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食事の順番について 良く、食事の順番を『野菜が先で、次に云々、、、、』と聞きますが科学的に正しいですか？ そんなに大きく違わないなら好き勝手にしたい所です。。 私はダイエット中ですが、男性で一人暮らしなため、ちゃんとした食生活が出来てません。 せめて、自分で注意出来る事は心掛けたいのですが朝はパン食がメインなのでパンと『生野菜サラダ』だけは食べるようにしてます。 今まではパンとサラダを同時に食べてましたが、先にサラダだけ全部食べるのが理想ですか？ 味気が無くて最後にパンだけで食べる感じが美味しくないのですが、そんなに重要ですか？ また、野菜サラダの代わりに『フルーツサラダ』にすることもありますが、これも野菜の代わりになりますか？　同じく先に食べるべきですか？ 時間のある時は『野菜サラダ』＋『フルーツサラダ』＋『パン』＋『コーヒー』なのですが、これでもサラダ系だけ先に食べた方が本当に良いのですか？ （最後のパンだけになった時は）味気が無くて決しておいしくありません！ なお、卵料理系は面倒くさくて作らないのであくまでも上記のアイテムが主になります。 朝食だけは決まっているメニューなので体に悪影響を与える事は避けたいので質問しました。 昼と夜はまちまちなので、質問外です！

真面目に困っているので質問させていただきます。 簡単にいうと寝すぎて困っています。 一度も目が覚めることもなく１５時間ほど寝ていたりします。 これが疲れた日とかならわかりますが、疲労していないと思われる日でもこんな感じです。 それだけ寝ても、寝起きがすごく悪くまだ眠い状態です。 途中で起きてるのかもしれませんが、自分ではまったく記憶がありません。 これは眠りが浅いということでしょうか？ 寝ている間は音にも反応しないようで深いと思うのですが 「寝すぎること」と「寝起きの悪さ」を改善したいです。 病院にいったほうがいいんでしょうか？ ちなみに寝付きはすごくいいです。布団に入って５分もすれば寝てしまいます。 バカげた質問ですが困っています・・・ 参考になりそうな情報だけ書いておきます ・就寝深夜2～4時 ・起床　日によってバラバラ ・パソコンをよく触っています ・20歳、男性です ・食生活もあまりよくないです。起きる時間がバラバラなので1日2食など ・運動は最近はあまりしていないです（数年前までがっつりしていました） ・もとから人よりよく寝る体質でした 他に必要な情報があれば答えます。簡単なアドバイスでも構わないのでお願いします

20歳男です。 元々、中々食欲が沸かない体質をしているのですが、 最近目に見えてひどいです。 1日全く何も食べなくても平気になってしまいました。 食欲が沸かず、時間を見て「ああ・・食べなきゃ」といつも思って食事をしているのですが、 以前は食べられていた量も全然食べられなくなっていて、 お菓子なども食べる気はせず、 食べている時も口に入れて、味を楽しんだりするのも出来なくなってきました。 食べようと心がけてる日は、大体1日2食の時が多いです。 ためしに最近の一日のカロリー計算をしたところ、500カロリー～800カロリーの時も多く、 食べようと心がけても1000カロリー前後です。 体重は171cmなのに44kgになってしまいました。 食生活は 無果汁野菜のみの野菜ジュースに、あとは豆乳が大好きで良く飲んでいます。 よく食べているものは、そば、うどん、ごはんとお魚、カルビーのフルーツグラノーラ(豆乳で食べる)、卵、ミネストローネ、トマトパスタ、かぼちゃ、鶏、トマト、マックのソーセージマフィン などです。 牛なら油の少ないヒレ肉とかでしたら割と好きですが、 お肉は基本的に、鶏以外進んで食べようとは思いせん。 接客のために不定期に外食しにいき、その時には沢山食べたりします。(週1、2程度) ですが、一回外食した日には、もう1日食事しなくても全然平気になってしまいます。

私は、23才現在はOLです。 いつか自分で飲食店を経営したいと思っています。 調理師免許を取得しようと思い、2ヶ月前から勉強していますが、試験の難しさに驚いています。 本を５冊購入し、通勤電車や休日を利用して過去問を解いていますが、参考書によって内容が様々で、時代別の食生活や食に関する内容の誤差があるような・・・ 講習会などはお金がかかるので、何とか独学したいのですが、良い勉強法はありますでしょうか？ 昨日ネットで見つけた、どこの県かわからないPDFの過去問を見ましたが、全くできませんでした。 2ヶ月で、本を5冊読みましたが、知らない言葉や、読めない漢字があり、独学に限界を感じています。 調理師免許の勉強法と、過去問の入手方法を教えてください。お願いいたします。 過去問ネットで検索しても1つしか見つかりませんでした。調理師連合会で入手出来ると聞きましたがネットで検索しても見つかりません。出来れば、ネット上で無料の過去問があればいいのですが、 無ければ、21年度、22年度といった実際の試験に出た過去問を購入出来る場所などがあれば教えて下さい。 あと、これから調理師免許勉強をしている方がいましたらコメント頂けたら嬉しいです。

4～5日前より左脇腹に違和感があります（どのあたりかを手で確認してみたのですが、肋骨の下辺りです）。寝返りを打つ時やおなかに少し力を入れた際にちょっとだけですが痛みを感じます。それ以外で発熱、頭痛、倦怠感などはありません。 食生活はあまり乱れてはいないとは思います。毎朝5時過ぎ起床、夜は11時ころ就寝。就寝中、目が覚めることはありますが、寝不足になることはありません。食事は3食きちんと取っています。年1回会社の健康診断を3月に受診しており、特に異常はありませんでした。過去の病歴は10年前に胃潰瘍を経験しております。この時はストレスが原因で、ピロリ菌を除去する薬を何週間か服用し回復しました。 仕事の内容は事務系なので、ほぼ1日中机に座っています。運動は1週間に1度だけソフトテニスを1時間半やっております。 私自身ちょっとまずいと思うのは、甘いものが好きで、毎日必ずと言っていいほど、会社の帰りに菓子パンを食べます（1日1個ほど）。それと、会社にいても仕事をしながらお菓子を食べながら仕事をしています。（1日1袋） もしかしたらこれが原因かな、とも思っています。 どのような病気が考えられるでしょうか？

20代前半の女です★１年位かけて健康的にダイエットを頑張ろうと思っています。 ダイエットを本格的に始めたのは初めてで、自分なりに健康的に痩せるといったらこれ！なんていう方法を始めてみました。 生活運動レベルはデスクワークなので低め、通勤は行き帰りで３時間程度（内自転車が30分） 現在初めて２ヶ月になります！実行中の内容は・・ ・健康食 　朝：バナナ・ヨーグルト 　昼：手作り弁当（少なめ） 　夜：和食、野菜中心の食事 ご飯は10穀米で、一食80ｇ 野菜多め、和食中心、品目は多め 飲み物は基本水、たまにブラックコーヒー 週末のみ多少の甘味OK ・運動 　毎日30分～40分の筋トレ（腹筋・スクワット・腕立て・レッグマジックなど） 　週に１度健康ランド的なお風呂でサウナ（お風呂を含め２時間） ・レコーディングダイエット 現在身長159cm　体重50.5kgです。 脂肪率がきちんと測れていないのですが、 太ももや二の腕がぷにぷにしています。 長くなってしまいましたが、これを始めて２ヶ月になりますが、筋肉がついたのか体重はあまり変わっていません。見た目は多少変わってきたといわれますが、足がなかなか痩せません（泣） 上記の内容を１年続ければ足も自然と痩せるでしょうか？ それともヨガや、ウォーキングなどの方が効果的でしょうか？ ダイエットに詳しい方、教えていただけると幸いです！

私は中学３年生の女です。 夏休みから痩せたくて塾がある月曜日、火曜日、木曜日、金曜日に夕食抜きを続けてきて、163センチ59キロから52キロまで痩せました。 最近では、エスカレートしてきてしまって食べ吐きしたり、朝や昼ご飯も減らしたり、下剤を買って飲んだりもしてしまいます。 土日はちゃんと夕食を食べるんですが、食べると胃からへそ下がぽっこりと出て、食べた物が全て便としてお腹に溜まってしまう感じになります。 すごいパンパンで苦しいし、体重も増えるし嫌で下剤を使ってしまうんです… 前まではこんなこと無かったのでなんでこうなるか分かんないです… お母さんには塾がある日はコンビニで買って食べると言ってあり、お金もくれます。 食べ吐きも下剤もバレないようにしています。 このままじゃいけないのは分かっています。 でも、普通に３食食べる生活に戻すとリバウンドは確実ですよね…？ リバウンドすると分かっていても太るとショックを受けてしまうと思うので、３食に戻してもまた今のように戻ったり死にたくなってしまいそうで怖いんです。 私はどうしたらいいんでしょうか？ お母さんには絶対言いたくないです。 誰にも話したくないんです…

こんにちは。大学２年生の男です。 ここ１・２週間ぐらい、ずっと気持ちがふさぎ込んでいます。 昨日、もしかしたら軽い鬱なのかもと思い調べてみたところ多くの項目に当てはまり、チェックテストはどこも「うつの可能性有り」という診断結果が出ました。 自分の主な症状は以下の通りです。 ・何に対してもやる気が出ない ・体が常にだるい ・最近、それほどでもないが以前に比べ夜寝付きにくくなった ・過眠の傾向がある／いくら寝ても常に眠い ・毎日軽い腹痛、たまに軽い吐き気、息苦しさを感じることがある ・食事は２食、または１食でも十分と思うようになった ・一定期間誰とも会わずひこもっていたいと思う ・自分はあまり（所属している組織に）必要じゃないのではと感じる／できないやつだと感じる ・授業をサボるようになった ・頭がぼーっとしている ・破壊衝動が出てきた しかし、酷く症状が出たのがここ１・２週間の事、最近学校の用事で毎日帰りが遅くなり就寝時間が遅くなった事、食事をきちんととっていないという事、やらねばいけない事（責任）が増えた事などから、単に生活のリズムが崩れたことや、ストレスがたまった、またそれから単に逃避しているだけかもしれないと思ったりもしています。 何かアドバイスをよろしくお願いします。

７ヶ月の男の子がいます。既に11キロある巨大児です。 離乳食があまり進まない中、極度の便秘になってしまい３週続けて病院へ通い、 浣腸をしてもらっています。 １回目は一週間の便秘の末、２回目は５日間便秘の末、３回目は６日間便秘の末、 そして前回の浣腸から４日目の便秘を迎えております。 浣腸から１度も出ないで次の浣腸で出すという生活になっていてかなり悩んでいます。 元々完全母乳で、１日２～３回快便だった子なのに・・・。 病院ではマルツエキスを出してもらっているのですが、全く効果はありません。 のの字マッサージや綿棒浣腸も一度も成果をあげたことがありません。 水分も白湯を１日300mlくらいのみます。 おっぱいもたくさんのみます。 ネットで色々調べてみるものの、彼に合うものはなく・・・。 離乳食をあまり食べないことが影響しているのでしょうか？ 便秘の解消法と、浣腸は癖になってしまうのか教えて頂ければ助かります！ 通っているお医者さんは浣腸は癖になると言います。 だったらこれからどうすればいいのでしょうか？ 途方にくれています。また明日あたり病院へ行かなくてはならないと思うと かなり気が重いです。宜しくお願い致します！

料理が好きだ！楽しい！と思っていらっしゃる方にお聞きします。 みなさんが、料理が「楽しい」と思い始めたきっかけや、料理を上達させていったプロセスはどういうものでしたか？ １：好きになり始めたきっかけ（ex：一人暮らしをはじめた、恋人に料理を出したいetc） ２：持続的に料理に上達していけた理由だと思うもの（Cookpadや料理本が役に立った、料理の腕を披露する機会があったetc） の二点についてお答えいただければ幸いです。 お暇なときにでも。 【質問の背景】 　当方、一人ぐらし5年目の男性です。簡単な料理は作れますが、自分で料理ができるレシピの数が多くありません。 　自炊をすると、A．チャーハン　B．カレー C.パスタ D.簡単な肉料理 の四種類の率があまりに多いです。おかげで、ボロネーゼパスタを作る能力だけは上昇しましたが、うまいとは言っても同じレシピ続きだと、正直うんざりします。 　Cookpadでも使って、レシピ増やしてやんぜ！…などと数ヶ月前に思ったものの、今ひとつ気乗りせず、レシピが増えません。書いてある言葉を読んでも、今ひとつプロセスがピンとこなかったり…。 　それに、何よりも「よしこのレシピ作ってやろう！」と思ったときに、食材がない、ということが多いです。ある特定の料理のためだけに何かを買い揃えても、腐らしてしまう不安が大きく、結局、ふだんと違うものを買うという行動にあまり出られません。その結果、似たようなものを作るサイクルに陥っているような気がします…。 　ものすごく料理を得意になってやろうとか、四六時中料理のことを考えていたいとまでは、思わないのですが、もうちょっと、この貧弱な食生活をどうにかしたい…。健康のことを考えて食バランス等は気を配れていますが、同じ調理から脱したいと思っています。 　個人的には、最近読んだ料理ネタでは、マンガ『花のズボラ飯』がたいへん参考になりました。ズボラで楽チンにもかかわらず、さまざまな食を楽しめる生活に憧れます。我流でああいうことをやると、劇的にまずい料理ができたりして、我ながら自らの能力に驚きを覚えることがありますが…… 　それはさておき、楽しく料理をできているみなさんがどうして、そんなに楽しく料理をする日々に染まることができているのかを知りたいなぁ、とぼんやりと考え、質問させていただきました。 　お暇なときにでもお答えいただけましたら幸いです。

初めまして。 29歳の旦那のことで質問させていただきます。 １年くらい前から、とにかくいつでも『眠い』と言っています。 旦那は２年前から出張族で金曜の夜に帰宅し、月曜の朝に県外へ行く、 という生活をしています。 話を聞く限りでは、平日は１時前に就寝し、翌朝８時くらいに起きているようです。 金曜は飲んで帰ってくるので深夜に寝ますが、 土日なにもなければ翌日11時くらいまで寝ていて、夜は21時くらいに一度リビングで寝てしまい、 １時に私が起こして布団に入る、といった感じです（たまに日曜の夕方にも寝ていたりします）。 ずっとこのような生活なのですが、とにかく眠くて眠くて仕方ないようなのです。 鼻炎持ちでいびきがかなり酷いので無呼吸症候群かな？と思ったのですが、 観察してみた感じではそのような症状はみられませんでした。 平日ホテル住まいで、ベッドでテレビを見ながら 気づいたら寝てしまっていて、朝、目が覚めると言っていたので、 とりあえず、できる限り寝る直前にご飯を食べないようにして、 ちゃんと電気を消して布団に入って寝たほうがいいよ、とは忠告しました。 旦那は自分で症状を調べたり病院に行ったりということを全くしないので、 私がいろいろ注意しないと、とは思っているのですが、 原因がわからないのでどうしてあげたらいいかわかりません。 ストレスなどもあるのでしょうか？ それともやっぱりいびきが原因？食生活？などなど… 私にできることはとにかく何でもしたいと思っています。 何か考えられる原因や対策がありましたらぜひ教えてください。 よろしくお願いします。

私は30代　ＯＬ（事務系）　160センチ　50キロです。 今年の７月から趣味でロードバイクを始めました。 始めた理由はストレス発散が１番ですが、健康とあわよくばダイエットになればというものです。 乗り方は毎週末土日どちらかに５０～６０キロ　サイクリングする程度です。 今までは定期的な運動は特にしてきませんでした。 自転車を始めて時間が経つほど、 どんどん距離が楽に乗れるようになり、風邪などもひかなくなり、 なんだか体力はついたような気がして、とても満足してます！ でも痩せるかと思っていたのですが、逆に体重が２キロも増えてしまいました（泣） 見た目はほとんど変化がなく、しいてあげればももやふくらはぎが固く締まったような気はします。 きっと定期的に自転車に乗り続けていれば体重の数字も落ちると思っていたのですが、 ４ヶ月が経とうとしているのに、増えた数字のまま一向に減りません。。。 このままじゃまずいと思い、キレイに痩せるための 自転車の乗り方や、生活を見直そうと思い質問しました。 一番どこを改善するべきかアドバイスいただけたらと思います。 自分で考えてまずいと思っている点 ・自転車に乗るととてもお腹が減るので、乗った日は少しご飯を多く食べてしまう傾向がある。 ・普段から甘いものは好きで夜何かしら（ゼリー・プリンなど）夕食の後食べてしまう。 ・自転車通勤はしたいが、職場から禁止されているのでできない。 ・ここ２～３年同じ生活をしているのに、徐々に体重が増えていた。 今まで運動経験がないので、運動を始めれば痩せると思っていたのが単純すぎるのでしょうか。 やはり食生活を変えなければならないでしょうか。。。 私が気がついていない気になる点のご指摘でも結構です。 アドバイスお願いします。

こんにちは。私は現在大学3年生の女性です。一人暮らしをしています。 学校も春休みに入り、就活に集中しなくてはいけない時期なのですが、自堕落な生活を送っています。 バイトがあるときと彼氏と遊ぶとき以外は、好きなときに好きなものを食べ、yahooブックストアの無料マンガを読み、眠くなったら寝る、と非常にダラダラと過ごしています。 今日も12時前に起き、ごはんを作っては食べ、マンガを読み、4時くらいに眠くなったので寝て、今起きたところです。夢の方が楽しくて、そのまま夢を見続けたくなってしまって寝続ける、そんな自分に心底呆れます。 一人暮らしをする前は、家ではダラダラしても出かけるときはぴしっとしいて、自分はONとOFFが激しいなと思っていたのですが、一人暮らしになって人と接さなくてはいけない時間が減り常にOFF生活になっています。 喫茶店でなら食べ過ぎもないし勉強も集中してできるため、先週一週間ほど喫茶店に入り浸っていましたが、お金が底をついてしまったためもう難しいです。 \毎日勉強すること、三食自炊することなど、目標を紙に書いてみたりしますが、ダラダラしているときはどうでもよくなってしまっています。 一人暮らしの方、どうやって毎日を過ごしていますか？ きちんとした生活をするためのモチベーションはなんですか？ 人生の目標はなんですか？ ちなみに私は無償の愛を持っことに憧れがあり、家庭を持つことが人生における目標です。彼氏と将来の約束をしており、このままいけば目標を達成できそうです。これで安心してはいけないとは思うのですが、いまいちこれ以上努力しようと思えません…。

初めて質問します。長くてすみません。 僕は酒がすごい好きで、週に４～５日くらい飲みます。 一回に飲む量は、ビール２リットル、焼酎ロック２～３杯くらいです。 で、今心配なのは尿酸値です。 もちろん肝臓もなんですが、尿酸値が去年の夏の健康診断で 6.9でした。ちょっと調べたところ7.0が上限っぽいんでヤバイかなと。 (肝臓の数値はまだ余裕がありました） でも、酒が飲めなくなるのは(量を減らすのもちょっと。。) とても辛いんです。 そこで生活習慣をちょっと意識しまして、ここ数ヶ月以下のような 感じですごしてます。 朝食8:00　ご飯、味噌汁のみ 昼食12:00　愛妻弁当(ほぼ冷凍食品(笑)、肉、野菜半々) 間食　アメ,ガムなど 夕食20:00　ご飯、味噌汁、肉 or 魚 and 野菜 (飲む場合は、ご飯、味噌汁ぬきで、枝豆、あさり、野菜メインで、肉や脂っこいものはなるべくとらないようにしてます、が飲む量は変わってません) で、仕事がデスクワークなもんで運動ができません。 ウォーキングがいいと聞いたので、会社まで毎日早歩きしてます。 片道３０分くらいですので、一日１時間くらい歩いています。 運動はこれくらいしかやっていません。 長くなりましたが、このまま酒を飲み続けても大丈夫でしょうか。 今の生活で改善すべきことはあるでしょうか。 僕は26才、身長174cm、体重65kgです(去年とあまり変わらずです。) 今は年齢的に飲めていても年くってから飲めなくなるのがすごい イヤなんです。。 死ぬまで飲み続けたいので、食生活、運動面で改善すべき点が あったらご教授ください。 とりあえず、尿酸値を減らすためには、尿をアルカリ性にするのが いいらしいので、バナナを週３くらいで食べてみようかなと思ってます。。 あとは水をガンガン飲むくらいですかね。。 お時間のあるときでよいのでどなたかアドバイスお願いします。

現在２１歳の学生(現在休学中)、妊娠１０ヶ月です。 夫は現在２２歳で形式的には会社員になります。 　*夫の仕事なのですが、時給制でボーナスなしというちょっと特殊な外資系？のフルタイム（正社員）なので、給料・出勤時間共に安定していません。５時出勤や１２時出勤など、本当にまちまちです。 　家族的には、世間的に言う「出来ちゃった婚」です。お恥ずかしい限りです。しかし、私自身奨学金を借り親に借金までして入学した大学なので、かならず卒業＆制限は多いですが就職も考えています。というか、就職しないと今後生活していけないと想うので・・・。今は実家暮らしで、甘えすぎてると思い、反省しています。結婚して半年がたち、家計の目安？が分かってきたので、家計診断をしてもらいたいと思いました。よろしくお願いします。 現在の状況報告（１ヶ月）は、 　　収入：約２０００００円（夫） 支出 　生活費　：　４００００円（親へ） 　車ローン：　２２５００円 　車両保険：　　７０００円 　生協共済：　　２８００円（夫）生命保障５００万にも加入 　生協共済：　　２０００円（私） 　ガソリン代：１５０００円（通勤片道４０分） 　駐車場代：　　６０００円 　夫小遣い：　２００００円（お昼は弁当持参） 　妻小遣い：　１００００円（２／５は就活の為に貯金） 　車検代：　　２００００円 　携帯代：　　１５０００円（２人分） 　食、交際費：１５０００円 　子供用貯蓄：１００００円（普通預金、現在貯蓄８万） 　雑費：　　　１００００円 　毎月、余ったお金（紙幣）は貯金に回しています。しかし、私も主人もほぼ貯金０の段階からのスタートなので、これから先どうやって貯金を増やそうか悩んでいます。近々子供も生まれるため、毎月のおむつ代やらで更に出費が増えると思います(手当金等でなんとかする予定)。秋頃には、私もアルバイトにでる予定です。 　実家暮らしであまり生活観がないとは思いますが、診断よろしくお願いします。

私は摂食障害の過食症(嘔吐無し)です。 去年の11月から体重が増加傾向で36kg→46kgになってしましました。 36kgの時から過食なのですが(嘔吐無し)急に体重増加が止まらなくなりました。 過食と言っても1日3食です。 食事内容は(今日の)、 朝はシリアル80gと冷凍南瓜4つ。 昼は玄米おむすび1個(小)と冷凍食品のお弁当シリーズ(？)系の物を。 夜は茄子1袋とお豆腐400g・卵1個・キャベツ・紅生姜を使ったお好み焼き風の物とレバニラの野菜を少し・・・。 この前まで昼食はもやし1袋とサラダとかだったのですが、多少のバランスを考えてこの内容に変更しました。 冷凍食品のお弁当のを選んだのは少量でいろんな種類を食べることができるということで選びました。 1日の生活は駅まで30分歩いて電車に乗り、また10分ほど歩いて学校へ行きます。 帰りは駅を2駅ほど飛ばすので45分ほど歩きます。 午後は昼食を摂って2時間半ほど歩いて、その後筋トレなどの運動をしています。 動かなきゃという強迫観念に追われてて、1:30～歩き始めて4:00にはお家に帰り家で運動。 夜の6:30～食事・・・。 ととにかく時間に縛られています。 この生活で体重の増加が止まりません。 身体が飢餓モードになっているせいか食べた物を全部吸収してしまう感じです。 カロリーもそこまでオーバーしてるつもりもないですが・・・。 でも、散々低カロリーな食事をしていたので主食とか食べるのが凄い恐いです。 何からも解放されなくてとても辛いです。 この生活で何故体重増加が止まらないのでしょうか？ 痩せたいです。

18歳の女です。 数年前から便秘がひどく、週に1回出るか出ないかくらいで、固い便や細い便が出ます。 最近になって、便をしたあと拭くと赤い血がつくようになり、激しい腹痛からめまいがして2回ほど倒れました。その他の症状としては、喉が痒くなったり、息切れが激しくなります。 病気なのではと思い調べてみると、大腸がんの症状と似ているものがあり疑っております。 親は全く疑っておらず、つらい検査をしてやっぱり違った、というのも嫌です。 大腸がんの可能性が高いでしょうか？ それとも他の病気でしょうか？ とても不安です。皆さまどうかご教授よろしくお願いいたします。 ちなみに便秘で浣腸や便秘薬を飲んだことはなく、食生活はあまり良くないです。

今日気付いたのですが、右足の親指の先っぽから指の腹の部分まで痺れていて、１日中治りません。痛みはなく、ただ感覚がないような感じで、最初足の親指の裏にセロハンテープでもくっついてるのかな？というような状態でした。 ４月に健康診断を受けた時は尿一般を受け、糖尿は-値だったのですが糖尿の検査はなかったため、こまかな数字は出ていませんが、糖尿病ではなかったみたいです。でも１ヶ月も経った以上食生活は結構乱れているためもしかしたら・・・っと心配になってしまいます。 このような足の親指の痺れが出る病気が他にもあるのでしょうか？まだ１日目なので様子見でもいいのでしょうか・・・？どなたかよろしくお願いしますm(_ _;)m

中年の男性です。 体力は正直、人より劣ります。働き盛りなのに、会社で残業も殆ど出来ず、残業すると翌日に応えるため、困っています。 ＢＭＩは下限ギリギリの痩せ形です。 平熱は36.2℃ですが食後の体温は36.5～36.7℃とかなり上がるため、そこでエネルギーを消耗するらしいです。 食生活は人一倍気を使って野菜をなるべく多くするなどし、酒、たばこはやりません。運動は特にしていませんが、仕事や通勤等で１日約１万歩は歩きます。 サプリメントは、ビタミンＡ,Ｂ,Ｃとコエンザイムを摂っています。 質問です。 腹八分目が健康によいと言われますが、私のように痩せている場合でも、あてはまるのでしょうか。 それとも、食物を多く体内に取り入れるため、苦しくない程度になるべく沢山食べた方が良いのでしょうか。

歯の治療をしてます 初めての歯医者（利用）なんですが・・・ どうもこの歯医者さんがやたらに高額治療を進めてきます もう悪質営業並みです 自前の冊子を用意して 時間系列の写真を見せ銀歯にすると2年後。5年後。こんなに劣化するんです セラミックだと５年10年、色もかわりません 現代人の食生活だとより劣化が進む 歯は一生物だからお金を惜しんではいけない もう8割の患者さんはセラミックですよ・・・ もう金額がとんでもない金額・・・ 給料全部もってかれる金額でした 自分は保険の利く銀歯でいいです！と言ってるのに 本当にしつこく高額治療を進めてくるので 本格治療の前に歯医者を変えました。 こういう歯医者は避けた方がいいですよね？？