吐が10年程続き、もう恋愛のチャンスなど無いと思っておりましたが、2ヶ月程前たまたま知り合った年上の男性と週1ぐらいで会うようになりました。この男性と長く付き合いたいと思っています。でも、自分の今現在を考えると、とても普通の生活はできません。 彼には私が摂食障害であることは言っていません。今現在はまだ、そのような事を告白する関係ができていないと思っています。 あまりにも摂食障害の期間が長いため回復する自分が想像できません。 私と似たような立場から脱出し、恋愛を成就された方がいらっしゃいましたら体験談をお聞かせください。 また、どなたでも結構なのでご意見ください。

ここのサイトでも何度か質問させていただいているのですが、 約1年３ヶ月前から咳が続いています。 病院に何件も行きましたがまだよくなりません。 ここ1～２ヶ月でややマシになりましたが 最初の1年間は発作みたいにひどい咳で、1日中咳き込んでいました。 涙はでるし、咳のしずぎで何度も吐いたこともあります。 これだけ咳をし続けていると心臓に何か 異常ががでるのではないかなと思います。 今通っている病院の先生に聞いたのですが 「まー常識的に考えてそんなことはないでしょ」と 言われました。 心音も聞いてくれているので一旦は安心しました。 でも、最近ダイエットの為に運動を始めて （エアロビのような割と激しいエクササイズです） こんな激しい運動をして大丈夫かなと心配になりました。 念の為、心電図の検査でもした方がいいのでしょうか？ 一番最近心電図をとったのは咳が出る前の２年前で 異常はありませんでした。 それと、咳の件で先日胸部ＣＴをとったのですが 異常はありませんでした。 安心するには検査するしかないのですが、 最近色々な検査をしていて医療費がかかりすぎていて、 今すぐに行くのは少し厳しいです。 回答お待ちしています。 よろしくお願いいたします。

最近ネットで日本は朝鮮支配でインフラを整備したり朝鮮を発展させたりしたなどと言う主張をよく耳にします。 １つまり、日本は朝鮮支配に対して反省すらする必要はないということ　なのでしょうか？ ２当時の朝鮮の人は不快に感じてすらいなかったということ（つまり不　快に感じるどころか喜んでいたということ）でしょうか？

初めまして。22歳の女性で2日前からダイエットを始めました。 現在、身長161cm、体重57.4kg、体脂肪率30.2％あります。 5月にグアムに行くので、それまでに痩せたいと思います。 現在実施しているダイエットは、 ・通勤時駅まで歩く(約35分) ・18時以降は食べない(3食は食べるようにし、夕食は少なめ) ・ビリーズブートキャンプの１と２をやる(時間的に出来ないときは２のみ) ・休日は1時間以上歩くようにしている。 仕事上、食事の時間は朝以外決められません。たまにお昼のみで夜は食べられない時があります。よって食生活は少し不安定気味です。 また歩く時もスニーカーではなく、７cmくらいのヒールでカバンはショルダーです。 なるべく早めにあるいてはいますが、やはり姿勢が悪いのが気になります。 上記のようなダイエットでも5月末までに、５～７kgは痩せる事は可能でしょうか？ 持続が何よりも大事という事はわかっているのですが、この方法で間違えていないか不安です・・・。 食事制限だけではリバウンドしてしまうと聞きましたので自分なりにできる運動を取り入れてはいるのですが・・・。 ちなみにスポーツジムへは金銭的にちょっと・・・;;という感じなのでまだ考え中です。 本格的なダイエットは初めてです。他に効果的なダイエットや、上記に関するアドバイスがありましたらよろしくお願いいたします。

やせたい人のための食事、食材について、まとめられたサイトを探しています。 できれば絵や写真などの入った初心者にも分かりやすいものがいいかと思うのですが、 基本的にどのようなものでも結構です。 オススメのものをご存知でしたら教えて欲しいです。